يساعد في عملية الهضم: يحتوي الأناناس على إنزيم البرومين الذي يعمل على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى قدرة الإنزيم على تسريع عملية التئام الجروح وتخفيف حدة تورم الأنف. يعزز صحة العظام: يساعد الكالسيوم بالإضافة إلى المنغنيز الموجود في الأناناس في الحفاظ على صحة العظام، يحتوي كوب واحد من الأناناس على ما يعادل 76% من الحاجة اليومية للمنغنيز، حيث يسهم في زيادة الكثافة الكلية للعظام ويمنع حدوث هشاشة العظام. يساعد في محاربة السرطان: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من الجذور الحرة وبالتالي تفادي حدوث الانقسامات غير الطبيعية للخلايا. الأناناس: السعرات الحرارية. يعزز مناعة الجسم: يعمل الأناناس على تقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات مثل الرشح والإنفلونزا وذلك بسبب احتوائها على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة. زيادة الخصوبة: تساعد مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين على تحسين الخصوبة وذلك لقدرتها على محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف في الجهاز التناسلي بالإضافة إلى معدن النحاس والزنك والفولات الذي يزيد من الخصوبة لدى الذكور والإناث. [٣] أضرار الأناناس
على الرغم من الفوائد الكثيرة وقلة السعرات الحرارية في الأناناس إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة وإن كانت ضمن الحاجة اليومية من الفواكه قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية منها: [٤]
الإسهال والقيء الشديد في حال تم تناول الأناناس بشكله غير الناضج.
الأناناس: السعرات الحرارية
الفواكه المعلب بالسكر
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الاناناس، جدول يتضمن كل شيء عن الاناناس من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الاناناس.. اعرفي كم سعرة في الاناناس. الاناناس
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
82. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
1. 22
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 66
وحدة الكثافة بالغرام
42. فى موسمها .. فوائد مذهلة وعجيبة لـ ”الفراولة ” .. لا تتخيلها ! | أخبار مصر |. 00
السعرات الحرارية كالوري
174. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
11. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
8. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
1. 00
الصوديوم بالملغ
88. 00
البوتاسيوم بالملغ
10. 00
المغنيسيوم بالملغ
7. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
16.
فى موسمها .. فوائد مذهلة وعجيبة لـ ”الفراولة ” .. لا تتخيلها ! | أخبار مصر |
3. غني بالمعادن والفيتامينات
يحتوي الأناناس على عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية لدعم صحة الجسم، والضرورية لقيام ودعم أهم الوظائف الحيوية في الجسم، مثل: الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، وحمض الفوليك. إذ يُعد فيتامين ج من أبرز العناصر الغذائية الموجودة في الأناناس، حيث يدعم فيتامين ج الجهاز المناعي ويوفر مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على الثيامين، وفيتامين أ، وفيتامين ك. 4. خالٍ من الدهون والكولسترول
يتميز الأناناس أنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون، إذ يحتوي الكوب من الأناناس الطازج على 0. 2 غرام من الدهون، كما أنه خالٍ تمامًا من الكولسترول، مما يساهم في تخفيف الوزن. 5. السعرات الحرارية في الاناناس كم سعرة حرارية في الاناناس. تسهيل عملية الهضم
يحتوي الأناناس على إحدى الإنزيمات الهاضمة وهو البروميلين (Bromelain)، التي تقلل من اضطرابات الهضم، إذ إنّ تناول الأناناس يعمل على تقليل الضغط على المعدة من خلال تسريع عملية هضم الطعام وامتصاص البروتين. كما يقلل من مشكلات حدوث عسر الهضم ، ويقلل من أعراض الإمساك. فوائد أخرى للأناناس
بجانب فوائد الأناناس للرجيم يوجد فوائد صحية أخرى للأناناس، ومنها ما يأتي:
1.
السعرات الحرارية في الاناناس كم سعرة حرارية في الاناناس
الصفحة الرئيسية | مسبار
مادة الليكوبين وكذلك فيتامين سي والألياف المتواجدة داخلها تعمل على الوقاية من أمراض القلب، كما أنها تحافظ على صحة البشرة وتحميها من التجاعيد ومن أضرار أشعة الشمس. تقلل ثمرة البابايا من السكر في الدم لمن هم يعانون من السكري من النوع الأول والثاني. تعمل على تقليل نسبة الصوديوم مما يساعد على المحافظة على صحة القلب. تحتوي بداخلها على إنزيم البابين الذي يحسن من عملية الهضم وكذلك يخلص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة بداخلها، كما أنها تحسن من الشعور بالضيق بسبب القولون. وجود الكالسيوم بداخلها يحافظ على صحة العظام ويدعمها، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. اقرأ أيضاً: أهم فوائد البمبر للصحة العامة وأشهر أضرارها أضرار البابايا تتواجد أضرار لثمرة البابايا على الرغم من فوائدها المتعددة والتي تعتبر من أهم الفواكه التي يمكن تناولها ولكن قد يكون لها أضرار في بعض الحالات ومنها: ثمرة البابايا الغير مقشرة تحتوي على مادة اللاتكس وهي تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص، وهي تتواجد في لحاء الثمرة، وينشأ عنها ضيق في الصدر وحساسية وقشعريرة وإصابة بالحكة، وفي الحالات الشديدة تسبب ضيق في التنفس. على الرغم من فوائدها العديدة والهامة للحامل إلا أنه لا يفضل تناولها للمرأة الحامل وذلك بسبب هذه ألماظة التي قد تسبب انقباضات متتالية تؤثر على حياة الجنين سواء كان بالإجهاض أو خطر الولادة المبكرة.
062 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 30 IU
فيتامين (أ)، رأي 2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 8 mg
الثيامين 0. 1 mg
فيتامين بي 0. 03 mg
النياسين 0. 3 mg
حمض البانتوثينيك 0. 105 mg
فيتامين ب-6 0. 075 mg
حمض الفوليك، مجموع 11 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 11 mcg
حمض الفوليك، دف 11 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 007 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 012 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 035 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 005 g
ثريونين 0. 013 g
آيسولوسين 0. 013 g
لوسين 0. 02 g
يسين 0. 026 g
الميثيونين 0. 011 g
السيستين 0. 002 g
فينيلألانين 0. 012 g
تيروزين 0. 013 g
حمض أميني أساسي 0. 016 g
ارجينين 0. 018 g
الحامض الأميني 0. 009 g
ألانين 0. 018 g
حمض الأسبارتيك 0. 059 g
حمض الجلوتاميك 0. 047 g
جليكاين 0. 018 g
برولين 0. 013 g
سيرين 0. 026 g
السكريات
السكريات، مجموع 21. 1 g
كاروتين، بيتا 18 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 02 mg
الكولين، مجموع 4. 9 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 0. 7 mcg
والتسميات الشائعة هي: موجات الراديو، الموجات الميكروية، الأشعة تحت الحمراء، الضوء المرئي، الأشعة الفوق بنفسجية، الأشعة السينية وأشعة جاما، وعادةً، ما يتم التعبير عن إشعاعات الطاقة المنخفضة مثل الموجات الراديوية بالتردد، ويتم التعبير عن الموجات الميكروية والأشعة تحت الحمراء والضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية بالطول الموجي ويتم التعبيرعن إشعاعات الطاقة العالية مثل الأشعة السينية وأشعة جاما على أنها الطاقة لكل فوتون. أنواع الموجات الكهرومغناطيسية: الموجات الراديوية: توجد الموجات الراديوية في المدى الأقل للطيف الكهرومغناطيسي بترددات تصل إلى 30 جيجاهيرتز أو 30 مليار هيرتز، وأطوال موجية أطول أكبر 10 ميلليمتر (0. 4 بوصة)، ويُستخدم الراديو بشكل أساسي في مجال الاتصالات التي تتضمن أصواتاً وبيانات ووسائل ترفيهية. الموجات الميكروية: تقع الموجات الميكروية في نطاق الطيف الكهرومغناطيسي بين الموجات الراديوية و الأشعة تحت الحمراء ، ولها ترددات بين 3 جيجا هرتز و 30 تريليون/ 30 تيرا هرتز وطول موجي بين 10 ميلليمتر (0. 4 بوصة) و 100 ميكرومتر (0. ما هي خصائص الموجات الكهرومغناطيسية - موضوع. 004 بوصة). وتستخدم الموجات المكروية في الاتصالات ذات النطاق الترددي العالي والرادار وكمصدر حراري لأفران الموجات المكروية المعروفة بأجهزة الميكروويف وأيضًا في تطبيقات صناعية أخرى.
ما هي خصائص الموجات الكهرومغناطيسية - موضوع
موجات الميكرويف (البيانات والحرارة): وهي ثاني أقل موجات الطيف الكهرومغناطيسي في التردد، وعلى الرغم من أن الطول الموجي لموجات الراديو قد يصل في طوله إلى عدة أميال إلا أنّ موجات المايكرويف يتراوح طولها الموجي بين عدة سنتيمترات إلى قدم، ويمكن لهذه الأشعة اختراق العوائق مثل السحب والدخان وغيرها، ويتم استخدام هذا النوع من الموجات في الرادار، والمكالمات الهاتفية الأرضية، ونقل بيانات الحاسوب وغيرها. موجات الأشعة تحت الحمراء (حرارة غير مرئية): يقع هذا النوع من الموجات في النطاق منخفض متوسط الترددات في الطيف الكهرومغناطيسي أي بين موجات الميكرويف وموجات الضوء المرئي، ويتراوح طولها بين عدة مليمترات إلى أطوال مجهرية، وتنتج الموجات ذات الطول الموجي الأطول من هذا النوع حرارة وتشمل الإشعاع المنبعث من النار، والشمس، وغيرها، وتستخدم الموجات ذات الطول الموجي الأقصر في أجهزة التحكم عن بعد وتقنيات التصوير. أشعة الضوء المرئية: يعتبر هذا النوع من الموجات من الموجات الأقل تردداً في الطيف الكهرمغناطيسي، وهي تتراوح بين الضوء المرئي الأحمر إلى الضوء المرئي البنفسجي، ومن الجدير بالذكر بأن المصدر الطبيعي الأكثر وضوحاً للضوء المرئي هو الشمس، ويظهر لون الأشياء من حولنا عادة بناءً على الطول الموجي للضوء الذي يمتصه الجسم أو يعكسه.
ما هي الموجات الكهرومغناطيسية؟ كيف تعمل وما هو مبدأها؟ - أنا أصدق العلم
• لا يوجد بها حواجز وهي مهمة للغاية لأنها طريقة تنتقل بها الطاقة عبر الهواء. أي دون الحاجة إلى الكابلات أو أي جهاز مادي مماثل. عندما يتعلق الأمر بدراسة أي موجة كهرومغناطيسية ، من الضروري مراعاة العناصر التي تشكلها. وتشمل هذه ما يلي: • الطول الموجي. • تكرر. إنه عدد المرات التي تكرر فيها الموجة ، لذا فهي وحدة الوقت. • السعة ، وهي أكبر اضطراب للموجة نفسها. • سرعة. • الدورة ، وهي عكس التردد. تم إثبات وجود الموجات الكهرومغناطيسية من قبل الفيزيائيين في القرن التاسع عشر من خلال تحليل العديد من القضايا المتعلقة بالكهرباء. الموجات الضوئية ، في الواقع ، هي جزء من مجموعة الموجات الكهرومغناطيسية. و الإشعاع الكهرومغناطيسي يجمع المغناطيسي والمجالات الكهربائية التأرجح، والسماح الموجات الكهرومغناطيسية تنتشر عبر الفضاء كما أنها تحمل الطاقة من مكان إلى آخر. مفهوم الموجات الكهرومغناطيسية – e3arabi – إي عربي. و X - أشعة و ضوء يمكننا أن نرى مع أعيننا وأشعة غاما هي بعض من مظاهر هذا النوع من الإشعاع الكهرومغناطيسي. يشكل توزيع الطاقة لكل من هذه الموجات الطيف الكهرومغناطيسي. كل كائن ، من جانبه ، له طيف كهرومغناطيسي خاص به ، يتكون من الإشعاع المسؤول عن إصداره والذي يمكنه امتصاصه.
مفهوم الموجات الكهرومغناطيسية – E3Arabi – إي عربي
التكرر: التكرر يوصف عدد القمم التي تمر بنقطة معينة خلال ثانية واحدة على أنها تردد الموجة، تسمى الموجة الواحدة – أو الدورة – في الثانية بـ Hertz (Hz)، نسبة إلى Heinrich Hertz الذي أسس وجود موجات الراديو، كما أن موجة ذات دورتين تمر بنقطة في ثانية واحدة لها تردد 2 هرتز. الطول الموجي: الموجات الكهرومغناطيسية لها قمم وقيعان مماثلة لتلك الموجودة في أمواج المحيط، كما أن المسافة بين القمم هي الطول الموجي، وأقصر الأطوال الموجية هي مجرد أجزاء من حجم الذرة، بينما أطول الأطوال الموجية التي يدرسها العلماء حاليًا يمكن أن تكون أكبر من قطر كوكبنا. الطاقة: يمكن أيضًا وصف الموجة الكهرومغناطيسية من حيث طاقتها بوحدات قياس تسمى إلكترون فولت (eV)، إذ أن الإلكترون فولت هو مقدار الطاقة الحركية اللازمة لتحريك إلكترون خلال جهد واحد فولت، كما تتحرك على طول الطيف من الأطوال الموجية الطويلة إلى القصيرة، حيث تزداد الطاقة مع تقصير الطول الموجي، فإذا وضعنا في الاعتبار حبل القفز مع نهاياته مشدودة لأعلى ولأسفل، هناك حاجة إلى مزيد من الطاقة لجعل الحبل يحتوي على مزيد من الموجات. الطيف الكهرومغناطيسي: تمتد الأشعة الكهرومغناطيسية لمدى هائل من الأطوال الموجية والترددات، هذا المدى معروف بالطيف الكهرومغناطيسي، وينقسم الطيف الكهرومغناطيسي بشكل عام إلى سبع مناطق، وذلك حسب ترتيب تناقص الطول الموجي وزيادة الطاقة والتردد.
ما تعريف الموجات الكهرومغناطيسية - إسألنا
خصائص الموجات الكهرومغناطيسية
تمتلك الموجات الكهرومغناطيسية العديد من الخصائص المختلفة، أبرزها ما يلي:
تنتشر في الفراغ مع سرعة ثابتة ومحددة، تبلغ حوالي 3 × 10^ م/ثانية. تنتشر في خطوط مستقيمة، بحيث تكون خاضعة للخصائص الموجية من ناحيتين، الأولى هي التداخل والثانية هي الحيود. تكون مستعرضة؛ بمعنى أنّها تمتلك قابلية عالية للاستقطاب. تأثير الموجات الكهرومغناطيسية
تؤثر الموجات الكهرومغناطيسية على الأنظمة الحية والكيميائية المحيطة بنا، سواء أكان التأثير على الضغط أو على درجة الحرارة، مع الأخذ بعين الاعتبار كلاً من قوة الموجة وترددها، ويكون تأثير الموجة الكهرومغناطيسية التي تمتلك تردداً منخفضاً محصوراً؛ بحيث يؤثر على تردد الضوء الذي يمكن رؤيته، والمواد العادية المحيطة بنا سواء بالحرارة أو بالتسخين أو بالقوة الإشعاعية. أمّا الموجة التي تمتلك تردداً إشعاعياً أكبر، مثل الأشعة فوق البنفسجية وما هو أكبر منها، يكون تأثيرها والضرر الناتج عنها أكبر وأكثر تأثيراً، ولا يتوقف فقط على التسخين؛ ويعود السبب في ذلك إلى قدرة الفوتونات المفردة العالية على تدمير جميع الجزئيات الفردية بشكلٍ كيمائي.
لا تستطيع الموجات الصوتية الانتقال عبر الفراغ، لعدم وجود وسط لنقل هذه الموجات الميكانيكية. تنقل الموجات الكلاسيكية (العادية) الطاقة بدون نقل المادة خلال الوسط، فالموجات المائية لا تنقل جزيئات الماء من مكان إلى آخر بل تنتقل طاقة الموجة عبر الماء، تاركةً جزيئات الماء في مكانها. كما هو الحال في حشرة تتمايل فوق تموجات المياه
الموجات الكهرومغناطيسية
يمكن للكهرباء أن تكون ساكنةً، كما في الطاقة التي تجعل شعرك يقف، ويمكن للمغناطيسية كذلك أن تكون ساكنةً، كما لو أنها في مغناطيس مبرد. يُولِد التغير في المجال المغناطيسي مجالًا كهربائيًا، والعكس صحيح، فهما مرتبطان. تشكل هذه المجالات المتغيرة ما يُعرَف بالموجات الكهرومغناطيسية، تختلف هذه الموجات عن الموجات الميكانيكية بكونها لا تحتاج وسطًا ناقلًا، أي أنها ليست قادرةً على الانتقال في الهواء أو في المواد الصلبة فحسب، بل أنها تستطيع الانتقال خلال الفراغ. طور العالم الاسكتلندي (جيمس كلارك ماكسويل – Maxwell James Clerk) في ستينيات وسبعينيات القرن التاسع عشر نظريةً علميةً لتفسير الموجات الكهرومغناطيسية، فقد لاحظ بأن المجالات الكهربائية والمغناطيسية يمكن أن تتحد مع بعضها، لتشكل الموجات الكهرومغناطيسية، ثم لخص هذه العلاقة بين الكهربائية والمغناطيسية إلى ما يُعرَف الآن بـِ (معادلات ماكسويل – Maxwell's Equations).