يمكنك الإطلاع على الخريطة التالية للتعرّف على موقع الباحة بالتحديد على خرائط جوجل:
أهم المدن القريبة من الباحة:
بعدما تعرّفنا سويًا على اين تقع الباحة في السعودية، لنتعرّف الآن على المسافات بينها وبين أهم المدن الأخرى كالعاصمة الرياض وجدة والمدينة المنورة. كم تبعد الباحة عن المدينة المنورة ؟
تبلغ المسافة بين الباحة والمدينة المنورة 708 كيلو متر حسب خرائط جوجل، ويمكن قطع تلك المسافة في سبع ساعات وثلث بالسيارة، أو في أربع ساعات بالطائرة. استفسار ( بخصوص النماص وتنومة ) - العرب المسافرون. كم تبعد الباحة عن الرياض ؟
تبلغ المسافة بين الرياض والباحة 878 كيلو متر، أي حوالي مسيرة ثماني ساعات وثلث بالسيارة، أو ساعة ونصف فقط بالطائرة. كم تبعد بلجرشي عن الباحة ؟
تبلغ المسافة بين الباحة وبلجرشي أقل من 69 كيلو متر، ويمكن الوصول من بلجرشي إلى الباحة في ساعة و11 دقيقة فقط بالسيارة. كم تبعد الباحة عن مكة المكرمة ؟
تصل أقل مسافة بين مكة المكرمة ومنطقة الباحة إلى نحو 300 كيلو متر، أي حوالي مسيرة 4 ساعات إلا 10 دقائق بالسيارة. كم المسافة بين الباحة وابها ؟
تبلغ المسافة بين ابها والباحة في الطريق الأقصر طولاً بينهما إلى 316 كيلو متر، ويمكن الوصول من إحدى الوجهتين إلى الأخرى في 4 ساعات ونصف بالسيارة.
استفسار ( بخصوص النماص وتنومة ) - العرب المسافرون
كم تبعد النماص عن ابها
هناك أكثر من طريق السفر من خلاله، وذلك على النحو التالي
تبعد النماص عن أبها حوالي 146. 6 كيلو متر من المسار رقم 15. تبعد النماص عن مدينة أبها حوالي 178. 2 كيلو متر من المسار رقم 209. 195 كيلو متر من خلال الطريق رَقْم 211. كم ساعة من النماص إلى ابها
خلافا المستغرق في السفر من محافظة النماص إلى مدينة أبها وفقا للطريق المتبع في السفر على النحو التالي
يستغرق السفر عبر الطريق رَقْم (15) نحو ساعتين (2) وتسعة (9) دقائق. يستغرق السفر عبر الطريق رَقْم (209) نحو (3) ثلاث ساعات (16) وست عشرة دقيقة. يستغرق السفر عبر الطريق رَقْم (211) نحو (3) ثلاث ساعات (30) وثلاثون دقيقة. كم تبعد النماص عن محافظات السعودية
لقد تم أيضًا عبر هيئة المساحات تحديد المسافة الفاصلة بين محافظة النماص ومختلف محافظات المملكة العربية السعودية الأخرى، وذلك على النحو التالي الذكر
تبعد النماص عن مدينة جدة عند اتباع الطريق رقم 15 حوالي 578 كيلو متر، وتستغرق حوالي سبعة ساعات و 33 دقيقة. المسافة بين النماص وابها مباشر. تبعد النماص عن مدينة الرياض عند اتباع طريق الحميد حوالي 27. 7 كيلو متر وتستغرق نحو 24 دقيقة فقط، وعند السفر من الرياض إلى النماص عبر طريق الدائري الشرقي وطريق مكة المكرمة؛ 30.
كم تبعد النماص عن ابها - موقع المرجع
تعد مدينة أبها هي العاصمة الإدارية لمنطقة عسير وهي منطقة تابعة للمملكة العربية السعودية وتوجد مدينة أبها في جنوب غرب المملكة، وتعرف أبها بأنها عروس الجنوب. محافظة المندق: تقع على بعد 45 كيلومترًا شمال مدينة الباحة، تحتل المرتبة الثالثة بين محافظات المنطقة من حيث المساحة والسكان، ومن المراكز الإدارية التابعة لها مركز بلخزمر، ومركز دوس، ومركز برحرح ومركز وادي الصدر. محافظة العقيق: تقع شرق الباحة في بادية غامد، تعد من أهم المحافظات لأنها تحتضن مطار الباحة الإقليمي، وجامعة الباحة ومخزون المياه الجوفية، وسدّي العقيق وثراد؛ اللذان يغذيان المنطقة بالمياه، ومن المراكز الإدارية التابعة لها مركز جرب على بعد 45 كيلومترًا إلى الشرق، ومركز كرا الحائط على بعد 27 كيلومترًا إلى الشرق، ومركز الجاوة وجرد. كم تبعد النماص عن ابها - موقع المرجع. محافظة قلوة: تقع في تهامة زهران على بعد 89 كيلومترًا غربي مدينة الباحة، من مراكزها الإدارية الشعراء، وجرداء بني علي، والجريم، والشعب، والمحمدية وغيرها. محافظة القرى: تعد بمثابة بوابة المنطقة الشمالية، تبعد عن مدينة الباحة 30 كيلومترًا إلى الشمال، من مراكزها الإدارية بني حرير وبني عدوان، ومعشوقة، وغيرها.
23/03/2014, 04:34 PM
#1
المسافه بين ألباحه وأبها
كم المسافه بين ألباحه وأبها وهل معظمها شبه سريع مثل الطائف الباحه او ان الطريق غير مزدوج وشكرا جزيلا. 24/03/2014, 05:44 AM
#2
رد: المسافه بين ألباحه وأبها
350 كيلو
الطريق تحت التعديل ليصبح خطين رايح خطين جاي
الطريق مثل الافعى انواع المنعطفات
اذا انت اول مره بتمشي فيه لازم بالنهار وتمشي على هونك
ان شاء الله اني قدرت افيدك
معلوماتي من رحله قبل حوالي ثلاث سنوات
24/03/2014, 07:38 AM
#3
من أبها إلى النماص 120كم طريق جيد
من النماص إلى الباحة 180كم طريق ملتوي و يحتاج قيادة حذرة
هناك أعمال طرق على طول المسافة فأتنبه بارك الله بكم و حفظكم
تحياتي،،،
سوف نتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في المانجو من خلال موقع فكرة إن هذه الفاكهة الجذابة التي تلاقي حب وإعجاب عدد كبير من الناس نظرا لطعمها الشهي ،تنمو ثمار المانجو فوق أشجار تتواجد في المناطق الاستوائية تختلف الوان وانواع المانجو ولكل منها طعم مميز وسوف نستعرض فوائد واضرار المانجو في هذا المقال. ماهي المانجو
المانجو ثمار ذات أشكال وألوان زاهية وجذابة محببه من قبل عدد كبير من الناس ولها فوائد عديدة وتمتلك قيمه غذائيه أيضا عاليه ولكن في نفس الوقت ترتفع بها نسبة الأملاح والسكر لذا فهي قد تشكل خطراً على صحة بعض الأشخاص في حالة الإكثار من تناولها ،تتواجد هذه الفاكهة باللونين الأحمر والأصفر وهذه هي القشرة الخارجية أما بداخل فيكون لون ذهبي رائع. السعرات الحرارية في المانجو
أن الجسم الخاص بكل مرحلة سواء الطفولة أو كبار السن أو البالغين فهم جميعا في حاجة إلى عدد معين من السعرات الحرارية زيادتها يسبب زيادة في الوزن قلتها يسبب فقد الوزن. السعرات الحرارية في المانجو : اقرأ - السوق المفتوح. تحتوي حبة المانجو الواحدة متوسطة الحجم على عدد من السعرات الحرارية تصل إلى 200 سعرة حرارية فهي نسبة كبيرة بالنسبة للسعرات الحرارية المطلوبة في اليوم. يقال إن تناول حبة واحدة من ثمار المانجو يتطلب شغل ساعه كامله لحرق السعرات الحرارية.
كم عدد السعرات الحرارية في المانجو بجميع أنواعها؟ - مقال
5%
فيتامين ب 6
11. 6%
فيتامين ج
67%
فيتامين هـ، أو E
9. 7%
فيتامين ك
6%
الدهون
0. 6 جرام
الكربوهيدرات
24. 7 جرام
البروتين
1. كم عدد السعرات الحرارية في المانجو بجميع أنواعها؟ - مقال. 4 جرام
الماغنسيوم
4%
البوتاسيوم
المنجنيز
4. 5%
النحاس
20%
الثيامين
ريبوفلافين
5%
النياسين
7%
الفولات
18%
الألياف الغذائية
2. 6%
السكريات
24 جرام
الألياف
3 جرام
كما رأينا في الجدول السابق الكّم الهائل من العناصر الغذائية الموجودة في المانجو، هذا ليس فقط، لأن بها نسبة من الكالسيوم والحديد وحمض البانتوثنيك والسليلوز والفسفور بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل: بيتا كاروتين وزيازانثين. بهذا نجد أن ثمرة المانجو الواحدة يمكنها أن تمد الجسم بـ70% من فيتامين C والعناصر التي يحتاجها يوميًا، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على تعزيز المناعة والنمو الصحي، ودورها الكبير في امتصاص الحديد الموجود بالجسم. حقيقة المانجو في زيادة الوزن
هناك الكثير من الأقاويل حول أن المانجا تزيد من الوزن، ولكن هذه الأقاويل ليست حقيقية، وذلك لما قالته طبيبة التغذية "جاسلين كور"، وهو أن المانجا مثلها مثل أي نوع آخر من الفاكهة والأطعمة التي بها كم مُعين من السعرات الحرارية الذي إذا زاد عن الحد المُصرح به أدى إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى أن المانجا من الفواكه التي تعمل على نقص الوزن، وذلك عن طريق وضعها في جدول الحمية الغذائية، والالتزام بكم معين من السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في المانجو : اقرأ - السوق المفتوح
تعمل على إنقاص الوزن والحد من السمنة المفرطة وذلك لقدرتها على تحسين الهضم واحتوائها على سعرات حرارية منخفضة بالإضافة إلى الأنزيمات الهاضمة والألياف الغذائية العالية التي تشعر الإنسان بالشبع وامتلاء المعدة لفترة طويلة مما يقلل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم. تنظم مستويات السكر في الدم وتحمي مرضى السكري من ارتفاع السكر، كما يمكن استخدام أوراق المانجو لهذه الغاية حيث تنقع الأوراق بعد غليها في الماء ثم تصفى وتشرب في الصباح مما يساعد على ضبط مستوى السكر ضمن المعدلات الطبيعية. تمنح الجسم الرطوبة والإنتعاش وتحمي الجسم من ضربات الشمس خاصة في الأيام الصيفية الحارة، إذ أن تناول عصير المانجو مع الماء والقليل من العسل يرطب الجسم ويمنع الإصابة بالجفاف والشعور بالعطش. تقوي عضلة القلب وتنشط الذهن وتزيد من نشاط الدماغ، كما تستخدم لوقت النزيف في الجسم. تفيد في زيادة نسبة الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء في الجسم، وعلاج الأنيميا "فقر الدم" لغناها بالحديد وفيتامين ج والعديد من المعادن الهامة الأخرى كالفسفور والكاليسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. السعرات الحرارية في المانجو والفوائد الصحية للمانجو - إيجي برس. تخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يعني انخفاض في ضغط الدم المرتفع بفضل غناها بالبوتاسيوم الأمر الذي ينعكس على سلامة الشرايين والأوعية الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب.
السعرات الحرارية في المانجو والفوائد الصحية للمانجو - إيجي برس
الثيامين: 4٪. أبرز فوائد المانجو الصحية
تحسين عملية الهضم بسبب احتوائها على معدل مرتفع من المياه والألياف التي تساعد في منع الإمساك. تحتوي على مادة البيتا كاروتين التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض الربو. يساعد في تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب؛ حيث يحتوي على البوتاسيوم والألياف والفيتامينات. تحتوي المانجو على البيتا كاروتين الذي يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان البروستات، وسرطان القولون. يساعد في التخفيف من البقع الداكنة في البشرة. يعد من العناصر الفعالة في التخلص من حب الشباب، وإزالة الجلد الميت من البشرة. يساعد في تعزيز قوة البصر بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين A..
أبرز فوائد المانجو للشعر
يساعد في معالجة قشرة الرأس بسبب احتوائه على فيتامين A، ويمنحه مظهراً متألقاً. يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس بسبب احتواءه على فيتامين E. يحتوي زيت باور المانجو على نسب جيدة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن، كما تحتوي البذور على الكثير من الخصائص الرائعة لترطيب الشعر. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين الذي يساعد في المحافظة على حيوية وصحة الشعر.
المانجو له خصائص مضادة للشيخوخة:
يمكن أن يساعد المانجو في تأخير عملية الشيخوخة الطبيعية. كل هذا بسبب الفيتامينات الوفيرة A و C الموجودة في المانجو. تساعد هذه الفيتامينات على إنتاج الكولاجين في الجسم وإبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية للجلد عن طريق حماية الأوعية الدموية والأنسجة الضامة في الجسم. 5- المانجو يحسن وظيفة الخلية:
يساعد فيتامين ج في تحسين صحة الخلايا البشرية. فيتامين ج ضروري لجهاز المناعة والأنسجة الضامة القوية وجدران الأوعية الدموية الصحية. يعتبر نقص فيتامين سي نادر الحدوث في الولايات المتحدة ، ولكن تناول فيتامين سي غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى ضعف التئام الجروح وآلام المفاصل. وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يكون علاج الاسقربوط قاتلاً إذا تُرك دون علاج. 6- يساعد على توازن سوائل الجسم:
قد يساعد البوتاسيوم (نقص الصوديوم) في المانجو في تنظيم ضغط الدم وتوازن السوائل ، وخاصة حجم البلازما. من المستحسن أن يستهلك البالغون ما لا يقل عن 2600 مجم من البوتاسيوم (للنساء) إلى 3400 مجم (للرجال) يوميًا. حصة واحدة من المانجو توفر 257 مجم. 7. منع تلف الخلايا
يحتوي المانجو أيضًا على كيرسيتين ، مانجيفيرين ونوربورنوول ، وهي مضادات الأكسدة.