لمحة عامة حول الثوم
ينتمي الثوم والذي يُعرف علمياً باسم Allium sativum إلى الفصيلة النرجسيّة (بالإنجليزية: Amaryllidaceae) التي تنتمي إليها أيضاً نباتات البصل، والبصل الأخضر، والثوم المعمّر، والكراث ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الثوم هو أحد النباتات العشبيّة الحوليّة التي استُخدمت منذ آلاف السنين في مصر القديمة، بينما يُعتقد أنّ موطنه الأصليّ هو قارة آسيا، وعادةً ما تُحصد محاصيل الثوم عند تحوّلها إلى اللون الأصفر أو البني وتبدأ بالسقوط، ثم يُمكن طحن الثوم أو تجفيفه وإضافته إلى الطعام للحصول على نكهته المُميّزة. [٨] [٩]
المراجع
^ أ ب ت ث "GARLIC",, Retrieved 22-7-2020. Edited. ↑ Raju Padiya And Sanjay Banerjee (2013), "Garlic as an Anti-diabetic Agent: Recent Progress and Patent Reviews", Recent patents on food, nutrition & agriculture, Issue 2, Folder 5, Page 105-127. Edited. هل الثوم يخفض اضغط هنا. ↑ Leyla Bayan, Peir Koulivand And Ali Gorji (2014), "Garlic: a review of potential therapeutic effects", Avicenna J Phytomed., Issue 1, Folder 4, Page 1-14. Edited. ↑ Ehsan Shabani, Korosh Sayemiri And Mohammadtaghi Mohammadpour (2019), "The effect of garlic on lipid profile and glucose parameters in diabetic patients: A systematic review and meta-analysis", Primary Care Diabetes, Issue 1, Folder 13, Page 28-42.
الثوم يخفض ضغط الدم المرتفع
ترتبط بعض فوائد الثوم بمكون الأليسين (Allicin) الذي انخفض مستواه بشكل ملحوظ عند تجفيف الثوم وتعرضه للحرارة. فوائد الثوم المجفف
يعد الثوم مفيد جدًا لصحة الإنسان سواء تم تناوله طازجًا أو مجففًا، وإليكم أبرز فوائده:
1. يفيد في حالات تصلب الشرايين
تمييل الشرايين إلى فقدان قدرتها على التمدد والانثناء مع التقدم في العمر، يُساعد تناول مكملات مسحوق الثوم المجفف مرتين يوميًا لمدة 24 شهرًا من التقليل من تصلب الشرايين. 2. يفيد في حالات السكري
يُقلل الثوم من مستويات السكر في الدم عند تناوله قبل الوجبة عند الأشخاص المصابين بالسكري أو غير المصابين وذلك عند تناوله لمدة لا تقل عن 3 أشهر. 3. يخفض الضغط ويمنع الجلطات.. 8 فوائد صحية للثوم - شبكة رصد الإخبارية. يقلل مستويات الكوليسترول والدهون في الدم
على الرغم من عدم توافق الأبحاث إلا أن العديد من الأدلة أثبتت قدرة الثوم على تقليل مستوى الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة عند الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول. لم تثبت قدرته على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية ومستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة. 4. يخفض ضغط الدم المرتفع
يُساعد تناول الثوم على تخفيض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 7-9 ملليمتر زئبقي وضغط الدم الانبساطي بحوالي 4-6 ملليمتر زئبقي عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يخفض الضغط ويمنع الجلطات.. 8 فوائد صحية للثوم - شبكة رصد الإخبارية
أسعى لتقديم خدمة إخبارية متميزة فى كافة الأقسام والمجالات وأهم الأخبار على المستوى المحلى المصري، والعربي والخليجي، بالإضافة لأهم الأخبار العالمية وأحداث الساعة لحظة بلحظة.
8 نصائح عند علاج الضغط بالثوم ينبغي ألا يتم الاعتماد على الثوم فقط في علاج الضغط المرتفع لأن هناك بعض الأشخاص لا يفضل لهم تناول الثوم الذي يزيد من ميوعة الدم، وبالتالي لا بد من استشارة الطبيب أولًا. ينبغي بجانب علاج الضغط بالثوم ان يتم الإقلاع عن التدخين للمساعدة في الحصول على نتائج فعالة، وبالتأكيد يتم الامتناع نهائيا عن المشروبات الكحولية. لا بد من الحفاظ على وزن صحي ومثالي بعيدا عن السمنة المفرطة على ألا يتخطى مؤشر كتلة الجسم 25. يجب مراقبة ضغط الدم بحيث لا يتجاوز 80/120 ملم زئبقي. يراعى أيضا مراقبة نسبة الكوليسترول في الدم على ألا تتجاوز 200 مليجرام. الثوم يخفض ضغط الدم المرتفع. من الهام جدًا المحافظة على النشاط البدني والرياضي ولذلك يمكن تخصيص 150 دقيقة أسبوعيًا للمشي. لا بد من تقليل الصوديوم والسكر والإكثار من الفواكه والخضروات والألياف الغذائية. وأخيرًا ينبغي السيطرة على نسبة السكر في الدم على ألا تتخطى 100 مليجرام خلال الصوم.
ما الغرض من اختبار الفريتين
إن معرفة ما إذا كان لديك كمية كبيرة من الفريتين، في دمك أو ليس بما فيه الكفاية، يمكن أن تعطي الطبيب أدلة حول مستويات الحديد الكلية، وكلما ازدادت كمية الفريتين في دمك ، كلما زادت كمية الحديد المخزن في جسمك، وأيضا هناك مستويات منخفضة من الفريتين، وقد يطلب الطبيب إجراء اختبار فريتين إذا كنت تعاني من بعض الأعراض ، وهي:
1- التعب الغير مبرر. 2- دوخة. 3- الصداع المزمن. 4- ضعف غير مبرر. 5- رنين في أذنيك. 6- آلام الساق. زيادة الفيريتين في الدم ... الأعراض الرئيسية والعلاج » مجلتك. 7- ضيق في التنفس. أعراض ارتفاع بروتين الفريتين
1- ألم المعدة. 2- خفقان القلب أو آلام في الصدر. 3- ضعف غير مبرر. 4- الم المفاصل. ويمكن أيضا أن تزيد مستويات الفريتين كنتيجة للضرر الذي يصيب أعضاء الجسم، مثل الكبد و الطحال ، ويمكن استخدام الاختبار أيضًا لمراقبة صحتك العامة ، خاصةً إذا كان لديك حالة ذات صلة بالحديد تسبب لك الكثير من الحديد أو القليل جدًا في الدم. كيف يتم اختبار الفريتين
يتطلب اختبار الفريتين كمية صغيرة من الدم لتشخيص مستويات الفريتين بدقة، وفي بعض الحالات ، قد يطلب منك الطبيب عدم تناول الطعام لمدة 12 ساعة على الأقل قبل سحب الدم، ووفقًا للرابطة الأمريكية للكيمياء، يكون الاختبار أكثر دقة عندما يتم إجراؤه في الصباح بعد تناولك الإفطار، وقد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بتطبيق شريط حول ذراعك لجعل عروقك أكثر وضوحًا، وبعد مسح جلدك بمسحة مطهرة، يقوم المزود بإدراج إبرة صغيرة في الوريد للحصول على عينة، ثم يتم إرسال هذه العينة إلى مختبر للتحليل، ولا يجب عليك اتخاذ أي احتياطات خاصة قبل إجراء فحص الدم.
ما هو تحليل الفيريتين | اعرف ما هو الفيريتين وأهميته لجسمك.. وأضرار نقصه أو زيادته - العيادة
التوصيات. في بعض الحالات ، لن تكون مكملات الحديد كافية فقط ، لذلك قد يطلب الطبيب من الشخص اتباع نظام غذائي. هذا النظام الغذائي بشكل عام في اتجاه التغذية الغنية بفيتامين C و B12 ، واستهلاك الخبز المخمر ، والبقوليات المجففة ، والبيض ، والدجاج ، والأسماك ، واللحوم الحمراء ، والخضر ، والسمسم ، والدبس ، والعنب ، والبندق ، والفول السوداني ، والمشمش ، والتوت. ما هو ارتفاع الفيريتي تشير قيمة الفيريتين المرتفعة إلى أنه يتم تخزين معدن الحديد في الجسم أكثر مما ينبغي. عادة ما يزيد الحديد ، الذي لا يمكن التخلص منه بشكل طبيعي من الجسم ، بعد نقل الدم. ما هو تحليل الفيريتين | اعرف ما هو الفيريتين وأهميته لجسمك.. وأضرار نقصه أو زيادته - العيادة. ارتفاع مستوى الفيريتين ، الذي يمكن أن يؤدي إلى خلل خطير في وظائف الأعضاء ومشاكل في القلب والأوعية الدموية بسبب تسمم الحديد ، هو حالة تحتاج إلى عناية. ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الفيريتين ترتبط مستويات الفيريتين المرتفعة عادةً بالأمراض الالتهابية والأمراض المزمنة واضطرابات الكبد بسبب الإفراط في استهلاك الكحول وداء ترسب الأصبغة الدموية ، والذي يُعرَّف بأنه اضطراب استقلاب الحديد الموروث أو المكتسب. السكري من النوع 2 ، فرط نشاط الغدة الدرقية، سرطان الدم و التهاب الكبد C وغيرها من الشروط التي تسبب ارتفاع مستويات الفيريتين.
زيادة الفيريتين في الدم ... الأعراض الرئيسية والعلاج &Raquo; مجلتك
01:24 م
الأربعاء 09 ديسمبر 2020
كتبت - أمنية قلاوون:
يُعرف الفيريتين على أنه بروتين دموي يحتوي على الحديد الذي يخزن في جسمك، ويطلق عليه أنه "مخزن" الحديد في الجسم، ولكن حدوث خلل في مخازن الحديد في الجسم سواء بالزيادة أو النقصان؛ من الممكن أن يتسبب في حدوث عدة أعراض مزعجة تصل إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل قصور القلب. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما يحدث في جسمك عند نقص أو ارتفاع الفيريتين، وفقًا لموقعي "Mayo clinic" و"WebMD". ما الذي يعنيه الفيريتين؟
يمثل جسمك مخزن لجميع العناصر الغذائية ومنها الحديد، فحين لا تحصل على الحديد بشكل طبيعي من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية، يبدأ جسمك في استدعاء الحديد المُخزَن والذي هو يمثل بروتين الفيريتين. نسبة الفيريتين الطبيعة لدى الإناث
من 11 إلى 307 ميكرو غرامات لكل لتر. نسبة الفيريتين الطبيعية لدى الذكور
من 24 إلى 336 ميكروغرامًا لكل لتر. متى تحتاج إلى فحص الفيريتين؟
إذا كانت نسبتك أقل أو أعلى من الطبيعية، فأنتَ بالتأكيد تحتاج إلى إجراء اختبار الفيريتين، ويطلب الطبيب منك إجراء فحص الفيريتين في الدم، عندما تعاني من فقر الدم "أنيميا الحديد" الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، كما قد تعاني من متلازمة تململ الساقين ، وهي نوع من التهاب المفاصل والعلامات المنذرة الحمى.
[١]
أسباب ارتفاع الفيريتين
بعد الحديث عن أهم أسباب نقص الفيريتين، لابد من الإشارة إلى أنه قد ترتفع مستويات الفيريتين في حالات معينة، ويمكن توضيح بعض الأمثلة على أسباب ارتفاع الفيريتين العالية كالآتي: [١]
التهاب المفاصل الروماتويدي. مرض ترسّب الأصبغة الدموية الوراثيّ، وهو عبارة عن اضطراب وراثي يحدث فيه تراكم مُفرط للحديد في الجسم، وخاصةً في الكبد، المفاصل والقلب، ويسبّب هذا المرض أضراراً لهذه الأعضاء السابقة، ومن الجدير بالذكر أنّ النساء يكون لديهم تراكم للحديد الناتج عن الإصابة بداء ترسّب الأصبغة الدموية يكون بمعدلٍ أبطأ من الرجال؛ وذلك بسبب فقدان الحديد خلال الدورة الشهرية. فرط نشاط الغدة الدرقية. مرض السكري النوع الثاني. سرطان الدم. سرطان الغدد الليمفاوية. التسمّم بالحديد. عمليات نقل الدم بشكل متكرّر. أمراض الكبد مثل التهاب الكبد المزمن. مرض هودجكن ليمفوما. السمنة. شرب الكحول. علاج الإصابة بنقص الفيريتين غذائيًا
يعتبر عنصر الحديد مهم لصحة الجسم، ولذلك من المهم أن يتم تناول كميات كافية منه في النظام الغذائي اليومي، ومن الجدير بالذكر أن الأطعمة التي يتم تناولها لا تؤثر فقط على كمية الحديد التي يتم استهلاكها، ولكن أيضًا تؤثر على مدى امتصاصها في الجسم، وبمجرد امتصاصه من قِبل الجسم، فإنه سوف يتم استخدامه كحجر بناء للهيموجلوبين، والذي هو عبارة عن بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يساعد على نقل الأكسجين حول الجسم، ولعلاج نقص الفيريتين غذائيًا يمكن تناول ما يأتي: [٦]
اللحم البقري.