اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء
التركيبة الغذائية لفول الصويا
فول الصويا غني بالكثير من العناصر الغذائية وتكون تلك العناصر كالآتي:
مواد دهنية نسبتها 25%. بروتينات نسبتها 40%. سكريات بنسبة 15%. أملاح معدنية كالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور بالإضافة إلى الكالسيوم والكبريت. فيتامينات متعددة ومن أبرزها فيتامين أ و ب و د بالإضافة إلى فيتامين هـ. فول الصويا من البقوليات الهامة التي يتم تناولها بصفة كبيرة من ضمن النظام الغذائي للفتيات وذلك للاستفادة من فوائده فيما يخص زيادة هرمون الأنوثة والكثير من الفوائد الأخرى الهامة، والتي أوضحناها من خلال عرض إجابة سؤال كيف استخدم فول الصويا لزيادة هرمون الأنوثة.
فول الصويا لتسمين الأرداف | مجلة الجميلة
وعلى الرغم من كل تلك الفوائد الصحية، فإن هناك بعض المخاطر والمحاذير المرتبطة باستهلاك فول الصويا الأخضر، إذ يُعد فول الصويا من أبرز مثيرات الحساسية الشائعة بين البشر، لا سيما الأطفال والرضع؛ لذا ينبغي تناول فول الصويا باعتدال وحذر. كما أن العديد من الدراسات أظهرت أن تناول كميات كبيرة من فول الصويا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنوع معين من سرطانات الثدي، في حين أن الاعتدال في تناول فول الصويا قد يُسهم في تقليل فرص الإصابة الثانية بسرطان الثدي بعد التعافي منه. [2]
زيت فول الصويا:
يتم إنتاج زيت فول الصويا من بذور حبوب فول الصويا، بينما تتعدد استخدامات الزيت في صنع المايونيز، وصلصلة السلطة، والمارجرين، كما يُستعمل للحفاظ على الشوكولاتة وزبدة الكاكاو التي تحتويها قطع الحلوى. ومن الجدير بالذكر أن كل 100 غرام من زيت الصويا يحتوي على حوالي 16 غراما من الدهون المشبعة، وحوالي 23 غراما من الدهون الأحادية، بالإضافة إلى نحو 58 غراما من الدهون غير المشبعة. وفيما يتعلق بفوائد زيت الصويا، فأبرزها يتمثل بتعزيز صحة الشعر والبشرة، والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتقوية الذاكرة ومحاربة مرض ألزهايمر.
مشروب الصويا للتسمين
كيفية تناول فول الصويا للتسمين - YouTube
ومن الجدير بالذكر أن الفول العادي وفول الصويا متشابهان في الشكل للغاية، إلا أن فول الصويا قد يبدو أصغر حجماً إلى حدٍّ ما، وعند عصره يخرج حليب الصويا، وفيما يتعلق بطريقة الطهي، فيمكن سلق فول الصويا كما يُسلق الفول العادي. فوائد فول الصويا:
يشتهر فول الصويا بالعديد من المنافع الصحية التي يعكسها على الجسم، وفيما يلي نعرض لكِ أبرز فوائد فول الصويا المذهلة:
تحسين صحة القلب. تعزيز الدورة الدموية. التحكم بمستوى السكر في الدم والسيطرة على مرض السكري. تعزيز عمليات الأيض. تحسين عملية الهضم. تعزيز صحة العظام. الوقاية من السرطان. منع العيوب الخلقية لدى الجنين. التقليل من اضطرابات النوم. التخفيف من أعراض سن اليأس. [1]
فول الصويا الأخضر:
يُعرف فول الصويا الأخضر بـ"الأدمامي"، وهو يُستخدم في تحضير العديد من الوجبات الخفيفة الخالية من السكر والجلوتين والمنخفضة بالسعرات الحرارية، ويُعتبر هذا الصنف من الفول غنياً بالحديد والبروتين والكالسيوم. كما يُسهم فول الصويا الأخضر في الحد من حدوث الالتهابات، والحماية من أمراض الدماغ المرتبطة بتقدم السن، والوقاية من الالتهابات وهشاشة العظام، والتخفيض من فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا والثدي، وتعزيز الخصوبة، ومحاربة الاكتئاب.
الدليل على أن قيام الليل تطوعًا بعد فريضة: فَقُلْتُ: أَنْبِئِينِي عَنْ قِيَامِ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، فَقَالَتْ: "أَلَسْتَ تَقْرَأُ يَا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ؟ " قُلْتُ: بَلَى، قَالَتْ: "فَإِنَّ اللهَ عَزَّ وَجَلَّ افْتَرَضَ قِيَامَ اللَّيْلِ فِي أَوَّلِ هَذِهِ السُّورَةِ، فَقَامَ نَبِيُّ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَصْحَابُهُ حَوْلًا، وَأَمْسَكَ اللهُ خَاتِمَتَهَا اثْنَيْ عَشَرَ شَهْرًا فِي السَّمَاءِ، حَتَّى أَنْزَلَ اللهُ فِي آخِرِ هَذِهِ السُّورَةِ التَّخْفِيفَ، فَصَارَ قِيَامُ اللَّيْلِ تَطَوُّعًا بَعْدَ فَرِيضَةٍ".
ما هي أفضل صلاة بعد الفريضة - أجيب
نشر مركز الأزهر العالمي للفتوى، حكم وكيفية وفضل صلاة الليل، من خلال الصفحة الرسمية على موقع «فيسبوك»، في نقاط بطريقة مبسطة. وجاءت المعلومات كالتالي:
1- صلاة الليل:
هي صلاة تؤدي بعد صلاة العشاء، ومن أسمائها التهجدُ أيضًا، وبعض الفقهاء خص صلاة التهجد بأنها لا تكون إلا بعد النوم، والكثير منهم يطُلق على مطلق صلاة الليل تهجدًا. 2- فضلها:
وردَ في فضل صلاة الليل أحاديثُ، منها: قوله صلى الله عليه وسلم: "..... أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل" وقوله صلى الله عليه وسلم: "عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم، وهو قربة لكم إلى ربكم، ومكفرة للسيئات، ومنهاة عن الإثم". 3- حكمها:
سنة أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم أمته، ورغَّبهم فيها. كيفية صلاة التهجد وعدد ركعاتها في رمضان - موقع محتويات. 4- وقتها:
من بعد صلاة العشاء إلى طلوع الفجر، وأفضله: الثلث الأخير من الليل، لما ورد عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " ينزل ربنا تبارك وتعالى كل ليلة إلى السماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الأخير فيقول: من يدعوني فأستجيب له؟ من يسألني فأعطيه؟ من يستغفرني فأغفر له". 5- عدد ركعاتها:
أقلها ركعتان لما ورد عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا قام أحدكم من الليل فليفتتح صلاته بركعتين خفيفتين"، ولا حد لأكثرها كما هو المختار للفتوى.
كيفية صلاة التهجد وعدد ركعاتها في رمضان - موقع محتويات
ثم أيضًا في الحديث الآخر: فأي الصدقة أفضل؟ قال: الماء [7] ، فأفضل الصوم المحرم يعني بعد رمضان بعد الفريضة، وأفضل الصدقة الماء، يعني صدقة تطوع وإلا وما تقرب إليَّ عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه [8] ، فالزكاة أفضل من الصدقة وصيام رمضان أفضل من صيام التطوع في الميزان وأثقل، وهكذا أيضًا في الصلاة الفريضة أفضل من قيام الليل، ولهذا من الناس من لربما يصلي من الليل كما ذكر بعض أهل العلم كابن الجوزي في كتابه: "تلبيس إبليس" [9]: "يصلي من الليل ثم بعد ذلك ينام عن صلاة الفجر يتلاعب به الشيطان فينام ويضيع صلاة الفجر"، وهذا لا شك أنه خطأ وقلب للأمور. ثم بعد ذلك ذكر أحاديث تتعلق بصفة صلاة الليل هذه؛ لأن الباب يتعلق بهذا كما في حديث ابن عمر -رضي الله عنهما-، أن النبي ﷺ قال: صلاة الليل مثنى مثنى، فإذا خفت الصبح فأوتر بواحدة [10] ، متفق عليه. سيأتي الكلام على بقية الأحاديث لاحقًا إن شاء الله تعالى، والله أعلم. أفضل الصيام بعد رمضان، وأفضل الصلاة بعد الفريضة - مصلحون. وصلى الله على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه. أخرجه الترمذي، أبواب صفة القيامة والرقائق والورع عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، برقم (2485)، وابن ماجه، أبواب إقامة الصلوات والسنة فيها، باب ما جاء في قيام الليل، برقم (1334)، وصححه الألباني في صحيح الجامع، برقم (7865).
أفضل الصيام بعد رمضان، وأفضل الصلاة بعد الفريضة - مصلحون
حيث أنه أنزل فيه القرآن الكريم، كما أن الله سبحانه وتعالى قد فرض فيه الصيام، لذا نحن في انتظار مشاركاتكم معنا وتعليقاتكم المميزة.
25-Jan-2010, 03:19 PM
#1
من سلسلة:
فضائل الأعمال في الصحيحين جمعا و تعليقا
علي بن يحيى الحدادي
إمام و خطيب جامع عائشة - الرياض -
حديث في فضل قيام الليل
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم، وأفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل" رواه مسلم
التعليق:
1- فضل قيام الليل فإنه أفضل الصلاة بعد الفريضة كما في هذا الحديث. 2- مما جاء في الحث على قيام الليل قوله تعالى ( ومن الليل فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاماًً محموداً) وقوله تعالى عن عباد الرحمن الذين وعدهم الجنة (والذين يبيتون لربهم سجداً وقياماً) وقوله تعالى (تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفاً وطمعاً ومما رزقناهم ينفقون فلا تعلم نفس ما أخفي لهم من قرة أعين جزاء بما كانوا يعملون) وقال (إن المتقين في جنات وعيون آخذين ما آتاهم ربهم إنهم كانوا قبل ذلك محسنين كانوا قليلاً من الليل ما يهجعون وبالأسحار هم يستغفرون). 3- رغّب النبي صلى الله عليه وسلم أمته في قيام الليل ومن ذلك ما رواه عبد الله بن عمرو عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال (في الجنة غرف يرى ظاهرها من باطنها وباطنها من ظاهرها.
[2] -مسلم 139 - (746)،والنسائي(1601). [3] - البخاري (4836)،ومسلم 80 - (2819)،وأحمد(18243)،والترمذي(412)، والنسائي (1644)،وابن ماجة (1419)، وابن خزيمة (1182)،وابن حبان(311). [4] - البخاري (4837)،ومسلم 81 - (2820)،وأحمد(24844)،وابن ماجة(1420). 6
0
26, 015