صدقيني قــــلبي يحـــــكي لك حــــقيقه... صــــدقيني ما أرى غيرك مــــلاك
من أجــــل وصلك باتـــخذ أيّة طريــقه... ما أبالــــي لو طريقـــــي لك هلاك
بعدك ولا غيابك على نفسـي ما أطيقه... كيف أجاهد روح تشقى من غلاك
شرع الخــــــطا يا زين عم الخلـــــيقه... وإن هفا شوقي معك أبغى رضاك
يا زمــــان اللوم احــــرق لي وثيــــقه... طيـــــها دستـــــور بظـــلمه وطاك
منهو فينا أو في البشر ما نشف ريقه... كـــم قيل عـــنهم الشقي هذا وذاك
الشـــك من طبعك وباحساسك رقيــقه... كلمات اغنية صدقينى خالد حلمى - موسيقى مجانية mp3. مقـــــبولة عندي ولوهذا عطــــاك
روحـــي تنادي لك بصـــرخة غريـــقه... يا مغرقــــتها لـيش عيني ما تراك
كلمات أغنية صدقيني - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الخاء : كلمات أغاني خالد عبدالرحمن : -
صدقيني قلبي يحكي لك حقيقه صدقيني ما أرى غيرك ملاك من أجل وصلك بأتخذ أية طريقه ما أبالي لو طريقي لك هلاك بعدك ولا غيابك على نفسي مأطيقه كيف أجاهد روح تشقى من غلاك شرع الخطا يا زين عم الخليقه وإن هفى شوقي معك أبغى رضاك يا زمان اللوم إحرق لي وثيقه طيها دستور بظلمه وطاك منهو فينا أو في البشر ما نشف ريقه كم قيل عنهم الشقي هذا وذاك الشك من طبعك وبإحساسك رقيقه مقبولة عندي ولو هذا عطاك روحي تنادي لك بصرخة غريقه يا مغرقتها ليش عيني ما تراك
كلمات اغنية صدقينى خالد حلمى - موسيقى مجانية Mp3
الساعة الآن 07:09 PM
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Translate By
Almuhajir
لا تمثل المواضيع المطروحة في مجلس عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها
صدقيني قلبي يحـكي لك حقيقه … صدقيني ما أرى غيرك ملاك
من أجل وصلك باتـخذ أيّة طريقه … ما أبالي لو طريقـي لك هلاك
بعدك ولا غيابك على نفسـي ما أطيقه … كيف أجاهد روح تشقى من غلاك
شرع الخطا يا زين عم الخلـيقه … وإن هفا شوقي معك أبغى رضاك
يا زمان اللوم احرق لي وثيقه … طيـها دستـور بظـلمه وطاك
منهو فينا أو في البشر ما نشف ريقه … كـم قيل عـنهم الشقي هذا وذاك
الشـك من طبعك وباحساسك رقيقه … مقـبولة عندي ولوهذا عطاك
روحـي تنادي لك بصـرخة غريـقه … يا مغرقتها لـيش عيني ما تراك
قد يسمح لك بالدوران دون أي إزاحة للعظام، مثل حركة دوران الرأس. أشهر امراض المفاصل
هناك بعض المشاكل التي تتسبب في ضرر أي مفصل في الجسم، ومنها:
التهابات المفاصل ، حيث يحدث تيبس وألم في المفصل، مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي. التهاب الجراب ، وهو التهاب في الكيس المملوء بالسوائل، والذي يبطن العظام لمنع احتكاكها ببعضها البعض. حدوث العدوى ، أي تعرض ما بداخل المفصل لعدوى مرضية. التهاب الأوتار ، وهو عبارة عن تهيج وتورم في الأوتار التي ترتبط بالمفصل. نسيج يربط العظام ببعضها البعض الحلقة. التعرض لإصابة ، حيث يمكن أن يتعرض المفصل للالتواء أو الإجهاد. كيفية الحفاظ على صحة المفاصل
هناك العديد من العوامل التي تساعد على إبقاء مفاصلك بصحة جيدة حتى مع التقدم في العمر، هذا بالتأكيد لا يمنع الإصابة تماماً لكن مازال في إمكانك حماية مفاصلك بهذه الخطوات:
الحفاظ على الوزن الصحي للجسم ، لأن زيادة الوزن تضغط على المفاصل بشكل أكبر وتزيد من عدم قدرتها على التحمل والحركة. ابقى نشطاً ، فالبقاء في حركة مستمرة ونشاطاً، يقلل من تعرضك لتصلب المفاصل، كما لا تحاول أن تبقى في وضعية واحدة لفترة طويلة لأن هذا أيضاً يؤذي مفاصلك. حافظ على قوة جسدك ، فالحفاظ على قوة العظام والعضلات يدعم بشدة استقرار وصحة مفاصلك، فلا تهمل في تمارين بسيطة ومفيدة تضمن لك ذلك.
نسيج يربط العظام ببعضها البعض يذهب
ما هو الجهاز العضلي الهيكلي
الجهاز العضلي الهيكلي هو الجهاز الرئيسي في جسم الإنسان والمسؤول عن الحركة مثل التنقل والجلوس والوقوف والركض والوثب وما إلى ذلك، وبشكل عام يعتبر الهيكل العظمي هو العمود الفقري لهذا النظام والذي يشكل هيكل جسمنا ومحور التوازن فيه، وهذا الجهاز العضلي الهيكلي يرتبط مع الجهاز العصبي المركزي الذي يقع مركزه في الدماغ، ويعد الجهاز العصبي هو غرفة التحكم التي تصدر الأوامر للجهاز العضلي للقيام بما يتوجب عليه فعله من حركات إرادية، وتعد الشيخوخة وآلام المفاصل والسرطانات والتشوهات الخلقية والأمراض والإصابات، من أشد أعداء الجهاز العضلي الهيكلي.
[٤]
أوتار الرأس تساعد هذه الأوتار على تحريك العينين والجفون والفك، ومنها: أوتار العضلة العينية، وأوتار العضلة الماضغة، وأوتار العضلة رافعة الجفن، وأوتار العضلة الصدغية. [٣]
أوتار تساعد على حركة أصابع اليدين مثل: أوتار العضلة المثنية العميقة للأصابع، والعضلة المثنية الطويلة للأصابع، وأوتار العضلات بين العظمية، وأوتار العضلة المبعدة لخنصر اليد. نسيج يربط العظام ببعضها البعض – اجياد المستقبل. [٤]
أوتار تساعد على حركة أصابع القدمين ومنها: أوتار العضلة المثنية الطويلة لأصابع القدم، وأوتار العضلة المثنية الطويلة لإبهام القدم، وأوتار العضلة المثنية البعدة للأصابع الصغيرة. [٣]
أوتار الرقبة تساعد هذه الأوتار على تحريك الرقبة والرأس، ومنها: أوتار العضلة شبه المنحرفة، وأوتار العضلة الفكية اللامية. [٣]
أوتار تساعد على تحريك مفصل الورك مثل: أوتار العضلة المسدة الغائرة، وأوتار العضلة المقربة الكبيرة، وأوتار العضلة الحرقفية القطنية، وأوتار العضلة الألوية المتوسكة، وأوتار العضلة الألوية الكبرى. [٣]
أوتار تساعد على تحريك وثني الركبة مثل: أوتار العضلة رباعية الرؤوس، وأوتار العضلة الخياطية، والأوتار المأبضية. [٣]
أوتار الجذع تساعد هذه الأوتار على تحريك الجذع، ومنها: أوتار العضلات المستقيمة البطنية، وأوتار العضلة المستعرضة البطنية، وأوتار العضلات المائلة الخارجية، وأوتار العضلات الناصبة للفقار، وأوتار العضلة الظهرية العريضة.