ومن المعروف أن الإنسان العاقل قد طور الإبهام الذي فتح الباب أمام العديد من الوظائف التي لم تكن ممكنة بعد في اليد ومناطق الجزء العلوي الأخرى من الجسم. أتاحت عضلات الساعد مع أوتارها للإنسان أن يركز قوته وقدراته بين يديه وأصابعه وأعطته قدرات جديدة ورائعة. [7] عمومًا، تطورت عضلات الجزء العلوي من الجسم لتتكيف على التعامل مع المزيد من الأنشطة المنطوية على تركيز القوة في تلك العضلات، مثل: الإمساك والرمي والرفع والجري للمساعدة في الهروب من الخطر والصيد وبناء الملاجئ. [8]
الجزء السفلي من الجسم / تحت الخصر [ عدل]
طور عظم الفخذ البشري منحدرًا داخليًا وصولًا إلى الركبة ما سمح للعضلات الألوية بالتكيف مع الإجهاد وبناء العضلات اللازمة. وهذا يسمح للإنسان بالتحكم بتوازنه على قدم واحدة وعند الحركة أثناء المشي. وساعدت العضلات القريبة من الكاحل على توفير الضغط اللازم في أثناء المشي والجري. هناك العديد من المزايا والعيوب لهذه المشية المعدلة. أنواع تدريبات القوة العضلية » المكتبة الرياضية الشاملة. إذ فقد الإنسان قدرته على الاستيلاء على شيء ما باستخدام أطرافه الأربعة ولكنه اكتسب القدرة على الإمساك بالهراوة أو رمي الرمح واستخدام اليد الحرة الثانية لمهماتٍ أخرى. [9] ساعد أيضًا هذا التكيف البشر على الوقوف بشكل مستقيم مع ركبتين مغلقتين لفتراتٍ أطول من الزمن.
تعرف معنا على أنواع القوة العضلية - سبورت 360
شكل (2) المتغيرات التي تحدث في منحنى (القوة – الزمن) بناءً على كل من تدريبات البليومترى واستخدام الأثقال التقليدية
أنواع تدريبات القوة العضلية » المكتبة الرياضية الشاملة
تشكيل حمل التدريب: حجم الحمل: يتحدد عدد التكرارات وعدد المجموعات تبعا للهدف الذي يتفق مع طبيعة الاداء الحركى, وتستخدم عادة أنواع مختلفة مثل اداة عدة تكرارات خلال فترة زمنية محددة وتكرار ذلك كمجموعة عدة مرات. تعرف معنا على أنواع القوة العضلية - سبورت 360. أمثلة: 6 ثوان × 10 مجموعات 30 ثانية × مجموعة – التدريب 3 إلى 4 مرات اسبوعيا شدة الحمل: تعتبر سرعة الاداء مع المقأومة هى الشدة المقصودة لتدريب الايزوكينتيك, وقد اثبتت نتائج الدراسات أن استخدام السرعات الإلى اكثر تأثيرا على الاداء من استخدأم السرعات الابطأ, وعموما فأن ارتباط سرعة الأنقباضات بطبيعة سرعة الاداء الحركى هو الاكثر تأثيرا سواء كأن ذلك سريعا أو بطيئا, وبالطبع فأن المقأومة تحدد ارتباطا بسرعة الاداء, بحيث توضع أقصى مقأومة يمكن تنفيذ الأنقباض باستخدأمها وفقا للسرعة المطلوبة. تأثير التدريب الايزوكينتيك: يعتبر التدريب الايزوكينتيك اكثر أنواع تدريبات القوة تأثيرا على اكتساب القوة المرتبطة بالاداء الحركى, وبالنسبة للتأثيرات الاخرى فأن تركيب الجسم ايضا يتأثر بزيادة الكتلة العضلية ونقص الكتلة الدهنية. ويذكر "اثا " Atha 1918 أن هذا النوع من التدريب يؤدى إلى حدوث الحد الادنى للالم العضلي طويل المدى Soreness وفيه تقل فرص حدوث الاصابات.
القوة العضلية أنواعها وفوائدها للجسم - موقع جاراتي
مفهوم القوة العضلية: هي مقدرة الفرد الرياضي في التغلب علي المقاومات الخارجية المختلفه. أهميتها: هي احدي مكونات اللياقة البدنية الاساسية تستخدم القوم البدنية كعلاج وقائى ضد التشوهات القوامية والجسمية. تعتبر عنصر أساسي في القدرة الحركية, لايوجد نشاط رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة العضلية. لها دور كبير في تأدية المهارات بدرجة ممتازه. القوة البدنية تكسب الفرد البنيان السليم والمتماسك في جميع الحركات الاساسية. العوامل المؤثرة في القوة العضلية: مساحة المقطع الفسيولجي زويا الشد العضلي اتجاه الالياف العضلية العمر الزمني والتدريبي التغذية والراحة الوراثة حالة العضلة قبل الانقباض فترة الانقباض العضلي أنواع القوة العضلية:- القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العصبي والعضلي انتاجها في حالة أقصي انقباض عضلي. القوة العضلية أنواعها وفوائدها للجسم - موقع جاراتي. القوة المميزة بالسرعة: هي مزيج بين عنصري القوة والسرعه يعني هي القدرة علي انتاج اقصي قوة في اقل زمن ممكن وعليه فان التوافق العضلي العصبي له دور في انتاج القوة المميزة بالسرعة. تحمل القوة: هي ناتج بين عنصر القوة والتحمل يعني هي مقدرة الفرد او العضلة علي العمل ضد مقاوماتى خارجية لفترة زمنية طويلة دون الشعور بالتعب.
تعمل تمارين القوة على زيادة التركيز حيث أن التمارين الرياضية تعمل على تحسين التركيز والانتباه وخاصًة عند كبار السن. القوة العضلية للرجلين
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تزيد من القوة العضلية ويحتاج إليها الكثير من الأشخاص خاصًة الرياضيين. وفيما يلي سوف نذكر أهم وأبرز تمارين القوة التي تساعد على تقوية العضلات في الرجلين:
تمرين القرفصاء:
يعد هذا التمرين الأولى لعملية بناء العضلات في الساقين وذلك عن طريق تكراره حوالي 20 مرة من خلال مجموعة تدريبية مرة واحدة. العمل على حمل بعض الأثقال والوزن أثناء عمل هذا التمرين حيث يزيد من كثافة العظام ويحفظ العضلات لكي تنمو بشكل صحيح. تمرين رفع الوزن بالساق:
ويتم من خلال القيام بثني الركبتين ورفع الأثقال لأعلى بالاعتماد في هذا الأمر على العضلة الخلفية. تمرين المشي بالطعنات مع الإنتاج بالدمبل:
يساعد هذا التمرين على زيادة قوة العضلات واستقرارها خاصًة العضلات السفلية من الجسم كما أنها تعزل الجزء العلوي بشكل تام. تمرين عصر الساق والضغط على الركبتين:
يتم من خلال هذه التمارين تقوية العضلات الموجودة بالركبتين وذلك عن طريق تكرار هذا التمرين على الأقل ثماني مرات.
5- المنثـور: كل مسحوق ينفث عليه الساحر وينثر في الغرف وعند مداخل البيوت. 6- المرشوش: كل سائل ينفث عليه الساحر ويرش على الثياب أو عند عتب الأبواب أو في الأماكن التي غالبا ما يتواجد بها المراد سحره. 7- الطلسمات: أسماء وكلمات وحروف وأرقام ومربعات مجهولة المعنى لغير السحرة. 8- المرصـود: يرصد لطلوع نجم أو اقتران كوكب بكوكب أو قمر وما يترتب عليه من هيجان البحر والدم. اتفضلي اذا ماعجبك قوليلي وانا بساعدك
25-11-2006, 11:19 AM
#9
أبي المصدر غلاتي لازم أكتبه ضروري
بسومة طيب المؤلفين مين ؟؟؟
25-11-2006, 11:23 AM
#10
مواضيع مشابهه
الردود: 0
اخر موضوع: 09-10-2011, 11:33 PM
اخر موضوع: 25-03-2011, 12:15 PM
الردود: 9
اخر موضوع: 08-06-2008, 08:35 PM
الردود: 2
اخر موضوع: 02-03-2007, 10:45 PM
اخر موضوع: 29-09-2005, 10:14 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. بحث عن السحر موضوع. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
بحث عن السحر موضوع
* سحر تعطل الحواس. * سحر الشلل. * سحر الخمول * سحر الاستحاضة ( نزيف) و يصيب هذا النوع المرأة. أعراض سحر المرض
بشكل عام: * الشرود الذهني ، واعتزال الآخرين والإنطواء الكامل والكراهية لمن حوله. * تعطل بعض أعضاء الجسم عن العمل أو الشلل أو فقدان بعض الحواس لوظائفها الطبيعية. خاتمة بحث عن السحر. * الضعف العام وعدم القدرة على القيام بالأعمال الدورية. * خامساً: سحر
الجنون: هو عمل وتأثير لإحداث إضطربات نفسية وعصبية تؤثر تأثيراً مباشراً على المسحور
فيظهر وكأنه قد أصيب بالجنون ، حيث لا يستطيع التفكير أو التركيز أو التمييز ويتصرف
دون وعي وإدراك. - كيف يحث سحر
الجنون ؟: يقوم الجني الموكل بالسحر بالدخول في الشخص المسحور والتمركز في مخه - كما كلفه
الساحر- ثم يقوم بالضغط على خلايا المخ الخاصة بالتفكير والتذكر أو بالتصرف فيها
بأمور يعلمها الله, عند ذالك تظهر الأعراض على الإنسان المسحور. * سادساً: سحر
الهواتف: - كيف يحدث سحر الهواتف ؟: يرسل الساحر جنياً ويكلفه بأن يشغل هذا الإنسان في المنام واليقظة فيتمثل له الجني
في المنام بالحيوانات المفترسة التي تنقض عليه وتنادية في اليقظة ربما بأصوات أناس
يعرفهم المريض أو بأصوات غريبة ثم يشككه في القريب والبعيد وتختلف الأعراض حسب قوة
الساحر وضعفه, فربما زادت الأعراض حتى وصلت الى الجنون وربما ضعفت حتى لا تعدو
الوسوسة.
(١) ج ٨ ص ١١٤