تؤدي العديد من الأطعمة حتى الصحية منها ، إلى زيادة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، لذلك نحذر من تناول هذه الخضروات فقد تسبب ارتفاع فى مستوى السكر بالدم. الأطعمة والمشروبات والخضروات التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فأنت تعلم أهمية احتساب الكربوهيدرات للتحكم في نسبة السكر في الدم، ولكن ليس فقط عدد الكربوهيدرات في طعام معين هو الذي يحدد كيف سيؤثر هذا الطعام على مستويات السكر في الدم تتحول جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات إلى سكر في أجسامنا ، فإن محتوى الألياف والبروتين والدهون في الطعام يؤثر جميعها على تأثير ذلك الطعام على مستويات السكر في الدم". تلعب كل هذه العوامل دورًا في تحديد مؤشر نسبة السكر في الدم للطعام ، وهو ترتيب لمدى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير مقارنة بالجلوكوز المستقيم ، الذي يحتوي على مؤشر جلايسيمي يبلغ 100 وتحصل الأطعمة المنخفضة على مؤشر نسبة السكر في الدم 55 أو أقل في حين أن أي شيء 70 وما فوق هو يعتبر غذاءً عاليًا في الجهاز الهضمي ، حسب Mayo Clinic. أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري. 1. الحبوب البيضاء هي مصدر مكرر للكربوهيدرات الأطعمة التي تحتوي على الحبوب البيضاء ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز ، كلها أمثلة على مصادر الكربوهيدرات المكررة ، مما يعني أنه تم إزالة الكثير من الألياف أثناء المعالجة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
- أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري
- حرس الحدود جازان ونجران
- حرس الحدود جازان الإخبارية
أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري
صحة الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 06:52 مـ بتوقيت القاهرة يعلم مرضى السكر أنه يجب عليهم تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على نسب سكريات ونشويات عالية والتى من الممكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم وذلك حتى لا يتعرض المصاب لمضاعفات مرض السكري الخطيرة. وفى الغالب يعتقد مريض السكر أن الحلويات والاطعمة التى تحتوي على نسب عالية من السكرو كذلك الوجبات السريعة هي فقط التي من الممكن أن تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، لذا يلجأ الى استبدالها بالخضروات والفاكهة، دون أن يدرك أن هناك انواعاً من الخضروات ترفع هى أيضاً مستويات السكر في الدم. ونستعرض معكم فى هذا الموضوع أبرز الخضروات التى من الممكن أن تسبب زيادة السكر فى الدم وتسبب مضاعفات مساوية للسكريات والحلويات. أبرز الخضروات التى ترفع مستوى السكر
1- البطاطا
على الرغم من أن البطاطا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتى يجب الحصول عليها، إلا أن البطاطا و خاصةً النوع الحلو منها، يعد مصدر ملئ بالنشويات والكربوهيدرات والتي تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم. لذلك يجب على مريض السكر يم الحد منها والحصول عليها بكمية معتدلة وليس الإبتعاد عنها نهائياً.
الخضروات المفيدة لمرضى السكر الهدف الرئيس وراء تناول بعض أنواع الخضراوات والفواكه وتقليل الأنواع الأخرى هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وأبرز الخضروات المفيدة لمرضى السكر: الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير والتي تعد على رأس قائمة الخضروات المفيدة لمرضى السكر؛ ويعود هذا لأنَّ الخضروات الورقية غنية بفيتامين سي ومتعدد الفينول polyphenols، وكلاهما لهم خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها غنية بالمغنيسيوم. الخضروات الغنية بالنترات: مثل الشمندر يعد من احسن وأفضل الخضروات المفيدة لمرضى السكر. الخضروات الغنية بالألياف: مثل الجزر والبروكلي، فالأطعمة الغنية بالألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. القرنبيط: وحسب الدراسات فقد تبين أنَّ تناول القرنبيط يحمي من الجذور الحرة في الجسم؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وذو قيمة غذائية عالية، لذلك فهو من أبرز الخضروات المفيدة لمرضى السكر. الكوسا والقرع واليقطين: فهي تحتوي على مضادات الأكسدة وتحمي مرضى السكري من إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وهي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم. الأطعمة المضرة بمرضى السكري يجب على مرضى السكري تغيير نمط الحياة المتَّبع والانتباه إلى طبيعة الغذاء المتناول؛ فتناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والسكريات يقلل من ارتفاع السكر في الدم، وبالتالي يقلل أعراض ومضاعفات مرض السكري، وأبرز الأطعمة المضرة لمرضى السكري: المشروبات المحلاة بالسكر: فعدا عن أنها ترفع مستوى السكر بشكلٍ سريع فهي أيضًا تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، كما أنها تؤدي إلى زيادة مقاومة الخلايا للإنسولين وتبطئ من عملية التمثيل الغذائي.
اختتمت قيادة حرس الحدود بمنطقة جازان مساء أمس حملة التبرع بالدم التي نفذتها بالتعاون مع بنك الدم بمستشفى الملك فهد المركزي بجازان واستمرت أسبوعا بمقر مركز التدريب بقيادة حرس الحدود بالمنطقة، حيث استهدفت الحملة منسوبي حرس الحدود من ضباط وأفراد بالإضافة لطلاب دورة مسارات أمن الحدود. وبين مدير المختبر وبنك الدم بالمستشفى الدكتور أيمن معشي، أن عدد المتبرعين خلال فترة الحملة بلغ 208 متبرعين، بمعدل 26 وحدة دم في يوم أمس، حيث ستسهم بإذن الله تعالى في إنقاذ الكثير من المرضى والمصابين. من جانبه، أوضح مساعد قائد حرس الحدود بمنطقة جازان اللواء الركن ناصر بن مرزوق العتيبي، أن الحملة جاءت ضمن المبادرات الإنسانية والمشاركة الاجتماعية لدعم جهود مستشفى الملك فهد المركزي بجازان في توفير وحدات الدم لتكون جاهزة لمن يستحقها في الظروف الصحية للمرضى المحتاجين إلى الدم, إلى جانب دعم المستشفيات الحدودية بما تحتاجه من فصائل الدم المختلفة.
حرس الحدود جازان ونجران
«حرس الحدود» ينفذ إخلاء طبي لشخصين بجدة وينقذ قائد «واسطة» بجازان
نفذ حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ، إخلاء طبي لبحارة من الجنسية الدنماركية في جدة ، وتمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. كما تم إخلاء طبي لمريض من الجنسية الهندية في جدة، وتمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. فيما أنقذ حرس الحدود بمنطقة جازان واسطة صيد بحرية وقائدها من عرض البحر في قطاع الموسم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
جدة
حرس الحدود جازان الإخبارية
نفذ حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة، إخلاء طبي لبحارة من الجنسية الدنماركية في جدة، كما تمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. فيما تم إخلاء طبي لمريض من الجنسية الهندية في جدة، وتمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. وتمكن حرس الحدود بمنطقة جازان من إنقاذ واسطة صيد بحرية وقائدها من عرض البحر في قطاع الموسم. المصدر: صحيفة صدى. #حرس_الحدود يقدم مساعدة الإخلاء الطبي لشخصين بجدة وينقذ قائد واسطة بحرية بجازان. #تم_الإنقاذ — حرس الحدود السعودي (@BG994) April 25, 2022
....
صورة من فيديو حرس الحدود السعودي
البحار السريلانكي كان مصاباً على متن سفينة ترفع علم جمهورية ليبيريا في مياه البحر الأحمر، أما المصاب الفلبيني فقد كان على متن سفينة ترفع علم جزر مارشال
نشر في: 18 يناير, 2022: 11:28 ص GST
آخر تحديث: 18 يناير, 2022: 11:41 ص GST
تمكنت قوات حرس الحدود بجازان من إخلاء بحارَين من الجنسيتين السريلانكية والفلبينية وإسعافهما بعد تعرضهما لعارض صحي، وإنقاذ 4 أشخاص تعرضوا للغرق في شاطئ بجازان. وأوضح حرس الحدود أن البحار السريلانكي كان مصابا على متن سفينة ترفع علم جمهورية ليبيريا في مياه البحر الأحمر، أما المصاب الفلبيني فقد كان على متن سفينة ترفع علم جزر مارشال، مشيراً إلى أنه جرى نقل البحارَين للمستشفى وإنهاء الإجراءات النظامية مع الجهات المختصة. وأضاف أنه جرى إنقاذ 4 أشخاص تعرضوا للغرق في شاطئ الاستاد الرياضي بجازان، لافتا إلى أنه تم إجراء الإسعافات الأولية لهم، وجرى نقلهم للمستشفى. اختيار المحررين