أهم منتجات تغذية الرياضيين:
سكيفيشن اكستند بى سى ايه ايه:
منتج أمريكي مناسب لممارسي الرياضات الشديدة وكمال الأجسام لفعاليته في زيادة الوزن، ورفع معدل القدرة على التحمل؛ ويجب مراعاة أنه مناسب للأشخاص الأصحاء الأكبر من ثمانية عشرة عامًا؛ بالإضافة لضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استهلاك المنتج؛ويتم تناوله بخلط مغرفة واحدة لكل كمية تتراوح من 8 إلى 10 أوقيات ماء، ثم رج المزيج جيدًا قبل تناوله. بروتين ايزو تريبل زيرو من لابيرفا:
منتج برتغالي يحتوي على مصل الحليب المعزول المعزز بطعم الشكولاته؛ ويتضمن الأسكوب الواحد 19 جرام بروتين. اوبتيمم نيوترشن امينو 2222:
عبارة عن أقراص بتركيز 2. 222 مغ من ثمانية عشر حمض أميني؛ لذا فهو فعال في تقوية العضلات. ويجب ملاحظة استشارة الطبيب المعالج في حالة الرغبة في تناوله خلال فترة التداوي بأي نوع من العلاجات؛ ويمنع تناوله بالنسبة للأشخاص الأقل من ثمانية عشرة عامًا. دكتور نيوترشن ( جميع الفروع ). يتم تناول حبتين منه قبل تناول الوجبات الرئيسية. مسل تيك نيترو تيك:
عبارة عن مصل لبن معزول وببتيدات مصل اللبن. يتم مزج سكوب مع عدد يتراوح من أربعة إلى ستة أوقيات من الماء أو من اللبن خال الدسم وتناوله بين فترات تناول الوجبات الأساسية؛ وللحصول على الإستفادة القصوى يجب الالتزام بتناول المشروب يوميًا لمدة لا تقل عن شهر ونصف.
دكتور نيوترشن ( جميع الفروع )
دكتور نيوترشن هو أكبر مركز متخصص في مجال التغذية في الشرق الأوسط مع أكثر من 200 فرع في 10 دول (الإمارات العربية المتحدة، المملكة العربية السعودية، عُمان، قطر، الأردن، البحرين، الكويت، العراق، مصر، المغرب) وأكثر من 250 علامة تجارية عالمية. يعتمد علاجه على أحدث أنظمة التحكم فى الوزن بشكل طبيعي وأحدث الأبحاث العلمية في مجال المكملات الغذائية، كما يقدم خدمة الفحص المجاني للجسم بأفضل الأجهزة والتقنيات الحصرية الفريدة، حيث يقيس بدقة نسبة الدهون وكتلة العضلات والحالة الغذائية للجسم وكذلك الوزن المثالي.
باقات دكتور نيوترشن - بيت Dz
مميزات الباقة: (عام كامل متابعة (12 شهر) + 8 منتجات تخسيس + جهاز المشي) ، قسيمة المنتجات الغذائية تبلغ 700 ريال سعودي ، وقيمة خصم الباقة تساوي 2% ، مع فحص الـ DNA
سعر الاشتراك في الباقة = 7250 ريال سعودي. باقة VIP
تتضمن باقة الـ في أي بي متابعة واستشارة مستمرة مع خبير التغذية العلاجية بالمركز إلى جانب الفحص عبر أجهزة قياس درجة السمنة. مميزات الباقة: ( عام كامل متابعة + 8 منتجات غذائية + قسيمة منتجات غذائية بقيمة 1000 ريال سعودي) ، قيمة خصم تُعادل 2%. والأجهزة الخارجية تتضمن 1 جهاز كبير + 2 جهاز صغير (يمكن استبدالهم بثلاثين ميزة) ، والفحوصات الإضافية أيضًا تتضمن فحص DNA. معلومات عن دكتور نيوترشن جدة : الباقات والتجارب - موسوعة. سعر الاشتراك في الباقة = 8500 ريال سعودي. ويمكن الاشتراك في أي من باقات تخفيف الوزن السابقة من خلال الحجز أون لاين ثم التوجه إلى أي من فروع المركز المنتشرة في كافة بلدان الشرق الأوسط من أجل تفعيل الباقة.
معلومات عن دكتور نيوترشن جدة : الباقات والتجارب - موسوعة
وتنتشر مراكز دكتور نيوترشن في العديد من الدول العربية، وأكثرها: المملكة العربية السعودية والإمارات ومصر ودول الخليج بشكل عام، لكثرة التزام سكان تلك الدول في ممارسة الرياضة بشكل مستمر للحفاظ على تناسق جسدهم.
دكتور نيوترشن - دكتور نيوترشن للرشاقة - دكتور نيوترشن بروتين - باقات دكتور نيوترشن - معلومة
اوبتيمم نيوتريشن برو جينر:
مصنع خصيصًا ليتناسب الأشخاص متبعي أنظمة التدريب المكثف. ويُنصح تناوله بين الوجبات أو بعد التمرين وذلك بعد مزج سكوب واحد منه مع 6 أوقيات من أي مشروب؛ لكن يجب ملاحظة أن هذا المنتج يحتوي على فول الصويا؛ لذا فهو غير مناسب للأشخاص المصابين للحساسية منها. أهم منتجات الدايت والسكري:
سناك الدايت:
يتضمن عدد من المنتجات مثل: علكة الدايت، ويو فريش ناتشورالز الفشار الغنى بالبروتين، ولابيرفا مكسرات الدايت، وحلوى التوفي من ديبرون. منتجات التحضير المنزلي:
كخليط الكاستارد الدايت، ولابيرفا جيلي بطعم الفراولة، وكريم كراميل الدايت. سكر وملح الدايت:
من أمثلتها محلى ميفيتا ستيفيا، وميفيتا سكرلوز، واكسلير لايت اند سويت، وميفيتا سكرالوز زيرو كالورى، وملح الدايت سالسانا. زيوت وصلصات الدايت:
يشمل عدة منتجات مثل: زيتون أوليفر دايت، وزبدة بيستي، وصوص الشواء الحلو المدخن، وصوص الشوكولاته سليندر. المنبهات:
مثل: شاي كرك لابيرفا، وقهوة لابيرفا ميكروجراوند، وقهوة لابيرفا ميكروجراوند، وقهوة البروتين كليك. بسكويت وكراكرز الدايت:
كشوكولاته سمارت ميل، وبسكويت الدايت لازوراني، وبسكويت الدايت بالانس ويفر الفانيلا.
قهوة كارفر الاسبانية للتنحيف من لابيرفا 3 في 1:
تتكون من مستخلص القهوة الخضراء و حمض الكلوروجينك؛ ويُنصح بتناولها مرتين يوميًا؛ مع مراعاة ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها خلال فترة الحمل أو الرضاعة. لابيرفا بيرفكت أناناس:
منتج إيطالي الصنع؛ عبارة عن مكمل غذائي معد من الأناناس المحلي مع الاستيفيا؛ وللحصول على الاستفادة القصوى منه يتم إذابة كيس منه في كوب ماء وتناوله من مرة إلى مرتين يوميًا بعد تناول الطعام. لابيرفا – ايزو كت:
يُصنع في المملكة المتحدة، ويحتوي على مستخلص القهوة الخضراء مع مجموعة من الأعشاب الفعالة في ضبط الشهية وتحسين عملية الأيض؛ ويوصي بتناوله مرة بعد وجبة الإفطار، ومرة بعد تناول وجبة الغداء؛ بالإضافة لتناوله مرة قبل التمارين في حالة الاعتياد على ممارسة الرياضة. كلين دايت من لابيرفا:
منتج أسباني مُستخلص من عدد من النباتات الفعالة في كبح الشهية وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون؛ ومن أهم الخلاصات الموجودة فيه خلاصة الشاي الأخضر، والهندباء، والصبار؛ ويُتم شرب زجاجة واحدة يوميًا من المنتج كما هي، أو بعد مزجها جيدًا مع كوب ماء أو عصير. كريم فيرم أند تايتلي لتعديل مقاسات الجسم:
يُستعمل في تدليك المناطق المرغوب في تعديل مقاسها؛ على أن يتم ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا في شكل دائري لمدة خمسة دقائق؛ ويُفضل ممارسة الرياضة بعد استعمال الكريم مباشرةً.
هل يُنصح بباقة التيتانيوم من دكتور نيوترشن للأفراد الذين يتبعون نظام غذائي صحي ويفكرون باستخدام منتجات الرياضيين؟ نعم، يُنصح باستخدام هذه الباقة من قبل الأفراد الأصحاء الذين يفكرون باستخدام المنتجات الرياضية ولكن نوصيك بضرورة سؤال الأخصائي عن ذلك لقياس نسبة الدهون والسوائل وتحديد المنتج الأفضل لك مع العلم أنّ الفحص والاستشارة مجانًا أول مرة. [١]
حشوات سمبوسة بالبطاطس سمبوسة البطاطس والجزر والكوسا. سمبوسة بالبطاطس والبازلاء والجزر. سمبوسة البطاطس والفلفل الأخضر. سمبوسة البطاطس والبقدونس. سمبوسة بالبطاطس والجبن. سمبوسة البطاطس واللحم المفروم. سمبوسة اللحم مع البطاطس والخضروات. طريقة عمل حشوات سمبوسة البطاطس طريقة عمل سمبوسة البطاطس والجزر والكوسا نسلق البطاطس والجزر والكوسا في ماء مضاف اليه ملح وكمون وبصل وفصوص ثوم. نصفي الخضروات من الماء ثم نخفقهم بالخلاط اليدوي "الهاند بلندر". نضيف إليها البهارات حسب الرغبة ثم تقسم إلى كرات وتحشى بها السمبوسة. طريقة عمل حشوات سمبوسة بالبطاطس والبازلاء والجزر تسلق البطاطس ثم تُصفى وتهرس بالشوكة ويضاف إليها ملح وكمون وثوم بودر. يضاف إليها مكعبات الجزر والبازلاء المسلوقة ثم تخلط وتستخدم لحشو السمبوسة. طريقة عمل سمبوسة البطاطس والفلفل الأخضر تُسلق البطاطس وتهرس ثم تتبل بالملح والكمون وثوم بودرة. يقطع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة ثم يقلب مع البطاطس المهروسة. طريقة عمل سمبوسة البطاطس والبقدونس تسلق البطاطس وتهرس ثم يضاف إليها ملح وكمون. يقطع البقدونس إلى قطع صغيرة ثم يضاف إلى الحشوة. يمكن إضافة القليل من جبن الفيتا إلى تلك الحشوة، تكسبها طعماً مميزاً.
حشوات سمبوسة البطاطس المقلية
السمبوسة نوع من أنواع المقبلات التي يكثر الإقبال عليها في كافة الأوقات، وهي من أكثر الأكلات الشعبية المحببة للكثير من الأفراد، كما أنها يتم تحضيرها بالعديد من الطرق والحشوات المختلفة، سواء كطبق رئيسي في الوجبات البسيطة بجانب السلطات، أو كطبق جانبي في الحفلات الكبرى و أعياد الميلاد ، وفي كافة الأحوال يفضلها الأفراد كبارًا وصغارًا. القيمة الغذائية للسمبوسة
السمبوسة من الأكلات الشعبية المميزة لكافة الأفراد، بالإضافة إلى أن كافة أنواع السمبوسة تحتوي على كمية لا بأس بها من المعادن كالحديد و الماغنيسيوم وأيضًا بعض الفيتامينات المفيدة للجسم، ولذلك يقبل على تناولها الكبار والصغار، وتتعدد أنواع السمبوسة وتضيف الحشوات التي تصنع بها قيمة غذائية إضافية لها، فهي تقدم بالخضراوات واللحوم والدجاج والجبن، ويمكن تقديمها كحلوى بالمربى أو بالعسل لإرضاء كافة الأذواق. حشوات سمبوسة الدجاج
للدجاج فوائد غذائية كبيرة ويفيد الجسم ويمده بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها، ويكثر استخدامه مع السمبوسة لإعطاء المذاق الغني والمميز، ويفضل الكثيرين تناول الدجاج باعتباره من الأكلات اللذيذة والسهلة في الهضم ، والتي تقبل تقديمها بوصفات متعددة، ويمكن تحضير تلك الوصفة ببساطة وسهولة واعتبارها من ضمن الأطباق الجانبية التي تقدم في الحفلات والعزومات وأعياد الميلاد.
حشوات سمبوسة البطاطس في
السمبوسة تعتبر من أهم المقبلات التي لا تخلو منها أي سفرة وهذا حيث أنها يحب تناولها العديد من الأشخاص لأنها توجد بها الكثير من الحشوات المختلفة التي تحظى على إعجاب العديد من الأشخاص الذين يحبون تناولها دائماً، وهي عبارة عن عجينة ذات الشكل المثلثي ويتم حشوها باللحم والجبن والخضار وغيرها من الحشوات الأخرى. والمكان الأصلي الخاص ب السمبوسة هو الهند وهي انتشرت بشكل كبير في العديد من البلاد العربية والخليج العربي، ويتم الإعتماد عليها بشكل كبير كنوع من أنواع المقبلات المميزة وخاصة في شهر رمضان المبارك يتم تناولها بجانب العديد من الأطباق الأخرى. حشوات متنوعة للسمبوسة
مكونات حشوة اللحم
600 جرام من اللحم البقري المفروم. 2 حبة من الجزر المبشور. 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. 1/4 ملعقة من البهارات الهندية المخصصة للحم. 1/4 كوب من الماء. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملح أبيض ناعم حسب الرغبة. طريقة تحضير السمبوسة باللحم
1- يتم طهي اللحم البقري المفروم داخل قدر وهذا يكون على درجة حرارة هادئة وذلك حتى تمام النضج ويتم نقله في طبق أخر بعيداً. 2- قومي بوضع الزيت في القدر بعد إخراج منه اللحم ويتم إضافة إليه البصل المفروم والجزر المبشور ويتم تركهم معاً على النار لمدة 3 دقائق.
وضع مقدار من الحشو في شرائح العجين وإغلاقها على شكل مثلث مع الضغط على الأطراف جيداً. تحمير شرائح السمبوسة في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون ثم وضعها على مناشف المطبخ وتقديمها.