أكد معالي مدير جامعة الملك خالد الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن حمد الداود خلال اللقاء السنوي المفتوح مع أعضاء هيئة التدريس أن مثل هذه اللقاءات والاجتماعات هي لطرح المقترحات ومناقشتها بكل شفافية ووضوح، جاء ذلك خلال اللقاء الذي عقد بالمدينة الجامعية بالفرعاء والذي نظمته الإدارة العامة للعلاقات الجامعية بالتعاون مع وكالة الجامعة للمشاريع، تخلله جولة على مشاريع المدينة، عقب ذلك انتقل الجميع لمقر المكتبة المركزية للحفل المعد بذلك. بالصور.. تركي بن طلال متفقدًا مشروع المدينة الجامعية بالفرعاء: لم يتبق إلا القليل | صحيفة المواطن الإلكترونية. وعن تعاقدات الجامعة مع أعضاء هيئة التدريس أكد الداود أنه منح جميع الصلاحيات للجنة التعاقدات, وفيما يخص الاختناقات المرورية التي يعاني منها الطلاب، قال" وجهت عمادة شئون الطلاب بتأمين باصات لسهولة تنقل الطلاب من وإلى الجامعة وذلك لفك الاختناقات المرورية ، والزحام الذي يشهده مقر الجامعة الحالي". أما ما يخص الدورات المقدمة لهيئة أعضاء التدريس بين أن الجامعة تعد من افضل الجامعات التي قدمت دورات لأعضاء هيئة التدريس خلال العامين الماضيين، وأنها سوف تسعى لتقدم جميع التسهيلات للارتقاء بمستوى الأداء لمنسوبيها. وفيما يتعلق بنقص بعض المراجع العلمية، أكد أنه في حالة وجود أي نقص لأي مرجع من المراجع التي تحتاجها الكليات، والاقسام سيتم تأمينها، وبين أن المسؤولية تقع على الأقسام بالكليات بالرفع بأي احتياج أو نقص في المراجع العلمية، وفي ما يتعلق عن المراكز البحثية الطبية، قال: "سوف يكون هناك مراكز بحثية متطورة داخل المستشفى الجامعي بالمشروع الجديد بالفرعاء بإذن الله".
- وكيل جامعة الملك خالد يتفقد سير الأعمال بـ«الفرعاء» | مدونة التعليم السعودي
- مدير جامعة الملك خالد يلتقي بهيئة التدريس في المدينة الجامعية بالفرعاء – عسير
- بالصور.. تركي بن طلال متفقدًا مشروع المدينة الجامعية بالفرعاء: لم يتبق إلا القليل | صحيفة المواطن الإلكترونية
- كيف أسمن وجهي في يومين - موضوع
- خلطات تسمين الوجه - فهرس
- تسمين الوجه في أسبوع - موضوع
وكيل جامعة الملك خالد يتفقد سير الأعمال بـ«الفرعاء» | مدونة التعليم السعودي
وأوضح أن البنية التحتية تشمل على نفق للخدمات بطول 17 كيلو، وأيضا مركزي الخدمات التي تشتمل على المعدات التي تغذي المباني بالتكييف، والمياه، ونظام الحريق، وأضاف" جميع هذه المشاريع منتهية وبتكلفة تجاوزت 620 مليون, ومشروع الخدمات المركزي رقم 2، والذي يتألف من المشروع بشكل رئيسي مما يلي محطة التبريد بطاقة اجمالية 22 ألف طن. بالإضافة إلى مبردات تعمل على الماء بطاقة تبريد اجمالي 15 ألف طن, وغلايات الماء الساخن تعمل بطاقة اجماليه 40ألف كيلو واط، ومجموعات التوليد الاحتياطية: تعمل بطاقة اجمالية 10الاف كيلو فولت امبير، معدات قواطع الجهد المتوسط 13, 8 كيلو فولت, وقال" تم الانتهاء من أسوار المدينة الجامعية المرحلة الاولى بطول يزيد عن 16 كيلو وبتكلفة 18 مليون". كما بين أن المرحلة الأولى وهي عبارة عن المجمع الأكاديمي للطلاب ومكون من 13 كلية بإجمالي 571148 متر مربع، وبتكلفة إجمالية 2296507869.
مدير جامعة الملك خالد يلتقي بهيئة التدريس في المدينة الجامعية بالفرعاء – عسير
صحيفة عسير – أحمد شيبان:
أكد صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة عسير على أهمية تظافر الجهود لإنجاز مشروع المدينة الجامعية لجامعة الملك خالد بالفرعاء ، لما يشكله المشروع من أهمية لمنطقة عسير من خلال ما تقدمه الجامعة من خدمات تعليمية وصحية وتدريبية وثقافية واجتماعية وغيرها. وعبر سموه عن فخره واعتزازه بما تحقق من نسب انجاز لعدد من المشاريع بالمدينة الجامعية والتي تحققت بفضل تكاتف جميع العاملين ومساندتهم والعمل بروح الفريق الواحد ، مما جعل نسب انجاز المشاريع يسير بخطى متسارعة. لافتا سموه إلى أن ما تحقق من منجزات مهمة في مشروع المدينة الجامعية بالفرعاء يعد نقلة نوعية لمواكبة التطور الذي تشهده الجامعة في هذا العهد الزاهر ، مؤكداً سموه أنه ولله الحمد تم الإنتهاء من الكثير ، ولم يتبقى إلا القليل ، لترى هذه الجامعة الفتية النور. وكيل جامعة الملك خالد يتفقد سير الأعمال بـ«الفرعاء» | مدونة التعليم السعودي. جاء ذلك خلال زيارة سموه التفقدية اليوم للمدينة الجامعية بالفرعاء ، بحضور معالي مدير الجامعة الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي ، وعدد من وكلاء الجامعة ، ومهندسو المشروع. واستهل سموه الزيارة بالاطلاع على مجسم المشروع الجامعي الذي يقام على مساحة تبلغ (8 ملايين) متر مربع ، وعلى ارتفاع 2185 متراً عن سطح البحر ، ويتضمن عدداً من المجمعات الأكاديمية والخدمية يجري تنفيذها على مراحل ، حيث بلغت النسبة المتوسطة للإنجاز الفعلي للمشاريع 75%.
بالصور.. تركي بن طلال متفقدًا مشروع المدينة الجامعية بالفرعاء: لم يتبق إلا القليل | صحيفة المواطن الإلكترونية
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
كما شاهد مشروع "المدينة الرياضية" والذي تم إنجاز 90% من أعماله، ويضم "الاستاد الرياضي" بسعة 20 ألف متفرج والصالة الرياضية، والتي تضم معظم الألعاب الرياضية، وقد تم الانتهاء إنشائيًا من معظم أعمال المشروع، ويجري استكمال أعمال الموقع العام والربط بالخدمات. واطلع أيضًا على مشروع "سكن الممرضات" والذي تم إنجاز 50% منه ويتكون المشروع من مرحلتين، تم إنجاز المرحلة الأولى بنسبة 90%، وجار تنفيذ المرحلة الثانية بنسبة بلغت 30%، وهو يضم سكنًا للممرضات مع كافة الخدمات، ويجري العمل على ربط المشروع بالخدمات العامة. إلى جانب اطلاعه على مشروع "المواقف المتعددة الأدوار"في مرحلته الأولى، حيث بلغت نسبة الإنجاز% 100 ويضم المشروع مبنى واحدًا متعدد الأدوار، يستوعب حوالي 900 مركبة، في هذه المرحلة، وتم الانتهاء من تنفيذ المبنى، وجار استلامه حاليًا، وقد تم طرح بقية مباني المواقف، وبانتظار الموافقة على ترستيها. واطلع نائب أمير منطقة عسير على مشروع "مركز المؤتمرات الطبية" والذي بلغت نسبة الإنجاز فيه 70%، ويجري تنفيذ المبنى في أرض المجمع الأكاديمي الطبي، وقد تم تنفيذ ما نسبته 70%، ويضم "قاعات علمية وقاعات بحثية، وقاعات متعددة الاستخدام".
تناول المأكولات ذات السعرات الحرارية الصحية. ترتكز طريقة تسمين الوجه والخدود أيضا على تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المقلية. إضافة الأغذية مع الكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة وحتى البطاطس. أضافة زيت بذور الكتان إلى وجبة الطعام حيث يحتوي على سعرات حرارية صحية تساعد على الاستحواذ على وجه أكثر غزارة. تعتمد طريقة تسمين الوجه والخدود على تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب فهي تعمل كمضادة للأكسدة وتعالج نحافة الوجه مثل العنب والموز والبرتقال. تناول الخضراوات مثل البازلاء الخضراء والخيار والجزر الغنية بالفيتامينات الهامة لتسمين الوجه. تسمين الوجه في أسبوع - موضوع. أهمية الطعام الصحي لـ تسمين الوجه وتكبير الخدود
غيري من نمط غذائك اليومي، واحصلي على وجبات تتضمن الفيتامينات الضرورية لنضارة بشرتك، والتي تنشط الدورة الدموية في البشرة، لهذا من الهام لكِ في طريقة تسمين الوجه السريعة أن يتم تناول الخضار والفاكهة التي تتضمن على مواد مضادة للأكسدة وترفع عملية التمثيل الغذائي، الأمر الذي يساعدك على الظهور بإطلالة ملفتة للانتباه ووجه جذاب وممتلئ دون تكلفة. أهمية شرب الماء في طريقة تسمين الوجه
من الجيد أن تشربي ثمانية أكواب من الماء يومياً لأنها سيمدك بالكثير من الحيوية والنشاط.
كيف أسمن وجهي في يومين - موضوع
وصفات لتسمين الوجه
العناية بالبشرة
5, 181 زيارة
تسمين الوجه
هناك العديد من الفتيات الاتي نجدهم يمتلكون قوام رشيق وجميل ولكن نجد ان الوجه رفيع ولا يمتَلِكون خدود أو أنهم سَمينات ولكن يُواجِهون مُشكلة نحافة الوجه
لذا مع زتونة سنُقدم لكن بعض الطرُق والحلول لتسمين الوجه, وهي طُرق سهلة كي تمتَلكون وجه سمين بوقت قصير وبدون مجهود كبير
طريقة تسمين الوجه
حيثُ أنَ هُناك ستة وصفات لتسمين الوجه أو ستة طُرق يُمكنك بِها تسمين وَجهك
نفخ الخدود
نفخ البالونات: إن نفخ البالون يقوم بتقوية عضلات حَيث تَعمل على تَقوية وبِناء العضلات ليَزيد مِن امتلاء الخدود. كيف أسمن وجهي في يومين - موضوع. الطريقة
قومي بنفخ البالون بواسِطة فمِك وحجز الهواء في الخدين لدقيقة من الوقت
ثم أخرجي الهواء من فَمِك
وكَرّري تِلك العملية خمس أو سِت مرات يومياً
أو يُمكِنك نفخ بالون بشكل وهمي, لتحصُلي على الطريقة. تسمين الخدود
يوجا الوجه هي من أفضل الوسائل التي يمكِنك بِها الحصول على خدود ممتلئة والتي تَمنع أيضاً ترهل الجلد, حيث أن اليوجا تساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين الذي برُمَته يعمل على ملئ الخدين ورفعهم لأعلى. قومي بوضع كلاً من إصبَعين السبابة تحت قِمة عظام الخدين
وحَرّكيهما بشكل دائري لمدة 1 إلى 2 دقيقة منَ الوقت مرة و مرّة أخرى على مفصلات الفك نَفس المُدّة
وكرّري هذا الأمر بِضعة مرات في اليوم.
افضل مكملات غذائية لتسمين الوجه
الزنك
فالزنك له فائدة كبيرة فهو يساعد على تعافي الجلد ، كما يقوم بالحفاظ على الجدار الخاص بالخلايا مما يعمل على نموها وانقسامها وتخصصها ، كما يعمل على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية ويعتبر بيتازون من الأدوية التي تحتوي على الزنك [2]. فيتامين A
وهو مكمل غذائي هام للجسم لأنه يعمل على حمايتك من الأشعة الشمسية ، من خلال التصدي للمقاطعة العملية التي تهدم الكولاجين وهو عنصر مضاد للأكسدة ويساعد على تسمين الوجه ويفر لك بانتوجار ذلك. ويعمل على الحماية من حروق الشمس، كما يغذي البصيلات الدهنية في الشعر ويعمل على التعافي بعد الإصابة بالجروح أو الحروق، أو الإصابة بأي خدش كما يحافظ على عدم الإصابة بالحكة أو الالتهاب. خلطات تسمين الوجه - فهرس. العسل
يعمل على تسمين الوجه، لما فيه من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، مما يساعد على صحة وحيوية الوجه، وقد تتحقق فائدة كبيرة عند تناول ملعقة منه صباحا. الفيتامينات الموجودة بالخضروات
الخضار الأخضر عامة مملوء بمجموعات كبيرة من المعادن ويساعد على تسمين وجهك ومن تلك الخضروات البروكلي والأفوكادو والسبانخ الملفوف فقد يتحقق منهم فائدة كاملة للجسم. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج
فهناك عدد كبير من الأطعمة تحتوي على هذا الفيتامين والتي يكون منها التوت والكيوي والبقوليات وأوميغا 3 حيث هناك تجارب عن أوميغا 3 أثبتت ذلك وذلك بعد التساؤل المستمر عن اوميجا 3 هل يزيد الوزن.
خلطات تسمين الوجه - فهرس
الحصول على خدود ممتلئة وجميلة حلم كل فتاة، فالخدود الممتلئة تضفي جمالاً على الوجه، وتبحث الفتيات عن طريقة تسمين الوجه في يومين بطرق طبيعية تماماً، بدون اللجوء إلي أطباء التجميل، أو حقن الجلد بمواد خطيرة.
التّنظيف: يُعد من المهم تنظيف البشرة بلطف، وذلك باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، فإذا كانت البشرة دهنيّة يُفضل استخدام مرطّب خالٍ من الدّهون، وذلك ليساعد على الحدّ من إفرازات البشرة الدّهنية، أما إذا كانت البشرة جافة، فيجب تجنب المرطّب الذي يحتوي على العطور أو الكحول؛ وذلك لأنّه قد يزيد من احتمالية التعرض لتهيج البشرة. إزالة المكياج عن الوجه: يُفضل استخدام مزيل مكياج أو منظّف لطيف لذلك؛ لأنّ ترك المكياج على البشرة لفتراتٍ طويلة يزيد من احتمالية سدّ المسام ، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى إصابة البشرة ببعض المشاكل الصحية، مثل؛ حب الشباب. التّرطيب: يُعد الترطيب ضروريًا لكافة أنواع البشرة، إذ إنّ البشرة المرطبة جيّداً عادةً ما تكون أقلّ تأثرًا بالعوامل الخارجيّة، وفي حال كانت البشرة الدهنية فيمكن اختيار سائلٍ خفيف، وخالٍ من الزيوت؛ وذلك لتقليل من احتمالية سد مسام البشرة. الوقاية: إذ يُنصح باستخدام واقٍ من الشّمس قبل الخروج من المنزل، وذلك لحماية البشرة من أشعّة الشّمس. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: إذ يُساهم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم في زيادة حيوية البشرة، وتأخر ظهور علامات التقدم في السن، كما يُنصح بالتخفيف من مستويات التوتر والإرهاق، وذلك لاحتمالية أن تؤدي المستويات العالية من التوتر والإرهاق إلى زيادة احتمالية ظهور الهالات السوداء، وشحوب لون البشرة، وغيرها من المشاكل.
تسمين الوجه في أسبوع - موضوع
تلجأ معظم الفتيات لعمل ماسك لنفخ الخدود حتى تعزز وجهها بأشياء طبيعية غير مزودة بالكيماويات تعرف عليه من خلال موقع مُحيط ، ولكي تصبح بشرتها نضرة ومُفعمة بالشباب وبعيدة عن التجاعيد والخطوط والعيوب، الوجه يُعبر عن حقيقة جمال كل سيدة ويجعلها فخورة بنضارته ولا تشعر بالإحراج عند الخروج أو زيارة إحدى صديقاتها أو الذهاب للعمل. ماسك لنفخ الخدود مجرب
هناك العديد من الوصفات المميزة التي سنتعرف عليها، ومنها وصفات الخميرة التي تُساهم في نفخ الخدود وجعلها بارزة ووردية؛ كالتالي:
الخميرة ومياه الورد
تُدمج ملعقة ونصف خميرة مع نصف فنجان مياه الورد حتى يصير المزيج ناعم، ويتم توزيعه أعلى الخدين، ولا يُزال إلا بعد مضي 20 دقيقة. يُفضل وضع مياه ورد عليه بعد تنظيفه، ويُنصح بتكرار عمل نفس الخليط كل 3 أيام لحين انتفاخ الخدين. الخميرة والعسل
تُخلط ملعقة عسل مع عصرتين ليمون مضافًا إليهم ملعقتين زبادي إلى أن تصبح ثقيلة القوام، وتُنشر على الخدين لتظل نصف ساعة. يتم إزالتها بالفرك اليدوي ويفضل وضع مرطب بعد رفعها وغسلها مباشرة، وتكرارها أسبوعيًّا لنتيجة أسرع. الخميرة والقمح
يُمزج زيت الجنين مع ملعقتين زبادي بالإضافة إلى ملعقة خميرة ويقلب المزيج مرارًا لحين الوصول لقوام أصفر، ويُدلك به الخدين لـ 5 دقائق.
استخدام واقي الشمس لتقليل احتمالية تعرض البشرة للضرر عند تعرضها لأشعة الشمس المباشرة لفتراتٍ طويلة. شرب ما يُقارب 8 أكواب من الماء يوميًّا، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة والتقليل من احتمالية تعرضها للجفاف. الإكثار من استهلاك الخضراوات والفواكه، وذلك للحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة كالمعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائها على المركبات المضادة للأكسدة التي يُمكن أن تؤخر من احتمالية ظهور علامات التقدم في سن البشرة. تجنب استهلاك كمياتٍ كبيرة من الكركم؛ وذلك لأنَّه يُمكن أن يزيد من احتمالية تعرض البشرة للجفاف. استخدام بعض الزيوت الطبيعية بعد تقشير البشرة، مثل؛ زيت الأفوكادو، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وغيرها. الحرص على ممارسة تمارين الوجه، وذلك لزيادة معدلات إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم. استشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك أي منتج سواءً أكان طبيعي أو صناعي؛ خاصةً في حال كانت البشرة تُعاني من بعض المشاكل الجلدية، أو في حال كانت البشرة حساسة، وذلك لتقليل من احتمالية التعرض لبعض الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام هذه المنتجات. الرّوتين اليومي للعناية بالبشرة
توجد بعض النصائح الأساسية التي يجب اتباعها يوميًّا وأخذها بعين الاعتبار من أجل الحصول على بشرةٍ صحية خالية من العيوب والمشاكل، ومن أبرزها ما يأتي: [٥]
التّقشير: يُعد تقشير البشرة أمرًا ضروريًا لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، لذا يُنصح باستخدام غسولٍ مقشر لذلك، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ الحد الأقصى لتقشير الوجه هو 3 مرّات بالشّهر.