متصفح جوجل كروم Google Chrome. ومتصفح أوبرا Opera. متصفح مايكروسوفت إيدج Microsoft Edge. متصفح فاير فوكس موزيلا Firefox. مميزات متصفحات الويب
يوجد العديد من المزايا التي تتجمع في كافة متصفحات الويب جميعًا، فمن هذه المزايا ما يلي:
تعتبر هذه المتصفحات مجانية. تحديث صفحة الويب تلقائيا - ووردز. تستخدم كافة المتصفحات لإجراء كافة الخدمات التي يريدها المستخدم للحصول عليها. تعمل كافة متصفحات الويب بنفس الطريقة وبنفس الخطوات. تتميز المتصفحات جميعًا بتواجد خاصية الأمان والخصوصية. يتواجد في متصفحات الويب جميعًا خاصية الاختصار والواجهة. يمكن للمستخدم أن يستخدم أكثر من متصفحات الويب من على جهاز واحد. تساعد متصفحات الويب العديد من المستخدمين باكتشاف الكثير من مواقع الويب في أي مكان على الإنترنت. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: حل مشكلة لا يمكن الوصول إلى موقع الويب هذا
طبيعة عمل متصفحات الويب
في السطور التالية سيتم التعرف على طبيعة عمل هذه المتصفحات:
فمن خلال هذه المتصفحات يمكن كتابة العنوان الذي يرغب المستخدم البحث عنه في أحد المتصفحات التي تم ذكرها، ويتم كتابة العنوان في المكان المخصص لكتابة العنوان وهو URL. ويحدد المتصفح كافة المعلومات في الصفحة التي تتواجد على المتصفح المستخدم.
استعادة صفحة الويب - مختلفون
تحديث تلقائي لعلامات التبويب - سوق Chrome الإلكتروني
إدارة صفحات الويب في تطبيق Google - على جهاز يعمل بنظام التشغيل Android - مساعدة بحث Google
بعد مسح بيانات المتصفح الخاص بك سيؤدي هذا إلى تحميل أحدث إصدار من صفحة الويب. رابعاً: استخدام "Firefox" على الهاتف المحمول: 1- افتح متصفح فايرفوكس: لها أيقونة على شكل كرة أرضية أرجوانية تحيط بها شعلة. ستجده على الشاشة الرئيسية أو في درج التطبيق. 2- الضغط على الأيقونة في الزاوية العلوية اليمنى: على نظام " Android " يكون رمزاً به ثلاث نقاط. على "iPhone" و"iPad" يكون الرمز مكوناً من ثلاثة أسطر. 3- الضغط على الإعدادات: يوجد بالقرب من أسفل القائمة التي تنبثق عند النقر فوق الرمز الموجود في الزاوية العلوية اليمنى. 4- النقر فوق إدارة البيانات "iPhone / iPad فقط": إذا كنت تستخدم جهاز "iPhone" أو " iPad "، فانقر فوق إدارة البيانات ضمن "الخصوصية". 5- النقر فوق مسح البيانات الخاصة: يوجد هذا الزر أسفل قائمة إدارة البيانات على "iPhone" و"iPad"، وفي أسفل قائمة الإعدادات في "Android". ويمكنك النقر فوق مربعات الاختيار الموجودة بجوار عناصر البيانات التي تريد حذفها. استعادة صفحة الويب - مختلفون. 6- النقر فوق مسح البيانات "Android" أو موافق "iPhone / iPad": هذا يؤكد أنّك تريد مسح بيانات المتصفح الخاص بك. 7- العمل على زيارة صفحة الويب التي تريد تحديثها: اكتب عنوان صفحة الويب في شريط العناوين أعلى " Firefox "، وبعد مسح بيانات المتصفح الخاص بك سيؤدي ذلك إلى إجبار صفحة الويب على تحديث أحدث إصدار من صفحة الويب.
كيفية اعادة تحميل وتحديث(Refresh) كل صفحات الويب في جوجل كروم بنقرة واحدة - Youtube
يقوم المتصفح بذلك لأنّه أسرع بكثير بالنسبة لمتصفحك في تحميل موقع الويب محلياً، بدلاً من تنزيل موقع الويب من الإنترنت مرة أخرى. أسباب تحديث ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح: على الرغم من أنّ تخزين الصفحات في ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفحات يجعل تحميل الصفحات أسرع إلّا أنّ ذلك قد يعني أنّ التغييرات التي يتم إجراؤها على موقع الويب لا تكون مرئية دائماً، وحتى تقوم بإجراء تحديث صارم، يلاحظ الكثير من عملاء تصميم الويب أنّه عندما نجري تغييرات على مواقع الويب الخاصة بهم ولا يمكنهم رؤية التغييرات عند زيارتهم للموقع. هذا لأنّ متصفحاتهم تحتوي على نسخة مخبأة، وفي هذه الحالة ستقوم بتحديث المستعرض الخاص بك بشدة لمسح ذاكرة التخزين المؤقت وتنزيل المحتوى الجديد، كما يُعد التكوين المسبق للتحديث الثابت أمراً سهلاً وتختلف الأوامر وفقاً للمتصفح ونظام التشغيل الذي تستخدمه
تحديث صفحة الويب تلقائيا - ووردز
4- النقر فوق زر التحديث "⟳": إنّه الرمز الذي يشبه سهماً دائرياً على يسار شريط العناوين. يؤدي النقر فوق هذا الرمز أثناء الضغط على "Ctrl" في نظام Windows أو "Shift" على نظام Mac إلى تحديث متصفحك ومسح ذاكرة التخزين المؤقت لمتصفحك لموقع الويب الذي تزوره. بدلاً من ذلك، يمكنك الضغط على "Ctrl" و"F5″ على جهاز الكمبيوتر أو الضغط على "Shift" و"R" على جهاز "Mac" لفرض تحديث المتصفح. ثانياً: استخدام "Google Chrome" على "Android" أو "iPhone" أو "iPad": 1- العمل على فتح جوجل كروم: لها أيقونة على شكل عجلة حمراء وصفراء وخضراء وبها نقطة في المنتصف. 2- الضغط على "⋮" في "Android" أو "…" على "iPhone" و"iPad": إنّه رمز به ثلاث نقاط في الزاوية العلوية اليمنى من "Chrome"، وهذا يفتح القائمة. 3- الضغط على الإعدادات: يوجد بالقرب من أسفل القائمة. اضغط على الخصوصية. 5- النقر فوق مسح بيانات التصفح: يعرض هذا قائمة بالعناصر التي سيتم مسحها عند مسح بيانات التصفح الخاصة بك. يمكنك النقر فوق رموز علامة الاختيار الموجودة بجوار أي عناصر بيانات تريد الاحتفاظ بها. 6- النقر فوق مسح بيانات التصفح "iPhone / iPad" أو مسح البيانات "Android": هذا يزيل بيانات التصفح الخاصة بك.
الانتقال إلى اللغة التي يرغب المُستخدم بتحميل المُتصفح بها. اختيار نظام التشغيل المُراد تحميل المُتصفح عليه، ثم النقر عليه ليبدأ الملف بالتحميل على الجهاز. النقر على ملف التثبيت الذي تم تحميله على الجهاز، ثم النقر على زر الموافقة (Yes). اتباع التعليمات التي تظهر على الشاشة، ثم النقر على زر أوافق (I agree) لاستكمال عملية تثبيت مُتصفح إنترنت إكسبلورر11. النقر على زر التالي (Next). النقر على زر الإنهاء (Finish). تحديث متصفح موزيلا فايرفُكس
فيما يأتي خطوات تحديث مُتصفح موزيلا فايرفُكس: [٢]
فتح مُتصفح الموزريلا على جهاز الكمبيوتر. النقر على رمز القائمة في مُتصفح فايرفُكس، والذي يظهر على شكل ثلاثة خطوط في أعلى الشاشة. النقر على رمز المُساعدة الظاهر على شكل علامة سؤال. النقر على زر حول فايرفُكس (About Firefox)، للبدء بفحص وجود أية تحديثات متوفرة للمُتصفح. النقر على خيار إعادة تشغيل لتحديث فايرفوكس (Restart to update Firefox). المراجع
↑ "How to update Chrome on your Android device and PC",, Retrieved 15-3-2019. Edited. ^ أ ب Computer Hope (13-11-2018), "How do I update my browser" ،, Retrieved 15-3-2019.
تساعد الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم. تساعد مرضى النقرس والتهاب المفاصل. 5. فوائد أخرى للبطاطس
هناك عدة فوائد أخرى قد توفرها لك البطاطس كالتقليل من مستويات ارتفاع ضغط الدم، والتقليل من مستويات الكولسترول. من قبل
هناء جواد
-
الثلاثاء 16 آذار 2021
السعرات الحرارية في البطاطس
طريقة أخرى لزيادة السعرات الحرارية وزيادة فوائد زيادة الوزن من الشوفان؛ هي تناول الشوفان مع الزبادي أو الحليب كامل الدسم الممزوج بنكهة مسحوق البروتين، حيث أنّ مثل هذه المساحيق يمكن أن تضيف الكثير من السعرات الحرارية والبروتينات و الكربوهيدرات. بما أن هذه ليست من مميزات الشوفان في زيادة الوزن زيادة بنية الأنسجة العضلية، فمن الضروري إضافة مكونات إضافية تحتوي على المزيد من البروتينات التي تزيد من بنية العضلات وتزيد الوزن أيضًا، وعلى سبيل المثال زبدة الفول السوداني أو المكسرات أو الحليب. السعرات الحرارية في البطاطس. تجدر الإشارة انه في كثير من الأحيان يحتاج الشخص إلى إضافة الكثير من العناصر الغذائية للحصول على أكبر سعرات حرارية من تناول الشوفان لأن تناول الشوفان بانتظام هو أحد طرق زيادة السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة الدهون. شاهد ايضًا: أطباق الشوفان لفطور صحي.. وما هي أهم فوائد الشوفان للجسم
الفوائد الصحية للشوفان
بصرف النظر عن فوائد الشوفان في زيادة الوزن، يجب أن نتحدث عن فوائده الصحية الأخرى، والتي تعد عديدة نظرًا لقيمته الغذائية العالية واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم، فهو يساعد للتخلص من الإمساك والتحكم في السكر بقيمه الطبيعية وفوائده الأخرى، وسوف نذكر بعضًا منها على النحو التالي: [2]
يخفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، وبالتالي يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
عدد السعرات الحرارية في البطاطس | المرسال
على ماذا تحتوي البطاطس ؟
يمكن للشخص تحضير البطاطس بالعديد من الطرق المختلفة حيث يمكن إعداد البطاطس المخبوزة والمقلية والمقطعة على هيئة شرائح أو مهروسة أو مسلوقة وغيرها من الطرق الأخرى. تحتوي البطاطس على تركيبة غذائية متميزة وفريدة من نوعها حيث تعتبر مصدرا غنيا بالفيتامينات المختلفة خاصة فيتامين سي وB12, B6 وغيرها من المعادن الأخرى. كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة. بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والبروتين وكمية كبيرة من الألياف الغذائية. وبناء على ذلك تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة المشهورة في كافة أنحاء العالم وذلك بسبب أنها تعد مصدرا مهما للطاقة والمركبات العضوية والمعادن المختلفة. حقائق مهمة عن المكونات الأساسية للبطاطس
مقالات قد تعجبك:
تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من الماء والأيونات في الجسم لأنها تعد من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم. حيث ينصح الكثير من خبراء التغذية الشخص بتناول البطاطس بقشرها للاستفادة من جميع عناصرها. بالإضافة إلى ذلك تعتبر البطاطس مصدرا غنيا بفيتامين سي إلى جانب فيتامين A، B كما تصل نسبة الماء في البطاطس إلى حوالي 70% من وزنها.
كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة | المرسال
تحتوي البطاطس على مجموعة متنوعة من المغذيات الضرورية للصحة، فهي تعد غذاء عالي الكربوهيدرات مع محتوى منخفض نسبيًا من البروتين، ولا يحتوي على دهون تقريبًا. تتكون الكربوهيدرات التي تحتويها في الغالب من نوعين من النشويات: الأميلوبكتين، والذي يستطيع جسمك هضمه بسهولة نسبيًا والأميلوز، وهو نشا غير قابل للهضم (يُعرف باسم النشا المقاوم)، يوفر هذا النشا المقاوم العديد من الفوائد الصحية. تحتوي البطاطس أيضًا على كمية لا بأس بها من الألياف، معظمها في قشرتها، وبينما لا يعتبر الناس عادةً البطاطس غذاءً عالي البروتين، فإن محتواها من البروتين عالي الجودة، بفضل الأحماض الأمينية التي تحتوي عليها. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات، تحتوي البطاطس على مستويات عالية بشكل خاص من الأحماض الأمينية الأساسية ليسين، ميثيونين، ثريونين، وتريبتوفان. بالنسبة لمحتواها من الفيتامينات والمعادن، تعد البطاطس مصدرًا جيدًا للحديد والزنك، اللذين يحتاجهما جسمك لنقل الأكسجين ووظيفة المناعة. عدد السعرات الحرارية في البطاطس | المرسال. تحتوي حبة بطاطس متوسطة الحجم على:
السعرات الحرارية: 161
الدهون: أقل من 1 جرام
صوديوم: 17 ملليغرام
الكربوهيدرات: 37 جرام
الألياف الغذائية: 4 جرام
البروتين: 4 جرام
اقرأ أيضًا: طريقة عمل صينية دجاج بالبطاطس والأعشاب
الفوائد الصحية للبطاطس المشوية
تقلل من الالتهابات
البطاطس المشوية مليئة بالكولين، وهي مادة مغذية أساسية، تشير الأبحاث الحالية إلى أن نقص الكولين قد يكون سببًا جزئيًا للأمراض الالتهابية مثل، التهاب المفاصل الروماتويدي، والألم العضلي الليفي.
سرايا - وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، تبلغ القيمة اليومية للألياف 28 جرامًا يوميًا للبالغين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية، وقد يعتمد هذا الرقم أيضًا على العمر أو الجنس. وتقترح الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين الكميات التالية من الألياف: النساء دون سن 50: 25 إلى 28 جرامًا في اليوم الرجال الذين تقل أعمارهم عن 50: 31 إلى 34 جرامًا في اليوم النساء 51 فما فوق: 22 جرامًا في اليوم الرجال 51 وما فوق: 28 جرامًا في اليوم وفي الحقيقة، يجب أن يأكل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 18 عامًا 14 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا، اعتمادًا على أعمارهم وجنسهم، حيث حتى كميات الألياف المرتفعة، التي تظهر في البلدان حول العالم، قد تقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومن المهم الحصول على الكمية المناسبة من الألياف للحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بسلاسة، حيث توفر الألياف أيضًا الكثير من الفوائد الصحية التي تتجاوز الهضم، مثل المساعدة في إنقاص الوزن وموازنة بكتيريا الأمعاء.
وبناء على ذلك يفضل الكثير من خبراء التغذية إدخالها في الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص وزن الجسم. 3- السعرات الحرارية التي توجد في البطاطس المخبوزة
تحتوي ثمرة البطاطس الواحدة التي يصل حجمها إلى حوالي 49 جرام بما يعادل نصف كوب على حوالي 49 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على حوالي 21 جرام من الكربوهيدرات و2 جرام من البروتين والألياف. كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية. 4- السعرات الحرارية في البطاطس المقلية أو شرائح الشيبسي
تعتبر البطاطس المقلية من الوجبات الغذائية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص على مستوى أنحاء العالم وعلى الرغم من ذلك فإن هذا النوع من البطاطس يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما أنها تحتوي على كمية هائلة من الدهون وبالتالي لا تعتبر بديلا صحيا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن. حيث تحتوي الوجبة الواحدة من شرائح الشيبسي التي تتراوح ما بين 10 إلى 15 شريحة على حوالي 149 سعرة حرارية بالإضافة إلى 10 جرام من الدهون وحوالي 15 جرام من المواد الكربوهيدريه و2 جرام من البروتين. بينما يحتوي العشر أصابع من البطاطس على حوالي 123 سعرة حرارية و2 جرام من الألياف الغذائية و20 جرام من الكربوهيدرات.