كيفية عمل مساج احترافى كامل بالتفصيل - YouTube
كيفية عمل مساج للجسم تسارع موجب
للتدليك أو المساج أهمية كبيرة تكمن فى تنشيط الدورة
الدموية والتخلص من اثار التعب والارهاق وتقوية العضلات، كما يساعد فى تنظيف
البشرة وتنقيتها لذا يجب عليك عمل المساج لبشرتك على الاقل مرة واحدة فى الاسبوع. نقدم لكِ فى هذا المقال طريقة عمل مساج لبشرة جسمك
بالكامل بنفسك فى البيت وبطرق سهلة جدا وبوصفات رائعة كلها من المكونات الطبيعية. تدليك ومساج الجسم
يحتاج تدليك الجسم نفسه الى صديقة أو أخت حيث ان اغلب الاماكن
لا يمكنك عمل تدليك لها بنفسك، وتبدأ بتدليك جسمك بطريقة دائرية اما اليدين
والساقين فالتدليك يتم عن طريق حركات خفيفة من اسفل الى اعلى لتنشيط الدورة
الدموية، واذا كنت حاملاً يجب تدليك البطن والارداف يوميا بطريقة خفيفة جدا،
لمنع ظهور الخطوط الحمراء التى تظهر اثناء الحمل. ولتدليك الجسم بطريقة أفضل يمكنك إستخدام هذه الوصفة
المكونة من زيت اللوز مع إضافة زيت عطرى تحبينه لإكساب جسمكِ رائحة عطرة وذكية. كيفية عمل مساج للجسم تسارع موجب. مقادير الوصفة والطريقة
4 ملاعق كبيرة زيت لوز
8 ملاعق كبيرة لانولين
زيت عطرى (حسب إختيارك ومتوفر فى سوق العطارة)
-أذيبى اللانولين فى وعاء مناسب على نار متوسطة. -اضيفى له خليط زيت اللوز بالتدريج وانتِ مستمرة فى
التقليب لمدة 3 دقائق.
يمكن الاستعانة بوضع مرتبة على مساحة واسعة من الأرض. ضعي عدد من الوسادات الصغيرة في الأرض حتى يكون الشخص الحاصل على المساج مرتاحاً من الناحية الجسدية. يفضل في حالة وجود مكيف للهواء أن يتم ضبطه على درجة تدفئة حتى تتيح العضلات أن تكون مرنة ولينة. استخدمي زيت اللوز الحلو على البشرة لتدليك العضلات فهو أكثر الزيوت استخداماً في مراكز المساج والاندية الصحية في حالة عمل المساج من أجل إراحة الإرهاق العضلي فقط وفي حالة عدم شكوى الشخص من أي مشاكل أخرى، أما في حالة وجود أي مشاكل عضلية ينصح باستخدام زيت الزيتون أو زيت بذور العنب أو زيت شجرة الشاي أو زيت الأفوكادو وكل منهم له غرض علاجي معين حسب شكوى الشخص الذي سيحصل على المساج. تدفئة الزيت أولاً في حمام مائي على الموقد ثم تأكدي أن درجة حرارة الزيت ليست عالية جداً حتى يمكن وضعها على الجسم. ابدأي بعمل المساج من الأعلى إلى الأسفل بادئة بعضلات الرقبة ودلكيها في حركات دائرية مروراً بسلسلة الظهر ثم العضلات الجانبية في الظهر. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. كيفية عمل مساج للجسم لإنقاص الوزن. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
فندق لي بارك كونكورد حفر الباطن من اجمل فنادق حفر الباطن 4 نجوم على الإطلاق، يُقدم إقامة فاخرة لنُزلائه عنوانها الموقع الجيد، المرافق المُتعددة وخيارات الطعام المُميزة. إليك كل ما تحتاج معرفته عن فندق لي بارك كونكورد حفر الباطن ونبدأ بأهم المُميزات. أهم المميزات التي يقدمها فندق لي بارك كونكورد حفر الباطن
تمتاز غرف فندق كونكورد حفر الباطن بامتلاكها لجميع المرافق والكماليات التي يحتاجها النُزلاء بالإضافة إلى المساحات الجيدة والإطلالة المُميزة على أفق مدينة حفر الباطن، الغرف مُزودة بخدمات التدفئة، الإيقاظ وعزل الصوت، كما يُوفر الفندق غرف لغير المدخنين خالية من مُسببات الحساسية. يتوفر بعض مرافق الصحة في الموقع مثل غرف عافية وسبا ومساج مُقابل رسوم مالية إضافية، كما يوجد محلات تجارية بالموقع، خدمة توصيل البقالة إلى الغرف، ومتاجر لبيع الهدايا التذكارية. ويوفر الفندق صالة مشتركة بها تلفزيون مع قنوات للأطفال وبوابات سلامة خاصة بهم، كما يوجد بالفندق قاعة اجتماعات وولائم بمُقابل مادي. طاقم الاستقبال يعمل على مدار الساعة ويُوفر عدد من الخدمات مثل صراف آلي، تحويل العملات، تخزين الأمتعة وغيرها. يوجد بالفندق موقف سيارات مجاني وآمن تمامًا ومُلائم لذوي الاحتياجات الخاصة لا يشترط الحجز المسبق.
فندق كونكورد حفر الباطن الجديد
موقع الفندق
يقع فندق لي بارك كونكورد حفر الباطن في وسط المدينة على بعد 4 كيلو متر من السوق القديم، و 6. 1 كيلو متر من مول المكان، أما مطار القيصومة حفر الباطن فيبعد عن الفندق مسافة 21. 3 كيلو متر. للتعرف على تفاصيل أكثر عن فندق لي بارك كونكورد حفر الباطن والعروض على الأسعار يمكنكم القراءة في بوكينغ. مقالات قد تهمك ايضاً في حفر الباطن:
افضل 10 اماكن سياحية في حفر الباطن
افضل 6 من فنادق حفر الباطن الموصى بها
افضل 4 شقق للايجار في حفر الباطن
افضل 3 شاليهات في حفر الباطن
افضل 4 من مولات حفر الباطن
اجمل 4 منتزهات في حفر الباطن
تتميز جميع الوحدات بمكيّف وثلاجة وميني بار وغلاية وحوض استحمام ساخن وأردية… المزيد
85%
الملك عبد العزيز 1
(5. 0 كم من المركز)
يقع فندق ريـزورد بـلازا في حفر الباطن، وعلى بعد 3. 5 كم من المكان مول حفر الباطن، وهو مكان إقامة يوفر باراً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً ومنطقة استراحة مشتركة، كما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا منطقة لتخزين الأمتعة وخدمة نقل مجانية، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي مجاناً في جميع أنحاء مكان الإقامة، ويوفر مكان الإقامة مكتباً للاستقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف وخدمة صرف العملات للضيوف… المزيد
يقع فندق RESTHOTIL في حفر الباطن، وعلى بعد 7 كم من المكان مول حفر الباطن، وهو مكان إقامة يضم تراساً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً، فيما يشمل مكان الإقامة هذا مكتباً للاستقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف للضيوف. المزيد
عرض المزيد من أماكن الإقامة في حفر الباطن
تكبير الخريطة