اقرأ أيضاً: ترتيب الاشهر الهجرية
عدد أيام السنة الميلادية
تعرف السنة الميلادية باسم السنة الشمسية، وذلك لأنها تمثل دورة كاملة لكوكب الأرض حول الشمس، وتستغرق هذه الدورة 365 يوم وربع يوم، إلا أنه تم الإجماع على أن يكون عدد أيام السنة الميلادية هو 365 يوم، ثم كل أربع سنوات يُضاف يوم زائد لشهر فبراير، ليصبح عدد الأيام خلال السنة 366 يوم. وتبدأ السنة الميلادية بشهر يناير لتنتهي بشهر ديسمبر، وتتألف من 12 شهر، ويبلغ عدد أيام كل شهر في العام الميلادي ما بين 30 إلى 31 يوم، فيما عدا شهر فبراير فقط الذي يبلغ عدد أيامه 28 يوم، وكل أربع سنوات يصبح عدد أيام هذا الشهر 29 يوماً، ويطلقون على هذه السنة اسم السنة الكبيسة. شهور السنة الهجرية بالترتيب
بعدما تعرفنا سوياً عن عدد ايام السنة الهجرية، فلابد لنا أن نتعرف على أسماء شهور هذه السنة، وإليكم أسماء شهور السنة الهجرية بالترتيب وهي كالتالي:
شهر محرم: وهو أول شهور السنة الميلادية، وسمي محرم لأن قتال المسلمين في هذا الشهر حرام، وغير جائز وقوع المناوشات والمشاكل. شهر صفر: وهو شهر الغزوات وإعلان الحروب، حيث لا يبقى أحد في داره، وتصفر الديار وتخلو من أهلها.
- ويكيبيديا:في هذا اليوم/قائمة أيام السنة الميلادية - ويكيبيديا
- كم عدد أيام السنة الهجرية والميلادية وأسماء الشهور بالترتيب - سعودية نيوز
- السنة الميلادية : نظرة شرعية وتاريخية - ملتقى الشفاء الإسلامي
- عدد ايام السنة الهجرية والميلادية - موقع محتويات
- تمارين خلع الكتف متاكله
- تمارين خلع الكتف الصف الاول
- تمارين خلع الكتف المتجمد
ويكيبيديا:في هذا اليوم/قائمة أيام السنة الميلادية - ويكيبيديا
شهر مارس: نسبة لإله الحرب، الذي كان يحمي الجنود الرومان ويجلب إليهم الحظ وقت الحرب. شهر أبريل: نسبة لآلهة الجمال أفروديت، والتي ترمز لبداية فصل الربيع. شهر مايو: نسبة للآلهة مايا رمز الخصوبة والتكاثر. شهر يونيو: نسبة لإله القمر لدى الرومان، والذي كان يُعرف باسم الاله جونو. شهر يوليو: نسبة للقيصر يوليوس، حيث وُلد خلال هذا الشهر. شهر أغسطس: ونسبة للأمبراطور الروماني أوجستوس، والذي استطاع تحقيق أعظم انتصاراته أثناء هذا الشهر. شهر سبتمبر: نسبة للرقم سيبت أي سبعة في اللغة الرومانية، حيث كان ترتيب هذا الشهر هو السابع بحسب التقويم الروماني. شهر أكتوبر: نسبة للرقم أوكتو أي ثمانية في اللغة الرومانية. شهر نوفمبر: نسبة للرقم نوفيم أي تسعة في اللغة الرومانية. شهر ديسمبر: نسبة للرقم ديسسيم أي عشرة في اللغة الرومانية. قدمنا لكم بمقالنا اليوم، عدد ايام السنة الهجرية والميلادية، كما أشرنا إلى التقويم الهجري والميلادي، وكيف تم اعتمادهم كتقويمات لحساب المدة الزمنية، ولمعرفة الأيام والمناسبات، وعرضنا أيضاً أسماء الشهور الميلادية والهجرية وسبب تسمية كل شهر منهم باسمه هذا.
كم عدد أيام السنة الهجرية والميلادية وأسماء الشهور بالترتيب - سعودية نيوز
السنة الميلادية
السنة الميلادية أو كما يطلق عليها السنة الشمسية، هي عبارة عن قيام الشمس بدورة كاملة حول كوكب الأرض، وتتم تلك الدورة في 365 يوم، وهي أيام السنة، ويضاف على هذه الأيام يوم كل أربع سنوات، ليصبح عدد أيام السنة 366 يوم، وتعرف وقتها باسم السنة الكبيسة، وبداية السنة الميلادية تكون بشهر يناير، ونهايتها تكون بشهر ديسمبر، وهي عبارة عن 12 شهر، عدد الأيام ما بين 30 إلى 31 يوم، عدا شهر فبراير بعدد أيام 28 يوم، وهو الشهر الذي تزيد أيام بمقدار يوم في السنة الكبيسة، لتصبح أيامه 29 يوم. شهور السنة الهجرية
تتكون السنة الهجرية من 12 شهر، تتراوح أيامها بين 29 و30 يوم، وتأتي قائمة الشهور بالترتيب كالتالي:
شهر محرم: الشهر الأول، وسمي بهذا الاسم لأن المولى عز وجل حرم فيه القتال والمناوشات. شهر صفر: مثل شهر الحروب والغزوات، وسمي بصفر لأن البيوت تصفر أي تخلو من أهلها. شهر بيع أول: سمي بهذا الاسم ليتزامن مع الوقت. شهر ربيع ثاني: اسمه متعلق بالشهر السابق له. شهر جمادي الأول: يدل اسم الشهر على الجمود، إذ يصادف الشتاء. شهر جمادي الآخر: الاسم تابع للشهر السابق
شهر رجب: يتوقف خلاله الغزاه والمحاربين عن القتال
شهر شعبان: سمي بهذا الاسم لأن الناس تتشعب للحصول على المياه من أجل الحرب
شهر رمضان: سمي بهذا الاسم لرموض الحر.
السنة الميلادية : نظرة شرعية وتاريخية - ملتقى الشفاء الإسلامي
* واشتقوا (فبراير) من الفعل ( فبروار) ومعناها يتطهر، وكان الرومان يقيمون عيدا يتطهرون فيه روحيا من الذنوب في اليوم الخامس عشر من هذا الشهر،وقيل سمي على اسم فيبروس إله النقاء عند الرومان،وكان هذا الشهر مخصصا عندهم لإلههم نبتون إله البحر عندهم لأن الأمطار تكون فيه غزيرة. * وسمي (مارس) على اسم ماريتيوس إله الحرب عند الرومان وهو حاميهم وناصرهم وكان يُعتقد أنه يجلب الحظ إذا بُدئت الحروب فيه. * وسمي (أبريل) بهذا الاسم نسبة إلى معبودتهم(أبريل) وهي التي تتولى في زعمهم تفتح الأزهار وفتح أبواب السماء لتضيء الشمس بعد احتجابها في فصل الشتاء،وقيل نسبة إلى فينوس أو أفروديت آلهة الحب والجمال عند الإغريق وهو عندهم بداية الربيع فصل الخضرة والنسيم العليل. * سمي (مايو) بهذا الاسم نسبة إلى (مايا) آلهة الخصوبة والنمو والتكاثرعند الرومان وهي ابنة الإله أطلس حامل الأرض وأم الإله عطارد خادم الآلهة عندهم. * (يونيو) سمي بهذا الاسم نسبة لجونو آلهة القمر وزوجة المشترى في الأساطير الرومانية، (ويوليو) نسبة إلى يوليوس قيصر الإمبراطور الروماني لأنه ولد فيه. * (أغسطس) سمي بهذا الاسم نسبة إلى أوكتافيوس ولقبه أغسطس الإمبراطور الروماني وهو ابن يوليوس قيصر بالتبني لأنه حقق فيه أعظم انتصاراته،وجعلوا أيامه 31 يوما على حساب شهر فبراير لكيلا ينقص عن أيام شهر يوليو الذي يحمل اسم يوليوس قيصر،ثم عدلوا أيام الشهور بعد أغسطس لئلا تتوالى ثلاثة أشهر بنفس الطول (يوليو-أغسطس-سبتمبر) فعكسوا القاعدة فصارسبتمبر30 أكتوبر31 نوفمبر30 ديسمبر31.
عدد ايام السنة الهجرية والميلادية - موقع محتويات
شهر فبراير: سمي بذلك نسبة إلى مهرجان التطهير الروماني الذي كان يسمى فيبروا. شهر مارس: سمي بذلك نسبة إلى إله الحرب الروماني الذي كان يسمى مونسيس مارتيوس. شهر أبريل: سمي بذلك نسبة إلى الكلمة اللاتينية أبيريال والتي تعني تفتح الأزهار في الربيع. شهر مايو: سمي بذلك نسبة إلى إلهة نباتات رومانية قديمة كانت تسمى مايا. شهر يونيو: سمي بذلك نسبة إلى إلهة الزواج والولادة والحكم الرومانية والتي كانت تسمى جونو. شهر يوليو: سمي بذلك نسبة إلى الإمبراطور الروماني يوليوس قيصر وهو الشهر الذي ولد فيه. شهر أغسطس: سمي بذلك نسبة إلى الإمبراطور الروماني اوغسطس والذي كانت أغلب إنجازاته في هذا الشهر. شهر سبتمبر: سمي بذلك نسبة إلى كلمة سيبتا الرومانية والتي تعني الرقم سبعة، وذلك لأنه كان الشهر السابع من السنة الرومانية ذات العشرة أشهر فقط. شهر اكتوبر: سمي بذلك نسبة إلى كلمة أوكتا الرومانية والتي تعني الرقم ثمانية، وذلك لأنه كان الشهر الثامن من السنة الرومانية القديمة. شهر نوفمبر: سمي بذلك نسبة إلى كلمة نوفا الرومانية والتي تعني الرقم تسعة، وذلك لأنه كان الشهر التاسع من السنة الرومانية ذات العشرة أشهر فقط. شهر ديسمبر: سمي بذلك نسبة إلى كلمة ديسا الرومانية والتي تعني الرقم عشرة، وذلك لأنه كان الشهر العاشر والأخير من السنة الرومانية.
شهور السنة الهجرية
يتم حساب أيام الأشهر الهجرية من خلال رؤية الهلال، يتكون من تسعة وعشرون او ثلاثون يوما على حسب شكل القمر وذلك في بداية الشهر،ويكون ترتيب الأشهر القمرية هي ( محرم- صفر- ربيع الأول- ربيع الثاني- جمادي الأول- جمادي الأخر- رجب- شعبان- رمضان- شوال- ذو القعدة- ذو الحجة). التقويم الميلادي
السنة الميلادية تعتمد على التقويم الشمسي، في السنة العادية يكون عدد أيامها 365 يوما، وتقسم السنة الميلادية لاثني عشر شهرا ويتكون الشهور بها على ثلاثين يوما او واحد وثلاثين يوما ماعدا شهر فبراير يتكون من ثمانية وعشرون يوما في السنة العادية، في السنة الكبيسة يحدث تغير في عدد أيام السنة الميلادية لتصبح 366 يوم وذلك يحدث كل أربعة أعوام. شهور السنة الميلادية
تتكون السنة الميلادية من اثني عشر شهرا وهي (يناير/ كانون ثاني- فبراير/ شباط- مارس/ آذار- أبريل/ نيسان- مايو/ أيار- يونيو/ حزيران- يوليو/ تموز- أغسطس/ آب- سبتمبر/ أيلول- أكتوبر/ تشرين أول- نوفمبر/ تشرين ثاني- ديسمبر/ كانون أول). نشأة التقويم الميلادي
حدث تطور لتقويم الميلادي خلال السنوات الماضية،وهناك الكثير من الحضارات ساهمت في تشكيلة والتعديل والإضافة عليه وكان التقويم الروماني القديم مقسم إلى عشرة شهور، وبعدها استخدم التقويم القمري الشمسي لتكون عدد أيام السنة العادية 355 يوم،وفي السنة الكبيسة تكون عدد الأيام 377 يوم أو 378 يوم.
تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف
تشمل تمارين الكتف المفككة تمارين خاصة بالتنقل والتعزيز والرياضة أو التمارين الرياضية كجزء من برنامج إعادة التأهيل الكامل، وتمارين خلع الكتف هي:
1- تمارين التنقل. 2- تمارين تقوية. علاج خلع الكتف وأسبابه وكيفية الحد من مضاعفاته. 3- تمارين وظيفية. ومن المهم للغاية تجنب أي حركة تجمع بين تحريك الذراع للأعلى للخارج والجانب الدوار (الدوران الجانبي والاختطاف) لأن هذا هو الموقف الذي يكون فيه الكتف المخلوع هو الأكثر عرضة للخطر. تمارين البندول
تمارين البندول جيد لحركة الكتف في مرحلة مبكرة للغاية، ويجب تحريك الذراع برفق للأمام للخلف والجانب بينما يميل إلى الأمام قليلا، ويجب زيادة تدريجية في نطاق الحركة كما يتأرجح الذراع، ويجب أن تكون جميع التمارين خالية من الألم لذلك إذا شعرت بالالم فتوقف، ويهدف التمرين إلى الوصول إلى 90 درجة من الحركة في أي اتجاه ولكن تجنب الدوران للخارج وللأعلى. تمارين التنقل لمساعدة الكتف
بمجرد أن يبدأ الكتف بالشفاء قد ينصح المعالج بالبدء في تمارين نشطة ومساعدة، ويتضمن ذلك استخدام ذراعك الجيد، أو عمودا لمساعدة الذراع المصابة خلال نطاق الحركة، وبعض الأمثلة الجيدة لهذا تشمل:
1- الاختطاف / الإضافة، عن طريق التمسك بعصا مكنسة مع عرض الكتفين بكلتا اليدين باستخدام الذراع الجيدة، ثم ادفع الذراع المصابة للخارج إلى الجانب الخلفي للخلف، ويجب أن يتم ذلك في كلا الاتجاهين مع أخذ الذراع المصابة في جميع أنحاء الجسم وبعيدا عن الجسم (التقريب / الاختطاف).
تمارين خلع الكتف متاكله
- بعد أسبوعين تمارس تمارين المستوى الثاني مع استخدام الأثقال) البدء بتمارين القوة) - تمرينات الاثقال وباستخدام مقاومات بعد أسبوعين في حالة العلاج الجراحي خاصة وارتداء علاقه لمدة أسبوعين. - يبدأ بتمارين الدوران بدون ألم بعد (2-3) أسابيع من التأهيل فترة الشفاء تستغرق 8أسابيع إلى ستة اشهر من بدء إعادة التأهيل وعندما يستطيع المصاب تأدية حركات دائرية بدون ألم في المفصل بعد من إجراء الجراحة وإعادة التأهيل يعود الرياضي لممارسة نشاطه الرياضي. تحذير: - لايجوز استخدام الحراره او التدليك او شد المفصل بشكل حاد او استخدام الاثقال والتعلق بالمقابض في المراحل الاولى من الاصابه. - تمنع مرحجة الكتف والدوران المحوري والاهتزاز للاطراف العليا من 2, 5 – 3 اسبوع لتفادي تكرار الاصابه في المراحل الاولى من اصابة الخلع الامامي وتؤدى فقط في مراحل التأهيل الاخيره بعد استكمال شفاء المفصل لانها تسبب تمدد الحقيبه المفصليه والعضلات والاربطه المرتبطه بالمفصل مما تسبب اهتزازالمفصل وتكرار الخلع. - تمنع عودة الرياضي لممارسة نشاطه الا بعد التخلص من الالم واسترجاع كامل القوه لعضلات واربطه الكتف لضمان عدم تكرار الاصابه. خلع مفصل الكتف - منتديات كرم نت. ** (المحاضرة الاولى) سلسلة محاضرات الاصابات الرياضية الشائعة تأليف الاستاذة الدكتورة / سميعة خليل محمد ، كلية التربية الرياضية للبنات / جامعة بغداد ، 2008
تمارين البندول
تمارين البندول جيد لحركة الكتف في مرحلة مبكرة للغاية، ويجب تحريك الذراع برفق للأمام للخلف والجانب بينما يميل إلى الأمام قليلا، ويجب زيادة تدريجية في نطاق الحركة كما يتأرجح الذراع، ويجب أن تكون جميع التمارين خالية من الألم لذلك إذا شعرت بالالم فتوقف، ويهدف التمرين إلى الوصول إلى 90 درجة من الحركة في أي اتجاه ولكن تجنب الدوران للخارج وللأعلى. تمارين التنقل لمساعدة الكتف
بمجرد أن يبدأ الكتف بالشفاء قد ينصح المعالج بالبدء في تمارين نشطة ومساعدة، ويتضمن ذلك استخدام ذراعك الجيد، أو عمودا لمساعدة الذراع المصابة خلال نطاق الحركة، وبعض الأمثلة الجيدة لهذا تشمل:
1- الاختطاف / الإضافة، عن طريق التمسك بعصا مكنسة مع عرض الكتفين بكلتا اليدين باستخدام الذراع الجيدة، ثم ادفع الذراع المصابة للخارج إلى الجانب الخلفي للخلف، ويجب أن يتم ذلك في كلا الاتجاهين مع أخذ الذراع المصابة في جميع أنحاء الجسم وبعيدا عن الجسم (التقريب / الاختطاف). 2- الثني / التمديد، استلق على ظهرك أو اجلس على كرسي، امسك يدك المصاب مع الجانب الجيد مع رفع الذراعين برفق لأعلى وفي اتجاه رأسك، وإذا كنت تشعر بعدم الراحة في أي وقت وتشعر أن كتفك سوف يطفو ويؤلمك توقف وعد إلى وضع الراحة.
تمارين خلع الكتف الصف الاول
ويمكن البدء في تمارين تقوية عضلات الكتف بإستخدام أنابيب مطاطية أو الأوزان. - معدل تكرار خلع الكتف هو أعلى عند صغار العمر، ينبغي تأجيل التدريب الشديد والتقوية إلى ما يقارب 3 أشهر بعد وقوع الضرر. - السباحة هي تمارين مثالية لاستعادة قوة الكتف وينبغي ممارسة تمارين التقوية عند البدأ بتمارين السباحة. العلاج الجراحي:
معظم المرضى يتعافون بعد مرحلة إعادة التأهيل للكتف مع الراحة والعلاج الطبيعي. تمارين خلع الكتف الصف الاول. في المرضى الذين يتكرر خلع الكتف لديهم ينبغي النظر إجراء الجراحة على الفور. التدخل الجراحي
ينبغي للرياضيين الذين يظهرون أعراض عدم الاستقرار خلال العلاج الطبيعي الخضوع لتقييم MRI أو التنظير أو فتح لأنسجة الكتف الأمامي لإصلاحها. 8 - العودة لممارسة الرياضة:
يتم تحديد العودة لممارسة الرياضة للمرضى بعد خلع الكتف عند إستعادة المريض الكاملة للضغط والقوة، العودة لممارسة الرياضة قبل ذلك عادة ما يكون لكبار السن أكبرمن صغار الرياضيين بسبب الخوف من تكرار الخلع وهو أقل من ذلك بكثير عند كبار السن. عادة يمكن للبالغين الأكبر سناً العودة لممارسة الرياضة في غضون 3 أشهر. البالغين الأصغر سنا يمكن مواصلة التكيف من خلال إعادة تأهيل الكتف، ولكن القرارات بشأن العودة لممارسة الرياضة يجب أن تكون أكثر تحفظا من تلك الموجودة عند كبار السن.
بصفة عامة، لا تزيد فترة التعافي الكامل عن عام في أعلى الحالات، ولكن الفترة تتوقف على حالة المصاب الصحية، وطريقة إعادة تأهيله وكذلك على نوع وخطورة الإجراء الجراحي الذي حدث في مفصل الكتف.
تمارين خلع الكتف المتجمد
ثم التوجه إلى قسم الطوارئ في اقرب مستشفي للحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن، وسيحاول الطبيب نقل الكتف دون إحداث مزيد من الضرر. يجب لبس حمالة لسند الكتف وهذا ما يوصي به الطبيب في معظم الحالات وذلك من أجل راحة الزراع والسماح للأنسجة بالشفاء وأيضا يساعد في تقليل الألم والتورم. يجب الحد من الحركة للسماح للكتف بالشفاء. التحدث مع الطبيب لوضع خطة طويلة الأمد للوقاية من الإصابات المستقبلية، قد يبدأ ذلك بالعلاج الطبيعي لتقوية الكتف، ولكن يمكن أن يشمل الجراحة أيضًا في الحالات الصعبة. ويجب أن يعرف كل مريض أن من خلال الإفراط في الاستخدام أو الإصابة يعاني كل شخص تقريبًا من آلام في الكتف في مرحلة ما من حياتهم،لكن العلاج الطبي الفوري بعد الإصابة والمتابعة مع الطبيب يمكن أن يساعد في منع حدوثه مرة أخرى. تمارين خلع الكتف المتجمد. [1]
أفضل التمارين المناسب لخلع الكتف
ابحث عن مكان أو نهاية جدار ضع الذراع بزاوية 90 درجة وادفعها برفق بعيدًا عن الجسم مقابل حافة الجدار أو الحاجز، ويمكن القيام بهذا التمرين عدة مرات مع الاستمرار لمدة ثماني إلى عشر ثوانٍ في كل مرة. اثنِ ذراعك بزاوية 90 درجة ثم حركه ببطء للأمام والخلف كما لو كنت تمشي بقوة.
ترك الذراع المصاب للحركة وهي متدلية. الحركة تكون مستقيمة ودائرية للذراع لمدة خمس دقائق. هذا التدريب يمكن تكراره في اليوم أكثر من مرة في أول عشرة أيام من بداية الجراحة. تمارين خلع الكتف متاكله. اقرأ أيضاً: التمارين المستخدمة في العلاج الحركي
بدايات التعافي والعودة للعمل
بعد مرور شهر ونصف على تاريخ الجراحة، من الممكن استخدام الذراع مع تجنب الحركات القوية والمفاجئة، كذلك تجنب الأحمال الزائدة وتمارين الضغط. إذا كان المصاب يقوم بأعمال مكتبية خفيفة، ولا تتطلب مجهوداً بدنياً للذراع، فمن المحتمل أن يسمح له الطبيب بالعودة بعد أسبوعين للعمل، بينما الأعمال اليدوية الخفيفة تحتاج فترة أطول قد تصل إلى شهر كامل للعودة إليها. في حين أن العودة بكامل طاقة المريض للعمل تصل فترتها إلى ستة أشهر على حسب وظيفته والتزامه في فترة إعادة التأهيل. بعد مرور فترة شهر إلى شهر ونصف يستطيع المصاب أن يقود سيارته، إذا كانت الذراع ليست في حاجة إلى حمالة الكتف، لكن الرياضيين تكون عودتهم لممارسة رياضتهم تحت إشراف وأوامر مباشرة من الطبيب. لاعبي الجولف والسباحون يمكن لهم العودة للتدريب الخفيف بعد شهر ونصف، بينما لاعبي كرة القدم والسلة، يحتاجون فترات أطول تصل إلى عدة شهور للعودة إلى الملاعب مرة أخرى.