00:00 18-10-2021
جاهز الدولية: استراتيجية خاصة بتكنولوجيا مبتكرة لخدمة العملاء
في حلقة جديدة من CEO TALKS تحدث الرئيس التنفيذي لشركة جاهز الدولية م. أخبار 24 | هدف يوقّع اتفاقية تعاون مع جاهز لتوظيف المواطنين في قطاع التوصيل. غصاب المنديل عن استراتيجية خاصة لخدمة العملاء والشركاء اعتمادا على تكنولوجيا مبتكرة. حيث تربط المنصة بين العملاء والمتاجر ومندوبي التوصيل في 47 مدينة في المملكة من خلال توفير تجربة توصيل شاملة وسلسة ومؤتمتة. وأوضح المنديل أن المجموعة أطلقت منصة التجارة السريعة PIK ومنصة الخدمات اللوجستية المتقدمة LOGI، كما توسعت في مجال المطابخ السحابية من خلال الاستحواذ على CoKitchens. وأشار إلى أن "جاهز" تخدم مليوني عميل عبر شبكة مكونة من 13, 000 فرع ومحلا تجاريا و45, 000 مندوب توصيل في 47 مدينة عبر أنحاء المملكة.
غصاب المنديل جاهز Pdf
4 ملیار ریال في عام 2019. وتهدف منصة جاهز خلال عام 2020 إلى تجاوز الطلبات قیمة ملیار ریال وتنويع مصدرها لأكثر من 12000 نقطة بیع في جمیع أنحاء المملكة، كما تخدم المنصة 3 ملایین مستخدم من خلال شركاء يزيد عددهم على 15000 مندوب توصیل.
غصاب المنديل جاهز للتعديل
وأضاف وايل بأن الشركة تركز على الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات وأنها تتبع سياسة حيادية الكربون في السنوات الـ10 الماضية، حيث خفضت من انبعاثات النطاق 1 والنطاق 2 بنحو 80%. كما أنها تتطلع خلال السنوات الـ5 القادمة لتخفيض الانبعاثات الحالية من النطاقين 1 و2 بنحو 30%. مؤكداً في الوقت ذاته بأن التكنولوجيا تلعب دوراً هاماً في إدارة المخاطر وكيفية إدارة الوفرة والمرونة في سلاسل التوريد. 00:00 07-03-2022
تستحوذ على نحو%20 من إجمالي سوق التمويل الاستهلاكي في مصر
قال رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لشركة د. جاهز لـ "العربية": حصتنا السوقية تضاعفت خلال عامين إلى 28%. محمود خطاب، إن الشركة متواجدة في السوق المصري منذ 25 عاماً، وكانت من أوائل الشركات التي عملت في مجال الأجهزة الكهربائية. وفي حلقة جديدة من برنامج CEO TALKS، أشار د. خطاب إلى أن الحصة السوقية لـ في الس...
وفي حلقة جديدة من برنامج CEO TALKS، أشار د. خطاب إلى أن الحصة السوقية لـ في السوق المصري تمثل 8% من إجمالي تجارة الأجهزة الكهربائية المنزلية، في حين تستحوذ الشركة على نحو 20% من إجمالي سوق التمويل الاستهلاكي في مصر. مضيفاً في الوقت ذاته، بأنه يتم إصدار فاتورة كل 4 ثواني لعميل، وأن هناك ما يزيد عن 200 ألف عميل يومياً على منصة التجارة الإلكترونية للشركة ، لافتاً إلى أن المنصة موجودة منذ عام 2015.
وأكد "الشثري" أن تلك الرعاية هي مكسب كبير لمركز "دووس كارتينج"؛ كون شركة "جاهز" أصبحت اليوم إحدى الشركات الرائدة في خدمة المجتمع السعودي، والاعتماد في خدماتها بمختلف مدن المملكة على الكادر السعودي من الذكور والإناث. وأضاف "الشثري" أن كثيرًا من الجهات الحكومية تثني على العمل الوطني الذي تقوم به "جاهز" لخدمة أبناء الوطن، وأنها أصبحت اليوم التطبيق الأول، والذي يتصدر مشهد تطبيقات التوصيل في شتى أرجاء المملكة.
ذات صلة كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم
هل هناك حمية معينة لتثبيت الوزن
لا توجد حميةٌ معيّنةٌ خاصّةٌ لعملية تثبيت الوزن، وإنّما هو تثبيتٌ للعادات الصحيّة التي اكتُسِبت خلال مرحلة خسارة الوزن الزائد، ولزيادة فُرَص ثبات الوزن بعد الانتهاء من الحمية الغذائيّة والوصول للوزن المناسب فإنّه يُنصح بالتخطيط لمرحلة انتقاليّة تساعد على تحديد العادات الغذائيّة المكتسبة، وأنماط النشاط البدنيّ التي تمّ الالتزام بها خلال مرحلة خسارة الوزن، بهدف الحفاظ عليها كنمط حياة، ممّا يساهم في الحفاظ على الوزن مدّةً أطول، وتقليل فُرَص اكتساب الوزن من جديد. [١]
نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد خسارته
فيما يأتي توضيحٌ لبعض النصائح التي تساعد على تجنُّب زيادة الوزن بعد خسارته: [١]
خسارة الوزن بشكلٍ تدريجيّ: عادةً ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يتّبعون حمية لخسارة الوزن بعدم خسارة أكثر من 0. 45-0. 9 كيلوغراماً من وزن الجسم خلال الأسبوع؛ حيث تساعد هذه الطريقة على تقليل خطر الإصابة بالمخاطر الصحيّة المرتبطة بالنزول السريع والمفاجئ للوزن، كما أنّها تساهم في تعلّم عاداتٍ غذائيّة جديدة تساعد على تثبيت الوزن على المدى الطويل، بالإضافة إلى أنها تساهم في اكتساب بعض المهارات الأساسيّة؛ كالتحكّم في حجم الكميّة المتناولة من الطعام، وتناول الوجبات الخفيفة الصحيّة، وقراءة الملصقات الغذائيّة، وممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار.
7 نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم
آخر تحديث أغسطس 22, 2021
كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم للأبد بدون تمارين وبدون رجيم. تثبيت الوزن بعد الرجيم حلم لكل رجل ولكل إمرأة فقدت وزنها فعادة عندما يفقد الشخص الوزن الزائد إما أن يلجأ إلي مايسمي بحقن تثبيت الوزن الباهظة الثمن أو يلجأ إلي ممارسة التمارين لكي يحافظ علي حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والأمر شاق فالحالتين. سامعك ياللي بتقول إنجز بقي ياكابتن وعرفنا إزاي أثبت وزني بعد الرجيم ؟ أصبر بس قبل ماتعرف نظام تثبيت الوزن للأبد لازم تعرف العبرة في الحفاظ علي الوزن بعد الرجيم وبعدين أعرفك إزاي تحافظ علي وزنك بعد الدايت وماتتخنش تاني. أولا: ماهي العبرة في تثبيت الوزن بعد الرجيم؟
العبرة مش بإتباع رجيم معين أو الإستمرار في ممارسة التمارين أو أخذ حقن تثبيت الوزن ولكن ياكابتن أنك ماتتخنش تاني هو إنك تتابع مؤشر سعراتك الحرارية. طبعا عارفين إن زيادة الوزن بتيجي من زيادة معدل السعرات الحرارية الداخلة للجسم عن معدل الحرق بمعني إن جسمك لو بيحتاج 2000 سعر حراري وانت بتاكل وجبات تديك 2500 كالوري وزنك هيزيد مهما تعمل. فمتخليش حد يضحك عليك ويقولك أديك حقن تثبيت وزن أو يقولك خليك ماشي علي رجيم تثبيت الوزن " دي أكذوبه" يافندم وعلشان كده هقولك أفضل نظام غذائي تثبيت الوزن بعد الرجيم.
طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم لتحافظ على وزنك - كل يوم معلومة طبية
اتباع أسلوب حياة غير صحي، والتفكير في أن الحمية الغذائية هي وسيلة سريعة لفقدان الوزن، بدلاً من الاعتقاد بأنها أسلوب حياة صحي يجب الالتزام به، وبالتالي اكتساب الوزن بعد خسارته. اتباع الأنظمة الغذائية المقيدة التي تتضمن تحديد كمية السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي والمؤثرة على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية، وبالتالي قد يتسبب ذلك في اكتساب الوزن بعد خسارته. بعد أن عرفنا نظام لتثبيت الوزن بعد الرجيم، وأسباب اكتساب الوزن بعد الرجيم، والأساليب الصحيحة التي ينبغي اتباعها للحفاظ على الرشاقة والوزن الصحي، يجب علينا البقاء ثابتين على الهدف المراد تحقيقه والعمل على اتخاذ كل الأساليب الصحيحة لثبات الوزن واكتساب صحة جيدة. كما يمكن الاستعانة بطرق اخرى مثل فوائد الكرفس لتخسيس الوزن.
2-لا تغفلي وجبة الفطور يوميًا
قد يساعدك تناول وجبة الفطور في تحقيق أهدافك في الحفاظ على خسارة وزنك أثناء الرجيم. يميل الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور إلى اتباع عادات صحية بشكل عام، مثل ممارسة المزيد من الرياضة واستهلاك المزيد من الألياف والمغذيات الدقيقة، علاوة على ذلك، فإنَّ تناول وجبة الفطور هو أحد السلوكيات الأكثر شيوعًا التي أبلغ عنها الأفراد الذين نجحوا في الحفاظ على فقدان الوزن بشكل مثالي أثناء الرجيم. وجدت إحدى الدراسات أن 78% من 2959 شخصًا، حافظوا على خسارة 30 رطلاً (14 كجم) من الوزن لمدة عام على الأقل، أفادوا بتناول وجبة الفطور كل يوم. 3- تناولي الكثير من البروتين
قد يساعدك تناول الكثير من البروتين في الحفاظ على خسارة وزنك، وثبات الوزن بعد انتهاء الرجيم، حيث يمكن أن يساعد البروتين في تقليل الشهية وتعزيز الشبع، إذ يزيد البروتين من مستويات بعض الهرمونات في الجسم التي تؤدي إلى الشبع وهي مهمة لتنظيم خسارة الوزن، كما ثبت أن البروتين يقلل من مستويات الهرمونات التي تزيد الجوع. علاوة على ذلك، يتطلب البروتين كمية كبيرة من الطاقة حتى يهضمه جسمك، لذلك،فإنَّ تناوله بانتظام قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال اليوم.