جائزة أفضل ممثلة دور أول عن مسرحية «الزفاف» من «مهرجان الكويت المسرحي الدورة التاسعة» حصدت جائزة أفضل ممثلة دور ثاني عن مسرحية «بلا ملامح»من «مهرجان الكويت المسرحي العاشر». جائزة أفضل ممثلة دور أول مسرحية «الأميرة والتفاحة» من «مهرجان أصيلة لمسرح الطفل» في المغرب. اقرأ أيضاً: زوج هند القحطاني الحقيقي و التعرف علي طريقة كسبها للمال معلومات عن فاطمة الصفي تعرفنا في السطور السابقة على أهم أعمال الفنانة فاطمة الصفي وكذلك أهم الأعمال المسرحية التي قامت بتقديمها وحصلت على جوائز عليها.
- فاطمة الصفي قبل وبعد المذاكرة
- فاطمة الصفي قبل وبعد مبنيان على
- فاطمة الصفي قبل وبعد النفط
- هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي
فاطمة الصفي قبل وبعد المذاكرة
فاطمة الصفي الممثلة الكويتية، زوجها من هو وحقيقة زواجها من الفنان حسين المهدي ، ديانتها وهل هي مسلمة أم مسيحية وسنية أم شيعية، جنسيتها وإلى أي بلد تنتمي، ابنتها، سر نحافتها وعمليات التجميل، ارتبط اسمها بكل من المطربة أحلام، شجون الهاجري ، حمد أشكناني ، حقيقة مرضها، أبرز أعمالها الفنية مسلسل "أم البنات"، "بركان ناعم"، بداية مشوارها الفني، سنوات النشاط، عمرها وتاريخ ميلادها وبرجها الفلكي، معلومات كاملة عنها وعن حياتها الشخصية والمهنية من خلال هذا المقال وبعض الصور. معلومات عن فاطمة الصفي
الاسم الكامل: فاطمة محمد الصفي. الاسم الفني: فاطمة الصفي. تاريخ الميلاد: 17 نوفمبر عام 1981. عمرها في عام 2021: 40 عام. البرج الفلكي: برج العقرب
محل الميلاد: الكويت. الجنسية: كويتية. الديانة: مسلمة. الحالة الاجتماعية: منفصلة. اسم الزوج: غير معروف. الأبناء: لا يوجد. المهنة: ممثلة ومخرجة. بداية المشوار الفني: بدأت في عام 2005. سنوات النشاط: منذ عام 2005 حتى الآن.
فاطمة الصفي قبل وبعد مبنيان على
فاجئت الفنانة فاطمة الصفي متابعيها بفيديو ظهرت فيه بملامح يراها المشاهدون لأول مرة، حيث ظهرت الفنانة الكويتية بدون مكياج ، إلى جانب أنها تخلت عن استخدام الفلتر. وظهرت فاطمة الصفي بملامح مجهدة، واستعرضت ملامحها بدون مكياج أو فلاتر قائلة: "هذا وجهي بدون أي شيء بدون مكياج، وبدون فلتر، أنا مجهدة شوي، بعد الكورانتينا راح أعمل ريتاتش". ملامح فاطمة الصفي كانت مفاجأة لجمهورها لتتباين التعليقات ما بين تعليقات رحبت بشجاعتها في الظهور بدون مكياج أو فلاتر، وأخرى عبرت عن صدمة متابعيها من ملامح الفنانة الكويتية. وجاء في التعليقات: "واضح الارهاق والشعر مو حلو عليها الطويل احلا بكثيييير"، "ما تعرفت عليها إلا بعد ما تكلمت"، "فارق رهيب بين الشكل الحقيقي وشكل الفلاتر والمكياج". فاطمة الصفي قبل وبعد
إطلالة فاطمة الصفي لم تكن الأولى المثيرة للجدل خلال الفترة الأخيرة، حيث صدمت النجمة الكويتية متابعيها بإطلالة تخلصت فيها من الوزن الزائد لتبهرهم برشقتها، وكشفت تفاصيل اتساق قوامها وكيفية تخلصها من الوزن الزائد. ظهرت الفنانة الكويتية فاطمة الصفي في هذه الصورة وهي ترتدي "جمبسوت" ملوناً وبدت غاية في الرشاقة والنحافة وهو ما أثار الجدل عن سبب وصولها لهذه الحالة الجسدية الرائعة.
فاطمة الصفي قبل وبعد النفط
صورة شجون الهاجري تحتفل بعيد ميلاد فاطمة الصفي أجمل فساتين ياسمين صبري بمناسبة عيد ميلادها 31 أجمل صور مايا دياب على إنستغرام بمناسبة عيد ميلادها ال 34 تحميل ماسنجر برابط مباشر
مرسيدس Cls 500 للبيع
اغنية فيلم تايجر الهندي Mp3
توبيكات عن مرض الزوج
صور فاطمه الصفي مع زوجها
السن الضاحك مكة الزاهر
سعر ساعة الطب في جامعة مؤتة
سناب حزب مطنوخ
الاسم بالإنجليزية: Fatma Al Saffy. مكان الميلاد: في دولة الكويت. تاريخ الميلاد: ولدت فاطمة الصفي يوم 17 نوفمبر من عام 1981 م. مكان الإقامة: مدينة الكويت في الكويت العربية. الجنسية: الجنسية الكويتية. العرق: عربية. العمر: 40 عامًا. الديانة: الدين الإسلامي. الطائفة: أهل السنة والجماعة. التعليم: تمتلك شهادة البكالوريوس في المعهد العالي للفنون المسرحية. التخصص: تخصص التمثيل والإخراج. سنة التخرج: 2005 م. اللغة الأم: اللغة العربية. اللغات الأخرى: اللهجة الكويتية. المهنة: ممثلة ومخرجة. أعوام النشاط: بداية عام 2007 م وحتى الآن. شاهد أيضًا: ما هو اصل نوال الكويتية
كم عمر فاطمة الصفي
تبلغ فاطمة الصفي 40 عامًا من العمر ، حيث ولدت الممثلة الكويتية فاطمة الصفي في تاريخ 17 نوفمبر من عام 1981م في دولة الكويت، أصبحت من ممثلات الصف الأول في العصر الحالي نتيجة مشاركتها بالعديد من البرامج التلفزيونية والمسلسلات الكويتية التي لاقت نجاحاً وشهر كبيرة على مستوى الوطن العربي وخاصة في دول الخليج العربي، فمنذ بداية مسيرتها الفنية استطاعت الحصول على قاعدة جماهيرية ضخمة نتيجة الأداء الرائع في أداء مختلف الشخصيات في الدراما والمسلسلات الكويتية.
يرتبط المكمل الغذائي الكرياتين "Creatine" بالكثير من الاساطير حول الفشل الكلوي و لاعبي كمال الاجسام المفتولين بالعضلات و لكن هل هذه الهالة التي تحوم حوله حقيقية ؟ و هل يجب حقاً الحذر من أستخدامه ؟
يعتبر الكرياتين أكثر المكملات استخداماً في مجال كمال الاجسام في العالم, فهناك دراسات أكيدة على فعاليته في زيادة الكتلة العضلية و كفاءة الاداء سواء في تمارين كمال الاجسام ام في تمارين اللياقة و غيرها. بالاضافة الى زيادة الكتلة العضلية للكرياتين فوائد أخرى مثل فعاليته ضد أمراض و اضطرابات الجهاو العصبي كالزهايمر و الباركنسونو غيرها. ماهو الكرياتين ؟
يوجد الكرياتين اساساً في العضلات هناك حيث يخزن و هو يساهم في عملية شفاء العضلات عند القيام بجهد عضلي اي انه يقلل من فترة الراحة (recovery) بين فترات المجهود العضلي (وهنا يكمن جوهر عمله فهو يقلل من فترات الراحة وبالتالي زيادة في حدة التمرين) و يخزن في العضلات على شكل مركب يدعى (كرياتين فوسفات), و لكنه يُستهلك بسرعة في العضلات حال القيام بأي مجهود و هنا يأتي دور المكملات خلال التمرين حيث انها ستزيد مخزون العضلات منه و بالتالي يساهم في تقليل فترات الراحة و و زيادة كفاءة التمرين.
هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي
كذلك أثبتت الدراسات أن جسم الإنسان يحتاج إلى كميات كبيرة من السعرات الحرارية حتى يزيد من وزنه، وتمثل البروتينات نسبة تتراوح بين 10% و35% من نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ليزيد وزنه، وهي تعتبر نسبة كبيرة. لهذا السبب يصف الأطباء هذا النوع من المكملات بالأخص في حالة رغبة المريض في بناء العضلات، لأن البروتينات تعتبر من الأساسيات التي تعمل على بناء العضلات. 2- الكرياتين
تعد مادة الكرياتين من المواد التي لها فاعلية في زيادة الوزن وبناء العضلات، كما أن الجسم يفرز مادة الكرياتين بصفة طبيعية، لكن في بعض الأوقات لا يتم فرز مادة الكرياتين في الجسم بشكل طبيعي في الجسم. الأمر الذي يؤدي إلى ضعف الجسم، وفي هذه الحالة يصف الأطباء الكرياتين كدواء كيميائي أو يمكن أن يحصل الجسم عليه من خلال العديد من الأطعمة الطبيعية. 3- مكملات waxy Maize
يطلق عليها مكملات الذرة الصفراء الشمعية، وبالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة الوزن، فهي خفيفة على المعدة وهضمها عملية سهلة، فينصح الأطباء بتناول هذا النوع من مكملات الغذاء، حيث إنه من أفضل المواد التي تساعد في عملية الهضم. هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي. فهو يحتوي على كربوهيدرات، والذي يتم إنتاجه في حالة زيادة معدل الأنسولين في الدم، كما يعمل على زيادة مخزون الجليكوجين في عضلات الجسم.
وتقوم هذه الإستراتيجية على تناول 20 غراما في اليوم موزعة إلى أربع جرعات تبلغ كل جرعة 5 غرامات. وتقترح الأبحاث الحديثة ان الجرعات اليومية الأقل على مدار فترة زمنية أطول يكون لها القدر نفسه من الفاعلية ، كما أنها تقلل من الاحتفاظ بالماء. على سبيل المثال من الممكن أن تحصل على 3 غرامات كرياتين في اليوم لمدة 30 يوماً أو 6 غرامات في اليوم 6 جرعات كل منها غرام لمدة 6 أيام. من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم الحصول عليه مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين. ما هي فوائد الكرياتين للتخسيس؟ - ويب طب. وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الاستراتيجية تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة ، اشرب كوباً إضافياً أو كوبين من الماء عند زيادة الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء. من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5. 5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم.