الوعي النفسي هو أحد فوائد تطوير الذات، فهو يساعد على اكتشاف الشخصية والوصول إلى مفهوم جديد عنها، بالإضافة إلى تطوير المهارات وتعلم الكثير من الأشياء الجديدة واكتساب الخبرات الحياتية، التطور لا يتوقف عند عمر معين وهو أحد أسس بناء شخصية قوية وفعالة، ولهذا سنطرح من خلال هذا الموضوع أهم فوائد التطوير الذاتي. ما هي الذات؟
اختلف علماء النفس في تفسير مصطلح الذات فالبعض قال إنها اعتقاد الفرد عن نفسه، وآخرون قالوا أنها مجموعة من التصورات، وقد فسرها Paul Thagard بأنها نظام معقد يضم 4 مستويات هي (الجزئي والنفسي والاجتماعي والعصبي)، فالذات باختصار هي أنت وما تتصوره عن نفسك، فهي لها دورٌ كبير في تفسير السلوك وتنظيمه، وهي التي تميز كل شخص عن غيره وتجعله متفردًا، كما أنها تجذب حولها مجموعة من المبادئ والنشاطات التي من شأنها تحقيق أعلى الدرجات في الكمال البشري. مفهوم تطوير الذات
أمرنا الله سبحانه وتعالى بالتطور والتزكية الدائمة للنفس حيث قال في كتابه العزيز «إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم» فعلى الفرد أن يبدأ بالتغيير وسيتكفل الله سبحانه بتحقيق المعايير التي سعى لها لتحسين حياته، ويمكننا أن نعرف التطوير الذاتي بأنه (تربية الإنسان لنفسه) أو بأنه عملية فردية تستمر طوال الحياة تساعد على تحديد الأهداف وتقييمها، والسعي لتحسين المهارات والإمكانات في مختلف الجوانب الحياتية.
ماهي فوائد تطوير الذات - موقع قدرات
فوائد التطوير الذاتي متشعبة فهي تساعدك على اكتشاف شخصيتك من جديد والوصول لفهم ذاتك جيدًا. وتطوير الذات هو تطوير المهارات الشخصية وتعلم أشياء لا لم تكن تعرفها من قبل واكتساب خبرات حياتية جديدة وعدم التوقف عن المعرفة والبحث والتعلم إلى أن تشيب، فهو لا يتوقف بنمو العمر. ماهي فوائد تطوير الذات - موقع قدرات. تطوير نفسك يجعلك تساعد الآخرين مثل أفراد عائلتك وأصدقائك وهو أحد أهم الأسباب لبناء شخصية قوية مسؤولة ومؤثرة في الأسرة والمجتمع، وهناك العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على الإنسان من تنمية ذاته نستعرضها لكم في سطور هذا المقال على موسوعة. فوائد التطوير الذاتي
قبل تعريف فوائد تطوير الإنسان لذاته يجب أولًا توضيح مفهوم تطوير الذات. فالمقصود بتطوير الذات هو قيام الإنسان بتحديد نقاط القوة التي يمتلكها ويسعى لتطويرها وتعزيزها، وتحديد نقاط الضعف من أجل الوصول إلى حلول لها ومحاولة علاجها. ويتم تطوير الذات من خلال التعلم واكتساب الخبرات في مختلف مناحي الحياة، كما يقوم الإنسان بعدة نشاطات تُحسن من مستوى معيشته وتطور من المواهب التي يمتلكها. وعندما يقرر الإنسان أن يطور من ذاته يجب أن يتحاور مع نفسه لمعرفة نقاط القوة والضعف التي يمتلكها، ثم الحصول على نصائح من ذوي الخبرة لمعرفة كيفية تطوير الذات وما يمكن القيام به لتحقيق ذلك.
اهمية تطوير الذات وأقسامه - منتديات اول اذكاري
2- يهتمون بالمشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم: هم يعلمون أن الحياة خلقت وفي جيوبها مشاكل فهم يسعون لحل مشاكلهم وإيجاد الحلول، دون النظر إلى ما يرغبون بهِ. 3- يسعون دائماً لإسعاد الآخرين: فهم أناس يعتمدون بشكل كبير على حسّهم الفكاهي، ويحاولون إسعاد غيرهم، لأنّهم يعلمون أن الجميع لديهِ مشاكل فهم يحاولون التخفيف عن الناس. أهمية تقدير الذات - موضوع. 4- العفويّةِ في سلوكهم والتلقائيّة في كلامهم: فهم لا يتصنّعون أو يفعلون أشياء لهدف أو إتباع سياسة العيش للأقوى، بل العيش للأفضل. 5- يقيمون علاقات قليلة من الناس وليست بكثرة: الصحبة من أحد أهم الأسباب التي تؤثّر على الشخص فهم لا يصاحبون إلاّ الأشخاص الذين يزيدون من تطوّرهِ وجعل حياتهِ للأفضل. 6- يدركون الحقيقة بشكل كامل، ويتحملون التأقلم بتأرجحها بين الشك واليقين: يعلمون الحقيقة بشكل كامل ولا يحاولون إنكارها أبداً، ويتقبّلون تقلّبات الحياة بين الشك واليقين. 7- ينظرون إلى الحياه نظرة موضوعيّة: ليست الحياة شاغلهم الوحيد، هم ناس يبحثون عن تحقيق ذاتهم فهم يعيشون ويموتون لأجل هذا الهدف وليست لمادة أو أي شيء آخر. أهمية تطوير الذات
سبقت الإشارة إلى تعريف تطوير الذات، وستركّز هذه الفقرة على أهمية تطوير الذات، فتطوير الذات يُنمّي الدافعية نحو الإنجاز، ويكسر الكسل والجمود اللذين يخلقان الإحباط في النفس البشرية، إضافة إلى النقاط الآتية:
1- إرضاء الله تعالى وتحقيق معنى الخلافة: وتخص هذه النقطة الذين يحملون عقائد إيمانية، ويؤمنون بأن العمل والتطوّر يُحقّقان معنى الخلافة على الأرض، ويُساعدان الإنسان في رحلة سعيه في الحياة الدنيا من أجل إرضاء الله تعالى.
أهمية تقدير الذات - موضوع
أقسام تطوير الذات
أما عن أقسام تطوير الذات فهي ثلاثة وهي:
التطوير النفسي: أي الوقوف على كل ما يحدث في نفس الإنسان من ظواهر نفسية والوصول إلى طرق فعالة للتعامل مع تلك الظواهر، مثل معرفة الإنسان كيفية التحكم في أعصابه أو السيطرة على انفعالاته وقت الغضب، بالإضافة إلى معرفة كل شيء يمكن أن يُشعر الإنسان بالراحة والعمل على تحقيقه. التطوير الجسدي: والمقصود به الاهتمام بسلامة الجسد وصحته وفعل كل ما يمكن للحفاظ عليه وحتى لا يصبح الجسد من معوقات ممارسة الحياة بشكل طبيعي، حيث يجب ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم، وممارسة الألعاب التي يتمكن من خلالها الإنسان الدفاع عن نفسه في مختلف المواقف. التطوير العقلي: أي تحديد المهارات العقلية التي يمتلكها الإنسان حتى يتمكن من الاستفادة منها في مختلف مجالات حياته مثل بناء علاقات اجتماعية فعالة والتفكير بشكل سليم والقدرة على الدراسة. أهمية تطوير الذات
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان عندما يقرر أن يطور من ذاته، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
معرفة الأولويات
التفكير الجيد حول مهامك الشخصية ووضع قائمة حول الأشياء المهمة فالأقل أهمية وإداراتك لوقتك فإذا وجدت شيء يهدر وقتك وطاقتك ولا يعود عليك بالفائدة احذفه من قائمتك، واستثمر وقتك في شئ ينميك.
القراءة وتطوير الذات.. فوائد أساسية
الإبداع في العمل متوقف على مدى حبك له
بتطوير ذاتك تستطيع أن تُدرك أن الإبداع في العمل متوقف على مدى حبك له؛لأن حب العمل يجعلك تفرغ كل طاقاتك الجسدية والعقلية في إنجاح ذلك العمل،وتعطي له من فكرك أكبر مساحة؛فيظهر في أفقك كثير من الأفكار التي تجعلك تُبدع في هذا العمل أكثر وأكثر. أشهر كتَّاب تطوير الذات
1- ستيفن كوفي. 2-روبرت غرين. 3-نابليون غيل. 4 – براين ترايسي. 5- توني روبنز. 6- روبن شارما. 7- إبراهيم الفقي.
متابعة الدراسة الأكاديمية و غير الأكاديمية. ممارسة الألعاب التي تنشط الذهن وتحفز الذكاء. السفر والتعرف على أشخاص جدد وأماكن جديدة من أجل كسر الروتين اليومي في الحياة. ممارسة الرياضات الجماعية والاستيقاظ مبكرًا وتناول الأطعمة المغذية للبدن. استشارة ذوي الخبرة لاكتساب المعرفة في مختلف مجالات الحياة. تقديم المساعدة للآخرين لتقوية الشخصية ولتعزيز الثقة بالنفس. البُعد عن المتشائمين أو المثيرون للإحباط. عدم الاستسلام للفشل وجعله حافزًا لتحقيق النجاح فيما بعد. تطوير الذات في العمل
لا يقتصر تطوير الذات على جانب واحد فقط من جوانب الحياة، بل يشمل كافة مجالاتها وعلى رأسها العمل، والذي يمكن للإنسان أن يطور ذاته فيه من خلال اتباع الآتي:
عمل جدول يومي من أجل تحديد الأولويات وتنظيمها من خلاله، ويتم وضع جدول زمني مُحدد للمهام المُراد إنجازها في وقت معين. تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة حتى يسهل إنجازها. الوصول إلى العمل مبكرًا حتى يكون هناك إمكانية لإنجاز المهام اليومية المطلوبة دون نقص أو تقصير، ولإمكانية الحصول على قدر كافِ من الاستراحة على مدار اليوم. محاولة عدم تشتيت الذهن والقيام بأكثر من مهمة في وقت واحد، فلا يمكن العمل في أكثر من مهمة في ذات الوقت، كذلك لا يمكن العمل والانشغال بالرد على رسائل البريد الإلكتروني أو الهاتف أو التحدث مع الزملاء، فالتشتيت يولد ضغط ذهني يؤثر بشكل سلبي على جودة العمل والإنتاجية ويؤدي إلى الوقوع في الكثير من الأخطاء.
فليس من باب التعني، إذًا، القول إن العلاقة بين القراءة وتطوير الذات جد وطيدة، وحتى لو اعتبرت أن القراءة فعل تسلية فإن التسلية نفسها هدف، ناهيك عن أن التسلية في ذاتها تقود، بطرائق مختلفة، إلى تطوير الذات. اقرأ أيضًا: كيف تكون مدونًا ناجحًا؟ العلاقة بين القراءة وتطوير الذات وإذا كنا نقطع بوجود علاقة جد وطيدة بين القراءة وتطوير الذات فلزامًا علينا أن نبين الأسباب التي تدفعنا إلى هذا الطرح، أو، وهذا بالأحرى، بيان الكيفية التي تسهم القراءة، من خلالها، إلى تطوير الذات، وهو ما يقوم به « رواد الأعمال » على النحو التالي.. تقليل الضغط والتوتر إن من الطرق التي يمكن من خلالها الربط بين القراءة وتطوير الذات كونها (القراءة) تعمل على تقليل الضغط والتوتر؛ فكونك تقرأ يعني أنك تأخذ فرصة لتنفس هواء نقي بعيدًا عن الأحداث التي شهدها يومك. تأخذك القراءة إلى عوالم أخرى، وأحداث وأشخاص آخرين، وهي بذلك تمنحك فرصة للاستراحة والتقاط الأنفاس بعيدًا عما يُعتمل في رأسك من ضغوط وأفكار. لا يعني هذا أن القراءة مخدر، أو أنها تصرفك عن الأمور المهمة في حياتك، وإنما هي محطة يمكنك التزود بالطاقة من خلالها؛ كي تكون أقوى وأقدر على التصدي لمشكلاتك، بنفس هادئة وتوتر أقل.
تأخر حدو المخاض عن ميعاده الطبيعي، حيث يمر أكثر من أسبوعين على تاريخ الولادة المتوقع دون البدء في الطلق أو المخاض الطبيعي. تمزق الأغشية في وقت مبكر، يتبعه تمزق الكيس السلوي المحيط بالطفل ونزول ماء الرحم دون حدوث مخاض طبيعي. الإصابة بعدوى مرضية في الرحم. التهاب المشيمة والسلى. ضعف عامل في نضوج الجنين ومراحل نموه. انخفاض وقلة السائل السلى المحيط بالجنين نتيجة تمزقه المبكر وعدم وجود ما يكفي من السائل حول الطفل. الإصابة بالسكر الحملي، وهو يسمي بالداء السكري الذي يتطور أثناء فترة الحمل، فقد يسبب ضرر كبير على الجنين. تحريض الولادة في الأسبوع 39 clues. اضطرابات في ضغط الدم للأم أثناء فترة الحمل، وتحدث عند مواجهة الأم لارتفاع ضغط الدم وتلف عضو آخر (تسمم الحمل)، أو ارتفاع ضغط الدم الذي كان موجود قبل حملها. انفصال جزئي أو كلي للمشيمة المبكر قبل ميعاد الولادة، وتنفصل هذه المشيمة عن الجدار الخارجي للرحم قبل بدأ المخاض. التعرض لحلات طبية أخرى والإصابة بأمراض مثل مرض الكلى أو السمنة المفرطة. هناك أيضًا نوع من أنواع تحريض المخاض، ويسمى بالمحاض الاختياري وله أسباب خاصة تكمن في تيسير الولادة على الحامل، ويبدأ المخاض مبكرًا والتي لا تحتاج لتدخل طبي.
تحريض الولادة في الأسبوع 39 Clues
عادة ما يستغرق الأمر 30 دقيقة على الأقل حتى يبدأ مفعول Pitocin ، تبدأ الممرضة وتراقب
ردود أفعالك واستجابة طفلك للدواء. لا يوجد ضمان للولادة السريعة مع Pitocin ؛ لا تزال تقلصات الرحم قد تكون قوية ، وقد يستمر كل انقباض لمدة دقيقة واحدة أو أكثر. تجد العديد من الحوامل أن تمارين التنفس التي مارسوها عند الولادة تساعدهن كثيرًا أثناء المخاض المستحث. لا نوصي بالتحريض لأسباب غير طبية قبل 39 أسبوعًا. في أي وقت سابق ، فأنتي تخاطرين بإحضار طفلك إلى العالم قبل أن يصبح مكتملا للنمو. "التحريض هو إجراء طبي ينطوي على مخاطر ، لذا يجب إجراءه لأسباب طبية فقط". شكل المولود بعد الولادة وأهم السمات التي يتميز بها:
شكل رأس المولود:
يكون شكل المولود الذي ولد بولادة طبيعية مشوه الرأس مؤقتًا ومنتفخ العينين بسبب ولادته عن طريق المهبل ، وأيضا يكون طفلك مغطى بطبقة من دهنية بيضاء ، ولكن سيتم غسل معظمها أثناء الإستحمام الأول. يستغرق معظم الأطفال حديثي الولادة بضعة أسابيع للحصول على شكل رائع ممتلئ الخدود. لم يتم دمج عظمتين الطريتين على رأس طفلك ، المسمى( اليافوخ) ، حتى الآن لتسهيل الولادة. تحريض الولادة في الأسبوع 39 - الأجزخانة اليوم. يجب أن يأخذ الرأس شكلًا طبيعيًا بشكل أكبر في غضون أسبوعين.
تحريض الولادة في الأسبوع 39 X
أما المولودين الذين يولدون بعملية قيصرية تكون شكل رؤوسهم مستديرة بشكل طبيعي ، ولكن ليس كلهم: يمكن أن تبدو رؤوس المولودين بولادة القيصرية تكون شكلها مسطحة ، مما يحاكي شكل الرحم. الرؤوس المسطحة ، وهي أكثر عند المولودين بوضعية المقعدي، لكنها تتغير بشكل تدريجي ، وأحيانًا تستغرق عامًا كاملًا. الشعر:
يولد بعض المولدون بشعر خفيف او بدون شعر، أو بشعر غزيز. قد يعاني الأطفال الذين يولدون في وقت متأخر بالشعر الخشن. تسريع الولادة في الأسبوع 37 – شقاوة. بسبب التغيرات الهرمونية بعد الولادة تتسبب في دخول بصيلات شعر الطفل فترة راحة ، تليها إعادة نمو. يولد بعض الأطفال بطبقة كبيرة من الشعر الناعم يعرف (الزغب) على معظم أجسامهم. لكن معظمه يتساقط عادة قبل الولادة بعدة أسابيع. على الرغم من أن معظم الأطفال يولدون ببعض الوبر ، فمن المرجح أن ينجب الأطفال المبتسرين عند الولادة ( الطفل المبتسر هو الطفل المولود قبل إكتمال 36 أسبوعا من بداية الحمل) أكثر من الأطفال المولودين بعد فترة حمل كاملة ؛ في غضون أسابيع قليلة سوف يتساقط الشعر بشكل طبيعي. العيون:
لن تنسي أبدًا المرة الأولى التي تلتقي فيها عيناك بمولودك الجديد. بعض المولدون يوجد تقاطع (الحول) في أعينهم بسبب لا يمتلك الأطفال حديثي الولادة قوة عضلات العين والتنسيق لمزامنة حركات العين. "
يولد معظم الأطفال بعيون زرقاء قد تمر بعدة تغيرات في اللون في الأشهر القليلة الأولى. عادة ما تصبح أغمق حتى يصبح لونها النهائي بين 6 و 12 شهرًا. عادة ما يولد الأطفال ذوي البشرة الداكنة بعيون بنية تميل إلى اللون بني أو تتحول إلى لون داكن آخر ، مثل الأخضر الغامق. قد يكون لدى الأطفال الذين يولدون عن طريق المهبل أيضًا بعض بقع الدم في بياض عيونهم (من ضغط دفعهم عبر قناة الولادة). ستختفي هذه في غضون أيام قليلة. البشرة:
الأطفال الذين يولدون في وقت مبكر لديهم جلد رقيق شبه شفاف ويمكن أن يظل مغطى بطبقة دهنية بيضاء تحمي جلد الجنين من السائل الأمنيوسي. من ناحية أخرى ، قد لا يكون لدى الأطفال الذين يولدون بعد مواعيد ولادتهم أي زغب تقريبًا ومظهرهم متجعدا ، كما سيكون طفلك حديث الولادة متجعدًا لأنه قضى تسعة أشهر في السائل الأمينوسي (السلوي) – وهو الآن يتعرض للهواء الجاف ، بالإضافة إلى أنه يعاني من الجفاف بعد الولادة مباشرة. ، لذلك عندما ينام ، قد يبدو يديه وقدميه مزرقة. تحريض الولادة باليد - إبريل 2016 - بيبي سنتر آرابيا. ولكن بشرته تعود إلى لونها الطبيعي. من الشائع أن يولد الأطفال بنوع من الطفح الجلدي ، والأكثر شيوعًا عند الأطفال حديثي الولادة هو الدخينات – وهي نقاط بيضاء صغيرة ومسطحة تشبه البثور وغالبًا ما تظهر على الوجه.