ربع كوب من الطحينة. وضع الطحينة، الثوم المفروم، عصير الليمون والماء الدافئ في وعاء وخلطهم جيداً. إضافة كمية من الملح حسب الرغبة إلى الوعاء وخلطهم جيداً. وضع الطحينة جانباً إلى حين استخدامها مع الشاورما. سلطة الطحينة
مكوّنات خليط السلطة:
كوب من البندورة الكرزية. قطعة من خيار المخلل. رأس متوسط الحجم من الخس. بصلة متوسطة الحجم مقطّعة إلى جوانح. ملعقة كبيرة من السماق. نصف كوب من أوراق النعناع الأخضر. نصف كوب من أوراق البقدونس. اكتشف أشهر فيديوهات صوص الطحنيه لفلافل | TikTok. مكوّنات خليط الصلصة:
فصان من الثوم المهروس. ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. ربع كوب من الخل الأبيض. مثلثات الخبز العربي المقلي للتقديم. تحضير السلطة:
فرم الخس إلى قطع متوسطة الحجم باستخدام سكين حادة ووضع الخس في طبق تقديم واسع. فرم أوراق النعناع، والبقدونس وتوزيعها على قطع الخس في الطبق. إضافة البندورة الكرزية، وشرائح البصل إلى الطبق. تقطيع مخلل الخيار إلى شرائح وإضافتها على طبق السلطة. وضع طبق السلطة جانباً إلى حين استخدامه. تحضير صلصة الطحينة:
وضع الثوم، المايونيز، الملح، الطحينة، الخل وعصير الليمون في طبق عميق.
- اكتشف أشهر فيديوهات صوص الطحنيه لفلافل | TikTok
- مصفوفة الأولويات | إدارة الوقت | Shop #OLDSCHOOL
اكتشف أشهر فيديوهات صوص الطحنيه لفلافل | Tiktok
نصيحة: للحصول على مزيج أخف يُمكن إضافة كمية ماء أكثر وإضافة عصير ليمون طازج إضافي. كيفية صنع صلصة الطحينة باللبن
6 ملاعق من الطحينة. 6 فصوص من الثوم. نصف كأس من عصير الليمون. ربع كأس من الماء. كأسان من لبن الزبادي. يُقشّر الثوم ويُهرس ناعمًا. يوضع لبن الزبادي في وعاء. يُوضع كلٌّ من الطحينة والماء في وعاء آخر وتُخلط جيدًا. يُقلّب الثوم مع الليمون ثم يُضاف إلى اللبن. تُضاف الطحينة لمزيج اللبن وتُخلط المكونات جيدًا. تُحفظ الطحينة في برطمان إلى حين استعمالها. ما فائدة تناولكِ الطحينة؟
للطحينة فوائد كثيرة، وإليكِ ما يأتي [٥] [٦]:
تحدّ من إصابتكِ بالأورام السّرطانية، إذ إنها تُعزز موت الخلايا السرطانية وتبطئ معدل نمو الورم. تضبط وتُنظم مستوى ضغط دمكِ والكوليسترول لاحتوائها على الكالسيوم بنسبة عالية. تُقلل من خطر إصابتكِ بأمراض القلب ومرض السكري لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية. مصدر كبير لكِ من الفيتامينات والمعادن، إذ إنها تحتوي على النحاس والفسفور والمغنيسيوم والزنك. تُعالج الالتهاب المُزمن مثل التهاب المفاصل والروماتويدي وألم مرض الرئة. تُحسن من صحة دماغكِ، وتقلل من الإصابة بالأمراض العصبية.
ذات صلة طريقة عمل صوص شاورما اللحم طريقة عمل طحينة شاورما الدجاج
صوص الثوم مع المايونيز والبطاطا
مدّة تجهيز المكوّنات
5 دقائق
مدّة التحضير
10 دقائق
تكفي لِـ
4 أشخاص
المكوّنات
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من المايونيز. نصف كوب من اللبن. حبة بطاطا متوسطة الحجم مسلوقة. ملح -حسب الرغبة-. أحد عشر فصاً مهروساً من الثوم. طريقة التحضير
لتحضير صوص الثوم مع المايونيز والبطاطا نخلط المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي أو في محضرة الطعام حتّى تصبح ناعمةً مثل الكريمة، ثمّ احتفظ بها في البراد. صوص الشاورما التركي
شخصين
أربع ملاعق كبيرة من اللبن الرائب. ملعقتان كبيرتان من الماء. ملعقتان كبيرتان من الطحينة. فص من الثوم المهروس. رشة من الفلفل الأسود. رشة من الفلفل الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من الكاتشب. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير
خلط اللبن مع الماء والطحينة والكاتشب بشكل جيد في وعاء متوسط الحجم. خلط الثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل الأبيض والأسود في وعاء آخر. إضافة خليط الثوم فوق المكوّنات السائلة والتقليب حتّى يتشكل لديك صوص بقوام ثقيل.
اقرأ أيضًا: كيف أنمي حس الانضباط ما هي مهارات إدارة الوقت؟ لإدارة الوقت مهارات يجب أن تتحلى بها، ومنها على سبيل المثال: 1. التنظيم يجعلك التنظيم على دراية حسنة بالمهام اللازم إتمامها وتوقيتها، والتنظيم هنا يعني وجود مفكرة مقسمة إلى موضوعات أو تقويمًا به مواعيدك أو ترتيب الأوراق بحيث يسهل الوصول إليها وغير ذلك مما تجده مناسبًا لنمط حياتك أو طبيعة مهماتك. اقرأ أيضًا: تعرف على مهارات التنظيم وأفضل الطرق لتطويرها 2. الأولوية تقييم المسؤوليات والمهام وترتيبها في أولويات مهارة ضرورية لنجاح إدارة الوقت، مثلًا يمكنك إنهاء المهام السريعة القصيرة أولًا ثم الانتقال إلى المهام الأطول، أو إنهاء المهام البسيطة ثم الأعقد، أو العاجلة قبل الآجلة، أو كما يتراءى لك، فلا قواعد صارمة هنا، فالأمر يتسم بالمرونة. اقرأ أيضًا: مهارات تعدد المهام: ما هي وكيف أطورها 3. مصفوفة ادارة الوقت pdf. تحديد الهدف أولى خطوات الوصول إلى الهدف هو تحديده ثم معرفة الطريق إليه، ولن تستطيع تحقيق أي شيء بالنظر إلى قمة الهرم، وعليك تقسيم المهام الكبيرة إلى مهمات أصغر ذات مدى زمني محدد لتبنيها معًا كقطع الليجو حتى يكتمل الهدف من المهمة التي تحتاج إلى إنجازها.
مصفوفة الأولويات | إدارة الوقت | Shop #Oldschool
لنلقي نظرة على هذه المصفوفة: كما تلاحظ، تضمّ المصفوفة أربع خانات مهمّة كالتالي: الخانة رقم 1: مهم وعاجل تحتوي على الأمور المهمة والعاجلة، وفيها جميع الأحداث، الظروف، المهامّ التي تتطلّب عناية فورية وحلاّ عاجلاً، من الجدير بالذكر أنّ بعض الأمور في هذه الخانة قد لا تكون ذات تأثير يُذكر على مستقبلك. فأنت هنا مقيّد فقط بمواعيد نهائية ويتعيّن عليك إتمام المهامّ قبل الموعد النهائي وحسب. من الأمثلة على المهام أو الظروف في المهمّة والعاجلة: اجتماع عاجل في كليّتك، اتصال هاتفي من مدرّسك في الجامعة، اختبار عليك تقديمه أو عمل يجب تسليمه خلال فترة محدّدة لمديرك. الخانة رقم 2: مهم وغير عاجل وهي تضمّ الأمور المهمّة غير العاجلة. إنّها في الواقع الخانة الأهمّ في كلّ المصفوفة، حيث تندرج تحتها جميع الأمور المصيرية في حياتك مثل: بناء علاقاتك، التخطيط لمستقبلك الوظيفي أو الأكاديمي، التدرب واكتساب مهارات جديدة... الخ. مصفوفة الأولويات | إدارة الوقت | Shop #OLDSCHOOL. كما ترى جميعها أمور جوهرية ولكنها غير عاجلة، أيّ لا يجب إتمامها بحلول وقت معيّن... مع ذلك فإن التأخر في القيام بها سيكلّفك الكثير وقد يؤدي إلى فشلك في مختلف جوانب حياتك. من الامثلة على الأمور المهمّة وغير العاجلة: تطوير مهاراتك في اللغة الإنجليزية، تحديث وتطوير سيرتك الذاتية، السعي للاستثمار وتأمين مصدر دخل ثابت بعد التقاعد.
لذا فإن السؤال المطروح بالنسبة للهيدروجين هو، هل يمكنك إنتاجه بسعر أرخص في أستراليا ثم شحنه إلى تلك البلدان؟". يتفق الخبراء على أن أستراليا لديها إمكانات كمصدرة للطاقة النظيفة، قدرت دراسة أجراها باحثو الطاقة في الجامعة الوطنية الأسترالية في شهر آذار (مارس) أن 2 في المائة من أراضيها يمكن تغطيتها بحقول الرياح والطاقة الشمسية وإنتاج 26 ضعف إجمالي قدرة البلاد الحالية على توليد الكهرباء. وفقا لأنموذج مؤلفي الدراسة، سيتم تصدير 20 في المائة من تلك الكهرباء مباشرة إلى آسيا عن طريق الكابلات البحرية - كما يخطط مشروع صن كيبل الذي تبلغ قيمته 20 مليار دولار أسترالي - بينما سيتم تصدير 80 في المائة على شكل هيدروجين أخضر. يتم تصنيع الهيدروجين الأخضر عن طريق تغذية المياه منزوعة المعادن من خلال محلل كهربائي يعمل بالطاقة المتجددة، وهي عملية تقسم الماء إلى هيدروجين وأكسجين. إن هذه العملية خالية من الكربون، على عكس "الهيدروجين الرمادي"، الذي يتم تصنيعه باستخدام الغاز الطبيعي وينبعث منه ثاني أكسيد الكربون. يمكن القول جدلا إن أكثر مؤيدي الهيدروجين الأخضر في أستراليا هو أندرو فوريست، قطب خام الحديد وثاني أغنى شخص في البلد، وقد أمضى العامين الماضيين في جولة حول العالم لحشد الدعم لمشروعه فورتيسكيو فيوتشر إندستريز.