تتقدم القصة عندما تسافر الشخصيات وتختفي وتبحث عن بعضها البعض- وكذلك عن أنفسهم. بالإضافة إلى موضوعاته المعتادة حول الأحلام والاختفاء، يستكشف موراكامي أيضاً موضوعات النشاط الجنسي والاضطراب النفسي للحب والخسارة. على الرغم من أن وضع هذه الرواية أقل غرابة من روايات أخرى، إلا أن موراكامي لا يتوقف عن ادهاشنا. تسوكورو تازاكي عديم اللون وسنوات حجه (2013)
تدور أحداث رواية تسوكورو تازاكي عديم اللون وسنوات حجه حول رجل في الثلاثين من عمره ينظر إلى الوراء إلى سنوات مراهقته، ويحاول أن يفهم لماذا أدار أصدقاؤه في طفولتهم ظهورهم له. يتم اختيار هذه السنوات من قبل موراكامي لسبب ما – ربما تكون السنوات الأعلى صوتاً والأكثر حيوية من الناحية العاطفية في حياة المرء، حيث يظهر جمال وعيوب العالم بطرق غير متوقعة. يصور الكتاب بشكل شاعري الآلام المتزايدة والطبيعة البشرية الخفية. بعد الظلام (2004) أفضل كتب هاروكي موراكامي
بعد الظلام هي قصة تتبع شقيقتين صغيرتين تواجهان الحب والرغبة والعديد من طبقات الحياة العالمية وسط صخب وضجيج طوكيو. لا شك أن التوهج السريالي لا يمكن تفويته في هذه القطعة، على الرغم من أن الحبكة أقل توسعية إلى حد ما من بعض الأعمال المذكورة أعلاه.
- أفضل كتب هاروكي موراكامي مع نبذة بسيطة عن كل كتاب
- فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
- فوائد العدس للحامل ونوع الجنين
أفضل كتب هاروكي موراكامي مع نبذة بسيطة عن كل كتاب
ومن أفضل كتبه:
كافكا على الشاطئ (2002) أفضل كتب هاروكي موراكامي
تبدأ هذه القائمة بالرواية الأشهر على الإطلاق وهي رواية كافكا على الشاطئ. تدور أحداث الرواية حول كافكا تامورا وهو صبي مراهق يبحث عن أمه وأخته المفقودتان منذ زمن طويل. ثم هناك ناكاتا، وهو مغفل عجوز يعثر على القطط المفقودة ويعيدها إلى أصحابها. على الرغم من عدم وجود ترابط بين هاتين الشخصيتين إلا أن الترابط سياتي مع استمرار القراءة، وقد تجد أن حبكة الرواية مربكة بعض الشيء إلا أنها مثيرة للتفكير كعادة أعمال هاروكي موراكامي. تحتوي هذه الرواية على العديد من الألغاز التي يتوقف حلها على تجربتك مع القراءة. وهذه التحفة الفنية المعقدة هي واحدة من أفضل الكتب التي تمت كتابتها على الإطلاق. الريح فوق تاريخ الطيور (1995)
تدور أحداث هذه الرواية حول محاولة زوجين حضريين للعثور على قطتهما المفقودة. حظت تلك الرواية على شهرة عالية حينما صدرت للمرة الأولى خلال عام 1995 ونشرت كثلاثية حتى تم ترجمتها إلى اللغة الإنجليزية في كتاب واحد. تمتلئ هذه الرواية بالعديد من الشخصيات الغريبة والحقائق البديلة، كما أن حبكتها ستجعلك تترنح بالتأكيد. علاوة على ذلك فإن هذه الرواية تتناول العديد من القضايا المؤثرة في المجتمع الياباني مثل الاغتراب واكتشاف الذات والسلطة وما إلى ذلك.
وبعدها بثلاثة أعوام أصدر "نهاية تاريخ الطائر The Wind-Up Bird Chronicle". حيث ركز فيها على أهم جرائم الجيش الياباني في الحرب. في عام 1997 م قام بتأليف رواية تسمى "تحت الأرض Underground". وتعتبر تلك الرواية صورة واقعية للحادث الإرهابي الشهير الذي تم بمترو الأنفاق بطوكيو. وبعدها بعامين نشر رواية "سبوتنيك الحبيبة Sputnik Sweetheart". التي تبحث في طبيعة الحب كما أنها تحكي عن اختفاء "Sumire" الروائي الشاب. كما نشر رواية شهيرة اسمها "بعد الزلزال After the Quake" في عام 2000 م. التي تتحدث عن الآثار النفسية العصيبة التي حدثت للناس بعد وقوع الزلزال الشهير وذلك في 6 قصص. في عام 2002 نشر "كافكا على الشاطئ Kafka on the Shore". التي تم ترجمتها في عام 2005 ميلاديًا للغة الإنجليزية وقد نالت إعجاب الكثير من القراء. في عامي 2009 و2010 ميلاديًا نشر ثلاثة أجزاء من رواية "1Q84" التي كان لها صيت واسع وترجمت أيضًا للغة الإنجليزية وتم نشرها بعدها بعام. أشار من خلال تلك الرواية إلى رواية الكاتب جورج أورويل "1984" ولكنه كان ينتقل بالرواية بين شخصيتين يتناول من خلالهم الأحداث العصيبة منذ أحداث 11 سبتمبر. أعمال تم تحويلها إلى أفلام كتابات هاروكي موراكامي من الكتابات التي تم تحويلها إلى أفلام بسبب تميزها وانحياز القراء لها، إضافةً إلى أن كل عمل روائي قام به كان يقدِّم من خلاله رسالة لجميع الأجيال.
فوائد العدس
كما أوضحنا، لا يوجد فارق ما بين الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول العدس البني- الذي يعد الأشهر على موائد ومطابخ بلدان متعددة- وغيره من الأنواع الأخرى، والتي يمكن الإشارة إلى أهمها:
بسبب احتواء العدس على مضادات الأكسدة وعلى مادة البوليفينول التي تعتبر من المواد الكيميائية النباتية التي تحسن الصحة، وكذلك تعمل على وقف نمو الخلايا السرطانية، وخاصة التي من الممكن أن تنتشر على الجلد، كما يحتوي على السيلينيوم الذي يُقلل من معدلات نمو الأورام. يقلل تناول العدس من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، كون احتوائه على الألياف واعتباره مصدر غني بالبوتاسيوم يقلل من مستويات الكوليسترول الدهني السيء. بسبب نسبة الألياف العالية في العدس، يعتبر مناسب لتحسين عملية انتظام عمل الجهاز الهضمي، ولذلك يعتمد عليه كثيرون في الانظمة الغذائية الصحية كونه يمد لجسم بالطاقة ويمنحه الشعور بالشبع، مما يعد بوزن صحي وتغذية سليمة. فوائد العدس للحامل استعمال مخدر للضر. يعتبر العدس مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في العظام، غير أنه محبذ تناول الأطفال له، فكل كوب يحتوي على 38 جراما من الكالسيوم الذي يساهم في بناء العظام والحفاظ على قوتها. يساعد البوتاسيوم الموجود في العدس على تقليل الآثار السيئة للملح، مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
كما يعمل حمض الفوليك الموجود بالعدس على تطور نمو الجنين داخل الرحم بشكل عام. منع التشنجات العضلية
يحتوي الغدس على البوتاسيوم الذي يساعد الحامل على منع التشنجات العضلية التي قد تعاني منها كأحد أعراض الحمل. كما أن البوتاسيوم يساعد على تنظيم حركة الدورة الدموية مما يساعد على السيطرة على ضغط الدم ونبضات القلب. منع الإمساك
من فوائد العدس للحامل والجنين أنه يحتوي على الألياف الغذائية بنسب عالية حيث يحتوي نصف كوب من العدس على 8 جرام من الألياف الغذائية. تساعد هذه الألياف على منع الإمساك من خلال السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي وتيسير حركة الأمعاء. فوائد العدس ومضاره للحامل! | مجلة سيدتي. اقرأي أيضاً: كيف يمكن علاج الإمساك عند الحامل من المنزل؟
تخفيف التوتر
يحتوي العدس على فيتامين ب5 وهو الذي يساعد على تهدئة الأعصاب مما يساعد الحامل على تخفيف حدة التوتر التي قد تشعر به من وقت لآخر نتيجة التقلبات المزاجية. الوقاية من فقر الدم
يحتوي العدس على الحديد وهو المعدن الأساسي للوقاية من فقر الدم الذي قد يصيب الحامل. تحتاج الحامل إلى الحصول على الجرعة اليومية من الحديد حتى توفر الهيموغلوبين الضروري لتلبية احتياجات الجنين. يحتوي نصف كوب من العدس على 3.
فوائد العدس للحامل ونوع الجنين
العدس يقوى الأعصاب ويحد من إصابتها بالإرتعاش كذلك فهو يقلل من حدة التوتر النفسى ، فهى وجبة تجلب السلام النفسى الذاتى داخل متناولها ، كما تنظم من مستويات نسب سكر الدم وكذلك الكوليسترول الضار ومفيدة لمن يحاول خسارة وزنه او حرق دهون بالبطن لان سعراته الحرارية قليلة جداً وأليافه الغذائية تتسبب فى زيادة حرق طاقة من الدهون المختزنة لكى تقوم المعدة بعملها بهضم العدس الذى يحتاج لساعات اطول من اى اكلة اخرى ، كذلك فالعدس يحد من الانيميا ويقوى الأعصاب ويحسن من الحالة المزاجية مما يحسن من أدائك اثناء الجماع حيث انك لن تحتاج اكثر من دم قوى واعصاب فى حالة إرتخاء وحالة مزاجية جيدة للقيام بتلك المهمة. يعتبر العدس من اكثر البقوليات الشهيرة بالوسط المصرى نظراً لمذاقه الجيد بالإضافة لسعره الزهيد كما ان به عناصر غذائية ضرورية للجسم ومفيد جداً فى فصل الشتاء ، كذلك فهو يدخل فى العديد من الأطباق الاخرى كالكشرى والارز بالعدس وأتت شهرته من عصر الفراعنة حينما وجدوا انه يعطى طاقة ونشاط وقوة للعمال فى الاراضى الزراعية ، كما وقد ووجد ان تغذيته مماثلة لفائدة اللحوم الحيوانية والدواجن ولهذا فهو نافع لمن يقوم بعمل حمية غذائية نباتية ويبتعد عن اللحوم بسبب دهونها الكثيرة التى تتعب القلب والكبد وبها سعرات حرارية كثيرة تزيد من مستويات الدهون والشحوم بالجسم بالاخص على الكرش والاجناب والأرداف.
يحتوي أيضا على نوع من البروتينات الذي قد يسبب لك مشاكل في المعدة و هو موجود أيضا في الكثير من البقول الأخرى. أنصحك بقراءة مقالة فوائد الخميرة و كذلك فوائد فول الصويا
اقرأ ايضا:
تحضير ترامسيو سهلة