ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي للشائعات
-وقد يهدف العلاج النفسي أيضا إلى تدريب المريض على طرق الاسترخاء التي تمكنه من التعامل الصحيح مع الحالة التي يبدأ فيها بالانزعاج العصبي والقلق عندما يحاول عدم الاستجابة للأفكار الوسواسية التي تراوده.
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي والنقل النشط
عقدْ المُقارنة بين الشّخص وبين أقرانِه في نفس العُمر أو التخصُص، مع تجاهُل مَواطِن القُوة الشّخصية لديه. التركيز على مناطِق الضَعف، وعدم التّركيز على تطّوير مناطِق القوة. تضخيم الأمور الصّغيرة وجعل مِنها مَشاكِل مُعقدّة تترُك أثرها النفسّي السّلبي. البُعد عن المُشاركة الاجتماعية، والاندماج في المٌجتمع. الفراغ الفِكري وما يُولدهُ من شُحنات فكريّة سالبة، فعدم وجود هدف واضح يُتيح المجال للأفكار السّلبية للنمو والتكاثُر، فالفراغ يخلق بيئة خصبة لزيادة الأفكار السّلبية. الأصدقاء السّلبيون المُتشائمون، الذين يقومون بالتّأثير على تفكير الشّخص، خاصّة وإنْ كان سريع التأثُر بكلام الآخرين. الخوف والقلق الدّائم، والتّفكير في مُستقبل يسودُه الصُعوبات والمشاكل. كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي للشائعات. الاكتِئاب النفسّي والانعزال عن البيئة المُحيطة. التأثّر من البيئة المُحيطة بشكل مُفرِط، فِمن الطبيعي أنْ يتأثّر الشّخص بالبيئة المُحيطة، ولكنْ عندما يُصبح هذا التأثِير بشكل ملحوظ وبصُورة مَلموسة تكمُن المُشكلة، فهُناك أشخاص يتأثّرون ليس فقط بمشاكِل من حولِهم لا بل يتعدّى ذلك إلى التأثُر بالأفلام السّلبية والكُتب والمقالات التي تحمِل طابِع التشاؤم.
سيكون من الجيد والجميل أن تطبقي تمارين الاسترخاء؛ لأن الاسترخاء ضد القلق والتوتر، وحين تسترخي النفس يزول الوسواس أيضًا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم ( 2136015) أرجو أن ترجعي إليها وسوف تجدين فيها إرشادات جيدة ومبسطة توضح كيفية تطبيق هذه التمارين. أود أن أشير إلى حقيقة أخرى: أن مثل هذه الأفكار التي تأتيك هي أفكار عارضة -إن شاء الله تعالى– وتحدث في حياة الناس في مثل عمرك، وأنت فتاة مسلمة ملتزمة ممتازة، وقضية الانتحار والخوف من الانتحار هي أفكار متسلطة عليك، وليست أكثر من ذلك، لذا تحقيرها، وعدم الاكتراث بها، وعدم الاستسلام لها، وعدم مناقشتها، هذا مهم تمامًا، لا تناقشي هذه الأفكار، لأنك إذا استرسلت في مناقشتها وحاولت أن تحلليها، هذا أيضًا ليس جيدًا، هذا يؤدي إلى ثبات هذه الأفكار، وتجذّرها، لذا التجاهل هو خير وسيلة للعلاج، وأنا على ثقة تامة أنها عابرة، وأنها سوف تنتهي تمامًا. كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي والنقل النشط. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر leila
الخوف من الانتحار و ابداء النفس يتعبني انا خائفة جدا
أمريكا القلب الحنون
انا اعاني من واسواس قتل النفس دائما تراودني مع ضيق شديد واكتئاب وخوف
كما ترافق المقابلة ادعاءات أشارت إلى أن ميغان "تنمرت" على موظفي القصر الملكي، وكان قصر باكنغهام قد أعلن فتح تحقيق بالقضية، التي أعلن عنها بعد صدور مقتطفات من مقابلة الزوجين مع أوبرا.
المقابلة الكاملة ل ميغان ماركل والامير هاري مع اوبرا وينفري! - Youtube
أفصحت ميغان ماركل دوقة ساسكس وزوجة الأمير هاري عن تفاصيل "مثيرة للجدل" عن حياتها داخل قصر بانكيغهام مع العائلة الملكية البريطانية. حيث بُثَ لقاءٌ خاص مع ميغان وهاري أمام الاعلامية الأمريكية الشهيرة أوبرا وينفري قبل ساعات. تقول ماركل إنه منذ البداية وكان هناك قلق من قبل أحد أفراد العائلة الملكية حول "لون بشرة" ابنها آرتشي ومدى سمار بشرته، حتى قبل ميلاده. وتعتقد ماركل أن لون بشرة ابنها، كان السبب في عدم تلقيه لقب أمير. وقالت ماركل ذات الأب الأبيض البشرة والأم السوداء البشرة، إنها كانت "ساذجة" قبل أن الزواج ولم تتوقع حقيقة الارتباط بالعائلة الملكية. ولم تفصح ماركل عن هوية صاحب التعليقات. أعتقد أن افصاحي عن هويته سيسبب ضرراً كبيراً وقالت ماركل إنها وزوجها أرادا ان يحصل ابنهما على لقب أمير، حتى يؤمنا مستقبله وحياته. Prince Harry, left, and Meghan, Duchess of Sussex, speak about expecting their second child during an interview with Oprah Winfrey. Harpo Productions طوال أشهر الحمل، كانت تدور حولي نقاشات عن أن مولودي لن يحصل على حراسة ولن يحصل على لقب أمير وتكهنات حول لون بشرته. المقابلة الكاملة ل ميغان ماركل والامير هاري مع اوبرا وينفري! - YouTube. وعندما سألت أوبرا عما إذا لاذت ماركل بصمتها طوال تلك الفترة، قالت إنه تم اسكاتها رغماً عنها.
تفاعلكم | تصريحات نارية في أول مقابلة للأمير هاري وزوجته ميغان مع أوبرا . - Youtube
إليانور لاوري بي بي سي نيوز 7 مارس/ آذار 2021 جدّد في 9 مارس/ آذار 2021 صدر الصورة، HARPO PRODUCTIONS - JOE PUGLIESE التعليق على الصورة، هاري وميغان خلال المقابلة مع اوبرا وينفري قبل أكثر من عام أعلن الأمير هاري وزوجته ميغان ماركل، دوق ودوقة ساسكس، عن تخليهما عن مسؤولياتهما المرتبطة بموقعهما في العائلة الملكية البريطانية. الأمير هاري وميغان ماركل في مقابلة شاملة مع أوبرا وينفري.. هل يغضبان العائلة الملكية؟. وتنازل هاري وميغان اللذان يعيشان حالياً في الولايات المتحدة، عن دوريهما بشكل رسمي، وسجلا مؤخراً مقابلة مطولة مع أوبرا وينفري، صاحبة البرنامج الأكثر شهرة في الولايات المتحدة وربما في العالم. لكن لماذا باتت المقابلة التي ينتظرها الرأي العام البريطاني بفارغ الصبر مثيرة لهذه الدرجة ومثار جدل، وهل الزوجان لا يزالان أعضاء في العائلة الملكية؟. صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، هاري وميغان عام 2019 أثناء مشاركتها في مراسم الاحتفال بعيد الجيش ما هو موضوع مقابلة هاري وميغان؟ حضرت مضيفة ومقدمة البرنامج "أوبرا وينفري" حفل زفاف هاري وميغان عام 2018 ويعتقد أنها تعيش قريبة منهما في ولاية كاليفورنيا الأمريكية. بثت مقابلتها مع الزوجين في الولايات المتحدة يوم الأحد وفي المملكة المتحدة على قناة ITV يوم الأثنين مساءً بتوقيت غرينتش.
الأمير هاري وميغان ماركل في مقابلة شاملة مع أوبرا وينفري.. هل يغضبان العائلة الملكية؟
عرضت المقابلة على قناة "سي بي إس" (CBS) الأميركية مساء الأحد، وسيعاد بثّها على قناة "آي تي في" (ITV) يوم الاثنين، الساعة 9 مساء بتوقيت المملكة المتحدة. المصدر: مواقع إلكترونية
ت + ت - الحجم الطبيعي
كشفت ميغان ماركل زوجة الأمير هاري في مقابلة حصرية مع المذيعة الأمريكية، أوبرا وينفري، الأحد، عبر شبكة "CBS"، إنها كانت تفكر بالانتحار "بشكل معتاد"، مضيفة "كانت فكرة جلية وواضحة أمامي.. لم يكن بالإمكان تركي لوحدي". وقالت إنها قامت بأخذ مشورة عدد من المسؤولين بشأن مساعدتها في الحصول على مشورة طبية أو الدخول لمستشفى، لكنهم أخبروها أن ذلك لن يجلب أنباء سارة للعائلة. وبعد الرفض قالت ماركل إنها حاولت التواصل مع إحدى صديقات الأميرة ديانا لكنها واصلت التفكير بالانتحار حتى بلغت نقطة فاصلة. ووصفت الدوقة وضعها بالحبيسة، بعد أن تم استحواذ رخصة قيادتها وجواز سفرها والبطاقات الائتمانية بعد زفافها، وفق "قناة الحرة". متأثرة بوضعها السابق، قالت ميغان إن حياتها في القصر يجب أن تصبح مثالا يحتذى به كي يتعامل الأشخاص بلطف مع بعضهم، لأن لا أحد يعلم ما يحصل فعلا "خلف الأبواب الموصدة". تفاعلكم | تصريحات نارية في أول مقابلة للأمير هاري وزوجته ميغان مع أوبرا . - YouTube. المولود الثاني
وكشف الأمير وزوجته أنهما يتوقعان أن يحظيا بفتاة، بعد أن أعلنا في وقت سابق أن الدوقة حامل. ولم يذكر الزوجان الخبر خلال المقابلة، بل كشفا جنس المولود بعد انتهائها. ومن المتوقع أن تلد الدوقة في عيد الحب عام 2021، أي بعد 37 عاما بالضبط من إعلان الأميرة ديانا خبر حملها، وفقا لما نقلته الشبكة الأمريكية.
تفاعلكم | تصريحات نارية في أول مقابلة للأمير هاري وزوجته ميغان مع أوبرا. - YouTube