بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والذي لا يستطيع الجسم التخلص منه فإذا كان نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الحديد
فقد يبدأ في التراكم وإتلاف الكبد وتعتبر اللحوم الحمراء أيضًا مشبعة بالدهون لذا فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يسبب تراكم الدهون وينصح ب تحليل الكبد للتأكد من سلامته. ولا يعتبر تناول اللحوم الحمراء مصدر قلق إذا كنت تتناوله بصورة صحيحة وبكميات مناسبة ويمكن تغيير وصفات اللحوم الحمراء بوصفات تحتوي على بروتينات مختلفة كالدجاج أو السمك أو البيض وإذا كنت ترغب حقًا في تناول اللحوم الحمراء فجرب قطعًا أصغر حجمًا مثل شريحة اللحم متوسطة الحجم. 10 أطعمة مفيدة للكبد | المرسال. [1]
الصودا والخبز الأبيض
الأشخاص الذين يتناولون هذا المزيج المميت من الكربوهيدرات المكررة والسكر تزيد خطر إصابتهم بأمراض الكبد الدهنية وعندما يصاب الكبد أو يعوق تدفق الصفراء يرتفع تركيز أنزيم GGT في مجرى الدم وهذا علامة مفيدة للكشف عن مشاكل القناة الصفراوية. [2]
الفاكهة الزائدة
تناول كميات كبيرة من الفواكه الغنية بالفركتوز مثل الزبيب والفواكه الجافة يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد الدهني وذلك لأن السكر الموجود في الفاكهة والمعروف باسم الفركتوز يمكن أن يسبب كميات غير طبيعية من الدهون في الدم عند تناوله بكميات كبيرة.
- اسماء أطعمة تضر الكبد | المرسال
- 10 أطعمة مفيدة للكبد | المرسال
- أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان - مجلة الحان
- طريقة عمل صوص الفستق | سوبر ماما
اسماء أطعمة تضر الكبد | المرسال
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في منوعات اليوم
10 أطعمة مفيدة للكبد | المرسال
4- الخضروات الورقية
الخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط واللفت والخس وغيرها تحتوي على الجلوتاثيون. إذ يحفز هذا المركب بدوره أنزيمات تطهير السموم في الكبد، وبالتالي، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار سيعزز صحة الكبد. 5- الشاي الأخضر
يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في إزالة الفضلات الضارة من الجسم، وتشير دراسة إلى أن "الكاتشين"، وهو مكون أساسي في الشاي الأخضر، يعتقد أنه يعزز صحة الكبد، إضافة إلى ذلك، فإن الشاي الأخضر يزيل السموم من الجسم ويزيل المواد الضارة بالصحة.
أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان - مجلة الحان
كيف تنظف كبدك؟
لجعل الكبد يعمل في أفضل حالاته تحتاج إلى:
1ـ تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الفاكهة والخضروات. 2ـ قلل من المواد الكيميائية التي تتناولها من خلال الأطعمة المصنعة واحرص على التخلص من المبيدات المتواجده على الفاكهة والخضروات. 3ـ قلل من المواد الكيميائية التي تضعها على جسمك مثل مستحضرات التجميل. 4ـ قلل من السموم الأخرى التي تدخلها في جسمك من خلال المخدرات والسجائر والكحول. 5ـ تحكم في مستويات التوتر لديك. خمسة أطعمة لتنظيف الكبد:
1ـ جذر الكركم
ـ جذر الكركم هو أفضل صديق لكبدك، إنه مضاد للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة. ـ الكركمين الصبغة الصفراء الزاهية في الكركم هو العنصر النشط الذي يفيد الكبد. ـ يحفز الكركمين إنتاج الصفراء فهذا يساعد في الهضم وإزالة السموم من الكبد. اسماء أطعمة تضر الكبد | المرسال. 2ـ أفوكادو
ـ الأفوكادو غني بالجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة الفائقة، يتطلب الكبد الكثير من الجلوتاثيون لتصفية السموم ومنع تلف الخلايا. ـ الأفوكادو غني أيضًا بفيتامينات C و E التي تعزز صحة الكبد. 3ـ الخضار الصليبية
ـ يعتبر البروكلي والقرنبيط والملفوف والفجل من الخضروات الصليبية.
الملح: يحتاج جسمك إلى كمية قليلة من الملح، إذ أن اتباع نظام غذائي عال الصوديوم، قد يؤدي إلى التليف، وهو المرحلة الأولى من تندب الكبد، هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها، لخفض كمية الملح التي تتناولها، وهي تجنب الأطعمة المصنّعة، مثل اللحوم المصنعة كالسوسيس والبسطرمة، لذلك عليك باختيار الخضروات الطازجة بدلا من الخضروات المعلبة، ناهيك تماما إضافة الكثير من الملح على الأطعمة كافة. الوجبات الخفيفة المعلبة: تعد هذه الوجبات صارة بالكبد لأنها تكون محملة بمادة السكر العالية، وبمواد الملح والدهون المختلفة، مثل المخبوزات، لذلك تناول بدلا عنها وجبات خفيفة صحية مثل التفاح، والفاكهة الأخرى. وفي النهاية، يجب أن تهتم بنظامك الغذائي، وتجنّب العادات الخاطئة في تناول الأطعمة، والتي قد تضر بصحة الكبد، ما قد يتسبب في إصابته بالالتهاب، أو التعرض إلى ظهور أعراض تليف الكبد في حالة إهمال الحالة، لذا فإننا نوصى بضرورة استشارة الطبيب في حالة شعورك بأي أعراض مرتبطة بالتهاب الكبد، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية وخيمة. ولك كلُّ العافية والصحة أيها القارئ العزيز.
طريقة الحفاظ على الجسم
والحفاظ على الجسم:
لابد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر مفيدة ومغذية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والكلسيوم والحديد والزنك. كما أنه تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان لأنه يتحكم في صحة الجسم و مقاومة للفيروسات. كما أنه يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على طاقة الجسم وتحسين خلايا العقل و التركيز مثل التمر و التفاح و أشياء أخري كثيرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مهلبية التمر الهندي …. حضري وصفة المهلبية بمذاق جديد وطيب من الان، جربيها بطعم التمر الهندي المميز
شاهدي: مهلبية البرتقال بالفيديو
المقادير
– لصلصة التمر الهندي:
عصير التمر الهندي:
كوب
سكر:
– النشاء:
6 ملاعق كبيرة
– حليب:
3 اكواب
– كريمة:
(سائلة)
– سكر:
نصف كوب
– فستق حلبي:
(مجروش)
طريقة التحضير
ذوبي النشا في الحليب على البارد في قدر متوسط. ارفعي القدر على النار بعد ذوبان النشا مع التقليب المستمر بهدوء حتى تتماسك المهلبية. صبي المهلبية في أطباق التقديم وضعيها في البراد حتى تتماسك تماماً. طريقة عمل صوص الفستق | سوبر ماما. في قدر على النار ضعي التمر الهندي والسكر، لتختلط المكونات ثم ارفعيها على نار هادئة حتى الحصول على صلصة سميكة القوام. دعي الصلصة تبرد قليلاً. وزعي الصلصة على المهلبية ثم زينيها بالمكسرات حسب الرغبة. سمات
المهلبية
حلويات خفيفة
حلويات سهلة
حلويات شرقية
حلويات عربية
وصفات المهلبية
طريقة عمل صوص الفستق | سوبر ماما
نقوم بقسم الكنافة فى الصوانى ونقوم بالضغط عليهم حتى تكون متماسكة ومتساوية. نقوم بإدخال الصواني فى الفرن لمدة لا تقل عن 15 دقيقة حتى يكون لونها ذهبي بعد ذلك نخرجها ونتركها لتبرد جيدا. نقوم بتحضير طبق كبير يناسب الكنافة ونضع فيه الكنافه ونضع عليه الشربات. نقوم بوضع الكريمة فى الخلاط وخفقها جيداً حتى تتزايد وتكون هشة وثم نضع ماء الورد عليها. نقوم بإضافة الكريمة على الكنافة ونوزعها ونضيف عليها نص الفراولة والمانجو ونرش عليها فستق، ونضيف عليها الطبقة الأخري ونرشها بقليل من الشربات ثم وضع باقي الفراولة والمانجو والكريمة وترش الفستق وبعد ذلك تقدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
س
غير متوفر في المخزون
الوان غذائيه مبرد للشكولاته (غذائي) 79. س
المواد الغذائية شوكولاته فالرونا الفرنسية الداكنة 1 كيلو – 62% نسبة الشوكولاته 69. س