كثيرا ما يوصف تطوير الذات بأنه "مشروع حياة"، ليس فقط لأنه عملية غالبا ما تستمر مدى الحياة، وإنما لتأثيرها الإيجابي في مختلف نواحي الحياة حيث غالبا ما تكسب صاحبتها الكثير من المهارات الهامة التي من شأنها النهوض بمختلف نواحي حياتها، بما في ذلك حياتها المهنية. فوائد تطوير الذات لتعزيز الحياة المهنية للمرأة
إن العمل على تطوير لا يعد فقط خطوة ضرورية لتحسين الذات واكتساب المزيد من المهارات الحياتية ذات الفوائد الكبيرة، وإنما يمكن أيضا أن يكون سبب في ازدهار حياتك المهنية ووصلوك إلى مناصب أعلى في العمل، أو ربما الحصول على عمل أفضل، وفيما يلي مجموعة من أهم فوائد تطوير الذات لتعزيز الحياة المهنية:
تحديد القدرات والتطلعات المستقبلية
تطوير الذات يمكنه أن يساعدك على معرفة المزيد عن قدراتك وتطلعاتك المستقبلية في مجال العمل وسيجعل لديك فهم أوضح لأهدافك المستقبلية فيما يتعلق بحياتك المهنية. اتخاذ القرارات الأفضل حيال حياتك المهنية
تطوير الذات سيساعدك على توسعة نطاق معرفتك وتشجيعك على اتخاذ قرارات جيدة بشأن حياتك المهنية حيث يساعد على معرفة ما تحتاجين إلى القيام به على وجه التحديد لتعزيز حياتك المهنية أو للوصول إلى منصب أعلى وذو عائد أكبر في مجال العمل، سواء كان ذلك بالحصول على دورات تدريبة إضافية لها علاقة بمجال عملك أو بمهنة تطمحين بالعمل فيها أو تعلم لغة جديدة تزيد من فرص حصولك على عمل أفضل أو ربما السفر إلى الخارج والحصول على عمل هناك.
اهمية تطوير الذات وأقسامه - منتديات اول اذكاري
8- تجنب كل المخاوف والشكوك المثبطة التي تعيق التقدم والتطور والنجاح في الحياة فالثقة والشجاعة تولد الإقدام. 9- وضع الأهداف الواضحة المحددة في الحياة والتركيز عليها حيث يسهل الحصول على الدافع ، والابتعاد عن الفوضى التي تؤدي إلى الفشل. 10- وضع خطة لتطوير الذات التي تشمل المدة الزمنية والمراحل التي تتطور بها وتدوينها لتمنح الشخص مرجعا يمكن العودة إليه ومراجعة وتنقيح هذه الخطط وتطويرها. 11- معرفة أساليب تطوير الذات التي تساعد على التعلم والتطور بسرعة وفعالية وأيها أفضل للشخص. 12- أن يكون الشخص مبادرا ومستقلا وليس معتمدا على الآخرين. 13- كن صبورا مثابرا وطموحا حتى لو قابلت الصعوبات، فلا تتخلى عن حلمك وهدفك. فكلما زادت صعوبة الرحلة زادت متعة الوصول. اهمية تطوير الذات وأقسامه - منتديات اول اذكاري. وأخيرًا.. وللتأكيد على ما تقدم أن عملية تطوير الذات وبناء الشخصية هي عملية تنمية واكتساب المعلومات والسلوك والمهارات والقدرات، وهي تجعل الإنسان يشعر بالرضا عن نفسه، من خلال اتباعه وسائل ومناهج تساعده على التركيز على أهداف حياته، والسعي لتحقيقها، مع استعداده للتعامل مع أي عائق يؤثر على تطويره وبناء شخصيته في المستقبل. من خلال أشخاصنا نصنع نجاحنا..
المصدر: منتديات اول اذكاري - من تَطوِيرُ الذآتُ وَ عِلمُ آلنفسِ
فوائد تطوير الذات لتعزيز الحياة المهنية للمرأة - مجلة هي
التوفيق بين الحياة والعمل
تطوير الذات يُساعدك على تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية، وحياتك العملية، فمن خلال تطوير الذات تستطيع فصل مشكلات الحياة عن عملك، والعكس، ومن خلال ذلك تستطيع أن تؤدي عملك، وتُمارس حياتك على أكمل وجه. الارتقاء بمستوى المعيشة
ينتج من تطوير الذات ظهور أفكار جديدة تعمل على زيادة كسب المال، فيزيد دخل الفرد ؛ فيرتقي مستوى معيشته. الرضا
تطوير ذات الإنسان يجعله يشعر بالرضا دوما ، ويجعله يمتلك نفسا نقيَّة لا تحمل أي شر لأحد ، وهي ما يدفعه إلى الإنجاز، فالالتفات لما عند الغير يعطِّلُ من مسيرة النجاح. الاعتماد على النفس
فتطوير ذاتك يجعلك في استغناء عن الآخرين، وتُكوِّن شخصية فريدة من نوعها، قادرة عللى التعامل في المواقف دون اللجوء لأحد. تكوين عقلية فريدة
الإنسان الذي في تطور دائم لذاته يترفَّع، ولا يلتفت لصغائر الأمور ، فهو لا يلتفت إلى لأمور لها قيمة ؛ لأن عقليته أصبحت أكثر تقييما ، وفكره أصبح أكثر عقلانية. تطوير الذات| الأهمية والفوائد - مدونة فسرلي. القرب ممن حولك أكثر
فبمجرد أن تستمع لمن يقرب منك،وتحاول أن تفكر معه في حلول للمشكلات التي وقع فيها، سيشعر بأنك تجعل له اهتمامًا أكبر في حياتك،فيبدأ في القرب منك أكثر،وأكثر؛ لأنه وجد راحته العقلية معك، فأنت شخص تشعر بمشاكله قبله،وتتألم لألمه أكثر منك، فأنت بالفعل الاختيار الأول في اهتماماته،وكل حياته.
تطوير الذات| الأهمية والفوائد - مدونة فسرلي
يمكنك أن تعالج حياتك لويس هاري. قوة الثقة بالنفس لإبراهيم الفقي. النبي جبران خليل جبران. علاقات خطرة محمد طه. صناعة الذات لمريد الكلاب. قوة عقلك الباطن. مفتاح النجاح لعائض القرني. 48 قانون للقوة روبرت جرين. صناعة القائد للدكتور طارق السويدان. بعض المواقع لتطوير الذات
موقع د/ ستيفن ر. كوفي. موقع أنتونى روبنز. موقع نايتنجيل كونانت للتطوير الذاتي. موقع جاك كانفيلد.
أهمية تقدير الذات - موضوع
[٥]
وعلى الرغم من ذلك فإنّ حبّ الذات وتقديرها يؤدّي إلى تعزيز الثقة بالنفس عمومًا؛ [٥] فعندما يُصبح الشخص واثقاً بنفسه يكون أكثر مرونةً في التّعامل مع المواقف الصعبة التي يتمّ التعرّض لها، وأكثر قدرةً على التّعامل مع التحدّيات التي تنتج عن عدم سير الأمور كما خُطّط لها دون جلد الذات ولومها، فضلاً عن أنّه سيتقبّل نقاط ضعفه دون التقليل من قيمة نفسه، وسيتمكّن أيضاً من معرفة نقاط قوّته واستخدامها بالشكل المطلوب، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة التألّق والنّجاح في الحياة. [٦]
المراجع
↑ "Why Self-Esteem Is Important And Its Dimensions",, Retrieved 4-2-2019. Edited. ↑ G. H. Dornblazer (11-12-2014), "The Importance of Self-Esteem" ،, Retrieved 4-2-2019. Edited. ↑ "The Importance of Positive Self-Esteem",, 17-7-2017، Retrieved 4-2-2019. Edited. ↑ Neel Burton (19-10-2015), "Self-Confidence Versus Self-Esteem" ،, Retrieved 4-2-2019. Edited. ^ أ ب EMILY ROBERTS (1-5-2012), "The Difference Between Self-Esteem and Self-Confidence" ،, Retrieved 4-2-2019. Edited. ↑ Barbara Markway (20-9-2018), "Why Self-Confidence Is More Important Than You Think" ،, Retrieved 4-2-2019.
حين نستقصي حدود العلاقة بين القراءة وتطوير الذات ترانا مجبرين على طرح سؤال آخر ذي صلة بالمسألة وهو: ما الهدف من القراءة؟ أو هل يجب أن يكون للقراءة هدف؟ والحق أن أهداف كل واحد من القراءة تختلف عن الآخرين. لكن هناك من يقول إنه لا يجب أن يكون ثمة هدف يُبتغى من وراء القراءة، فالقراءة هدف في حد ذاتها، وهي هدف كل هدف، وهو قول صحيح من جهة كون القراءة تساعد، إن بطريقة أو بأخرى، في تحقيق الأهداف. وعلى هذا فإن استقصاءنا ملامح العلاقة وأواصر الصلة بين القراءة وتطوير الذات يتخذ وجاهته من هذا الطرح الأخير. اقرأ أيضًا: كيف يمكنك تحسين مهارات التنمية الشخصية؟ الكلمة المكتوبة ووحدة الأهداف منذ أن عرف الإنسان الكتابة وهو يكتب وإن اختلفت المواد التي يكتب عليها، فتارة يكتب على الحجر، وأخرى على ورق الشجر، وثالثة على الورق الموجود حاليًا، وليس بالوسع بيان الأسباب الدافعة إلى الكتابة، ولكننا نستطيع تأكيد أن الهدف النهائي من كل هذه القراءة _الفعل التالي للكتابة_ هو تطوير الذات، ومن هنا تأتي أهمية تناولنا لماهية العلاقة بين القراءة وتطوير الذات. قد يكون هذا الطرح من باب القفز أو المصادرة على المطلوب، لكنك حين تمعن النظر في الأسباب التي تدفعك إلى القراءة تجد أن كل الأهداف الكامنة هي في النهاية تطوير الذات.
تطوير الذات مهم جداً فمن خلاله يكتشف الإنسان مهاراته، ويعيد صياغة خططه، ويصمم أهدافه ورؤاه المستقبلية من جديد، فالتطوير الذاتي عملية مستمرة ولا تتوقف عند مرحلة أو حدث ما، لأنّ غايتها تفعيل دور الإنسان،
وتمكينه من مجموعة المهارات والقدرات الضرورية في الحياة اليومية، وكلما بادر الإنسان لاكتسابها مبكراً، كلما أتاحت له فرص أكبر، ووسّعت دائرة إدراكه وأثره وثقته وفاعليته،
على الصعيد الذاتي، وفي الأسرة والمدرسة والعمل والأصدقاء والأقارب والمجتمع ككل.
ما أسباب دوران الرأس عند الوقوف، ينتاب الكثير منا بوجود دوران في الرأس والشعور بالدوخة عند الوقوف بالتحديد ولكن السبب يظل مجهول أمام المصاب، لهذا سوف نوضح لكم ما أسباب دوران الرأس عند الوقوف وخاصة أن معظمها أسباب تدل على وجود بعض الأمراض. ما هو دوران الرأس؟ دورات الرأس هو أحد المشاكل الشائعة التي تحدث عندما يشعر الشخص بأن كل شيء يتحرك من حوله على الرغم من ثبات كل شيء في مكانه. يمكن أن يحدث هذا الدوار في الرأس نتيجة بعض الأسباب المرضية، هذا الدوران أما أن يكون دوران مركزي في المخ أو دورات محيطي بسبب وجود مشاكل في الأذن الداخلية. شاهد أيضًا: هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض ما أسباب دوران الرأس عند الوقوف ينقسم دوران المخ إلي دوران مخ مركزي ودوران مخ محيطية وتتمثل الأسباب في كل منهما كالآتي: دوران المخ المحيطي يصيب هذا الدوران الأشخاص بمعدل 93% من حالات الإصابة بدوران الرأس ومن أسبابه ما يلي: دوار الوضع الانتيابي الحميد الذي يحدث بسبب التغيير في موضع الرأس مما يؤدي إلى تحرك بلورات الكالسيوم التي توجد في القنوات الهلالية الموجودة في الأذن الداخلية. داء مينيير وهو أحد الأمراض التي تصيب الأذن الوسطى وتؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في الاتزان والسمع.
ما علاج دوران الرأس - موضوع
أسباب دوران الرأس مشاكل الأذن الداخلية
4- إصابة الرأس
من اسباب حدوث الدوار، وهى إصابة فى الدماغ أو الجمجمة أو فروة الرأس، ويمكن أن يتراوح ذلك من نتوء معتدل أو كدمة إلى إصابة فى الدماغ، ويجب التعامل مع هذه الحالة باللجوء للطبيب. الدوخة ودوران الرأس
5- تناول بعض الأدوية
قد يحدث دوار الرأس كتأثير جانبى لتناول بعض الأدوية، لذا يجب التحقق من نشرة الدواء، للتأكد من أن الدوار مدرجاً كأثر جانبى محتمل، ولا تتوقف عن تناول الدواء الموصوف دون استشارة الطبيب. دوران الرأس من التهابات الاذن الداخلية
اسباب دوران الرأس أو دوار الرأس المركزى
يحدث الدوار المركزى بسبب مشاكل فى جزء من الدماغ مثل: المخيخ، (الموجود فى الجزء السفلى من الدماغ) أو جذع الدماغ (الجزء السفلى من الدماغ المتصل بالحبل الشوكى)، وتشمل اسباب الدوار المركزى ما يلى:
1- الصداع النصفى الشديد والذى عادة ما يشعر المريض أنه ألم فى مقدمة أو على جانب واحد من الرأس. التصلب المتعدد، وهى حالة تؤثر على الجهاز العصبى المركزى (المخ والحبل الشوكى). 2- الورم العصبى السمعى، وهو ورم دماغى نادر "حميد" ينمو على العصب السمعى الذى يساعد على التحكم فى السمع والتوازن.
الدوار: الأعراض، والأسباب، والعلاج
الأدوية المسببة لدوران الرأس مثل: الأدوية المضادة للتشنجات، بعض المسكنات والمهدئات ومضادات الاكتئاب، وقد يسبب تناول أدوية خفض ضغط الدم الشعور بعدم الاتزان، إذا تسببت تلك الأدوية في خفض ضغط الدم بشكل كبير.
ما أسباب دوران الرأس - موضوع
وجود بعض المشاكل في العينين سواء كان طول النظر أو قصر النظر. قد تنتج الدوخة المستمرة بسبب حركة عنيفة فجأة في الرأس ينتج عنها تشنجات في العضلات الموجودة في الرقبة بشكل مستمر. الشعور بالإرهاق والإجهاد بشكل مستمر. السر عن طريق إحدى وسائل المواصلات التي تتطلب الجلوس في المواصلات لفترات طويلة. الشعور بالصداع المستمر وخاصة الصداع النصفي. انخفاض الدم بشكل سريع ومفاجئ نتيجة نقص وصول الدم إلى المخ. في حالة اصطدام الرأس بشيء صلب قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة المفاجئة. علاج الدوخة المفاجئة هناك الكثير من طرق علاج الدوخة المفاجئة ومنها: الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء. شرب بعض المشروبات الأعشاب التي تقلل من الشعور بالدوخة وثقل الرأس مثل: الريحان، الزنجبيل، اليانسون، وغيرها من المشروبات العشبية. تناول زيت القرنفل بشكل يومي لكن بعد تخفيف بالماء. شرب التمر هندي مرة في الصباح ومرة في المساء يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وبالتالي التقليل من الدوخة والدوار في الرأس. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة الحرص على تناول قسط كافي من النوم كل يوم بحيث لا يقل عن ثمانية ساعات في وقت الليل. الابتعاد عن الإجهاز وضغوط الحياة والتوتر الزائد لأن كل هذه الأسباب من أسباب دوران الرأس.
مضادات الهستامين: (بالإنجليزية: Antihistamines)، وبخاصّة سيناريزين (Cinnarizine) أو سيكليزين (بالإنجليزية: Cyclizine)، إذ يقوم مبدأ هذه الأدوية على منع تأثير الهستامين، ممّا يُساهم في تخفيف أعراض الغثيان، والتقيؤ، والدوار. تجدر الإشارة إلى احتمالية وصف المضادات الحيوية أو الستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids) في الحالات التي يُعزى فيها الدوار إلى وجود التهاب أوعدوى، إذ يُساهم ذلك في تخفيف الانتفاخ وعلاج العدوى. [٢]
إعادة التأهيل الدهليزي
يتضمن إجراء إعادة التأهيل الدهليزي (بالإنجليزية: Vestibular rehabilitation) وضع المريض على حافة الطاولة واستلقائه على جانب واحد إلى أن يزول الدوار ، بحيث يلي ذلك الجلوس والاستلقاء على الجانب الآخر مرةً أخرى إلى أنّ يتوقّف الشعور بالدوار. [٣]
مناورة إعادة تهيئة وضع القناة
تعتمد مناورة إعادة تهيئة وضع القناة (بالإنجليزية: Canalith repositioning procedure) على مبدأ أنّ هذه الحالة ناتجة عن إزاحة العظام الصغيرة في مركز التوازن أيّ النظام الدهليزي الخاصّ بالأذن الداخلية، وبناءً على ذلك يتمّ تغيير وضعية الرأس بهدف إعادة النّظام إلى وضعه الطبيعي، ويتضمن ذلك تكرار هذه المناورة إلى أن تُصبح حركات العين غير الطبيعية غير مرئية.