خبرني - اوضحت سلطة وادي الاردن ان كميات المياه المخزنة بالسدود الرئيسية في المملكة حتى صباح هذا اليوم الاثنين (90)مليون 977 ألف متر مكعب لتشكل نسبة التخزين فيها حوالي 32. 40% من السعة التخزينية الكلية للسدود البالغ 280 مليون760 ألف متر مكعب فيما بلغت نسبة تخزين السدود العام الماضي بمثل هذا اليوم 35. 68% من التخزين الكلي، حيث رفد المنخفض الأخير سدود المملكة أربع ملايين و 400 ألف متر مكعب. وتبلغ نسبه تخزين السدود التي تستخدم لأغراض الشرب والري متدنية جداً وهي سد الوحدة والذي تبلغ نسبه التخزين فيه 16. 6% من السعه التخزينية الكلية التي تبلغ (110) مليون متر مكعب وسد الموجب بنسبه تخزين 3. 3% من المخزون الكلي فيما بلغت نسبه التخزين في سد الواله الذي يستخدم للتغذيه الجوفيه 13. 2%. واشارت ان تخزين السدود المستخدمة لأغراض الري على النحو التالي: سد الملك طلال (46. 7) مليون متر مكعب بنسبة تخزين 69. 7% من المخزون الكلي وسد وادي العرب (8. 7) مليون متر مكعب بنسبة تخزين 52. 0% وسد شرحبيل (1. 8) مليون بنسبة تخزين 45. 4% وسد كفرنجه (3. 5) مليون بنسبة تخزين 44. 3% وسد شعيب (1. 25) مليون بنسبة تخزين 100% وسد الكفرين (6.
أين يقع سد الملك طلال؟ - مقال
تقرير عن زيارة سد الملك طلال في الأردن - YouTube
سد الملك طلال - Youtube
يلاحظ عند مشاهدة مياه سد الملك طلال أنه يوجد طيار مائي لونه مختلف في منتصف المياه، ويعود هذا إلى تدفق مياه نهر الزرقاء ومرورها في قعر السد أسرع من المياه التي تتجمع على أطرافه. حيث أنه قبل بناء هذا السد كان هذا هو التيار الأساسي لنهر الزرقاء، والذي كان يمر من أسفل الوادي متخذًا نفس المسار الذي يتخذه هذا اللون المختلف في وسط مياه سد الملك طلال. سدود الأردن
تعاني الأردن من مشكلة كبيرة تتمثل في قلت موارد المياه بها بدرجة كبيرة جدًا، ولذلك فقد اتجهت توجيهات الدولة منذ زمن بعيد إلى بناء عدد من السدود، وذلك لاستغلال مياه الأمطار الغزيرة التي تتميز بها البلاد. ومن السدود التي تم إنشائها في الأردن سد شرحبيل بن حسنة والذي يقع في محافظة الأغوار وقد كان أول سد تم إنشائه في الأردن، وكذلك سد الملك طلال والذي يقع في محافظة الجرش، وسد الكفرين في محافظة البلقاء. وأيضًا سد الوالة والذي يقع في محافظة مأدبا، وسد وادي العرب في محافظة إربد، وسد وادي شعيب في محافظة البلقاء، وسد الوحدة في محافظة إربد على نهر اليرموك، وسد الكرامة في محافظة الأغوار. وكذلك سد وادي الموجب والذي يقع في محافظة مأدبا، وسد التنور في محافظة الطفيلة، كما أنه يوجد العديد من السدود مازالت تحت الإنشاء منها سد كفرنجة في محافظة عجلون وسد زرقاء معين في محافظة مأدبا.
توقيع اتفاقية لحماية سد الملك طلال والحد من تراكم الرسوبيات - المدينة نيوز
ويستخدم هؤلاء الصيادين في صيدهم للأسماك قوارب بدائية الصنع بعضها مصنوعة من البولسترين والبعض الأخر من الصفائح المعدنية، وتعتبر هذه القوارب غير أمنة وخطيرة بشكل كبير. وقد حدث الكثير من حوادث الغرق للعديد من الصيادين بسبب نزولهم في مياه السد بسبب سرعة الطيار فيه، وكذلك بسبب الطرق البدائية التي يستخدمونها، والتي بسببها قد حدث الكثير من إصابات وحالات غرق. كما أن تلوث مياه السد بشكل كبير جعل من الأسماك التي يتم إصطيادها وبيعها في الأسواق المحلية أسماك ضارة وغير صالحة للإستهلاك الأدمي، وبالرغم من كل التحذيرات والمتابعة الدورية إلا أن هذه الظاهرة يصعب القضاء عليها. كما أن الكثير من الصيادين يخلفون عنهم شباك صيد ومخلفات أخرى تزيد من نسبة تلوث مياه السد بشكل كبير، وبالرغم من وجود حراس بوابات السد إلا أن أغلب الصيادين يقومون بالتعدي عليه وذلك لإستمرارها في عمليات الصيد. تبلغ أقل كمية من الأسماك التي يمكن أن يصطادها صياد من مياه السد مائتا كيلو جرام، وجميعها ملوثة وغير صالحة للإستخدام، ويتم طرحها في السوق بشكل يومي ولا يعرف المستهلك مصدرها الرئيسي.
[٦]
يعتمد النمو الاقتصادي ونشاطه بشكل مباشر أو غير مباشر على منتجات القطاعات الاقتصادية التي تعتمد بدورها على الماء بشكل أساسي؛ كالزراعة، والتصنيع، والتعدين، وتوليد الطاقة الكهربائية، وتمديدات الماء، وغيرها، فيؤدّي ذلك إلى ازدياد التنافس بين القطاعات الاقتصادية على مصادر الماء لسدّ حاجاتها، [٧] وعليه يتأثّر قطاع العمل، حيث تعتمد حوالي 78% من الوظائف حول العالم على الماء، وتصل نسبة الوظائف في القطاعات التي تعتمد بشكل أساسي على الماء حوالي 42% منها أيّ حوالي 1. 3 مليار وظيفة في جميع أنحاء العالم، بينما توفّر القطاعات الذي يُعدّ اعتمادها على الماء معتدلاً حوالي 1. 2 مليار وظيفة؛ كقطاعات البناء، والنقل، والترفيه. [٨]
نبذة عن الماء
يُعدّ الماء مادةً عديمة اللون والرائحة تتكوّن من ذرة أكسجين واحدة وذرتين من الهيدروجين تربطها روابط تساهمية قوية ببعضها البعض، وتتأثّر حالة الماء باختلاف درجة الحرارة؛ لذلك يتواجد الماء في الطبيعة بثلاث بحالات وتشمل: الحالة السائلة كما في المحيطات والأنهار والجداول، والحالة الصلبة كالجليد في القطبين الشمالي والجنوبي، بالإضافة إلى الحالة الغازية على هيئة بخار في الغلاف الجويّ، كما يتواجد الماء في باطن الأرض وداخل النباتات والحيوانات، حيث تعتمد عليه جميع الكائنات الحيّة في بقائها على قيد الحياة.
[4]
الاحتفال السنوي
يتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم سنويًا في يوم الجمعة قبل الاعتدال الربيعي لشهر مارس.. [5] أقيم أول يوم عالمي للنوم في 14 مارس 2008. وتقام الفعاليات التي تتضمن مناقشات وعروضًا تقديمية للمواد التعليمية والمعارض في جميع أنحاء العالم وعبر الإنترنت.
اليوم العالمي للنوم | مجلة سيدتي
وتختلف دورة النوم من شخص لآخر، وعادة ما تعتمد على عدة عوامل مثل العمر، ونمط النوم وهل هناك أي استهلاك للكحوليات أم لا. مراحل دورة النوم
توجد 4 مراحل لدورات النوم، مرحلة واحدة لنوم حركة العين السريعة REM، و3 مراحل تنتمي لنوم حركة العين غير السريعة NREM، ويتم تحديد تلك المراحل وفقاً لنشاط الدماغ أثناء النوم، والذي يكون له خصائص مختلفة ومميزة لكل مرحلة. لنتعرف بالتفصيل فيما يلي على تلك المرحل:
نوم حركة العين غير السريعة (NREM)
تتكون هذه الدورة من 3 مراحل مختلفة، وكلما كانت المرحلة أعلى، كان من الصعب إيقاظ الشخص النائم، وتتضمن مراحل NREM ما يلي:
1- المرحلة الأولى (N1)
تُسمى عادة رحلة الغفوة، وتستمر من دقيقة إلى 5 دقائق، وخلال هذه المرحلة لا يكون الجسم مرخياً بشكل كامل، على الرغم من بدء تباطؤ حركة ونشاط العقل والجسم، مع حدوث حركات قصيرة (تشنجات). يوم النوم العالمية. وتوجد تغيرات بسيطة تحدث لنشاط الدماغ في هذه المرحلة. ومن السهل إيقاظ الشخص أثناء هذه المرحلة، ولكن في حالة لم يحدث إيقاظ للشخص، يعني هذا أن الشخص انتقل للمرحلة التالية. 2- المرحلة الثانية (N2)
في هذه المرحلة يدخل الجسم لحالة أكثر ثباتاً، حيث يحدث انخفاض في درجة الحرارة، ويحدث ارتخاء للعضلات وبطء في التنفس ومعدل نبضات القلب.
متى اليوم العالمي للنوم 2022 - موقع محتويات
اليوم العالمي للنوم ( بالإنجليزية: World Sleep Day) هو حدث سنوي يُنظم في الجمعة الثالثة شهر مارس [1] من قبل الرابطة العالمية للنوم (WASM) منذ عام 2008م [2] ، ويهدف للاحتفال والتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشد انتباه الناس لمشاكل اضطرابات النوم على صحتهم، وتعليمهم، وحياتهم الاجتماعية، ويهدف أيضًا إلى تعزيز صحة النوم في جميع أنحاء العالم، من خلال تشجيع وتشجيع التعليم والبحث ورعاية المرضى في جميع أنحاء العالم لاسيما في تلك الأجزاء من العالم حيث تكون ممارسة طب النوم أقل تطورًا. [2]
المراجع [ عدل]
بوابة طب
منها الموت المبكر ... إليك 9 أضرار خطيرة لقلة النوم بمناسبة يوم النوم العالمي | وكالة ستيب الإخبارية
يمكنك أن تقرأ: دوفان زاباتا، جيمس رودريغيز، كوادرادو... هؤلاء هم الكولومبيون الذين قللوا من قيمة أكثر في السوق. فوائد النوم 8 ساعات في حد ذاته، هناك العديد من الفوائد التي تمنحك القدرة على الراحة الصحية لمدة 8 ساعات. ومع ذلك، من بين أهمها الوقاية من أمراض القلب، وانخفاض مستويات الإجهاد التي تسبب مشاكل صحية أخرى، وينظم الجهاز المناعي الذي يمنع الأمراض اليومية والوضوح الذي يسمح به عند أداء بعض أنشطة التركيز، من بين أمور أخرى. وفقًا للبيانات الصادرة في عام 2020، فإن الجمعية الكولومبية لطب النوم، « ينام الكولومبيون في المتوسط 6. اليوم العالمي للنوم | مجلة سيدتي. 75 ساعة»، وهو أقل مما ينبغي. تعلم كيفية النوم بشكل أفضل، وفقًا لدراسات هارفارد. (الصورة: التقاط) يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الوباء ترك أنواعًا أخرى من البيانات المتعلقة بالقدرة على النوم، ليس فقط لأنهم أصيبوا بالفيروس، ولكن أيضًا بسبب القلق من أنه قد يصاب بالمرض في النهاية. أخيرًا، ارتبط قلة النوم بزيادة خطر تبني عادات غير صحية مثل التدخين وزيادة استهلاك الأطعمة السكرية وأحمال الكربوهيدرات العالية. من المتوقع أيضًا أن يتأثر نشاط الدماغ، وفقًا للخبراء: «تظهر الأبحاث الحديثة أنه بينما ننام بهدوء، فإن دماغنا مشغول للغاية بمعالجة المعلومات التي تم الحصول عليها طوال اليوم.
اليوم العالمي للنوم | ما هو اليوم العالمي للنوم ومتي موعده؟ - كاليندرز
- 48% من النائمين في امريكا يعانون من الشخير. - حوالي 35% من الناس ينامون عن غير قصد في النهار مرة واحدة على الأقل خلال شهر. - 4. 7% منهم ناموا أثناء قيادة السيارة مرة واحدة على الأقل خلال شهر. متى اليوم العالمي للنوم 2022 - موقع محتويات. - كل سنة يموت 1550 إنسان ويصاب حوالي 40 ألف في أمريكا نتيجة الحوادث الناتجة عن سائق نعسان! ، إضافة إلى وفاة 100ألف سنوياً نتيجة أخطاء طبية يعتقد أنها مرتبطة بقلة النوم. - الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعاً. يمكن تقسيم اضطرابات النوم إلى نوعين من حيث تعقيدها، الأول هو اضطرابات النوم البسيطة التي غالباً ما يمكن التعامل معها بشكل فردي من خلال تغيير بعض العادات المتعلقة بالنوم، والثاني اضطرابات النوم المعقدة التي تنتج عن امراض نفسية أو عضوية تسبب حالات غير طبيعية من النوم، ويمكن أن تكون نفس المشكلة متعلقة باضطراب بسيط يمكن التغلب عليه أو باضطراب معقد يحتاج إلى علاج مختص. فالنوم المتقطع مثلاً قد يكون ناتجاً عن الإرهاق والتفكير أو المشاعر السلبية، بالتالي يمكن التغلب عليه من خلال تغيير عادات ما قبل النوم والحصول على المزيد من الاسترخاء، لكن النوم المتقطع في حالات أخرى قد ينتج عن مشاكل تنفسية تحتاج إلى علاج متخصص.
يتم الاحتفال فى يوم 19 مارس من كل عام بـ اليوم العالمي للنوم وهو تاريخ مميز قبل الربيع، يُعد اليوم العالمي للنوم، الذي يتم استضافته منذ عام 2008 ، نشاطًا عالميًا للتوعية يحتفل بالنوم ويهدف إلى مساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل نوم خطيرة، يتم الاحتفال به يوم الجمعة قبل الاعتدال الربيعي من كل عام ، ويقام في هذه العطلة 155 حدثًا سنويًا تقام في جميع أنحاء العالم وتشارك فيها أكثر من 70 دولة. يهدف اليوم العالمي للنوم إلى مراعاة ومساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل النوم، إنه مفيد لتثقيف الناس في جميع أنحاء العالم حول أهمية النوم، وكذلك تغيير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى النوم وتجربته من خلال منحهم موارد قيمة لمساعدتهم في حياتهم اليومية، التقت سيدتي نت بالدكتور حسن حسني استشارى أمراض المخ والأعصاب ليشرح لنا كيفية الاحتفال باليوم العالمي للنوم. اليوم العالمي للنوم
WorldSleepDay
يمكن أن يكون الاستمتاع باليوم العالمي للنوم أمرًا سهلاً للغاية، مجرد بذل بعض الجهود للتحرك نحو نوم صحي يمكن أن يغير الحياة للأفضل، ضع في اعتبارك هذه الطرق لإعطاء إيماءة مقصودة لهذا اليوم:
خذ قيلولة
احتفل باليوم العالمي للنوم من خلال فعل الشيء الوحيد الذي يحبه الجميع في نهاية كل يوم وهو النوم، لذا خذ يوم إجازة ونم طالما أردت.
نوم حركة العين السريعة (REM)
أثناء مرحلة حركة العين السريعة، يرتفع نشاط الدماغ، ويكون مشابه للنشاط أثناء الاستيقاظ، وفي نفس الوقت يختبر الجسم مرحلة التراخي أو الأتونيا، وهي عبارة عن حدوث شلل مؤقت للعضلات، ما عدا العين والعضلات التي تتحكم في التنفس. وعلى الرغم من انغلاق العين، إلا أنهما في تلك المرحلة تتحركان بسرعة. ويُعتقد أن نوم حركة العين السريعة مهم وضروري للوظائف الإدراكية والمعرفية، مثل الذاكرة والتعلم والقدرة على الإبداع. وتُعرف مرحلة REM بأنها المرحلة التي يحدث بها الأحلام المثيرة أو الأحلام التي تعطي انطباع بأنها حقيقية. وعلى الرغم من أن الأحلام يمكن أن تحدث في أي مرحلة، إلا أنها تكون أكثر حدوثاً في مرحلة REM، مقارنة بمرحلة NREM. وفي الحالات العادية، لا يدخل الشخص مرحلة REM إلا بعد النوم لمدة 90 دقيقة على الأقل، وبمرور الليلة، تزداد طول المرحلة، خاصة في النصف الثاني من الليلة. وعلى الرغم من أن مرحلة REM الأولى قد تكون عدة دقائق فقط، إلا أن بعد تقدمها قد تصل لمدة ساعة، وفي المجمل، تمثل مرحلة نوم حركة العين السريعة 25% من نوم الشخص البالغ. أهمية مراحل دورة النوم
تُعتبر كل المراحل السابق ذكرها مهمة، حيث تسمح للدماغ والجسم بالتطور والتعافي، وعدم الحصول على نوم كافي أو قضاء وقت كافي في مرحلة REM يؤثر بشكل كبير ويتسبب في حدوث آثار جانبية تؤثر على التفكير والمشاعر والصحة الجسدية.