وكانت "الصفعة" الأخطر عندما اكتشفت بدايات تشحم الكبد … كل هذا وعمري لم يتجاوز 33 عاماً!! قلت لنفسي: إلى أين تسير؟ أنت حرفيا تنتحر. لحظة الاشتعال هي لحظة حان فيها وقت التغيير، وقررت ألا مجال للتسويف أكثر من ذلك. هذه اللحظة قد تكون عادية في ظاهرها وربما مر عليك لحظات أقوى منها، ولكن تقدير الله هو الغالب. فى هذه اللحظة تجمعت كل التراكمات والمواقف التي خزنتها في ذاكرتي فدفعتني دفعا إلى اتخاذ القرار. كانت تلك اللحظة حينما سافرت في رحلة عمل خارج البلاد، تطلبت هذه الرحلة أن أركب الطائرة 6 مرات خلال أسبوع واحد. لم يكن مقعد الطائرة يناسب حجمي الضخم، ولم يكن حزام المقعد صالحاً لي بسبب محيط خصري المهول، لذلك كنت فى كل مرة أطلب من المضيفة أن تعطيني "وصلة" أزيد بها من محيط الحزام. زبادي ومشي تويتر الأكاديمية. ست مرات ناديت فيها على المضيفة قائلا:" إكستنشن بليز" والإحراج يقتلني ونظرات الفضول من الركاب تؤلمني. يومها قررت ألا أطلب هذه الوصلة مرة أخرى ما حييت. عدت من السفر ومعي حبوب الضغط والصداع التي لا يفارقني طويلا، وعندها قررت…. رميت كل الحبوب التي أعطاني إياها الأطباء واشتريت حذاءا رياضيا من ماركة جيدة، فقد قرأت هذه النصيحة في تغريدات الدكتور صالح الأنصاري على تويتر@SalihAlAnsari، فقد كنت أتابع تغريداته المبدعة من بداية دخوله لتويتر.
زبادي ومشي تويتر تنقذ عمالة من
*كوب بطيخ مقطع. *100 جرام عنب. *100 جرام أناناس. *نصف كوب مانجو مقطع. *نصف حبة كمثرى. *نصف تفاحة. *نصف برتقالة. *نصف موزه. *200 جرام شمام. *نصف كوب توت أزرق. *ثمرة خوخ. ثالثا: ثلاث حصص من الألبان، اختر ثلاثة فقط من الاتي: *كوب زبادي قليل الدسم "170-200 جرام" يفضل اختيار حصة واحدة على الاقل يوميا من الزبادي ما أمكن. *كوب حليب قليل الدسم "250 مللى" *كوب لبن قليل الدسم "250 مللي" *ثلاثة أرباع كوب جبنة قريش "تحذف حصة بروتين" *نصف كوب من الأجبان قليلة الملح والدهون. رابعا: أربع حصص من النشويات والحبوب، اختر أربعة من الاتي: ثلاث ملاعق كبيرة ممسوحة من رقائق الشوفان. "يفضل تناوله يوميا ما أمكن" ربع كوب أرز بني مطبوخ "مفضل" نصف كوب بازلاء خضراء. "مفضل" نصف حبة بطاطس مشوية أو مسلوقة. "مفضل" 2 ملعقة كبيرة من الحمص المسلوق بلا ملح. Analysis of @90DCH - تحليلات تويتر الرسومية الخاصة بهوتويت / whotwi. "مفضل" خمس ملاعق كبيرة من العدس غير المطبوخ "مفضل" نصف كوب من الفول الأخضر. "مفضل" ربع كوب برغل غير مطبوخ "مفضل" ثلث كوب بطاطا حلوة "مفضل" ربع كوب ذرة مسلوقة/معلبة "مفضل" ربع كوب فول مدمس بلا اضافات. ربع كوب فاصوليا بيضاء بلا اضافات. كوب فشار ميكروويف. ربع كوب أرز ابيض مطبوخ.
زبادي ومشي تويتر الأكاديمية
سلسلة عرفت الله الشيخ محمد سعد
الشيب في الرأس وفي اللحية نور يوم القيامة
عالم التغريدات @alameltaghredat الشيب في الرأس وفي اللحية نور يوم القيامة - عن عمرو بن عبسة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( مَنْ شَابَ شَيْبَةً فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَانَتْ لَهُ نُورًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ). زبادي ومشي تويتر تنقذ عمالة من. صححه الألباني في صحيح الترمذي
يساعد الفلفل الأخضر على تقوية العظام
عالم الصحة @KEHealthWorld يساعد الفلفل الأخضر على تقوية العظام، وهذا لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم، والتي تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام ↑↑ أضغط على الصورة لتراها بالحجم الأصلي ↑↑
بعض الاغذية التي يجب تجنبها لمرضى ضغط الدم
التغذية العلاجية @Dietitians_H بعض الاغذية التي يجب تجنبها لمرضى ضغط الدم: -اللحوم والاسماك المجففه والمحفوظة -المكسرات المالحه -المخللات -الوجبات السريعة -الاجبان المالحة -الشوربات الجاهزة ومكعبات الماجي ↑↑ أضغط على الصورة لتراها بالحجم الأصلي ↑↑
لم نجد أشد من التدخين كمسرطن
د. فهد الخضيري @DrAlkhodairy نصيحة لوجه الله من خبرة سنين في أبحاث المسرطنات: لم نجد أشد من التدخين كمسرطن! فمن أراد أن يعيش سعيداًبلا أمراض ويعمّربإذن الله فليبتعد عنه ↑↑ أضغط على الصورة لتراها بالحجم الأصلي ↑↑ 🌼🌼🌼🌼 👍⏪ حمل كتاب عالم التغريدات الرائع ⏩👍 🌼🌼🌼🌼 مدونة عالم التغريدات توفر عليك البحث في تويتر ستجد لدينا تغريدات جميلة البحث في تويتر هو عملنا و استخراج تغريدات تويتر راقية ما يميزنا 🌼🌼🌼🌼
(الأم) هي الكلمة الوحيدة التي عبرت القارات
د.
زبادي ومشي تويتر يتخذ قراراً بشأن
Channel photo updated
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مرحبًا بالمشتركين بالقناة أرجو لكم الفائدة والتحفيز. تكلمت في تويتر عن كيفية التعامل مع فقد الحماس تجدوه أعلى هذه التغريدة:
منظف الأحواض والمراحيض "أعزكم الله" والمُلقب بكولا وبيبسي هو سبب في سلسلة طويلة من الأمراض تبدأ بالسمنة والسكري من النوع الثاني وهشاشة العظام وتسوس الأسنان وهري الكبد.... الخ. هذا الشيء هو عدو البشر الأول لأنه سُم يباع في كل مكان. شرب هذه الأشياء هدر متعمد للصحة أما إعطاؤها الأطفال فهو جريمة بكل المقاييس. #السكر_يقتل
المشي رياضة؛ قليلًا كان أو كثيرًا، سريعًا كان أو بطيئًا. لا يكون عقدُك مع المشي: إن لم تجعلني أخسر وزنًا فلا حاجة لي بك. لأن هذا إجحاف. تويتر زبادي ومشي - اروردز. نحصر تفكيرنا في "الرياضة" في فكرة واحدة لا غير: خسارة الوزن. لذلك تقل نسب ممارسة الرياضة بوضوح، لأنه ليس الكل يقلق على وزنه. مارس الرياضة لتحيا "بشكل أفضل". لتحيا بجسد أكثر صحة ومرونة. لتُحسّن جودة حياتك، مارسها لقلبك وبطنك. الخمول يقتلك. تُقاس عظمة الأشياء من بساطتها، وكلما كانت تلك الأشياء عفوية موائمة لفطرة النفس، كانت بساطتها أجمل وعظمتها أكبر. وهذا سر #المشي كأعظم رياضة.
يوم الميزان و ليلته كان يقلقني قلقا شديدا فأهدم كل ما بنيته في أسبوع و لا أخسر سوى ثلاثة جرامات فقط احزن و أجدد العزم على خسارة كيلو
لا أخفيكم كانت تحدث لي انتكاسات و الجوع العاطفي مؤلم فأبتعد من جو الحياة الصحية قليلا و أعود
الحقيقة بداية التحول الفعلي كان بعد عيد الفطر حفزني أخ فاضل على المشي حفظه الله نصحني بالمشي و وضح لي فوائد المشي
فانتظمت معه و ذكر لي برنامجا يحفزني على المشي نايك رينيق يحسب الميل أو الكيلومتر و المتر في متجر جوجل. و أيضا لا أنسى عميد المشي الدكتور صالح الأنصاري و الدكتور محمد الأحمدي و هاشتاقات هايكنج السعودية التي تحفز على المشي. بدأت بالمشي متوسط السرعة و قطعت خمسة كيلوات بحساب زمن النايك و ليس بحساب زمن الحياة.
ومما يجعل مستقبل هذه الصناعة ذات بعد إنتاجي متنوع منذ احتضان المدينة الأجيال المتعددة، والتعاون القائم بينها وبين الشركات المنتجة للأقمار، والتي تهدف بالمقام الأول إلى ربط المنظومة الفضائية بتقنية معلوماتية مترابطة عبر نقل المكالمات الصوتية والإذاعية والتلفازية وقنوات الاتصال الفضائي بالأقمار المنتشرة في الفضاء، إذ تقوم المدينة من خلال علمائها وشبابها الوطني بمواصلة الليل بالنهار حتى وصلنا إلى هذه المكانة المتقدمة، بإطلاقنا لـ13 قمرا صناعيا، ليأتي اليوم الذي تستغني فيه المدينة عن الاستئجار أو الشراء لحزم قمرية من دول أخرى. نعم نحن نمضي الآن بقوة وبخطى متسارعة نحو توطين كامل لهذه الصناعة، وقد رأينا المبدعين من أبنائنا ممن سارع لخوض هذه التجارب بالدراسة في الخارج، وتخرج مهندسون في علم صناعة الأقمار كالمهندسة مشاعل الشميمري التي كرمتها الدولة لأكثر من مرة، استحقاقا لخوضها غمار الصناعة القمرية، ودخولها القطاع الخاص في هذا المجال. إن ما تحمله الأيام المقبلة من بشائر الدعم لمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية أو لمراكز الأبحاث العلمية أو للبث الفضائي الطبي أو للجامعات السعودية، لهو أمر يجعل الجميع مطمئنا على نجاح هذا التوجه الذي تقوده الدولة بشبابها الطموح، وعصامية رجل الرؤية محمد بن سلمان، وافتخار كل سعودي أن الطريق أمامنا يحتاج إلى كفاءات الوطن المخلصة، حيث الإرادة السياسية تؤكد دوما أن نجاحنا مرهون بشباب الوطن، وفعلا فوق هام السحب يا بلادي.
السعودية تتأهب لإطلاق 3 أقمار صناعية قبل نهاية العام للاتصالات ورصد الأرض | صحيفة الاقتصادية
آخر تحديث
22:33
الثلاثاء 26 أبريل 2022
- 25 رمضان 1443 هـ
السعودية وصناعة الأقمار بأيد سعودية - جريدة الوطن السعودية
وبين القنصل العام لروسيا الاتحادية بجدة أن مهمة القمرين اللذين سيطلقان عبر سفن روسية ستكون في مجال الاتصالات والمعلومات، خاصة أن روسيا لديها كثير من الإمكانات التكنولوجية لتقديم كثير من الخدمات للسعودية في الطاقة الشمسية والطاقة النووية، مما يفتح المجال للمستقبل في تنمية العلاقات بين البلدين، التي تمتد لأكثر من 100 عام. وحول مجالات القمرين الصناعيين والفائدة المتوقعة، قال الدكتور محمد بن إبراهيم السويل رئيس مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية لـ«الشرق الأوسط»: «تصنف هذه الأقمار الصناعية كأقمار استشعار عن بعد، وتستخدم لمراقبة الأرض من مدارات فضائية منخفضة لأغراض التنمية المختلفة في السعودية»، مبينا أنها تعد من الجيل الجديد المتطور للأقمار الصناعية حيث تحمل مجسات استشعار عن بعد فائقة الحساسية وقدرة فائقة الدقة على التصوير، وبين أن القمر الأول مختص بالتجارب العلمية بالتعاون مع جهات علمية عالمية متعددة. وأضاف السويل أن من الأهداف رفع إمكانيات السعودية في مجال تصميم وتطوير وإنتاج أقمار صناعية للاستشعار عن بعد محليا، بكوادر وطنية، من الجنسين، وتحقيق الاكتفاء الذاتي والتعاون مع جهات دولية متقدمة في هذا المجال، وتوثيق علاقات التعاون بين المدينة ومراكز البحوث في الجامعات ومعاهد وكليات التقنية في البلاد، وفتح المجال أمام طلاب الدراسات العليا ومشرفيهم للعمل في هذا المجال، بالإضافة إلى دعم الصناعة المتقدمة المحلية وتوجيهها، وخدمة الجهود المبذولة لحماية حقوق السعودية في مجالها الفضائي.
بعض الاقمار المذكورة انتهى عمرها الافتراضي وخرجت من الخدمه. الاقمار لها عمر محدد ولا تستمر في الفضاء للأبد. مثل arabsat a1 اطلق عام 1985 وانتهى عمره عام 1992 لذلك غير منطقي نحسبه. في الوقت الحالي الموجود في الفضاء هذه الاقمار المذكوره بهذا الموقع وليس ال 34 قمر المذكوره اعلاه. الاقمار الصناعية السعودية واهميتها. #27
لا فيه اقمار تصوير مثل SaudiSat 5a and 5b و SaudiSat 3 وغيرها. وفيه قمر SAR ثنائي التردد تحت التطوير.
#28
يوجد صفقه للاقمار فرنسيه من طراز Pleiades
على ما اتذكر بعدد ٢
GSN
سبحان الخالق العظيم
#29
بعد ما يطلقونه الهنود قريباً ٢٠٢٢
#30
لم تاخذ بالحسبان:-
-ال deorbit
-ال systems failure
-ال end of service life
- المشاريع التي لم تكتمل
ايضا لايجب اعتبار النانو والكيوبسات البحثية للطلاب والمهندسين مشاريع وطنية لاقمار داخل الخدمة, وانما مناقشتها داخل اطار المعهد (او غيره) الذي اطلقها. لايجب اعتبار مشاريع مستقبلية معلنة اقمار داخل الخدمة.