رياضة
رشيد الطاوسي
الأربعاء 13/أبريل/2022 - 04:30 م
تحدث رشيد الطاوسي مدرب فريق الرجاء البيضاوي المغربي، عن مواجهة فريقه المرتقبة أمام الأهلي مساء يوم السبت المقبل، ضمن منافسات بطولة دوري أبطال إفريقيا 2022. الأهلي يستضيف الرجاء المغربي في دوري أبطال إفريقيا ويستضيف النادي الأهلي نظيره الرجاء المغربي، عند العاشرة من مساء يوم السبت المقبل على ملعب السلام، في مباراة الذهاب من الدور ربع النهائي لبطولة دوري الأبطال. تصريحات مدرب الرجاء عن مواجهة الأهلى في دوري الأبطال وقال الطاوسي في تصريحات تليفزيونية عقب وصوله مصر اليوم الأربعاء: نجحنا في اجتياز الاختبارات التي خوضنها ببطولة كأس العرش في الفترة الماضية، ومنحتنا دفعة معنوية قوية. وأضاف: مباريات كأس العرش الأخيرة كرّست شخصية البطل لدينا، التي لطالما توفّر عليها نادي الرجاء المغربي. وواصل مدرب الرجاء حديثه قائلًا: جئنا إلى مصر من أجل قطع شوطًا كبيرًا نحو الوصول إلى نصف نهائي دوري الأبطال. مدرب الرجاء البيضاوي. وأتم: استعدينا لمواجهة الأهلي في دوري الأبطال بشكل جيد، وسعداء باستعادتنا لمجموعة من اللاعبين، من بينهم محسن متولي وبدر بولهرود وإلياس الحداد. ومن المقرر أن يخوض فريق الرجاء 3 حصص تدريبية في القاهرة، قبل مواجهته المرتقبة أمام النادي الأهلي على ملعب السلام، ضمن منافسات دوري أبطال إفريقيا.
مدرب الرجاء: لا نريد الضغط على اللاعبين.. الانسجام والصبر مفتاح الفوز على الأهلي - بوابة الشروق
التشكيل المتوقع للأهلي ومن المتوقع أن يبدأ المدرب الجنوب أفريقي بيتسو موسيمانى المدير الفني للأهلي مباراة الرجاء المغربي بتشكيل مكون كالتالي: في حراسة المرمى: محمد الشناوي. في خط الدفاع: علي معلول، ياسر إبراهيم، محمد عبد المنعم، محمد هاني. في خط الوسط: حمدي فتحي، أليو ديانج، عمرو السولية. في خط الهجوم: محمد مجدى أفشة، محمد شريف، أحمد عبد القادر. التشكيل المتوقع للرجاء وعلى الجانب الآخر من المتوقع أن يبدأ المدرب المغربى رشيد الطاوسى المدير الفني للرجاء مباراة الأهلى بتشكيل مكون كالتالى: حراسة المرمى: أنس الزنيتي. خط الدفاع: عبد الإله مدكور - عبدالجليل جبيرة - الياس الحداد - مروان هدهودي. مدرب الرجاء: لا نريد الضغط على اللاعبين.. الانسجام والصبر مفتاح الفوز على الأهلي - بوابة الشروق. خط الوسط: عمر العرجون - أسامة سوكحال- بدر بولهرود. خط الهجوم: محسن متولى- حميد احداد- محمد زريدة قائمة الأهلي لمباراة الرجاء المغربي وتضم قائمة الأهلي المتجهة إلى المغرب كلا من: محمد الشناوي وعلي لطفي ومصطفى شوبير ومحمد هاني وكريم فؤاد ومحمد عبد المنعم ومحمود متولي وياسر إبراهيم وأيمن أشرف وعلي معلول ومحمود وحيد وعمرو السولية وأليو ديانج وحمدي فتحي ومحمد محمود وحسين الشحات وصلاح محسن ومحمد مجدي أفشة وطاهر محمد طاهر ولويس ميكيسوني وأحمد عبد القادر ووليد سليمان وحسام حسن ومحمد شريف وبيرسي تاو.
وضع الرجاء المغربي، 3 مدربين تونسيين على رأس قائمة المرشحين لتولي القيادة الفنية للفريق خلفاً للبلجيكي مارك فيلموتس، الذي تمت إقالته بسبب تراجع النتائج على المستوى المحلي. مدرب الرجاء البيضاوي المغربي. وأعلن الرجاء، قبل أيام إقالة فيلموتس، رغم تحقيقه فوزين في افتتاح مشوار دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا، وذلك بسبب التعادل في آخر 4 مباريات بالدوري وزيادة فارق النقاط مع الوداد المُتصدّر. ويستهدف النادي المغربي، التعاقد مع 3 مدربين تونسيين هم نبيل معلول مدرب الكويت الكويتي، منذر الكبير المدرب الأسبق لمنتخب تونس، ومعين الشعباني مدرب المصري البورسعيدي. وجاءت الترشيحات بسبب النجاح الكبير للمدربين التونسيين فوزي البنزرتي ولسعد الشابي أثناء تجربتهما السابقة مع الفريق، حيث قاد الأول، الفريق لاحتلال المركز الثاني في كأس العالم للأندية 2013، خلف بايرن ميونيخ الألماني، فيما قاد الأخير، الفريق للفوز بكأس الكونفدرالية الأفريقية وكأس العرب في العام الماضي. كما تأتي الترشيحات التونسية بسبب قدرتهم على التأقلم سريعاً مع الأجواء المغربية، على عكس المدرب الأوروبي الذي يحتاج وقتاً طويلاً للتعرف إلى أجواء الكرة في شمال أفريقيا، بجانب امتلاك الثُلاثي خبرة المنافسات الأفريقية بحكم خوضهم للمباريات مع الأندية التونسية.
يمكن لك عزيزي السائل أن تسمكن في مدة أسبوع ولكن عليك التركيز على الأطعمة والعادات التالية: عليك في البداية تناول الطعام مع من تحب ولا تقم بأكله بشكل فردي. قم بتاول الأكل في الأماكن التي ترتاح فيها وتساعدك على فتح الشهية. كيف اسمن وجهي في اسبوع. أكثر من تناول العسل والحلويات التي يصنع بها. تناول المشروبات مثل الحلبة وأكثر من التوابل الفاتحة للشهية مثل الكزبرة. أكثر من زيوت السمسم والصويا والفواكه بأنواعها وخاصة الفواكه المجففة.
كيف أسمن في أسبوع | المرسال
ذات صلة كيف أسمن جسمي في أسبوع كيف أسمن بسرعة فائقة
تشكو الكثير من السيدات من النحافة أو نقص في الوزن، حتى أنهم يأكلون أكثر مما يأكل الناصحون، لكن لا يزيد وزنهم، أي لا يؤثر بهم هذا الأكل؛ وذلك لأن المشكلة سببها لا يكمن بقلة الأكل، بل هناك أسباب أخرى تؤدّي إلى نحافة الجسم لدى السيدات، ولكي نحل هذه المشكلة يجب علينا البحث في الأسباب التي تؤدي إلى تفاقمها أو إلى وجودها، والعمل على حلها. كيف نعالج النحافة خلال أسبوع
يجب الانتباه إلى الكثير من التفاصيل التي نهملها ونجهل فائدتها لتوصلنا للسمنة التي نطلبها، فكل يوم نقوم بعدة أمور، ونضيع وقتنا في الكثير من الأشياء التي ليس من ورائها فائدة، وتمضي الأيام دون أن نستفيد منها، أو نهتم بصحتنا وأحلامنا وأهدافنا، فاحرص على مايلي:
أكثر من استخدام التوابل والبهارات عندما تصنع الطعام، فهي تعمل على فتح الشهية لديك، مما يتيح لك الفرصة أن تأكل بنفسية مشتاقة للأكل، لكن احرص ألّا تخرج عن القاعدة، فكل شيء إذا زاد عن حدّه أصبح ضدّه، أي إذا أكثرت من التوابل على الطعام للحد الذي يجعلك تبتعد عن الطعام، فلن تستفيد منها. تناول الطعام مع جماعة، يجب عليك إذا أردت أن تنصح أن تأكل وسط مجموعة، فكلّما رأيت أحد يأكل ستتشجع للأكل وتأكل مثله، وأيضاً الأكل مع الجماعة، ومشاركتهم لك الطعام، يعمل جو من السعادة والراحة النفسية لك، مما يجعلك تأكل من غير أن تشبع.
إضغط هنا: كيفية حساب السعرات الحرارية وماهو الماكروس