إذا آمنّا بالأسس الفكرية والفلسفية لـ"الرؤية"، وعملنا على أن نكون جزءاً من فاعليتها، حينها سندرك أن النقاشات الناقدة، سواء للشيعية السياسية أم للسنية السياسية، هي نقاشات صحية، لا ضرر منها، بل واجبة في هذا الوقت، لكي ننتقل من المرحلة التي اختطف فيها المتشددون المجتمع، إلى مرحلة التحرر من سطوة أولئك الرهط من البشر الذين يعتقدون أنهم ناطقون باسم الله، فيما الباري عز وجل، من شررهم وكراهيتهم براء! * نقلا عن " النهار العربي "
** جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
- تجار شيعة يستولون على أراضي المزاحمية.. ,ومسؤل سني يتشيع؟؟؟!!! - هوامير البورصة السعودية
- بالصور| سوق الجملة بالمحلة.. تجار غارقون في "هم الأسعار" | مصر العربية
- السعوديون الشيعة: عاشوراءُ آمنةٌ.. واعتدالٌ يتسيد
- تجربتي مع ثبات الوزن المثالي
- تجربتي مع ثبات الوزن من
- تجربتي مع ثبات الوزن في
تجار شيعة يستولون على أراضي المزاحمية.. ,ومسؤل سني يتشيع؟؟؟!!! - هوامير البورصة السعودية
لن يفيد "البكاء على اللبن المسكوب"، والقول إن هناك تاريخاً من الأوجاع والمواطنة الناقصة وسيطرة المتشددين على المشهد العام؛ لأن ذلك تاريخ، تعمل "الرؤية" على تجاوزه عملياً، حقيقياً، قانونياً، وسريعاً أيضاً؛ وهي ماضية في سبيل إنجاز ذلك، ويجب أن نساهم في تخطي كل هذا التاريخ بشجاعة وصدق ومن دون تكاذب أو تضليل. السعوديون الشيعة: عاشوراءُ آمنةٌ.. واعتدالٌ يتسيد. ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، يدرك بعمق القائد الذي يريد لوطنه التقدم، أن "الرؤية" لكي تنجح خططها، لا بد من مجتمع مستقر، بعيد من الخصومات، لا يعلي من شأن الطوائف أو الهويات المناطقية والقبائلية. لذا، فإن منهج الأمير محمد بن سلمان يقوم على محاربة الطائفية والتطرف والتكفير والكراهية والجهل، لأنها أعداء له، ومعوقات أمام نجاح "رؤية المملكة 2030"، وهو يعلم تمام العلم أن الطريق لبناء السعودية القوية، الحديثة، هو تجاوز كل أسقام الماضي الطائفي والعنصري، ولذا قال بصراحة وحزم "سندمرهم الآن وفوراً"، وهذا ما قام به عملياً في مواجهته للأفكار الماضوية. إن المشكلة تكمن في أطراف عدة: المتأسلمون الحزبيون، المتشددون "دينياً"، تجار الأزمات، أصحاب الفكر الرتيب، المتوجسون من التغيير، المتضررون من الإصلاح، والمصغون للدعايات الخارجية المناوئة... جميع هذه الفئات لا تريد لـ"الرؤية" أن تسير نحو وجهتها، وكل منهم سيعمل بطريقته على مواجهتها؛ لذا، على المشتغلين بالتنوير والإصلاح، والراغبين في تنمية وطنهم، أن يكونوا أكثر وعياً وثقة بأن هناك مشروعاً سعودياً فعلياً، يؤسس لهوية وطنية تتجاوز التقسيمات المذهبية والمناطقية.
آخر تحديث: الجمعة 14 رمضان 1443 هـ - 15 أبريل 2022 KSA 20:27 - GMT 17:27 تارخ النشر: الجمعة 14 رمضان 1443 هـ - 15 أبريل 2022 KSA 20:25 - GMT 17:25 المصدر: الحدث. نت
أثارت الكتابات والحوارات المتنوعة التي قمت بها حول القراءة النقدية للشيعية السياسية، ردود فعل مختلفة، بين مؤيد ومعارض ومتحفظ؛ وكل هذه الآراء لها حقها في أن تكون موجودة وينصت إليها، وأن يبدي أصحابها وجهات نظرهم بحرية تامة وليس الحجر عليها، أو القلق من الجهر بها، من دون أن أعطي أولوية للأصوات التي تؤيدني، وأغض بصري عن تلك التي تخالفني الرؤية، فجميع العقول محترمة ومقدرة. مذ بدأت الكتابة قبل نحو 23 عاماً، وأنا مؤمن بأن ما أقدمه من تصورات هي وجهات نظر قابلة للصواب والخطأ، وبما أنني أنشر ما أفكر فيه، فمن حق الجميع أن يبدوا وجهات نظرهم، سواء كانت علمية أم فاقدة الدقة، لأن الكتابة حينها تخرج من كونها ملكاً لي، فتصير مشاعاً لعامة الناس. تجار الشيعة في السعودية. قراءاتي النقدية، والمراجعات للظواهر "الدينية" وخطابات الجماعات الإسلاموية، وحتى محاولات إعادة فهم النص المؤسس بطريقة أكثر حداثة ومدنية، ليست وليدة الساعة، بل هي نتاج قراءات امتدت لأكثر من ربع قرن، وكتابات تجاوزت الـ17 عاماً، أثارت العديد من ردود الفعل المستنكرة حينها في الأوساط المحافظة بين المواطنين المسلمين الشيعة في السعودية والبحرين على وجه التحديد؛ وكنت حينها أحضر جلسات مع أصدقاء ينتمون إلى تيار "خط الإمام" و"التيار الشيرازي"، يناقشون فيها الكثير من الأفكار التي كنت أطرحها، ويعتقدون أن فيها تجاوزاً على ما يرون أنه خطوط حمر!
بالصور| سوق الجملة بالمحلة.. تجار غارقون في "هم الأسعار" | مصر العربية
و أدت تلك الممارسات من قبل السلطات إلى زيادة الغضب الطائفي، وبدأ الاقتناع بالحل الإصلاحي يتلاشى خاصة في أوساط الشباب، ومع هبوب رياح التغيير في مصر وتونس، كان للسعودية نصيب منها، وكان الشيعة هم أصحاب هذه الاحتجاجات.
هذا الجيل الذي تربى في كنف مفهوم "البيت الشيعي"، ذلك المفهوم الذي صكته ووظفته الأحزاب الطائفية القادمة من إيران. هذا الجيل المبدع يثور ثورة عارمة على كل رموز الطائفية التي نشأ فيها، وهي تدعي أنها تحميه، وتعمل لمصلحته.. فما الذي جرى؟ وما الذي تغير؟ ولماذا الثورة على الطائفية ممن ينتمون للطائفية، ويعيشون في ظلها سواء في العراق أو في لبنان؟
هذه الأسئلة بدت محيرة للكثيرين، وتسارع البعض ليلوذ بنظرية المؤامرة، وحين أثير في ذهني هذا السؤال تذكرت مقالا نشرته في "بوابة العين" في 3 يناير 2018 تحت عنوان "إصلاحات السعودية تفجِّرُ ثورة في إيران"، وحينها كانت هناك مظاهرات عارمة في مختلف المدن الإيرانية ضد غلاء الأسعار. بالصور| سوق الجملة بالمحلة.. تجار غارقون في "هم الأسعار" | مصر العربية. كانت فكرة ذاك المقال تركز على العمق الفلسفي للأيديولوجيا الدينية بين إيران ما بعد الخميني والسعودية ما بعد حادثة احتلال الحرم المكي عام 1979، في نفس العام الذي حدثت فيه الثورة الإيرانية.
السعوديون الشيعة: عاشوراءُ آمنةٌ.. واعتدالٌ يتسيد
وحيث إن المتنافسين عادة يقلدان بعضهما البعض بصورة لا إرادية، ويسعى كل منهما للتمايز على الآخر، هنا كان مقتل النموذج الإيراني الذي نشر فكرة الطائفية في العراق ولبنان واليمن وغرب أفريقيا لتحقيق أحلام إمبراطورية قديمة تسكن العقل الفارسي.
طريقة البحث
نطاق البحث
في الفهرس
في المحتوى
في الفهرس والمحتوى
تثبيت خيارات البحث
بدأت الرجيم بحماس كبير وتضاعف حماسي بعد خساراتي للوزن الزائد بمعدل سريع في البداية، إلى أني اصبت بإحباط شديد بعد ثبات وزني عند نقطة محددة رغم اتباعي لنفس النظام الغذائي دون تغير، إليك في السطور التالية ملخص تجربتي مع ثبات الوزن والطرق العملية للتخلص من ذلك. نصائح للتخلص من ثبات الوزن
-زيادة معدل استهلاك البروتين وتوزيعها على كل وجبة لتفادي عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، حيث تتطلب عملية هضم البروتين حرق سعرات حرارية إضافية بنسبة من 20% إلى 30%، وهو ضعف الرقم الذي تحققه الكربوهيدرات أو الدهون. -تفادي التوتر والضغط العصبي الذي يدفع الجسم لتناول المأكولات الغنية بالنشويات والسكريات والدهون للشعور بالراحة النفسية
– تناول مزيداً من الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. -زيادة معدل التمارين وكثافتها واثبتت تمارين رفع الأثقال والمقاومة تأثيرها الكبير على رفع معدل الحرق والتخلص من ثبات الوزن، حيث تساهم هذه النوعية من التمرين تحديداً في الحفاظ على كتلة العضلات ومضاعفة الحرق حتى في أوقات الراحة. -التقليل من الكربوهيدرات من أفضل الطرق الفعالة للتخلص من حالة ثبات الوزن، وينصح باستهلاك 50 جراما أو أقل من الكربوهيدرات يومياً لدفع الجسم لحرق مزيد من الدهون.
تجربتي مع ثبات الوزن المثالي
طرق علاج مشكلة ثبات الوزن اثناء الرجيم/ تجربتي مع كسر ثبات الوزن اثناء الرجيم/ لو نفسك تخس - YouTube
تجربتي مع ثبات الوزن من
تؤدي هذه المستويات العالية من هرمون التوتر إلى تخزين دهون البطن ، و يظهر هذا جليا خاصة عند النساء. الشيئ الذي يجعل فقدان الوزن أمرا غاية في الصعوبة ( مصدر). في المقابل ، يساعد التحكم في التوتر إلى علاج ثبات الوزن. فمن خلال إحدى الدراسات التي أجريت على نحو 34 امرأة تعاني من السمنة لمدة شهرين ، فقد أدى برنامج التحكم في الضغط النفسي الذي يتضمن تمارين الاسترخاء و التنفس العميق إلى فقدان الوزن بمتوسط 4. 4 كجم ( مصدر). ↚ 5 كسر ثبات الوزن: تناول المزيد من الألياف الغذائية تناول المزيد من الألياف الغذائية إدراج الألياف الغذائية في نظامك الغذائي خاصة الألياف القابلة للذوبان قد يكون بمتابة رجيم لعلاج ثبات الوزن. حيث تساعدك الالياف الطبيعية على الاستمرار في رحلة التنحيف لهاذين السببين الرئيسيين: أولا ، لأن الألياف القابلة للذوبان تعمل على تأخير حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي الأمر الذي يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول ( مصدر). ثانيا ، تساعد الألياف في إنقاص الوزن عبر تقليل عدد السعرات الحرارية التي تمتصها من الأطعمة الأخرى. حيث قدر الباحثون أن رفع استهلاك الألياف يوميًا من 18 إلى 36 جرامًا قد يؤدي إلى تقليل السعرات التي تمتصها من الأغذية بما يعادل 130 سعرة حرارية ( مصدر).
تجربتي مع ثبات الوزن في
اليوم الرابع..
شريحتا لحم بقري + طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء. اليوم الخامس..
طبق شوربة لحم بدون دسم + 3 ملاعق أرز أبيض + ربغ فرخة مشوية. العشاء:
اقرئي أيضًا: وصفات تعتمد على الماء لبطن مسطّح
طبق سلاطة فواكه
أو كوب زبادى بالليمون + ملعقة قرفة + والزنجبيل.
عدم شرب المشروبات المحلاة بالسكر فهي من أسباب السمنة الرئيسية، والبعد عن مشروبات الطاقة المعروفة بـ Energy Brands. الحرص على النوم وقت كاف لراحة الجسم، فالكثير من الدراسات أثبتت أن عدم النوم لوقت كافٍ يسبب السمنة بنسبة 55%. الحرص على شرب الماء بكميات مناسبة فالماء أهم عنصر يعمل على سرعة عملية الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية.
مراحل تثبيت الوزن
هناك عدة مراحل يمر بها الجسم عند فقدان الوزن ، حيث يعتاد على مجموعة معينة من السعرات الحرارية الموجودة في النظام الغذائي والوجبات الغذائية. عندما يبدأ الجسم في حرق الدهون ببطء شديد ، مع الطاقة التي كانت مخزنة في الجسم من قبل حيث أنه يمر بأكثر من مرحلة وهي:
جلوكوز الدم
بينما الجلوكوز هو المرحلة الأولى من مرحلة تثبيت الوزن وهو تخزين طاقة الجسم كما يوصف بأنه طاقة الجسم اللحظية. كما يساعد الجلوكوز الجسم على القيام بجميع أنشطته اليومية. الجليكوجين في الكبد والدهون
أما المرحلة الثانية فهي مرحلة تخزين الجليكوجين في الكبد والدهون وهي المخزن الثاني للجسم. يحتوي هذا الاحتياطي على كمية كبيرة من الماء لعملية الاحتراق لإنتاج الطاقة وتخليص الجسم من كمية كبيرة من الماء. يحدث هذا حتى لا يفقد الجسم شيئًا أكثر من الماء. الدهون المتراكمة
فيما يتعلق بهذه المرحلة من عملية تثبيت الوزن ، فهذه هي المرحلة الأخيرة التي تتراكم فيها الدهون في الجسم دون وجود الماء. تحتوي الدهون فقط على طاقة أكثر من الجليكوجين لأنها تحتوي على طاقة أكثر وتحرق الجليكوجين. هذا يزيد من طاقة الجسم وبالتالي استقرار الوزن.