[1]
إقرأ أيضا: ما السهول القاعيه المنبسطه؟
انظر أيضًا: يتكون البروتين من سلسلة من الأحماض الأمينية التي يتم تصنيعها فيها. أهمية التورين
يعتبر هذا الحمض من الأحماض الأساسية في جسم الإنسان والتي تلعب دورًا في العديد من العمليات الحيوية ، ومن أهم فوائد هذا الحمض:[1]
تكوين أغشية الخلايا في جسم الإنسان ، حيث أن هذا الحمض هو أحد مكونات المواد المستخدمة في إنتاج أغشية الخلايا. تنظيم مرور المواد المختلفة ، وخاصة المواد الغذائية ، من وإلى الخلايا حيث تنتقل المواد من وإلى الخلية عبر الأغشية. يساعد تكوين الأحماض الصفراوية التي يفرزها الكبد في هضم الدهون. الوقاية من أمراض الحساسية المختلفة التي تصيب الجسم. زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في عضلات الجسم المختلفة مثل عضلة القلب مما يساعد على تحسين انقباض القلب. يقوي جهاز المناعة ويمنع المرض. 💉 ما هو التورين؟ فوائد، والآثار الجانبية وأكثر - مستشفى على الانترنت 2022. تحسين التمثيل الغذائي
تحسين وظائف الكبد. استخدام حمض التوريك
يمكن لأي شخص الحصول على هذا الحمض من خلال أطعمة معينة ، مثل اللحوم ، ويمكن للأطباء أيضًا وصف مكملات تحتوي على هذا الحمض عندما يكون ناقصًا في الجسم ويستخدم للعديد من الحالات المختلفة ، مثل تحسين الأداء الرياضي.
💉 ما هو التورين؟ فوائد، والآثار الجانبية وأكثر - مستشفى على الانترنت 2022
المنتجات والخدمات
تُعد مادة التورين حمضًا أمينيًا مهمًا في العديد من عمليات الأيض في الجسم، كما إنه يُعتقد أن له خصائص مضادة للأكسدة. إلا أنه يُعرف القليل حول آثار استخدام مادة التورين المكمّلة على المدى الطويل. وتوجد مادة التورين بصورة طبيعية في اللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان، ولبن الأم، كما إنها متوفرة باعتبارها مكمّلاً غذائيًا. وبينما تختلط الأبحاث، أوضحت بعض الدراسات أن إضافة مادة التورين قد تُحسن من الأداء الرياضي. وأوضحت دراسة واحدة أن الأشخاص الذين يعانون من فشل القلب الاحتقاني ويتناولون مادة التورين كمكملات ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين أظهروا تحسنًا في قدرتهم على القيام بالتمرينات. وتوضح دراسات أخرى أنه عند تركيب مادة التورين مع الكافيين فإنها تحسن الأداء الذهني. ومع ذلك، يتطلب الأمر إجراء أبحاث أكثر، وتبقى هذه النتيجة جدلية، حول استخدام مادة التورين في مشروبات الطاقة. وتذكرّ أن ربما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من مكونات أخرى، مثل المنبهات/ المنشطات العشبية، أو الكافيين، أو السكر. فتناول الكثير من مادة الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات قلبك وارتفاع ضغط دمك، كما تتسبب في الأرق والشعور بالقلق.
من المعروف أن تكملة 500-3000 ملغ من التورين يوميا تكون فعالة ورخيصة وآمنة. تاكي هوم مساج
الآن أنت تعرف لماذا يدعو بعض الباحثين توراين إلى "جزيء عجب". يمكن أن توفر بعض المكملات الغذائية الكثير من الفوائد الصحية والأداء لأقل من 10 دولارات للإمداد لمدة شهرين. ما إذا كنت ترغب في تحسين صحتك أو تحسين الأداء الرياضي الخاص بك، التورين يمكن أن تكون إضافة فعالة جدا من حيث التكلفة وآمنة لنظام المكملات الغذائية الخاصة بك.
5- ابحث عن فتحة الزيت تحت غطاء المحرك واستخدم الكمية والنوع الموصى بها لطراز سيارتك وابدأ في سكب الزيت
6- تحقق من وصول الزيت إلى مستوى يقع بين علامتي "الحد الأدنى" و"الحد الأقصى" على المقياس اليدوي للزيت". إن تغيير زيت السيارة ليس بالمهمة الصعبة وستكتشف بعد التجربة أنه كان بإمكانك القيام به طوال السنوات الماضية دون الحاجة لخدمات ورش الصيانة باهظة الثمن ومع غلاء الأسعار وارتفاع تكاليف المعيشة ربما حان الوقت لاستكشاف كافة المهام التي يمكنك القيام بها بنفسك. ولكن وبالبرغم من سهولة وبساطة تغيير زيت المحرك إلا أن العديدين قد يفعلون ذلك بطريقة خاطئة تؤدي إلى أن تجعل منه مهمة أكثر تعقيداً وبالتالي يضطرون إلى اللجوء مرة أخرى إلى ورش الصيانة التقليدية وتحمل تكاليفها الباهظة، نتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة لك لتشاركها مع غيرك.
متى يتم تغيير زيت السيارة الجديدة .. 6 علامات تدل على ضرورة التبديل - Motorview
سابقاً كان يجب تغيير زيت السيارة الجديدة لأول مرة بعد قطع مسافة 1000 كم وبعد ذلك يتم التغيير كل 5000 كم. مع التطور المستمر في صناعة السيارات وكيميائية الزيت أصبح من الممكن اطالة فترات تغيير الزيت. يمكن الآن تغيير زيت السيارة الجديدة لأول مرة بعد قطع مسافة 7500 إلى 10, 000 كم وفي بعض السيارات تصل المسافة إلى 16, 000 كم خلال ظروف محددة. كما أن غالبية الشركات المصنعة توصي باستخدام زيت السيارة التخليقي والذي يمكن أن يبقى في المحرك لمدة تصل إلى 12 شهر خلافاً للزيت المعدني الذي يبقى لمدة 6 أشهر كحد أقصى. لذا إذا كنت تتساءل متى يتم تغيير زيت السيارة الجديدة لأول مرة في 2022 فمن الأفضل اتباع فترات الصيانة الموضحة في دليل المالك الخاص بسيارتك. مع ذلك ما زال البعض يوصي بتغيير الزيت على فترات زمنية أقصر مما يوصي به دليل المالك للحفاظ على عمل محرك السيارة لأطول فترة ممكنة وللأسف فإن توصياتهم ما هي إلا اهدار للمال والوقت. متى يتم تغيير زيت السيارة الجديدة هيونداي ؟
توصي شركة هيونداي بتغيير زيت السيارة لظروف القيادة العادية كل 15, 000 كم أو كل 12 شهراً أيهما اسبق لدول اوروبا وروسيا. بالنسبة لدول الشرق الأوسط وشمال افريقيا والهند وايران والبرازيل وجنوب امريكا يجب تغيير زيت المحرك كل 10, 000 كم أو كل 12 شهراً أيهما اسبق.
التغير في الزيت
يجب التعديل الفوري لزيت محرك المركبة في الحالات التي يلاحظ فيها سائق المركبة وقوع تبديلات في سُمك الزيت، أو درجة لزوجة الزيت، لأنها تؤدي إلى احتكاك أنحاء المحرك خلال السير مما يؤول إلى تآكله، وأيضا تزايد درجة حرارته مما يسبب ضراوة على كل من السائق والسيارة. كما أن التحولات التي تحدث على لون الزيت تستوجب أن يتم تغييره بنحو عاجل، بسبب أن التحولات التي تحدث عليه تدل على أن السائق قد قطع مساحة طويلة بالسيارة من غير راحة مما أدى إلى احتراق الزيت، أو أنه لا يستعمل المركبة بالطريقة المثالية.