تجدر الاشارة إلى أن النونو وفي خضم مشاركاته ضمن المنتخب اليمني حقق اجمل اهداف كرة القدم اليمنية والذي مازالت في الاذهان. ابرزها اهداف النونو في بطولة الخليج العربي وغرب آسيا وتصفيات كأس اسيا وكاس العالم. مدرب منتخب اليمن والسعوديه. شاهد أجمل اهداف على النونو
مسيرته المهنية
– مدرب نادي أهلي صنعاء – حاصل على شهادة تدريبية في مجال كرة القدم من الولايات المتحدة الامريكية – حاصل على شهادة تدريبية من الاتحاد الالماني لكرة القدم. كما حقق مشاركتين في دورتين اسيويتين في تدريب كرة القدم B & C و ماجستير تربية رياضية ويعمل حالياً مساعد مدرب منتخب الناشئين اليمن 2021. شاهد ايضا
النونو يرفض ضم لاعبين محسوبين على الاتحاد في منتخب اليمن للناشئن
مباراة البرازيل والارجنتين بث مباشر نهائي بطولة كوبا أمريكا
إنجلترا تنهي التدريب قبل مواجهة نهائي بطولة أوروبا أمام إيطاليا
تشكيلة منتخب البرازيل والارجنتين نهائي كأس كوبا أمريكا
مدرب منتخب اليمن وسوريا
مدرب منتخب اليمن أحمد علي قاسم
يمن مونيتور/ قسم الأخبار
عُقد مساء اليوم المؤتمر الصحفي لمدرب منتخب اليمن أحمد علي قاسم، الذي يسبق مباراة اليمن أمام منتخب السعودية المستضيف في التصفيات الآسيوية المزدوجة المؤهلة لكأس العالم 2022 وكأس آسيا 2023. وأكد قاسم جاهزية المنتخب لمباراة السبت، وقال إن المنتخب السعودي غني عن التعريف ومعروف بقوته، وإن شاء الله يقدم منتخبنا مباراة كبيرة ويكون ند قوي للأخضر السعودي. قيس محمد صالح مدرب منتخب اليمن لـ"إرم نيوز": تعاهدنا على التتويج ببطولة غرب آسيا للناشئين قبل انطلاقتها. وأضاف: "لكل مباراة ظروفها ونسعى في مباراة الغد لتقديم مستوى أفضل مما قدمناه في مباراة الذهاب رغم علمنا بصعوبة المباراة، والمنتخب السعودي هو متصدر المجموعة ويسعى جاهداً للتأهل إلى كأس العالم للمرة السادسة وهذا ليس بغريب عنه". وأشار قاسم لثقته بلاعبيه وأن إمكانهم تقديم شيء في مباراة الغد، والنتيجة متروكة لما سيقدمه اللاعبين في الملعب. واختتم حديثه لوسائل الإعلام قائلاً: "نسعى لتقديم المستوى الأفضل تكريماً للمدرب المنتخب الراحل سامي نعاش الذي بذل جهود كبيره، وإن شاء الله نكمل الخطوات التي مشينا عليها في هذه التصفيات واملنا كبير في تحقيق نتيجة إيجابية".
مدرب منتخب اليمن والسعودية
وهناك نقطة أساسية، في تطوير اللاعبين، وذلك من خلال تجنيبهم وتحذيرهم من كافة المسببات والمهلكات (السهر، وتناول نبتة القات المعروفة في اليمن، والتدخين وتناول الطعام غير الصحي)، وغيرها من الأمور التي من شأنها أن تنهي أو تدمر مسيرة اللاعب، وسنكون بجانبهم وبقربهم وسنحافظ على المجموعة حتى يصلوا إلى المنتخب الأول.
مدرب منتخب اليمن والسعوديه
منتخب الناشئين اليمني في معسكره التدريبي حضرموت 2021 (إعلام المنتخب) إعلان تشكيلة منتخب الناشئين اليمني بعد معسكره في سيئون شرقي اليمن من 30 لاعباً.. أسماء أعلن الاتحاد اليمني لكرة القدم، عن القائمة النهائية – تشكيلة منتخب الناشئين في اليمن، وتتألف من 30 لاعباً. وجاء الإعلان وفق بيان صحفي، عن المنسق الإعلامي عصام علي، اطلع نشوان نيوز على نسخة منه، بالتزامن مع مغادرة لاعبي منتخبنا الوطني للناشئين إلى محافظاته، بعد ان منحهم الجهاز الفني والاداري إجازة عيدية لمدة عشرة أيام يقضونها عند اسرهم. مدرب منتخب اليمن وسوريا. ووفقاً للبيان، فإن الإجازة فترة ستسبق السفر إلى المعسكر الخارجي بإحدى الدول العربية التي سيتم الإعلان عنها لاحقاُ. وأضاف أنه تقرر عودة اللاعبين إلى منازلهم في إجازة لمدة عشرة أيام بعد أن استقر الجهاز الفني لمنتخب الناشئين على الاسماء التي ستشكل القائمة النهائية وعددهم (30) لاعباً، سيغادر الجهاز الفني والاداري بهم إلى المعسكر الخارجي. وفيما يلي نشوان نيوز ينشر أسماء تشكيلة منتخب الناشيئن اليمني للعام 2021: 1- سعيد عبدالله عبدربه. 2- عباس الخضر علي
3- مختار موفق أحمد مقبل. 4- عبدالرحمن عبدالله عبد النبي.
وعما أعده لتصحيح الأخطاء والأوضاع، قال النعاش: «مهمة كل مدرب بعد أي مباراة هي تصحيح الأخطاء، وهو ما عمدنا إليه كثيرًا ولكن التوفيق يغيب أحيانًا عن بعض اللاعبين خاصة هؤلاء الذين لا يلعبون لأندية كبيرة». وأضاف: «اللاعبون يحتاجون إلى مباريات تجريبية كثيرة لكننا تنقلنا بين عدد من البطولات والارتباطات الرسمية دون أن يكون لدى معظم اللاعبين الخبرة الكافية. إذا توفرت لنا التجارب الودية العديدة قد نحصل على فرصة أفضل للمنافسة». وعن بدء المنتخب اليمني اتباع أسلوب هجومي في الفترة الماضية ومدى تأثيره على الفريق، قال النعاش: «بدأنا هذا منذ فترة وجيزة ولا بد بالطبع أن تكون هناك بعض السلبيات، فهناك منتخبات تستغرق سنوات لتحقيق هذا، لكننا حققنا بعض النتائج الجيدة في هذه الفترة الوجيزة، كما أن النتائج السلبية لم تكن سيئة للغاية». الاتحاد اليمني وقرار إعفاء النونو وتكليف مدرب آخر | كورة ستار | kora star بث. «قلة الخبرة»
بدوره أكد عبدالواسع المطري، لاعب المنتخب اليمني لكرة القدم، أن توقف النشاط والدوري الكروي في اليمن يؤثر على الفريق بالطبع منذ سنوات لكن ربما كان ظهور الفريق بمستوى غير مرضٍ في البطولة الحالية لقلة الخبرة ووجود العديد من العناصر الشابة. وقال المطري: «نسينا المباراة السابقة وتركيزنا الآن ينصب على المباراة المرتقبة غدًا، ونسعى لتقديم مباراة قوية».
كما أن تنظيم الوقت يسمح لك بالنوم في وقت مبكر والإستيقاظ في وقت مبكر، وبالتالي ضبط الساعة البيولوجية في الجسم على مواعيد محددة لكل شيء. من قبل
ياسمين ياسين
-
الأحد 6 كانون الثاني 2019
التفكير قبل النوم كتابه
FLICKR
اخر تحديث نوفمبر 3, 2021
Get real time updates directly on you device, subscribe now. أحياناً تشعر بأن دماغك يصبح في قمة نشاطه ما إن يحلّ وقت النوم، فتجده يمر على كل ذكرى كبيرة أو صغيرة، ويتركك منهكاً بالتفكير بما حصل خلال يومك، وقلقاً من ما سيحدث في يوم الغد. ولسوء الحظ، لا يوجد حل واحد ومثالي يداوي مشكلة نشاط الدماغ المفرط وقت النوم. لكننا جمعنا لكم من التربية الذكية نصائح من أخصائيي النوم المحترفين للتخلص من مشكلة الأرق، تعرفوا إليها فيما يلي:
اشغل ذهنك بالتفكير في أمر ليس له معنى
PEXELS
هل تحلم بشراء منزل، أم تطمح إلى العمل لدى شركة معينة، أم تتخيل الفوز بجائزة؟ اقضِ وقتك ما قبل النوم في تخيّل أثاث المنزل، أو التفكير في المهام التي ستتولاها في منصب يحقق أحلامك، أو تخيّل الكلمة التي ستلقيها لدى استلام جائزة أحلامك. هذا النوع من التفكير سيخفف من شعورك بالقلق من جهة، ويجعل دماغك أكثر هدوءاً واستعداداً للاستغراق في النوم. التفكير قبل النوم 2020. استيقظ وأكمل يومك
يقول بروفسور النوم في جامعة أكسفورد مولين إسبي، إن محاولة النوم والتفكير فيه هي من مسببات الأرق، ما يعني أن إعطاء الدماغ أوامر الاستيقاظ قد تأتي بمفعول عكسي وتتسبب بالشعور بالنعاس.
التفكير قبل النوم للكبار
إنشاء بيئة نوم مثالية: فإنشاء بيئة نوم مناسبة كإغلاق الضوء وترك درجة حرارة الغرفة معتدلة يساعد الشخص على الاسترخاء والنوم الجيّد. شغل العقل بالتمارين العقلية: فالقدرة على صرف العقل عن مخاوفه تكون كافية لمساعدته، والتمرين العقلي يساعد الشخص على التركيز بأمر آخر عدا مخاوفه. أعشاب تساعد على النوم
لسوء الحظ، يُعاني ما يقارب 30٪ من الأشخاص من الأرق، وتعد الأعشاب من المشروبات المفضلة عندما يحين وقت الاسترخاء والرّاحة، وقد استخدمت لعدة قرون في جميع أنحاء العالم كعلاج طبيعي لعدم القدرة على النّوم، وفيما يلي أفضل 6 مشروبات تساعد على النوم: [٦]
البابونج. جذر نبات النّاردين. اللافندر. بلسم الليمون. زهرة الآلام أو زهرة العاطفة. الماغنوليا. منعا للأرق.. طرق السيطرة على كثرة التفكير قبل النوم | قل ودل. أهمية النوم
للنوم أهمية كبيرة في كلٍ مما يأتي: [١]
التعلم والذاكرة: فالنوم يساعد المخ على ترتيب المعلومات التي وصلت إليه لإيجاد مجال لإدخال معلومات جديدية بعملية تُعرف باسم دمج الذاكرة، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحصلون على نوم كافٍ وجيّد يتعلمون بصورة أفضل. التمثيل الغذائي والحفاظ على الوزن: فالحرمان الطويل من النوم الجيّد يؤدي إلى زيادة الوزن عن طريق التأثير على قدرة الجسم على حرق الدهون وتخزين الكربوهيدرات، وتغير مستويات الهرمونات المؤثرة على الشهية.
يجب أن تكون مشاعرك قوية وأفكارك واضحة وصافية بعيدًا عن التشكيك في أمر التخاطر. يزداد احتمال التخاطر عندما تكون أقرب إلى ذلك الشخص كما يحدث مع الأم وأبنائها أو مع الأخوة التوائم أو مع الأصدقاء المقربين. لماذا التفكير في شخص قبل النوم تحديدًا ألا يمكن ذلك نهارًا؟
لا يوجد أي قاعدة تحدد أن التفكير في شخص ما قبل النوم فقط قد يكون نوع من التخاطر أو توارد الأفكار والمشاعر، ولكن خلال الليل يكون الأمر أسهل، لماذا؟ لأن الأجواء تكون أكثر صفاءً وأقل ازدحام وتوتر. التخلص من التفكير قبل النوم - موضوع. بالإضافة إلى أن العقل الواعي يكون قد تعب وبالتالي العقل الباطن يفرض سيطرته، وفي المقابل قد يكون الشخص الآخر نائم فتصله الرسالة بشكل أوضح فقد تجعله يحلم بك ويراك في منامه. أما عندما يكون هو من يفكر بك ستصلك مشاعره بشكل أوضح وقد تراه في منامك وهنا يمكنك التمييز بين الأحلام التالية: رؤية شخص تعرفه في المنام – رؤية شخص تحبه يتكلم معك – رؤية شخص تحبه وهو بعيد عنك – رؤية شخص في المنام باستمرار – رؤية شخص ينظر إليك بإعجاب – رؤية شخص يتصل بك. هل يمكن أن يكون التفكير في شخص قبل النوم خطير؟
إن جل ما في الأمر هو انتقال المشاعر والطاقة بينك وبين الشخص الذي تفكر فيه قبل النوم وعلى الرغم من أن الأمر مذهل يمكن له أن يضمن التواصل الروحي بينكما إلا أنه أيضًا خطر، كيف؟
ببساطة ماذا لو كان ذلك الشخص مريض تتملكه مشاعر الغضب أو الحزن وطاقته طاقة سلبية ففي هذه الحالة أنت ستسحب من طاقته تلك ومشاعره تلك فتبدأ بالشعور بالحزن والخمول والتعب وفي بعض الأحيان الألم أيضًا، وفي الواقع أنت لا تعرف السبب خلف ذلك، والعكس صحيح لو كانت مشاعرك أنت حزينة وطاقتك سلبية ستنقل إليه تلك الطاقة.