تواصل هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة، تنفيذ مشروع الطريق الدائري الثالث بأجزائه الثلاثة. ويجري إتمام الجزء الأول من المشروع (شارع الحنساء- نهاية شارع الجزائر) من خلال تنفيذ أربعة جسور على تقاطعات الخنساء - الحج - وادي لقيطه - الجزائر. وبلغت نسبة الإنجاز في جزئه الثاني 50%، والذي يمتد على طريق (شارع الجزائر- نهاية التنعيم)، وتشمل مجالات أعماله: تنفيذ الطرق والجسور والأعمال المدنية والكهربائية، وتنفيذ جسر على شارع الحج، وتنفيذ المنحدرات المتبقية في تقاطع الطريق الدائري الثالث مع طريق المدينة. أما الجزء الثالث من المشروع (تقاطع المسخوطة- بداية العزيزية) فتشمل أعماله استكمال الجزء المتبقي من الدائري الثالث إلى طريق الأمير سلطان، وذلك بتنفيذ أعمال الطريق، وتركيب الأرصفة والحواجز الخرسانية على جانبي الطريق.
طريق الدائري الثالث متوسط
الاثنين - 02 أغسطس 2021
Mon - 02 Aug 2021
من أعمال المرحلة الثالثة لاستكمال تنفيذ الطريق الدائري الثالث الذي تشرف عليه هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة ، وذلك من التقاطع المؤدي إلى طريق الأمير سلطان بن عبدالعزيز بحي العزيزية. مكونات المشروع طرق جسور أنفاق الطول 14. 55 كلم
طريق الدائري الثالث الحلقة
طريقة التدريب البليومتري
مفهوم تدريبات البليومترك:
يذكر عبد العزيز النمر ، ناريمان الخطيب " أن كلمت بليومترك Plyometric تستخدم
لوصف نوع من التمرينات يتميز بالانقباضات العضلية ذات الدرجة العالية من القدرة
العضلية المتغيرة نتيجة لإطالة سريعة للعضلة العاملة. كما يذكر زانون Zanon) 1989)" هو مدى التوتر السريع لمجموعة من العضلات
والذي ينتج من الإطالة السريعة المتنوعة بانقباض انفجاري "
كما يذكر مورا Moura) 1988 م) " أن التدريب البليومترك عبارة عن نشاط يتضمن
دورة انقباض للعضلة العاملة مما يسبب مرونتها ويعمل على استفادة العضلة من الطاقة
الميكانيكية المنعكسة والناتجة عن تأثير الإطالة مما يؤدي إلى قوة وسرعة كبيرة في الأداء. كما يشير وجدي الفاتح ومحمد لطفي ( 2002) " أنة طريقة للتدريب تعتمد على لحظات
التسارع والفرملة التي تحدث نتيجة لوزن الجسم في حركاته الديناميكية مثل الوثب
الارتدادي بأنواعه ، وهذا الأسلوب في التدريب يساعد على تنمية القدرة العضلية وبالتالي فإنه يحسن من الأداء الديناميكي.
طريق الدائري الثالث الحلقه
حيث يتم استغلال هذه المعرفة في التركيزعلى رفع الحالة التدريبية والارتقاء بمستوى اللياقة البدنية والكفاءة الرياضية. مميزات التدريب الدائري:
- تنمية الصفات البدنية كالقوة والسرعة والمطاولة والمرونة ومكوناتها من مطاولة قو ة
ومطاولة سرعة وقوة مميزة بالسرعة وكذلك تطوير المهارات الحركية وتطوير الاداء الفني (التكنيك). 2 - وسيلة تدريبية تساعد على الاقتصاد بالوقت. 3 - الحمل يكون بشكل متدرج وبصورة صحيحة وعلى اساس موضوعي ويمكن عن طريق هذا الاسلوب معرفة مدى التقدم الحاصل لكل فرد من الافراد وتكون عملية رفع الحمل محسوبة بشكل ادق واكثر موضوعية. 4 - يمكن لكل فرد ممارسة هذا التدريب طبقا لقابليته اي مراعاة الفروق الفردية. 5 - امكانية اشتراك عدد كبير من الرياضيين في وقت واحد وسهولة السيطرة على المجموعة اثناء التدريب. 6 - تساعد في تهيئة وتطوير الصفات الخلقية والارادية كالانتظام والامانة والاعتماد على النفس. 7 - تتميز بوجود عامل التشويق والتغيير والاثارة. 8 - امكتنية تقنين حمل التدريب (الحجم والشدة والراحة) بشكل كامل وسهولة السيطرة عليه وذلك من خلال استخدام الحد الاقصى. 9 - امكانية تنفيذه في اي وقت ومكان حتى في القاعات المغلقة او في الهواء الطلق>
10 - يعمل على كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي.
حيث قال خلال …
الطقس في ظهران الجنوب | طقس السعودية
الاحوال الجوية والطقس في ظهران الجنوب
مطر
الان 32 °C
اخر تحديث: 19:00 21/04/2022
يشعر كأنه:
30 °C
ندى:
2 °C
الرطوبة:
14. 8%
سرعة الرياح:
22 kph
اتجاه الرياح:
الضغط الجوي:
1013 mb
مدى الرؤيه:
10 km
هطول المطر:
0. 2
توقعات الامطار:%
الغطاء السحابي:
5%
توقعات ساعة بساعة
الساعة
الحالة
درجة الحراره
الرطوبة
فرصة الامطار
سرعة الرياح
اتجاه الرياح
20:00
24 °C
51. 95%
81%
6 kph
21:00
مطر, غائم جزئيا
54. 19%
7 kph
22:00
ملبد بالغيوم
53. 51%
4. 8%
23:00
غائم جزئيا
52. 5%
5 kph
توقعات الاسبوع القادم
التوقعات لسبعة ايام
طقس صافٍ طوال اليوم مع احتمال حدوث عواصف. الصغرى: 22 °C | الكبرى: 32 °C
الرطوبة: 36. 2%
الامطار: 0. 7 | فرصة الامطار: 100 ٪
سرعة الرياح: 36 kph
الشروق: 05:45 | الغروب: 18:23
الصغرى: 22 °C | الكبرى: 31 °C
الرطوبة: 33. 7%
الامطار: 0. 7 | فرصة الامطار: 38. 1 ٪
سرعة الرياح: 37 kph
الشروق: 05:45 | الغروب: 18:24
غائم جزئيًا طوال اليوم مع احتمالية حدوث عواصف. الصغرى: 22 °C | الكبرى: 30 °C
الرطوبة: 33. درجة الحرارة الان : الجوف 24 ظهران 13 القصيم 30 مكة 24 المدينة المنورة 16 الرياض 9 جدة 23 الدمام 11 أبها 11 تبوك 8 .. 9%
الامطار: 5. 2 | فرصة الامطار: 28. 6 ٪
سرعة الرياح: 32 kph
الشروق: 05:44 | الغروب: 18:24
الصغرى: 20 °C | الكبرى: 29 °C
الرطوبة: 36.
درجة الحرارة في ظهران الجنوب دولتين هما
للدفء على شمال البلاد نهارا ومن المتوقع أن تسجل القاهرة 22 درجة، وتتبدل. طقس العرب اول واكبر موقع عربي يقدم معلومات عن توقعات حالة الطقس والمناخ والاحوال الجوية واخبار الطقس والنشرة الجوية لمنطقة واشنطن و الولايات المتحدة و مدن. درجات الحرارة الساعية ليوم ( 15/08/1443) الساعة 02:00 ص: 09 °ﻡ · تنبؤ محطات الرصد · الطقس المتوقع خلال 4 أيام القادمة · الجمعة · معتدل · السبت · دافئ. · استعدوا لأعلى درجة حرارة طوال العام. درجة الحرارة في ظهران الجنوب نجران. درجة اÙ"Øرارة ÙÙŠ امريكا اÙ"ان from طقس العرب اول واكبر موقع عربي يقدم معلومات عن توقعات حالة الطقس والمناخ والاحوال الجوية واخبار الطقس والنشرة الجوية لمنطقة واشنطن و الولايات المتحدة و مدن. درجة الحرارة العظمى 26 درجة مئوية رياح جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. توقعات اليوم · درجة الحرارة الصغرى: درجات الحرارة الساعية ليوم ( 15/08/1443) الساعة 02:00 ص: حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم حتى الأحد المقبل. تم تلوين الانحراف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة. 09 °ﻡ · تنبؤ محطات الرصد · الطقس المتوقع خلال 4 أيام القادمة · الجمعة · معتدل · السبت · دافئ.
درجة الحرارة في ظهران الجنوب العربي
الرئيسية
حالة الطقس
المملكة العربية السعودية
الطقس في المدينة المنورة
حالة الطقس المتوقعة اليوم: غائم جزئياً خلال اليوم
الظروف الحالية
حالة الطقس: اجواء غائمة
درجة الحرارة: 32
الحرارة المشعور بها: 32
اتجاه الرياح: شمالية الى شمالية شرقية
سرعة الرياح: 6 كم/س
الضغط الجوي: 1007 مليبار
الرؤية الافقية: 26 متر. الرطوبة: 0. 29%
الشروق: 5:56 AM
الغروب: 6:47 PM
درجات الحرارة لساعات المتبقية لهذا اليوم
الوقت
درجات الحرارة
الحالة
أيقونة
الرياح
09:00 م
31
اجواء غائمة
4 كم/س
10:00 م
30
3 كم/س
11:00 م
29
توقعات الطقس 7 ايام القادمة
الجمعة 2022-04-22
صافِ خلال اليوم
الصغرى: 23
الكبرى: 38
السبت 2022-04-23
اجواء غائمة خلال اليوم
الكبرى: 36
الأحد 2022-04-24
الصغرى: 19
الاثنين 2022-04-25
الصغرى: 18
الثلاثاء 2022-04-26
الصغرى: 16
الكبرى: 37
الأربعاء 2022-04-27
الصغرى: 13
الكبرى: 39
الخميس 2022-04-28
الصغرى: 15
الكبرى: 40
كلمات مفتاحية
مدن اخرى المملكة العربية السعودية
درجة الحرارة في ظهران الجنوب يقوم بزيارة قناة
الطقس في محايل عسير | طقس السعودية
الاحوال الجوية والطقس في محايل عسير
غائم جزئيا
الان 22 °C
اخر تحديث: 19:00 21/04/2022
يشعر كأنه:
22 °C
ندى:
7 °C
الرطوبة:
37. 3%
سرعة الرياح:
15 kph
اتجاه الرياح:
الضغط الجوي:
1021 mb
مدى الرؤيه:
10 km
هطول المطر:
0
توقعات الامطار:%
الغطاء السحابي:
39. 3%
توقعات ساعة بساعة
الساعة
الحالة
درجة الحراره
الرطوبة
فرصة الامطار
سرعة الرياح
اتجاه الرياح
20:00
مطر
31 °C
30. 21%
57. 1%
7 kph
21:00
30 °C
32. 07%
3 kph
22:00
33. 03%
23. 8%
23:00
34. 68%
2 kph
توقعات الاسبوع القادم
التوقعات لسبعة ايام
غائم جزئيا طوال اليوم مع هطول أمطار بعد الظهر. الطقس في ظهران الجنوب. الصغرى: 17 °C | الكبرى: 32 °C
الرطوبة: 41. 5%
الامطار: 0. 2 | فرصة الامطار: 100 ٪
سرعة الرياح: 33 kph
الشروق: 05:50 | الغروب: 18:30
طقس صافٍ طوال اليوم مع احتمال حدوث عواصف. الصغرى: 27 °C | الكبرى: 38 °C
الرطوبة: 30. 4%
الامطار: 0. 2 | فرصة الامطار: 23. 8 ٪
سرعة الرياح: 31 kph
الرطوبة: 31. 9%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 9. 5 ٪
سرعة الرياح: 28 kph
الشروق: 05:49 | الغروب: 18:31
الصغرى: 27 °C | الكبرى: 37 °C
الرطوبة: 35. 8%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 0 ٪
سرعة الرياح: 36 kph
الشروق: 05:48 | الغروب: 18:31
الصغرى: 26 °C | الكبرى: 38 °C
الرطوبة: 36.
الطقس في بيشة | طقس السعودية
الاحوال الجوية والطقس في بيشة
مطر, غائم جزئيا
الان 29 °C
اخر تحديث: 19:00 21/04/2022
يشعر كأنه:
28 °C
ندى:
11 °C
الرطوبة:
33%
سرعة الرياح:
9 kph
اتجاه الرياح:
الضغط الجوي:
1012. 1 mb
مدى الرؤيه:
9 km
هطول المطر:
1. 8
توقعات الامطار:%
الغطاء السحابي:
87. 6%
توقعات ساعة بساعة
الساعة
الحالة
درجة الحراره
الرطوبة
فرصة الامطار
سرعة الرياح
اتجاه الرياح
20:00
مطر, ملبد بالغيوم
23 °C
44. 6%
47. 6%
19 kph
21:00
45. 14%
7 kph
22:00
43. 19%
13 kph
23:00
24 °C
40. 04%
17 kph
توقعات الاسبوع القادم
التوقعات لسبعة ايام
غائم بعد الظهر مع مطر. طقس ظهران الجنوب - توقعات حالة الطقس في السعودية ، ظهران الجنوب | طقس العرب. الصغرى: 23 °C | الكبرى: 36 °C
الرطوبة: 37. 7%
الامطار: 5. 9 | فرصة الامطار: 100 ٪
سرعة الرياح: 40 kph
الشروق: 05:47 | الغروب: 18:30
غائم بعد الظهر مع أمطار في الصباح الباكر. الصغرى: 24 °C | الكبرى: 34 °C
الرطوبة: 27. 3%
الامطار: 0. 3 | فرصة الامطار: 47. 6 ٪
سرعة الرياح: 36 kph
الشروق: 05:46 | الغروب: 18:30
يصبح غائم في فترة ما بعد الظهر
الصغرى: 23 °C | الكبرى: 34 °C
الرطوبة: 28. 4%
الامطار: 1. 2 | فرصة الامطار: 23. 8 ٪
سرعة الرياح: 37 kph
غائم جزئيًا طوال اليوم
الصغرى: 24 °C | الكبرى: 33 °C
الرطوبة: 33%
الامطار: 0.