5 – القلق أو اضطراب الهلع
يمكن أن تحدث نوبات الهلع والقلق في أي وقت وتكون مخيفة للغاية. على الرغم من أن هذه الحلقات لا تتلاءم مع شريحة تقويم العظام النموذجية ، إلا أنها قد تسبب ضيقًا في التنفس عند الاستلقاء. يميل الناس إلى وصف هذه الهجمات بأنها البداية المفاجئة للخوف أو الانزعاج الشديد الذي يصل إلى ذروته خلال دقائق. خفقان القلب عند الاستلقاء على الظهر الدمام. قد تشمل أعراض الهلع أو القلق ما يلي:
ضيق في التنفس خفقان القلب التعرق يرتجف أو يهتز مشاعر الاختناق ألم أو عدم الراحة في الصدر غثيان الشعور بالدوار أو الدوار شعور حار جدا أو بارد جدا الإحساس بالخدر أو الوخز الذي يطلق عليه الحس مشاعر عدم الواقعية أو الانفصال الخوف من فقدان السيطرة الخوف من الموت
هناك علاجات متوفرة لاضطرابات الهلع والقلق ، بما في ذلك الإرشاد والعلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي. عندما ترى الطبيب
قد يكون سبب ضيق التنفس غير المرتبط بالتمرينات الشاقة أو التعرض لدرجات الحرارة الشديدة أو تدني نوعية الهواء أو السمنة أو الارتفاع الشديد سببًا للقلق. قد يكون ضيق التنفس المفاجئ المصحوب بألم في الصدر أو الضغط أو الإغماء أو الغثيان علامة على حالة طبية أكثر خطورة. إذا بدأ الشخص فجأة يعاني من ضيق في التنفس ، فيجب عليه طلب التقييم الطبي.
- خفقان القلب عند الاستلقاء على الظهر في
- ما سبب ثقب الأوزون - موضوع
- أستاذ مناخ: لا أحد يمكنه التنبؤ بشتاء هذا العام.. والجو يستقر الاثنين «فيديو» - أخبار مصر - الوطن
- أهمية طبقة الاوزون - حياتكَ
خفقان القلب عند الاستلقاء على الظهر في
هل يؤثر خفقان القلب عند المرأة الحامل على الولادة؟
يخشى عدد كبير من النساء خوفاً من تأثير خفقان القلب عليهن أو على الجنين أثناء الولادة ، ولكن لا داعي للخوف أو الشعور بالقلق ، لأن حدوث خفقان القلب يكون فقط أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أو لأسباب عرضية لا تؤثر على المرأة الحامل أو الجنين على الإطلاق. أثناء الولادة. ويمكن زيارة الطبيب المعالج لاستشارته في الأمر للتأكد من أن الخفقان ليس لسبب آخر خارج تلك الأسباب الطبيعية حتى لا تتأثر الأم أو الجنين. ما هي أعراض ضعف القلب للحامل؟
هناك العديد من الأعراض التي تدل على ضعف قلب المرأة الحامل. أسباب خفقان القلب عند الحامل. إذا كانت المرأة تعاني من أي منها فعليها استشارة الطبيب فورًا للقيام بما يلزم ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
تشعر المرأة الحامل بصعوبة في التنفس ، خاصة عند الاستلقاء أو الراحة أو النوم..
زيادة غير عادية ودائمة وملحوظة في معدل ضربات القلب. – يزداد السعال خاصة في الليل مع ملاحظة وجود الدم نتيجة السعال المصحوب بالدم. متى يظهر الحمل بعد الاختبار المنزلي؟
كيفية التعامل مع خفقان القلب أثناء الحمل
هناك عدة نصائح يجب اتباعها للتعامل مع خفقان القلب عند المرأة الحامل حتى لا تسبب أي ضرر للأم أو الجنين.
توجد أسباب قلبية لتسرع القلب لها علاقة بأجزاء القلب كالأذينات أو البطينات، أو بالجملة العصبية المنظمة لدقات القلب؛ لذلك ينصح بشكل عام بالابتعاد، أو التخفيف من المنبهات، أو مشروبات الطاقة, وخاصة قبل النوم بعدة ساعات. كذلك تجنب السهر لغير حاجة, كما ينصح أن تكون الأعمال المجهدة صباحا, وليس بوقت متأخر من اليوم, وبما أن الدراسة القلبية كانت سليمة -والحمد لله-, فإن التسرع يمكن أن يكون بسبب الحالة النفسية والقلق, أو بسبب التعب والإرهاق. لذا ينصح في المرحلة الحالية بمحاولة الاسترخاء وتجاهل وتناسي هذه الأعراض, ومحاولة الانشغال ببعض النشاطات الاجتماعية، أو الرياضية أو الدينية أو الثقافية, ومن العوامل المساعدة على الاسترخاء تنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الالكترونية, مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة) والمشروبات الغازية، وخاصة الكولا. أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم - علاج خفقان القلب عند النوم - معلومة. من المأكولات المساعدة: المأكولات البحرية بصورة عامة, والخضراوات الطازجة, والبيض, وكذلك الشوكولاته النقية لما لها من تأثيرات مهدئة، وتساعد في تحسين المزاج، وكذلك توجد بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء، والتخفيف من التوتر والقلق مثل: الكمون والبابونج واليانسون والنعناع وعصير الليمون والبرتقال, مع ممارسة الرياضة اليومية، وخاصة رياضة المشي والسباحة إذ يعتبران من العوامل المساعدة على الاسترخاء, كما ينصح بالإكثار من ذكر الله، وقراءة القرآن: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
مركبات الكلوروفلوركربون: تتمثّل أهم مصادرها في الأنشطة الصناعية، حيث يتمّ استخدامها كعوامل تبريد في المكيّفات والثلاجات، وعوامل دفع في علب البخاخات، وكأدوات للتنظيف، كما يتمّ استخدامها كمذيبات في المصانع، وغيرها من الاستخدامات. الهالونات: تُعدّ طفايّات الحريق أهم مصدر لزيادة الهالونات في طبقة الستراتوسفير، وتُستخدم هذه الطفّايات عادةً في غرف الحاسوب، والمركبات العسكرية؛ كالسفن، والطائرات، وغيرها. ما سبب ثقب الأوزون - موضوع. غاز بروميد الميثيل: يمكن أن تكون مصادره طبيعية؛ كالمحيطات واحتراق الكتلة الحيوية، أو بشرية؛ كاستخدامه في مكافحة الآفات وتعقيم التربة بالبخار. غاز كلوريد الميثيل: له مصادر طبيعية؛ كالمحيطات وحرق الكتلة الحيوية، ومصادر صناعية؛ كاستخدامه كمذيب وأداة للتنظيف في الصناعات. غاز الميثان: تكون معظم مصادره طبيعية، حيث يتشكّل بكميات كبيرة في المستنقعات والرواسب نتيجةً لتحلّل النباتات القديمة جداً والحيوانات الميتة، كما يتشكّل في حقول الأرز، وفي معدة الحيوانات المجترة في الظروف اللاهوائية، ويُعدّ المركب القفصي (بالإنجليزية: Clathrate) الذي يُشبه في بنيته ندفة الثلج مصدراً مهمّاً لغاز الميثان ، كما أنّ بعض الممارسات البشرية يُمكن أن تكون سببًا آخر لانبعاث غاز الميثان إلى طبقة الستراتوسفير، مثل: تدمير الغابات والمواطن الطبيعية.
ما سبب ثقب الأوزون - موضوع
تحجب طبقة الاوزون بشكل فعال جميع الإشعاعات الشمسية تقريبًا ذات الأطوال الموجية التي تقل عن 290 نانومترًا من الوصول إلى سطح الأرض، بما في ذلك أنواع معينة من الأشعة فوق البنفسجية وأشكال أخرى من الإشعاع التي يمكن أن تصيب أو تقتل معظم الكائنات الحية. طبقة الاوزون
تم تعريف طبقة الأوزون على إنها منطقة من الغلاف الجوي العلوي، بين 15 و 35 كيلومترًا (9 و 22 ميلًا) فوق سطح الأرض، وتحتوي على تركيزات عالية نسبيًا من جزيئات الاوزون (O3). مكونات طبقة الاوزون
في خطوط العرض الوسطى، تحدث ذروة تركيزات الاوزون على ارتفاعات من 20 إلى 25 كم (حوالي 12 إلى 16 ميلاً). أستاذ مناخ: لا أحد يمكنه التنبؤ بشتاء هذا العام.. والجو يستقر الاثنين «فيديو» - أخبار مصر - الوطن. تم العثور على تركيزات الذروة على ارتفاعات من 26 إلى 28 كم (حوالي 16 إلى 17 ميلاً) في المناطق المدارية ومن حوالي 12 إلى 20 كم (حوالي 7 إلى 12 ميلاً) باتجاه القطبين. يقع معظم الاوزون المتبقي في طبقة التروبوسفير، وهي طبقة الغلاف الجوي التي تمتد من سطح الأرض حتى طبقة الستراتوسفير. غالبًا ما ينتج الاوزون القريب من السطح عن التفاعلات بين بعض الملوثات (مثل أكاسيد النيتروجين والمركبات العضوية المتطايرة) وأشعة الشمس القوية والطقس الحار. إنه أحد المكونات الأساسية في الضباب الدخاني الكيميائي الضوئي، وهي ظاهرة تصيب العديد من المناطق الحضرية والضواحي حول العالم، خاصة خلال أشهر الصيف.
أستاذ مناخ: لا أحد يمكنه التنبؤ بشتاء هذا العام.. والجو يستقر الاثنين «فيديو» - أخبار مصر - الوطن
[١]
أهمية طبقة الأوزون
تكمن أهمية طبقة الأوزون في حماية الكرة الأرضية من الأشعة الضارة الناتجة من أشعة الشمس فهي تمتص معظم الأشعة فوق البنفسجية التي تُسبب التشوهات والأمراض السرطانية المُميتة، كما أن أشعة الشمس التي تصل إلى الأرض تحمل كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية وهي قادرة على إحداث حروق وتشوهات في الجلد، وتُسبب العمى للإنسان وتُخفض مناعة الأجسام، ولها تأثيرات ضارة كبيرة على النباتات والحيوانات على اليابسة وتحت الماء في البحار والمُحيطات وتؤثر على هياكل السيارات ومواد البناء عامة. [٢] تُنظم طبقة الأوزون درجة الحرارة على الكرة الأرضية باإمتصاصها لكميات كبيرة جدًا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وتُخفف من أشعة الشمس الحارقة التي إذا ما دخلت كاملة إلى كوكب الأرض قد تُحرق الكوكب بأكمله، فقد منّ الله تعالى علينا بأن جعل طبقة الأوزون تمتص تلك الأشعة لتُنظم من درجة الحرارة في الأرض لدرجة يحتملها الإنسان والحيوان والنبات على حدٍ سواء. [٣]
ثقب الأوزون
وجد العلماء ثقبين في طبقة الأوزون يتمركزان فوق القطب الشمالي والجنوبي للكرة الأرضية، الأمر الذي أحدث خللًا في مناخ العالم والطقس عامة، والأهم أن ثقب الأوزون يسمح لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية من الدخول إلى الكرة الأرضية، والخوف الأكبر يكمن في ثقب الأوزون المتمركز في القطب الشمالي للكرة الأرضية فهو الأكبر حجمًا والأقرب إلى الأماكن التي يسكنها البشر، وقد تسبب الثقب في إذابة الجليد في القطب الشمالي، وانقراض بعض الحيوانات التي تعيش في القطب الشمالي بسبب فقدانها لمواطنها، كما زاد ارتفاع منسوب المياه في البحار والمحيطات مما سبب الفيضانات وأغرق مدنًا تحت الماء.
أهمية طبقة الاوزون - حياتكَ
2- طبقة الأوزون هي الدرع الواقي للكوكب وجميع الكائنات الحية سواء على اليابسة أو المحيطات أو البحار أو المسطحات المائية الأخرى ، من تسرب الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس. 3- تم تصنيفها حسب طولها الموجي إلى UV-A و UV-B و UV-C حيث تعتبر الأخيرة شديدة الخطورة على الإنسان ويتم تنقيتها بالكامل من خلال الأوزون على ارتفاع 35 كم. ومع ذلك ، يعتبر غاز الأوزون سامًا عند الارتفاعات المنخفضة ؛ حيث يسبب النزيف وغيره. 4- من الممكن أن يتعرض الجلد لأشعة UV-B للحرق (يظهر على شكل احمرار شديد) ، وقد يؤدي التعرض الشديد له إلى تغيير في الشفرة الوراثية مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. على الرغم من أن طبقة الأوزون تمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى سطح الأرض ، فإن بعضها يصل إلى سطح الأرض. 5- يؤدي استنفاد طبقة الأوزون إلى وصول الأشعة فوق البنفسجية ، وتحديداً أطوال الموجات الأكثر ضرراً ، إلى سطح الأرض ، والتي كل هذا الضرر يزداد عندما تحدث ثقوب في أي مكان في الغلاف الجوي يحتوي على الأوزون أو ضعف هذه الطبقة من الغلاف الجوي بسبب البراكين والملوثات العضوية وحرائق الغابات والغازات المستخدمة في مكيفات الهواء والثلاجات وبخاخات الكلوروفلوروكربون وكذلك الدورات المناخية.
[٥] وبما أنّ الأوزون هو أحد أنواع غازات الدفيئة فإنّ نضوبه وإعادة بنائه مرّة أخرى سيؤثّرعلى مُناخ كوكب الأرض، وتُشير التحليلات العلميّة أنّ الانخفاض في هذا الغاز الموجود في طبقة الستراتوسفير قد أحدث تأثيرًا تبريديًا وقد واجه جزءًا صغيرًا من الاحترار العالمي الذي نتج عن ارتفاع غاز ثاني أكسيد الكربون وغازات الدفيئة الأخرى خلال السبعينات من القرن الماضي، ومن المتوقّع أن يتراجع هذا التأثير في العقود القادمة عند استعادة طبقة الأوزون. [٥]
المراجع [+] ↑ "What is ozone gas? ",, Retrieved 27-08-2019. Edited. ↑ "Ozone: Formula, Structure & Properties",, Retrieved 27-08-2019. Edited. ^ أ ب "The Good, the Bad and the Ozone",, Retrieved 27-08-2019. Edited. ↑ "What is good ozone and bad ozone? ",, Retrieved 27-08-2019. Edited. ^ أ ب ت "Ozone depletion",, Retrieved 27-08-2019. Edited.
أكمل القراءة طبقة الأوزون هي إحدى طبقات الغلاف الجوّي، التي يتواجد فيها غاز الأوزون بنسبة كبيرةٍ، ولهذا الغاز أهمية كبيرة فهو يتكون من اتحاد ثلاث ذرات أوكسجين معًا ويرمز له كيميائيًا (O3)، فهو يساعد على حماية جميع الكائنات الحية التي تعيش على سطح الأرض من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. وقد تعرضت طبقة الأوزون للضرر، مما أدى إلى حصول ثقبٍ فيها فوق القطب الجنوبي للكرة الأرضية يدعى ثقب الاوزون ، وذلك بسبب انبعاث مركب الكلوروفلوروكربون، الناتج عن الصناعات، والانفجارات النووية، وخاصةً في الدول الأوروبية. ولذلك، تسعى الكثير من الدول في الفترة الحالية على حماية طبقة الأوزون من التآكل، وتنشر العديد من التحذيرات للحفاظ عليها. ولطبقة الأوزون العديد من الفوائد وهي: حماية الحياة على سطح الأرض من خلال امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. توفير غاز الأوكسجين اللازم لبقاء البشر والحيوانات على قيد الحياة. حماية المحاصيل من الضرر، من خلال ضبط الجو المناسب لإتمام عملية التركيب الضوئي. الحفاظ على درجة الحرارة ضمن معدلاتها. حماية النظم الإيكولوجية البحرية. حماية الإنسان من بعض الأمراض الخطيرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، مثل سرطان الجلد ونقص المناعة.