يعاني بعض الأشخاص من البرودة طوال العام بعيداً عن نسبة الدهون، وحتى أصحاب الوزن الزائد قد يتعرضون لهذه الظروف. وعن الأسباب التي تؤدي لذلك فقد لخصها هذا التقرير في عدة عوامل حسب صحيفة "هافينجتون بوست" الأمريكية كالتالي:
نقص فيتامين B12
يوجد فيتامين B12 في اللحوم بكافة أنواعها، ويتسبب عدم تناول اللحوم في الإصابة بمرض الانيميا، وتعود أهمية الفيتامين إلى أنه المسؤول عن تكوين كريات الدم الحمراء في الجسم، وقلّة عددها تسبب الشعور بالبرد. نقص الحديد
يساعد هذا المعدن كريات الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي تشعرها بالحرارة، ولزيادة نسبة الحديد يمكن تناول حبوبه المقوية، أو تناول المأكولات الطبيعية مثل اللحوم الحمراء خاصة الكبد التي تعطي نتائج سريعة، وكذلك الباذنجان والعسل الأسود. قصور الغدة الدرقية
ويعني ضعف إفراز هرمون "ثايروكسين" بالغدة الدرقية، وتكون أعراضه زيادة في الوزن مع عدم تحمّل البرد. الشعور بالبرد في الصيف المقبل. ولحل مشاكل الغدة الدرقية، لا بد من مراجعة الطبيب مباشرة. النحافة الزائدة
الجسم النحيف لا يحتوي دهوناً كافيةً لمقاومة البرد، فحتى لو كان الشخص سليماً ولا يعاني من فقر الدم، فسيشعر بالبرد بسرعة أكثر من الآخرين.
- الشعور بالبرد في الصيف المقبل
- الشعور بالبرد في الصيف الاخير
- الشعور بالبرد في الصيف الوظيفية تؤهلك لوظيفة
- أهمية صلاة الوتر وحكمها - ملكات الامارات
- فضل صلاة الوتر و فوائدها
الشعور بالبرد في الصيف المقبل
ضعف الدورة الدموية: ففي حال كانت أطراف الشخص باردةً طوال الوقت مع دفء الجسد، فذلِكَ يعني بأنَّ دورتهُ الدمويّة ضعيفة وغير قادرة على إمداده بالحرارة اللازمة. عدم الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم: فالحرمان من النّوم يُمكن أن يُفسد الجهاز العصبي الخاص بالشخص، والتأثير على الآليات التنظيمية في الدماغ الّتي تؤثر على درجة حرارة الجسم وبالتالي شعوره بالبرد المُفاجىء. الجفاف: ما يُقارب 60% من جسم الإنسان يحتوي على الماء، والماء هوَ الذّي يقوم بتنظيم الحرارة وفي حال كانَ الجسد رطباً بما يكفي فإنَّ الحرارة تبقى مُستقرة، ولكن في حال إصابة الشخص بالجفاف فإنَّ الحرارة تبدأ بالاختلال ويُصاب الشخص إمّا بالبرد أو الحر. الشعور بالبرد في الصيف للأسر المحتاجة. مرض السُكّري: إنَّ مرض السُكّري الذّي لا تتم مُتابعته باستمرار قد يؤدّي للإصابة بالحالة التّي تُسمّى باعتلال الكلية الطرفي، وهذهِ الحالة تستمر بالهجوم على الأعصاب التّي تمُد اليدين والقدمين بالإحساس، وعندما يتطوّر الوضع يبدأ الشخص بالشعور بخدرٍ وألمٍ فيهما، وبالتّالي يبدأ بالشعور بالبرد أيضاً. الالتهابات في الجروح: عندما يخضع الشخص لعمليّةٍ ما قد يُصاب بالتهابٍ فيه وبالتّالي يبدأ بالشعور بالبرد، ويجب مُعالجة هذا الالتهاب لتعود حرارته إلى معدلاتها الطبيعيّة.
الشعور بالبرد في الصيف الاخير
أسباب الشعور الدائم بالبرد عديدة ومختلفة. وهذا الشعور بشكل مستمر ليس شعورًا مرغوبًا على الإطلاق. ولكن إذا أردتِ محاربة هذا الشعور وجعله يختفي، من المهم أن تعرفي الأسباب التي تؤدي حتميًّا إلى الشعور المتكرر بالبرودة والقشعريرة والبرد. فقر الدم – الأنيميا – يؤدي إلى الشعور بالبرد
فقر الدم يجعلك تشعرين بالبرد الدائم
فقر الدم ظاهرة تتميز بنقص الهيموغلوبين في الدم. أسباب الإحساس بالبرودة المستمرة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهذا المرض يعني النساء أكثر من الرجال، ويصيب حوالى شخص واحد من بين كل 4 أشخاص حول العالم. وسواء كان الشخص مصابًا بفقر الدم بسبب نقص الحديد أو الفيتامينات بي B أو حمض الفوليك، من بين الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم، نجد منها الشعور بالتعب والشحوب وضيق التنفس خلال القيام بالجهد، والشعور شبه الدائم بالبرد. وهذا الشعور بالبرد الذي يشعر به الأشخاص المصابون بفقر الدم، يمكن تفسيره بشكل طبيعي للغاية: الهيموغلوبين وهو البروتين الذي تنطوي مهمته على نقل الأكسجين في الجسم. وعندما تكون كريات الدم الحمراء ناقصة، لا يحصل جسمنا على ما يكفي من حصته من الأكسجين. والعضلات التي لا تتلقى ما يكفي من الدم هي العضلات الأكثر برودة. تابعي المزيد: أعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا
استهلاك الكحول يعمل على تبريد الجسم
رغم الاعتقاد السائد بأنَّ الكحول تُدفّىء الجسم، ولكن بعد شرب كأس أو كؤوس عدة، غالبًا ما يكون الشعور بالبرد هو الذي يغمرنا.
الشعور بالبرد في الصيف الوظيفية تؤهلك لوظيفة
فوفقا لدراسة أجرتها جامعة جيفاسكيلا الفنلدية، اختبر الباحثون آثار حرمان النوم لمدة 60 ساعة على 20 شابا شارك في الدراسة، وتوصل الباحثون إلى أن درجة حرارة الجسم انخفضت لدى الشباب نتيجة الحرمان من النوم. انخفاض مستوى الحديد في الدم
يمكن أن يرجع الشعور الدائم بالبرد إلى انخفاض نسبة الحديد في الدم، فالحديد مهم جدا لتتمكن خلايا الدم الحمراء من أداء مهمتها بشكل مثالي، والتي تعمل بدورها على إيصال الأكسجين لكافة أنحاء الجسم. ما يعني أن انخفاض مستوى الحديد يؤدي بدوره إلى تثبيط خلايا الدم الحمراء ويدفع للشعور بالبرودة. مع الجدير بالذكر ان نسبة نقص الحديد عند الاشخاص قد تزيد عن 62% وهم لا يشعرون بالنقص في الحديد لان مخزون الحديد قد يحتاج لفترة طويلة حتى تظهر اعراضه على الشخص وكما يحتاج ايضا الى فترة طويلة للتعويض وقد يتطلب حقنا تعطى بالعضل
انخفاض الوزن
يسبب نقص الوزن شعوراُ دائماً بالبرد، والسبب هو أن الجسم يفتقد إلى كمية كافية من الدهون تحميه من شدة البرد. الشعور بالبرد في الصيف سيتروس. فضلا عن أن نقصان الوزن يؤثر سلبا على عملية الاستقلاب، وهو ما يؤثر بدوره على درجة حرارة الجسم. ووفقا لموقع غيزوندهايت تيبس فإن خبراء الصحة يرون أنه من الضروري مراعاة عدم تراكم الدهون في الجسم، فالمحافظة على وزن طبيعي يكفي ليتمكن الجسم من الحفاظ على توازنه الحراري.
وتفسير ذلك هو: أنّ الكحول مثل الطعام تمامًا، حيث إنه يجلب لأجسامنا السعرات الحرارية (7 ك سعرة حرارة / غرام) غير أنّ السعرات الحرارية التي تجلبها الكحول لأجسامنا، هي سعرات حرارية فارغة، لأنها لا تحتوي على عناصر غذائية، وبالتالي فإنّ أجسامنا تعمل على تبديدها على شكل حرارة. وفي الواقع العملي، عندما نشرب مشروبًا كحوليًّا، تعمل الكحول على تمدد الأوعية الدموية عند سطح الجسم (الأمر الذي يفسر لماذا يصبح الأنف والخدين أحمرين عند شرب الكحول). ومن هنا يأتي الانطباع بالحرارة عند قضاء أمسية حافلة بالمشروب. والكحول ينقل الحرارة الداخلية إلى السطح الخارجي! أسباب الشعور الدائم بالبرودة - الوكيل الاخباري. وعندما لا تصبح الأوعية الدموية متمددة بعد ذلك، فإنَّ الحرارة تغادر، ونشعر بالارتجاف من جديد وبالبرد من الداخل. الوضع الطبيعي: هو أنّ درجة حرارة جسمنا قد انخفضت في الواقع (تنخفض حوالى نصف درجة لكل 50 غرامًا من الكحول المستهلَك). ولهذا السبب فإنّ استهلاك الكحول بشكل منتظم، قد يصاحبه الشعور بالبرودة بشكل دائم. التعب قد يخفض درجة حرارة الجسم
عندما نشعر بالتعب يكون لدينا الانطباع في الواقع، بأنَّ أداء أجسامنا سيئة أو بطيئة. وهذا حقيقي في الواقع! فعندما يُراكِم جسمنا الكثير من التعب، فقد يعطّل ذلك جزئيًّا النظام العصبي، وجميع آليات الجسم التي تسمح بتنظيم درجة حرارة الجسم.
مداومة النبي على صلاة الوتر
هل كان رسول الله يصلي الوتر في السفر؟
من فوائد صلاة الوتر وفضائلها أن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قد داوم عليها وحافظ على أدائها في سفره وإقامته، فعن ابن عمر -رضي الله عنهما- قال: "كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يُصَلِّي في السَّفَرِ علَى رَاحِلَتِهِ، حَيْثُ تَوَجَّهَتْ به يُومِئُ إيمَاءً صَلَاةَ اللَّيْلِ، إلَّا الفَرَائِضَ ويُوتِرُ علَى رَاحِلَتِهِ"، [١] ويظهر من هذا الحديث شدّة عناية رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بصلاة الوتر وبتأكد سنيتها واستحبابها، وأيضًا فلم ينقل عنه أنّها صلّى في السفر من السنن سوى الوتر وسنّة صلاة الفجر.
أهمية صلاة الوتر وحكمها - ملكات الامارات
إني أرغب إليك فيه وأسألك من فضلك يا رب العالمين)، ومن الأدعية المأثورة أيضًا قوله: ( اللهم اجعلنا هادين مهتدين، غير ضالين ولا مضلين، حَرْباً لأعدائكْ وسِلْماً لأوليائك)، أو يقول: (اللهم نحب بحبك الناس ونعادي بعداوتك من خالفك مِنْ خَلْقِك)، أو يستحب أن يدعو ( اللهم هذا الدعاء وعليك الإجابة، وهذا الجهد وعليك التكلان، إنا لله وإنا إليه راجعون، لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم) وإن أراد أن يدعو هذه الأدعية جميعها عقب كل صلاة فإن ذلك أثوب وأقرب إلى الله. [٧]
المراجع
↑ سورة الإسراء، آية: 79. ↑ رواه المنذري ، في لترغيب والترهيب، عن عبدالله بن سلام، الصفحة أو الرقم: 2/90، [إسناده صحيح أو حسن أو ما قاربهما]. ↑ "أحاديث نبوية في فضل قيام الليل" ، إسلام ويب ، 25-1-2011، اطّلع عليه بتاريخ 2-12-2019. بتصرّف. ↑ "صلاة الليل فلسفتها ومعطياتها " ، alshirazi ، اطّلع عليه بتاريخ 2-12-2019. بتصرّف. فضل صلاة الوتر و فوائدها. ↑ "كيفية أداء صلاة الليل" ، بينات ، اطّلع عليه بتاريخ 2-12-2019. بتصرّف. ^ أ ب ماجد فراج (20-10-2019)، "ما فوائد صلاة الوتر" ، الموسوعة العربية الشاملة ، اطّلع عليه بتاريخ 2-12-2019. بتصرّف. ↑ "10 أدعية مستجابة لقيام الليل مكتوبة " ، معلومة ثقافية ، Randa Abdulhameed ، اطّلع عليه بتاريخ 2-12-2019.
فضل صلاة الوتر و فوائدها
تطيل العمر وتعطي الهيبة لمن يؤديها، كما أنها سلاح على الأعداء.
وهو محمول على من لا يثق بالاستيقاظ. اهـ. شرح مسلم (3/277) 5- عدد ركعات الوتر: ليس للوتر ركعات معينة، وإنما أقله ركعة، لقوله صلى الله عليه وسلم: " الوتر ركعة من آخر الليل " رواه مسلم. ولا يكره الوتر بواحدة لقوله صلى الله عليه وسلم: " ومن أحب أن يوتر بواحدة، فليفعل " أخرجه أبو داود وأفضل الوتر إحدى عشرة ركعة يصليها مثنى مثنى ويوتر بواحدة لقول عائشة رضي الله عنها: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصلي بالليل إحدى عشرة ركعة يوتر منها بواحدة " وفي لفظ " يسلم بين كل ركعتين ويوتر بواحدة" أخرجه مسلم. ويصح أكثر من ثلاث عشرة ركعة ولكن يختمهن بوتر كما جاء في الحديث: " صلاة الليل مثنى مثنى فإذا خشيت الصبح أوتر بواحدة" أخرجه البخاري. 6- القراءة في الوتر: يسن للمصلي أن يقرأ في الركعة الأولى من الوتر بـ { سبح اسم ربك الأعلى} وفي الركعة الثانية بـ { قل ياأيها الكافرون} وفي الثالثة بـ { قل هو الله أحد} لحديث عائشة رضي الله عنها قالت: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقرأ في الركعة الأولى بـ { سبح اسم ربك الأعلى} وفي الثانية بـ { قل ياأيها الكافرون} وفي الثالثة بـ { قل هو الله أحد} والمعوذتين " أخرجه الترمذي.