في حالة ظهور مشاكل تجلط الدم داخل الأوعية الدموية. الحالات المصابة بالنزف نتيجة استخدام الأدوية المضادة للتجلط. كذلك الحالات المصابة بالشرخ الشرجي. الحالات التي تعاني من الكلف. علاج آلام الدورة الشهرية بالقران هو صورة النصيحة. الحالات المصابة بنزيف الأنف. الجرعة الدوائية من دواء كابرون
تختلف الجرعة الدوائية من دواء كابرون تبعا للحالة المرضية وعمر المريض، وتحدد الجرعة الدوائية كالتالي:
في حالة الإصابة بمرض انحلال الفيبرين
يتم تحديد الجرعة بمعدل يتراوح بين 15 و25 مليجرام لكل 1 كيلو جرام من وزن المريض، أي بمعدل 2 قرص مرتين يوميا. في حالة استئصال البروستاتا
يبدأ العلاج في تلك الحالة بأخذ حقنة مرتين يوميا لمدة عدة أيام، وبعد ذلك يتم تناول الأقراص بمعدل قرصين 3 مرات يوميا إلى أن تتحسن الحالة المرضية. في حالة غزارة الطمث
تعتبر تلك الحالة يتم تناول قرص واحد 3 مرات يوميا، ومن الممكن أخذ حقنة واحدة مرتين يوميا. في حالة نزيف الأنف الشديد
يتم تناول 3 أقراص يوميا لمدة 7 أيام. في حالة نزيف الأسنان بعد الخلع
يتم تناول قرصين 3 مرات يوميا إلى أن يتوقف النزيف. جرعة حقن كابرون
في حالة البالغين يتم أخذ حقنة واحدة 3 مرات يوميا عن طريق الحقن الوريدي البطيء.
- علاج آلام الدورة الشهرية بالقران في مكه
- علاج آلام الدورة الشهرية بالقران للامام
- علاج آلام الدورة الشهرية بالقران نحيا
- علاج آلام الدورة الشهرية بالقران هو صورة النصيحة
- رسائل حب لزوجي - ليدي بيرد
- أجمل رسائل حب للزوج - سطور
- هن | طريقة عمل صلصة البيتزا زي المطاعم.. مش هتاخد منك دقايق ومقاديرها في بيتك
- هن | طرق مبتكرة لغرس حب رمضان في قلوب الأطفال.. «اعزمي صحابهم على الفطار»
- رسائل عيد الحب للزوج 2022 و عرض كل ما هو جديد - موقع نظرتي
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران في مكه
7- عشبة التريبولوس
من الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في علاج مشكلة تكيس المبايض وتعزيز عملية الإباضة ودعم الطمث السليم هي هذه العشبة، وهذا بسبب قدرتها الفعالة في الحد من الإفرازات التي تتسبب في تكوين تكيسات المبايض. 8- عشبة البروبيوتيك
تشتهر هذه العشبة بقدرتها على تعزيز عملية الهضم ودعم صحة القناة الهضمية، بالإضافة إلى ذلك فهي تمتلك دورًا هامًا في تخليص المرأة من متلازمة تكيس المبايض، بجانب الحد من الالتهابات وإدارة مستويات الاندروجين في الجسم. علاج آلام الدورة الشهرية – الفنان نت. 10- القرفة
تم إثبات الكثير من الدراسات والتي أكدت أن مستخلص القرفة هو أحد المستخلصات التي لديها تأثير فعال على مقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى أنها تعمل على تنظيم أوقات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنها تمتلك القدرة على إنزال الدورة الشهرية وتخليصكِ من مشكلة تكيسات المبايض. 11- الكركم
يشتهر الكركم بأنه من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على الحد من مقاومة الأنسولين بالإضافة إلى أنه من المواد المضادة للالتهاب القادرة على إزالة الالتهاب الناتج عن الإصابة بتكيسات المبايض، بجانب تنظيم الدورة الشهرية بصورة فعالة. اقرأ أيضًا: هل علاج ضعف المبايض يطول
2- العلاج بالأدوية
توجد بعض أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج تكيسات المبايض، وهي عبارة عن أدوية الخصوبة المتناولة عن طريق الفم أو التي يتم الحصول عليها من خلال الحقن، والطبيب وحده من يقدر على تحديد الطريقة الأنسب، ومن ضمن أهم الأدوية المستخدمة الآتي:
ميتفورمين.
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران للامام
شي ينزل الدورة بنفس اليوماشياء تنزل الدورة في نفس اليومكيف انزل الدورة في دقيقةتنزيل الدورة مجربدعاء لتنزيل الدورة الشهريةتنزيل الدورة في يومكيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرتاقوى خلطة لإنزال الدورة. وصفة لتسريع نزول الدوره الشهرية المتاخرة في اسرع وقتالدورةالدورة الشهريةالشهريةتنزيل الدورة الشهرية. اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم. في البداية لا بد من الحصول على الراحة الكاملة والاسترخاء المطلوب خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية تفاديا لزيادة اضطراباتها واحتباسها. تختلف الدورة الشهرية من امرأة الى أخرى وتتغير أعراضها من شهر الى آخر ولكن الثابت والمتفق عليه في ما. بعد احتباس الدورة الشهرية وعدم نزولها سواء لأعراض مرضية أو تغييرات هرمونية نبحث عن اشياء تنزل الدورة بسرعة سواء كانت بطرق علاجية أو طبية كما أن لاحتباس الدورة أسباب ومضاعفات. علاج آلام الدورة الشهرية بالقران للامام. لذا سوف نقوم في هذا المقال باستعراض مجموعة من الوصفات والطرق لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة مع بعض المعلومات والإرشادات الأخرى الهامة بهذا الخصوص. كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة. تمارين لتنزيل الدورة خلال ساعة. طريقة سريعة لنزول الدورة. تتوفر بعض الحبوب الدوائية في الصيدليات والتي تعد من ال اشياء تنزل الدورة في نفس.
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران نحيا
اقرأ أيضًا: أعراض تكيس المبايض البسيط
طرق أخرى لعلاج تكيس المبايض
لا تتوقف طرق علاج تكيس المبايض على علاج تكيسات المبايض بالقران فقط، بل توجد الكثير من الطرق العلاجية الأخرى التي يمكن استخدامها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
1- علاج تكيس المبايض بالأعشاب
توجد أنواع عديدة من الأعشاب والتي يمكن أن تستخدمها المرأة للتخلص من تكيس المبايض، وتشتمل هذه الأعشاب على الآتي:
1- البردقوش
حيث اشتهر البردقوش بأنه يقدر على علاج تكيسات المبايض بصورة سريعة، وهذا بسبب فوائده المتعددة التي يمكن للمرأة الحصول عليها منه، ومن أهم هذه الفوائد التالي:
تعزيز حساسية الأنسولين. يساهم في إعادة توازن الهرمونات. علاج آلام الدورة الشهرية بالقران نحيا. يعمل تناوله على تحفيز نزول الدورة الشهرية وتنظيمها. يقلل من الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجهاز التناسلي للمرأة. يجب التنويه أن قبل استخدام البردقوش يجب استشارة الطبيب المختص أولًا لتجنب حدوث أي نوع من المضاعفات. 2- أعشاب الاندروجين
في حالة حدوث قصور في قدرة الجسم على تنظيم هرمون الأنسولين فهو يتراكم وينتج عنه زيادة في مستويات هرمونات الذكورة والتي تعرف باسم الأندروجينات، وتوجد عشب معروفة باسم الاندروجين التي تساهم في إعادة توازن هذا الهرمون، بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظيم وقت الدورة الشهرية، وفي خلال وقت قصير ستمكنكِ من التخلص من مشكلة تكيسات المبايض.
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران هو صورة النصيحة
يعرض لكم الفنان نت علاج تقلصات الدورة الشهرية وطرق تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وملخص الموضوع في 7 نقاط و1. ممارسة الرياضة و2. التغذية السليمة وماء ساخن و4. المسكنات و5. الاسترخاء وتخفيف القلق و6. حبوب و7. العلاج البديل و8. التدخين وتدليك منطقة البطن بزيت السمسم و2. اشرب الحلبة و3. اشرب شاي الزنجبيل مع الفلفل الأسود و4. أكل الكمون و5. مشروب البابونج و6. زيت السمك. علاج تقلصات الدورة الشهرية وافضل الطرق لتخفيفها يمكنك التعرف عليها الان واكثر على موقع الفنان نت حيث تسبب الدورة الشهرية الكثير من الالم خاصة في اسفل البطن حيث تعاني جميع النساء من الام اثناء الدورة الشهرية من البلوغ حتى سن اليأس ، وعند تناول بعض حبوب منع الحمل يمكن أن تقلل من الشعور بتقلصات الدورة الشهرية ، لذلك نحتاج إلى معرفة علاج تقلصات الدورة الشهرية. أساليب علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب - موقع طبيبة. ننصحك بزيارة مقال: علاج تقلصات الدورة الشهرية بالأعشاب وكيفية استخدامها وتحذيرات مهمة عند تناول الأعشاب علاج تقلصات الدورة الشهرية علاج تقلصات الدورة الشهرية 1. ممارسة الرياضة تساعد النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام على تقليل الشعور بتقلصات الدورة الشهرية ، وهناك بعض الأنشطة الرياضية المقترحة لعلاج هذا الألم ، مثل: السباحة وحتى المشي لمسافات طويلة.
دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة – مرحبًا بك في موقعنا الذي يوفر معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة. ندير هذا الموقع لتزويدك بالمقالات والصور التي قد تبحث عنها وما تحتاجه الآن. لأولئك الذين يبحثون عن معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة ، قد تكون هذه المقالة مفيدة قليلاً في العثور على معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة. تم الحصول على معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة من مصادر تمت قراءتها من مصادر مختلفة على الإنترنت. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة ، سنقدم هذه المرة معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة... اعرف المزيد عن علاج الام الدورة الشهرية - صحيفة البوابة الالكترونية. في السابق ، عليك أن تعرف أنه في هذا العصر الرقمي ، يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم الإنترنت بشكل عام بقدر ما يحتاجون إليه. باستخدام الإنترنت ، يمكنك بسهولة الحصول على معلومات مثل الحصول على معلومات حول دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة من computer وما إلى ذلك. نقدم حاليًا بعض الصور عن دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة. يمكن أن تكون هذه الصورة معلومات أو مصدر إلهام لإكمال المهمة دعاء لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة
الحلبة لتنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم.
اجمل رسائل حب للزوج
كما وضعنا لكي انواعاً من الرسائل التي تعتبر استرضاء للزوج عندما تُقدم المرأة او الزوجة على مزاعلة الزوج حيث يمكنكِ ان تجدي رسالة حب تقدميها لةُ لكي يعرف انكِ تحبية من اعماق القلب عبر رسائل حب للزوج قوية او لزوجي. زوجي أنني أحبك بغموضي وقوتي وخدوشي أنني أحبك بسوئي وظلامي أنني أحبك بروحي المتعبه وصبري القليل وأحبك بتملكي المفرط أنني أحبك بجميع هزائمي أمام صوتك وعيناك أنني أحبك بجميع قلوب من في الأرض أحبتتك فوق طاقتي أحبتتك جدا. يسألوني ليه أحبك حب ما حبه بشر وليه إنت في حياتي شمسها وإنت القمر. زوجي أريد أن أحبك حتى أستعيد الأشياء التي تشبهني. حاولت احبك زود عن باقي الناس وأثري نسيت الناس من زود حبك. انشهد أني بالغلا ما تصنعت ولا قلت أحبك و الضماير غشيشه و لا أذكر إني في حياتي تروعت الا من فراقك عساني ما أعيشه. هن | طرق مبتكرة لغرس حب رمضان في قلوب الأطفال.. «اعزمي صحابهم على الفطار». اللهم أدم علينا نعمتك ووفقنا إلى مرضاتك وهل علينا السعادة كل حين واحفظ زوجي وابنائي. اللهم ارزقني و ارزق امي و اخوتي و زوجي السعادة في الدارين اللهم اني استودعتك اياهم فاحفظهم حفظا يليق بعظمتك. قد يُفيدك أكثر:
كلام حلو للزوج
رسالة حلوة لزوجي الغالي
عبارات حب للزوج
رسائل رومانسية للزوج
40 من اجمل رسائل لزوجي
كلام جميل للزوج
دعاء جميل للزوج
رسائل شوق للزوج المسافر
كلام لزوجي الغالي
رسائل حب للزوج رومانسية
رسائل حب للزوج جريئة
كما يمكنكِ ان تلامسي قلب الزوج الذي ليس قريبً منكِ بل في عمل بعيد او مسافر وتريدين استلطافةُ ب رسالة خاصة تعني الحب والعشق الذي تشعرين بةِ تجاهةُ، ابعثي رسائل حب للزوج قوية او لزوجي البعيد.
رسائل حب لزوجي - ليدي بيرد
يحتوى هذا الموضوع على مجموعة جديدة من اجمل رسائل عتاب للزوج مكتوبة بطريقة جميلة و رومانسية مؤثرة فقط و حصريا من خلال موقعنا كلام حب تقرأون اجمل الكلمات و الاشعار الرومانسية و اجمل اس ام اس و مسجات للموبايل و رسائل عتاب مميزة و رقيقة بأجمل المعانى.. اتمنى لكم وقتا ممتعا مع هذة المجموعة من رسائل عتاب للزوج. ارق و اجمل رسائل عتاب للزوج جديدة روعة
ان تحبنى يعنى ان تحارب كل الظروف من اجلى.. لا ان تحاربنى انا باسم الظروف. علمتنى الحياة ان الانسان ليس بما يقولة لسانة من عذب الكلام و جميل المعانى و لكن قيمة الانسان تكمن بما يحملة فى قلبة من صفاء و نقاء و حب. زوجى الحبيب: انانيتك اصبحت تقتل حياتنا.. حبك الكبير لنفسك حلمت ان تهبنى اياة.. هن | طريقة عمل صلصة البيتزا زي المطاعم.. مش هتاخد منك دقايق ومقاديرها في بيتك. اعطيتك حبى وقلبى و قد تفانيت كثيرا بالعطاء فبخلت على بمشاعرك و حنانك و طيب معشرك. زوجى الحبيب: ستتوقف الحياة يوما ما فهبنى انفاسك قبل رحيلها اليوم احتاج حنانك و منعتنى اياة.. فاعذرنى ان احتجت حنانى و حبى غدا فلن تجد منهما شيئا لانك قتلت مشاعرى و تناسيت بان حاجتى لك اليوم هى انعكاس طبيعى لحاجتك لى غدا.. و قد اعتقدت ان الحياة اخذ فقط دون عطاء.. زوجتك التى ما زالت تحبك و ستظل.
أجمل رسائل حب للزوج - سطور
حبك هو ما يجعلني أنا. أحبك كثيراً يا حبيبي العزيز. »
« الحياة بالتأكيد أكثر جمالا الآن. أنت كل ما أردت. أنت جواب دعائي. جئت في الوقت المناسب ، وحياتي لن تكون بدونك. أنا أحبك كثيرا! »
⇐ إقرأ أيضا: رسائل حب ليبية. « في كل مرة أنظر إليك ، أتذكر الليالي التي قضيتها أتساءل إذا كنت تحبني أيضًا. لم أكن أعلم أن كنت تتساءل عن نفس الشيء ، أيضا. أنا مسرورة جدا لأننا وجدنا طريقة لنكونا معا ، والآن أنا أسعد زوجة في العالم. أنا أحبك. »
« عندما أكون معك ، أتذكر أنني متزوجة من أفضل رجل في العالم. لقد أثرت في حياتي بطرق كثيرة ، وأنا الزوجة الأسعدبسببك. أشكرك على كل ما تفعله لي ، يا حبي. سأحبك دائما. »
كلام حب للزوج بالصور
« لقد كنا معا لفترة طويلة. كل السنوات التي شاركناها فقط أقنعتني أنه لا يوجد رجل مناسب أكثر لي. رسالة حب لزوجي. أنت و أنا فقط معاً ، أنا مباركة جداً لأنني التقيت بشخص مثلك في هذا العمر. »
« أنا أعلم أنني لست زوجة مثالية. هناك أوقات أكون فيها مشغوله ، عندما أكون متعبًه جدًا للتواصل معك ، أو عندما أكون مرهقًا جدًا لمشاركة حماستك. أرجو أن تسامحني في جميع أوجه القصور. أنت الشخص الأكثر أهمية في حياتي. »
« عندما التقينا ، وقع كل شيء في مكانه.
هن | طريقة عمل صلصة البيتزا زي المطاعم.. مش هتاخد منك دقايق ومقاديرها في بيتك
يارب السعادة الدائمة بالصلاة والقرآن والأذكار وبر والدي وصلاح زوجي وأطفالي. يارب تحفظ لي زوجي وتكتب لنا السعادة في حياتنا وتسعدنا مع بعض يارب. الله يديم على السعاده بوجود زوجي وطفلتي ربي استودعتك اياهم فحفظهم وسعدهم ي رب. حبيبي بالأمس هو زوجي في الحاضر ولا شيء يضاهي هذه السعادة حتى الآن. رساله حب لزوجي الغالي. احبك حبا كبيرا لا تتوقعه حتى انت صرت هوسي حبي حلمي حياتي وكل ما لدي اريدك لي وفقط حبيبي عشيقي حب حياتي زوجي. احبك زوجي جعلني مااخلا منك الله لا يحرمني منك. يمرني طاريك و أحب طاريك وأتوه في طاري غرامك وحبك قم نادني وانا قبالك و اناديك إسمي حبيبي وانت اسمك احبك ل زوجي. زوجي ايه احبك وايه ابيك وايه اغار ايه لاجلك اترك العالم واجيك يا حبيبي ولو يطول الإنتظار اعرف إني طول عمري احتريك.
هن | طرق مبتكرة لغرس حب رمضان في قلوب الأطفال.. «اعزمي صحابهم على الفطار»
رسائل حب لزوجي
يمكنكِ الان ان تجدين افضل رسائل حب لزوجي او للزوج الذي قمنا بوضع الكثير من رسائل الحب الجميلة والشيقة والتي يحبها الزوج عندما تبعثيها الى الزوج، مارسي اجواء الحب والحياة التي تستحقينها في حياتكم. بعض الأشخاص يصنعون الجمال في حياتنا فوجودهم بحد ذاته هو أعذب معاني السعاده احبك زوجي. كن قريبا ممن يشعرك بالسعادة و رفيقا للذي يرى في قربك السعادة. أجمل رسائل حب للزوج - سطور. زوجي ووطني احتاج قلبك، يداك صوتك نظراتك احتاج رائحة الهيل ،القهوة العربية واحلامنا المندسة خلف رشفه فنجانك احتاجك لهذا الشتاء. اللهم أحفظ لي زوجي، يارب أجعل أيامه طيبه ك طيبة قلبه طاهرة ك طهارة روحه، يارب قد منحني السعادة أياما ف أمنحه السعادة دهرا، اللهم أجعلنا قرة عين لبعضنا البعض يارب العالمين. يارب احفظ لي زوجي وطفلتي وامي وابي واهلي جميعا وادم عليهم الصحه والعافية وارزقهم من حيث لا يحتسبون وانزل عليهم سكينه وراحه واجعل السعادة رفيقة دربهم الى يوم الدين. يارب لقد منحني السعاده يوما ف أمنحه السعاده دهرا يارب لقد فتح لي باب الحب ف أفتح له أبواب رحمتك، احبك زوجي. انت من يواسيني من اناديه بحبيبي انت بيتي سترتي انت ابي اخي صديقي انت قرة عيني، احبك زوجي.
رسائل عيد الحب للزوج 2022 و عرض كل ما هو جديد - موقع نظرتي
تعليم الطفل قيمة رمضان
الأخبار المتعلقة
اللحظات الأولى من ولادة هلال رمضان والرؤية تجلب معها السعادة، وغالبا لا يدرك الطفل تلك الفرحة والسعادة ولا أهمية الشهر الفضيل، فقط يرانا سعداء ويحاول الشعور بالبهجة معنا، لكنه لا يدرك ذلك إذا كان في السنوات الأولى من عمره، أو إذا كان كبيرا يعاني بعض الأسر مشكلة عدم إدراك الطفل أهمية رمضان والصيام في حياة المسلمين، لذلك يأتي دور الأم في تعليم الطفل تلك الروحانيات الرمضانية وتوصيل إليه الشعور بأهمية الشهر الكريم. اصنعي زينة رمضان في المنزل
يعتبر الفن طريقة رائعة للاحتفال بشهر رمضان، وأبسط طريقة لتوصيل الرسالة التي تريدين توضيحها و تعليم الطفل أهمية رمضان ، اطلبي منه عمل رسومات لمراحل القمر وإظهار أي منها يشير إلى بداية الشهر وأي منها يمثل منتصف الشهر، كما يمكنه عمل صور مجمعة لبعض أطعمته المفضلة واستخداميها في شهر رمضان مفارش المائدة لطاولة الطعام حتى يشعر بالفرحة بقدوم الشهر الكريم، وفقا لموقع yajny البريطاني. دعوة الأصدقاء لتناول الإفطار
اسمحي لطفلك أن يختار قائمة الضيوف المدعون إلى العزومات الرمضانية التي تقومين بها، وأيضا دعيه يشاركك في تجهيز الطعام، واحرصي على طهي وجبته المفضلة بشكل أساسي على المائدة والوصفات المناسبة للأطفال، واسمحي لهم أن يساعدوكي في تجهيز مائدة الإفطار.
رسائل حب للزوج قوية
يمكنكِ الان ان تجعلي من قلب الزوج يطير عالياً ب الحب الذي سوف تقدمية لةُ عبر رسائل حب للزوج قوية او لزوجي التي قمنا بجمع افضل رسائل حب للزوج، شاركية ولاتترددي وكوني اول من يبادر في الحب الابدي. زوجي سأبقى أحبك حتى ينتهي الحب من الوجود وأنتهي أنا ويبقى حبك على قبري ورود. و احلف لك يا زوجي إني كل م سمعت اسمك ابتسم و اشتاق، و احبك. زوجي حبيبي أنت برفقتي وهذا ما يسمى بالسعادة فوجودك هو السعادة بذاتها دمت لي كل الايام. شفت السعاده يوم عيني شآفتك أسعدتني الله دآيم يسعدك لزوجي حبيبي. اللهم ما بقلب حبيبي، اللهم حقق له كل ما تمنى، اللهم أسعده بالشيء الذي انتظره، اللهم زوجي و ما تمنى. زوجي أنت أغلا شي عندي في الحياة والدنيا وأنت اللي من غلاك تعادل عيوني احبك اعشقك اموت فيك. زوجي العزيز استعيذ بالله من دنيا تخلو منك وان الله يحفظنا من اعين الحاسدين وشر الحاقدين وان الله يمدنا بالعمر ولا يفرقنا واستودع الله نفسنا وعائلتنا من كل مكرره. زوجي لو يعلم الحب كم احبك لتمنى الحب ان يكون حبيبي. اقوى رسائل حب للزوج
كما يمكنكِ ان تجدين هنا عما تبحثين عنةُ من رسائل حب للزوج قوية التي تعتبر من انقى رسائل حب للزوج والتي تجعل القلب هائماً في الحب والعشق الذي تقدمية للزوج، ابعثي لة رسالة ممزوجة بشعور الحب الذي تحملية لزوجكِ.