في قدر متوسط (2 إلى 3 لتر) أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يتلألأ. أضيفي الجزر والكرفس والبصل والملح وقلبي المزيج. غطي الخضروات واتركيها تنضج مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا لمدة 5 دقائق تقريبًا. أضيفي العدس و الماء أو المرق وأوراق الغار و اتركيه يغلي. خففي النار إلى درجة حرارة منخفضة ودعيه يغلى ببطىئ ، حوالي 20 دقيقة. أطفئي النار و اسكبي عصير الليمون. تذوقيه وتبليه بالملح حسب الحاجة. اسكيه في أوعية وقدميه مع الإضافات التي تريدين إذا رغبت في ذلك. القيمة الغدائية
سعرات حراريه 222
الدهون 4. 1 جرام (6. 3٪)
الدهون المشبعة 0. طريقة عمل العدس للفطور - أكلات لجميع الأذواق. 6 غم (2. 9٪)
الكربوهيدرات 35. 7 جرام (11. 9٪)
الالياف 6. 6 جرام (26. 4٪)
السكريات 3. 3 غ
بروتين 12. 5 جرام (25. 0٪)
صوديوم 312. 9 مجم (13. 0٪) وصفة 2: طريقة العدس الاحمر للفطور طريقة العدس الهندي هي الوجبة الهندية المثالية النباتية! غنية وبرائحة زكية ومليئة بالبروتين لوجبة تشعرك بالرضا مقادير العدس الاحمر 1 كوب عدس أحمر ، مغسول 3 أكواب ماء بدرجة حرارة الغرفة 1 ملعقة طعام زيت نباتي 1/2 ملعقة صغيرة بذور كمون 1 عود قرفة 1 كوب بصل أصفر مقطع إلى مكعبات 1 فلفل أخضر حار ،ومفروم 4 فصوص ثوم مفرومة 1 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل المفروم ناعماً 1/2 ملعقة صغيرة كركم مطحون 1/2 ملعقة صغيرة هيل مطحون 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا 3/4 ملعقة صغيرة ملح 1 طماطم متوسطة مقطعة مكعبات عصير نصف ليمونة أوراق الكزبرة المفرومة للتزيين طريقة التحضير ضعي العدس المغسول في قدر متوسطة الحجم مع 3 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة.
- طريقة عمل العدس للفطور - أكلات لجميع الأذواق
- طريقة عمل العدس للفطور - ووردز
- قهوة لينجزي السوداء للتخسيس تجارب هجره النفط
- قهوة لينجزي السوداء للتخسيس تجارب الحياة
طريقة عمل العدس للفطور - أكلات لجميع الأذواق
طريقة التحضير
وضع العدس، والماء في قدر على النار وترك الخليط على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة أو حتّى ينضج تماماً. تسخين الزبدة في قدر آخر على النار، ثمّ إضافة الطحين، والنعناع، والفلفل الأحمر الحار المفروم، بالإضافة إلى رب البندورة والتحريك جيداً. إضافة مرقة الدجاج، والعدس، والبرغل مع الاستمرار في الخلط، ثمّ ترك الخليط على نار هادئة لمدة عشر دقائق. رفع الشوربة عن النار ووضعها في الخلاط الكهربائي وخلطها جيداً حتّى تتجانس، ثمّ وضعها في طبق للتقديم، وتقدم ساخنة. سلطة العدس بالطحينية
كأسان من الماء. كأسان من العدس الأحمر. رشّة ملح. ربع كأس من الطحينية السائلة. فص من الثوم المدقوق. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون النقي. ملعقة صغيرة من الخل، ويفضل الخل الأحمر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. رشّة كزبرة مطحونة. طريقة عمل العدس للفطور - ووردز. ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة ناعماً. وضع العدس، والماء في قدر على النار وتركه على نار هادئة لمدة عشر دقائق أو حتّى ينضج، ثمّ رفعه عن النار وتصفيته من الماء ووضعه جانباً. وضع الطحينية، والملح، والثوم المدقوق، والعدس في وعاء، ثمّ إضافة عصير الليمون، وزيت الزيتون، ونصف كمية الكزبرة، بالإضافة إلى الخل مع الاستمرار في الخلط.
طريقة عمل العدس للفطور - ووردز
# #العدس, #للفطور, طريقة
# شوربات
كل مايهم المرأة العربية
بالصحة غداكم
طريقة تحضير العدس:
فكوكوت نقلي بصلة صغيرة مشلضة وجوج فصوص ثوم ونصف، كأس خليط زيت الزيتون والزيت النباتية
تم نضيف مطيشة محكوكة ملح ابزار سكنجبير خرقوم تحميرة كمون سودانية اختيارية قزبور نصف ملعقة صغيرة مطيشة الحك
ونقليهم مزيان تم نضيف العدس والماء الكافي
ونسد الكوكوت ملي يطيب العدس نضيف ليه شوية زيت الزيتون وشوية كمون وفلفلة حارة ونخليه فوق نار مهيلة حتى طيب الفلفلة ونطفي عليه
هذه الوصفة هي من isine اضغطي هنا لزيارة حسابها
اخترنا لك أيضا
– تمت زراعتها زراعة عضوية: على العكس من انواع القهوات الموجودة في الأسواق والتي تزرع زراعة غير صحية. – آمنة لأصحاب السكري والضغط والقولون: وذلك لأن وسطها قلوي فيمكن لأي شخص ان يتناولها، وعلى العكس من ذلك القهوة العادية والتي وسطها حمضي، وتسبب مشاكل للبعض وخصوصا من يعانون من مشاكل المعدة أو ارتفاع الكوليسترول والدهون. – خفيفة على المعدة: بخلاف القهوة العادية التي هي ثقيلة وتسبب العديد من المشاكل مثل الحرقان وغيره. – تناسب الجميع: صغارا كانو أو كبارا رجالا أو نساء مرضى أو اصحاء. قهوة لينجزي لحرق الدهون تجارب
قهوة لينجزي لحرق الدهون تجارب رائعة
1- تجربة للتخسيس والسكري:
قمت بتجربه جميع أنواع القهوة ، أما القهوة السوداء ، فقد أفادتني كثيرا في تخسيس الوزن، بل حتى اصبحت هذه القهوة بديلي عن أدوية السكر ﻷني كنت اعاني من مرض السكري، واصبحت رفيقي في كل شيء، حيث كنت ولا زلت اشرب قهوة السوداء dxn كل ساعتين، ساعة للقهوة ، وساعة لكأستين من الماء ، ولله الحمد رأيت ولا حظت نتيجة إيجابية رائعة، أصبحت لا أتعب كثيرا وقلت آلام العضلات والمفاصل ، أعشقها عشقا!. 2- تجربة نقص الوزن بدون حمية:
ساذكر لكم تجربتي مع القهوة السوداء للتنحيف dxn ، كانت تجربه راااائعه جداً ، اقوم بتناولها أول ما أصحى من النوم قبل الغدا بساعه واشعر بنشاط غير طبيعي وخفه في الجسم وحيويه … أما بالنسبة للون فالله الحمد نقص وزني ما يقارب ٣ كيلوا من غير حميه … الحقيقية اني أنصح الجميع بتجربة القهوة السوداء dxn ولكن ليس من مره وحده ستظهر النتيجه ، لابد من أن تستمروا عليها لمدة لا تقل عن ٣ اسابيع.
قهوة لينجزي السوداء للتخسيس تجارب هجره النفط
الرئيسية / ترندات / تجارب قهوة لينجزي السوداء للتخسيس
ترندات
الهام السعدي أغسطس 31, 2021
تجارب القهوة السوداء Lingzhi للتخسيس
المصدر:
عرض التعليقات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. شاهد أيضاً
إغلاق
من هو والد زوجة ايوب عليه السلام أبريل 25, 2022
قهوة لينجزي السوداء للتخسيس تجارب الحياة
[فوائد وأسرار] قهوة لينجزي السوداء dxn الصحية 2 في 1 مشروبات صحية
هل أنت من محبي القهوة ؟ بالتأكيد أنت كذلك! فمن منا لا يحبها وهي المشروب المفضل عند أغلب العرب! ،، ولكن هل القهوة التي تشربها يوميا صحية ؟ الجواب: لا ، بل فيها نسبة كبيرة من الكافيين والذي كثرته تضر الجسم ، …
[فوائد وأسرار] قهوة لينجزي السوداء dxn الصحية 2 في 1 عرض الموضوع »
لأنني كنت أكل شيء تقريبًا من معكرونة وأرز والنشويات وحلويات وكل شيء، لكن بفضل القهوة كنت أتناولها على حصص صغيرة جدًا، لذلك كنت أتناول الطعام وفي نفس الوقت وزني ينخفض بشكل كبير. كما أنه هناك الكثير من النصائح التي لاقت استحسانا عند قيام في البدء بتناول هذا المشروب. أنه يجب على أن أبدأ بتناول المياه بشكل كبير جدًا حتى لأي تعرض جسمي. لأي مضاعفات نتيجة وجود جفاف وعدم تناول الطعام الذي كان يعتاد عليه جسم فيما سبق. لذلك يجب على جميع الفتيات الذين يريدن القيام وتجربة هذه القهوة الرائعة عليهم أن يشربوا ما يزيد عن ثلاثة لترات من المياه العذبة بشكل يومي. وعليهم أنه يقوموا بتقسيم هذه اللترات على فترات متساوية حتى يتمكنوا من الحد من الإصابة بالجفاف. ويمكن أن تقوم باستبدال حصة من المياه لعمل الديتوكس أو شراب الليمون. أيضاً من المفروض أن تقوم بتناول كوبين من الماء قبل أي وجبة وعقب تناول القهوة على الفور، حتى تتمكن من أخذ النتيجة الصحيحة والمطلوبة. كما أن الكثير من الفتيات خضعوا لمثل هذه الوصفة ووجدوا أن خسارة الوزن متفاوتة بين شخص وآخر. أو على حسب نسبة الحرق التي توجد لديهم، لذلك لازم التنويه أن تقوم باتباع الطرق الصحية.