أصبحت أستطيع القيام بكافةً الأنشطة اليومية بشكل طبيعي وبالتدريج. لم أعد أخاف من سماع قصص عن الموت أو رؤية أحلام وكوابيس مُفزعة. كما بدأت مخاوفي تقل عند التفكير في فقد شخصٍ عزيزٍ لدي، كما بدأت استشعر بأني قد تجاهلت كل ما كان يؤثر على عقلي الباطن ويتسبب في وسواس الموت والأحلام. بدأت أشعر بالتقرُّب إلى الله تعالى ولذة الإيمان والتسليم التام بأن الموت هو الحقيقة المُطلقة في حياتنا. كما أن المواظبة على الأدوية المناسبة لحالتي قد ساعدتني بشكل كبير على تقليل أعراض وسواس الموت والأحلام بدرجة ملحوظة. اقرأ أيضًا: أسباب وعلاج وسواس الخوف من الموت
علاج الأشخاص الأكثر عرضة لاضطراب وسواس الموت والأحلام
إنَّ تجربتي مع وسواس الموت والأحلام أظهرت من خلال حكايات الكثيرين بأن أكثر من يتعرضن لهذا المرض هن النساء، فقد أفادت دراسات بحثية بأن السيدات أكثر الأشخاص إصابة بوسواس الموت والأحلام مقارنة بالرجال بمعدل يتراوح بين 14%، وذلك في حالة التغييرات الهرمونية والفسيولوجية والتي من شأنها أن تؤدي إلى وسواس التفكير في الانتحار، ويتم علاج وساوس الخوف والقلق من الموت بعدة طرق مختلفة من أهمها:
يتم وصف مضادات السيروتونين المساعدة على ضبط وتحسين الحالة المزاجية للمصاب والتعافي من وسواس الموت.
قصص المتعافين من وسواس الموت - المورد
تحكي المريضة أنها أصبحت تداوم على قيام الليل، وتنظم حياتها بين العمل والتموين والتقرب إلى الله، وتذكر أنها اكتسبت صداقات جديدة وأصبحت تشغل وقتها بالكثير من الأعمال، حتى أن الطبيب يقول إنها تعافت من وسواس الموت بنسبة 90%. قصص عن وسواس الموت عالم حواء هذه أيضا إحدى تجارب قصص عن وسواس الموت ترويها إحدى المريضات: تجربتي مع وسواس الموت وما عانيته من هذا الاضطراب حين كنت طفل لا أبالي الموت وهو أول شيء فعلته هي محاولة التعرف علي تفسير يرضيني ولكن لم أجد سوي التعايش مع هذا السؤال المتكرر ولكن الشيء الأخر الذي فعلته هو التوقف عن النوم, وبعد قضاء سنوات عديدة فيها معاناة من وسواس الموت ولكني لم أستطع تخطي تلك المرحلة ومن هنا سوف نتعرف من خلال المقال حول قصتي مع وسواس الموت أحد الأمراض النفسية التي تعرقل مسيرة الأشخاص في الحياة وتعيقهم عن أداء المهام الحياتية.
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام - المورد وسم
تجربتي مع وسواس المرض والموت والأحلام من أصعب التجارب التي تمر في حياتي حيث وسواس المرض أو الموت هو اضطراب نفسي يصيب الإنسان يجعله يشعر بأن الموت والمرض شخصاً يلاحقه، ويتمنى القضاء عليه، بل يزيد الأمر سوءً من خلال سيطرة اللاوعي عليه في أحلامه، حتى تصبح الحياة في وجهه لا قيمة لها ولا يستطيع ممارسة حياته بشكل طبيعي بسبب القلق والخوف الذي يملأ حياته. تأتي فترات على الأنسان يشعر حينها بالقلق والخوف الشديد، ويبدأ في التفكير بشكل غير طبيعي ودون توقف، حيث يبدأ وسواس المرض والموت يلاحقه سواء في الحياة أو أثناء النوم من خلال الأحلام، لذا سوف ننقل بعض التجارب في حياة هؤلاء الأشخاص:
التجربة الأولى:
تروي إحدى السيدات تجربتها مع وسواس المرض والموت والأحلام، أنها أصيبت بصدمة شديدة عندما تعرض أحد أقاربها للموت بشكل مفاجئ. مما جعلها تشعر بالخوف الشديد أن سوف تموت وأن الموت قريب منها، خاصةً أثناء ذهابها إلى النوم، لدرجة أنها لم تستطع النوم لعدة ساعات حتى يغلبها النوم وتنام دون أن تدري. كما أصبحت تخاف من فترة الليل خوفاَ شديداً وتكره تواجدها في المنزل ليلاً بمفردها، ولكنها سرعان ما تغلبت على هذا الأمر من خلال التقرب إلى الله سبحانه وتعالى والالتزام بالصلاة وقراءة القرآن الكريم، وأداء الفرائض والنوافل والدعاء المستمر، واليقين بأن الله سبحانه وتعالى لن يقبض روح عبداً حتى يأتي موعد أجله.
تناول الأدوية تحت إشراف طبي
في حالة تناول الأدوية بدون وصفة طبية، فمن الممكن أن تؤدي إلى حدوث الاكتئاب، ولهذا يجب الانتباه جيدًا عند تناول الجرعات المحددة من قبل الطبيب، والابتعاد عن تناول أكثر من الجرعة المحددة لتجنب الإصابة بالاكتئاب. التوقف عن تعاطي المخدرات
تعد المخدرات هي الطريقة الوحيدة التي يهرب إليها الشخص المدمن أملًا في الهروب من الضغوط النفسية التي تواجهه، وتعد معالجة الإدمان هي أول خطوة في الوقاية من الاكتئاب، حيث أن تعاطي المخدرات يؤدي إلى حدوث خللًا في كيمياء الدماغ. تعيين أشخاصًا مساعدين
يعمل وجود أشخاصًا قريبين من الشخص الذي يعاني منه اضطراب نفسي على منحه طاقة إيجابية بالإضافة إلى توفير الدعم النفسي له، ومن ثم يزداد الشعور بالثقة والحب لديه، مما يؤدي إلى الوقاية من حدوث الاكتئاب. الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
يعمل الحصول على قدر كاف من النوم والراحة بشكل يومي أي حوالي ثماني ساعات في الليلة الواحدة على منح الشخص الهدوء والاستقرار اللازم، كما يعمل أيضًا على تقليل نسبة إفراز الهرمونات العصبية من الدماغ. التخلص من القلق والتوتر
يؤدي التعرض إلى الضغط النفسي والعصبي والتوتر لفترة طويلة إلى الإصابة بالاكتئاب، لذلك ينصح بممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء والراحة في حالة التعرض للتوتر الزائد، وذلك حتى يتم المحافظة على الاستقرار النفسي.
السبت 26/مارس/2022 - 08:58 م
افتتاح بطولة الأندية العربية البارالمبية لتنس الطاولة
أجرت "فيتو"، قبل قليل، بثا مباشرا لنقل فعاليات حفل افتتاح البطولة العربية للأندية البارالمبية لتنس الطاولة في نسختها الأولى والتي تقام في محافظة الإسماعيلية. وأعلن سامي عبد الحليم مدير عام مديرية الشباب والرياضة في محافظة الإسماعيلية، عن انطلاق فعاليات النسخة الأولى للبطولة العربية للأندية البارالمبية للعبة كرة تنس الطاولة، والتي تقام في الصالة المغطاة التابعة لقرية الأولمبية، لهيئة قناة السويس، مساء اليوم السبت. وتستمر البطولة لمدة ٣ أيام متتالية يتنافس فيها عدد من الدول العربية، وبمشاركة أكثر من ٢٠ لاعبا ولاعبة. بطولة الاندية العربية العربية. المنافسون في البطولة ويتنافس في البطولة ١٣ نادى يمثلون عدد من الدول منها مصر والكويت والأردن والعراق، وشهد حفل الإفتتاح وسعيد قريطم نائب رئيس الإتحاد العربي، ومنقذ الحاج عضو المجلس بجانب أعضاء مجلس إدارة الاتحاد المصرى لتنس الطاولة برئاسة معتز عاشور رئيس اللجنة العليا المنظمة للبطولة. ومن جانبه قال عمرو بسيونى مدير البطولة، أن المنافسات انطلقت صباح اليوم للاعبين من التصنيف الثانى والثالث جلوس ووقوف، على أن يتم إستكمال باقى المباريات عقب حفل الافتتاح.
بطولة الاندية ية
من جهته، قال رئيس الاتحاد وزير الرياضة السعودي الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل الأربعاء عقب اجتماع مجلس إدارته في جدة "أكبر مشكلة تواجه الاتحاد العربي هي رزنامة البطولة. شاهدنا طلبا كبيرا من الأندية للمشاركة في البطولة العربية. البطولة مقامة كل سنة وهناك اقتراح لإقامة بطولة مجمعة". بطولة مجمعة بدوره، كتب رئيس الاتحاد التونسي وديع الجريء المشارك في الاجتماع في حسابه على موقع فيس بوك أن "التوجه الحالي هو أن تكون البطولة مجمعة حسب روزنامة تناسب الجميع"، مع ترجيحات بإقامتها في السعودية. وعن بطولة المنتخبات التي أقيمت في قطر نهاية العام الماضي وأحرزت لقبها الجزائر أمام تونس 2-صفر، أوضح الفيصل "أشكر الإخوان في قطر وفيفا لإقامة كأس العرب للمنتخبات، هناك نقاش لتطويرها ويجب أن تقام بشكل دوري. يجب أن نناقش هذا الموضوع". منتديات كووورة. وأضاف الفيصل "أن التنوع في مسابقات الاتحاد العربي على مستوى الرجال والسيدات للأندية والمنتخبات، سيسهم في تنمية وازدهار وتطور أندية ومنتخبات الاتحادات العربية، خاصةً وأن هناك برامج تطويرية وتحفيزية للاعبين والإداريين والمدربين والحكام ستنفذ خلال هذا العام". فرانس24/ أ ف ب
بطولة الاندية العربيّة المتّحدة
نجح الفريق الأول لكرة الطائرة بنادي الزمالك ، في الفوز على نظيره الأهلي بنتيجة 3-0 في المباراة التي أقيمت بينهما مساء الجمعة على صالة حسن مصطفى في أولى مواجهات الدور النهائي لبطولة كأس مصر. وشهدت المباراة تألق كل من رضا هيكل ومحمد رضا ومحمد المهدي ورشاد شبل وأشرف أبو الحسن، لاعبي الزمالك. بطولة الاندية العربيّة المتّحدة. وحرص أحمد مرتضى منصور عضو مجلس إدارة الزمالك وعلاء فهمي رئيس قطاع الطائرة بالنادي على حضور اللقاء لدعم ومؤازرة الفريق. وجاءت نتيجة الأشواط كالتالي..
25- 22
34 – 32
25 – 21
ويلتقي الفريقان اليوم السبت في ثاني مباريات الدور النهائي، في حالة فوز الزمالك يتوج رسميا بطلا للمسابقة دون اللجوء للقاء الثالث والأخير. وتقام مواجهات الدور النهائي بنظام البلاي أوف (Best of 3)على أن يحصل على اللقب الفائز بمباراتين. طالع أيضًا.. الاتحاد السكندري يفوز على الزمالك في أولى مباريات نصف نهائي دوري السلة
جدير بالذكر أن الزمالك هو حامل لقب بطولة كأس مصر بعدما فاز على الأهلي في نهائي الموسم الماضي باللقاء الذي جمعهما على صالة هيئة قناة السويس.
ما هو مصير بطولة كأس العرب للمنتخبات؟ وأكدت الصحيفة على أن كأس العرب للمنتخبات ستقام بنظام التجمع، مثلما حدث في النسخة الماضية، وذلك بعد نجاح هذا النظام وتقديم بطولة رائعة. ومن المقرر أن يلتقي رئيس الاتحاد العربي لكرة القدم، الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل، مع نظيره رئيس الاتحاد الدولي؛ السويسري جياني إنفانتينو، على هامش كأس العالم قطر 2022، لوضع الترتيبات التي تخص البطولة. جاء ذلك خلال الاجتماع الذي تم عقده من جانب الاتحاد العربي لكرة القدم، برئاسة الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل، وحضور كافة أعضاء المجلس حضوريًا وعن بُعد عبر الاتصال المرئي. اقرأ أيضًا.. ما بناه "كأس العرب" في 20 يومًا.. دمره "محمد صلاح" في 5 دقائق! الزمالك يفوز على الأهلي في كأس مصر للكرة الطائرة - بطولات. سقطة كبرى.. أسطورة ألمانيا: إيران فريق موهوب، شاهدتهم في كأس العرب! صلاح وبقية نجوم العرب.. فلسطين تُنادي، لا تفوتوا الفرصة!