تدرس وزارة المالية خلال الفترة القادمة، أن تتضمن عقود التعاقد بين الجهة الحكومية والشريك الخاص على تقسيم وتوزيع الدخل بين أطراف العقد، وذلك ضمن نظام المنافسات والمشتريات الحكومية. ووفقا لمشروع قواعد المشاركة في الدخل، فإنه يتم إعداد مشروع قواعد المشاركة في الدخل للمساهمة في معالجة المتطلبات والعوائق التي تواجه الجهات الحكومية، لتكون أحد أساليب التعاقد لتأمين السلع والخدمات. ويهدف تأمين السلع والخدمات وفق أسلوب المشاركة في الدخل إلى رفع جودة السلع والخدمات، وترشيد الإنفاق العام، وزيادة إيرادات الدولة، وتحسين القيمة مقابل المال للخزينة العامة للدولة من خلال السماح للجهات الحكومية بتأمين مشترياتها من السلع والخدمات من الشريك الخاص وفق أسلوب المشاركة في الدخل، إضافة إلى تشجيع القطاع الخاص على الاستثمار، والاستفادة من طاقاته وخبراته المالية والإدارية والتنظيمية والفنية والتكنولوجية، بما يعزز التنمية الاقتصادية والاجتماعية للمملكة والحصول على أفضل السلع والخدمات بأقل التكاليف. ولن تنطبق قواعد المشاركة في الدخل على مشاريع وعقود التخصيص، ولا يجوز لأي جهة حكومية إبرام عقد إلا وفقا لأحكام القواعد عند اعتمادها، وسينصف كل عقد تم إبرامه خارج مشروع القواعد كعقد «باطل».
«المالية»: تمكين الجهات الحكومية من مشاركة دخل «الخاص» في العقود
CLICK HERE TO SEARCH FOR SIMILAR OFFERS
دعم وتنفيذ أنشطة مراجعة وإعداد وطرح المنافسات وفقاً لنظام المنافسات والمشتريات الحكومية ولائحته التنفيذية. المهام التشغيلية
إعداد ومراجعة موصفات المنافسات من النواحي الفنية بالتنسيق مع المستخدمين النهائيين. إعداد وصياغة وثائق المنافسات ومراجعة الشروط والأحكام حسب نظام المنافسات والمشتريات الحكومية ولائحته التنفيذية. إعداد مسودة العقد النهائية. مراجعة مستندات الترسية والإشراف على إجراءات إحالة العقد للإدارة المعنية. إعداد التقارير الأسبوعية لمتابعه سير العمل لطرح وترسية المنافسات في جميع مراحلها. Job Details
Posted Date:
2022-04-27
Job Location:
Yanbu, Saudi Arabia
Job Role:
Administration
Preferred Candidate
Career Level:
Mid Career
Nationality:
Saudi Arabia
Degree:
Bachelor's degree
click here for more details and apply
CLICK HERE TO SEARCH FOR SIMILAR OFFERS
دعم أنشطة تنسيق أوامر الشراء للعروض المقدمة من المتنافسين على منصة اعتماد والتأكد من إقفالها. المهام التشغيلية
الالتزام التام بنظام المنافسات والمشتريات الحكومية ولائحته التنفيذية. مراجعة وثائق المنافسة والتأكد من سلامتها واكتمال المرفقات والموفقات قبل الطرح. طرح المنافسات على منصة اعتماد. استكمال توريد المواد للمستخدم النهائي وانهاء عملية تقييم المورد / المتعهد. استكمال جميع مستندات اقفال أمدر الشراء بعد الترسية. اعداد تقارير تفصيلية بشأن أوامر الشراء. Job Details
Posted Date:
2022-04-27
Job Location:
Yanbu, Saudi Arabia
Job Role:
Purchasing and Procurement
Preferred Candidate
Career Level:
Entry Level
Nationality:
Saudi Arabia
Degree:
Bachelor's degree
click here for more details and apply
فيتامين سي
فيتامين سي هو مادة قابلة للذوبان في الماء لها العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويساعد على إنتاج الكولاجين وتضميد الجراح ، ويعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلاياك من أضرار الجذور الحرة ( 1, 2, 3 4, 5, 6, 7). يُعرف فيتامين سي أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. على عكس الحيوانات الأخرى ، لا يستطيع البشر تصنيع فيتامين سي بمفردهم. لذلك ، يجب أن تحصل على ما يكفي منه من الأطعمة أو المكملات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة ( 8, 9). تشرح هذه المقالة جرعة فيتامين سي الموصى بها من أجل الصحة المثلى. ما هي الجرعة الموصى بتناولها يوميا من فيتامين سي
قام معهد الطب (IOM) بتطوير مجموعة من القيم المرجعية لمستويات معينة من المغذيات ، بما في ذلك فيتامين سي. تُعرف مجموعة واحدة من الإرشادات باسم الجرعة الموصى بتناولها يوميا (RDA) وتراعي متوسط استهلاك المغذيات اليومي من كل من الأطعمة والمكملات الغذائية. يجب أن تفي توصيات الجرعة الموصى بتناولها يوميا الخاصة بالجنسين والفئات العمرية باحتياجات 97-98 ٪ من الأفراد الأصحاء ( 10). جرعة فيتامين سي اليومية ضد كورونا - ليالينا. فيما يلي إرشادات البدل الغذائي الخاصة بفيتامين سي( 11):
المرحلة العمرية الجرعة الموصى بتناولها يوميا أطفال (1-3 سنوات) 15 ملغ أطفال (4-8 سنوات) 25 ملغ المراهقون (9-13 سنة) 45 ملغ ا لمراهقون (14-18 سنة) 65-75 ملغ النساء البالغات (19 سنة فما فوق) 75 ملغ الرجال البالغين ( 19سنة وما فوق) 90 ملغ النساء الحوامل (سن 19 وما فوق) 85 ملغ النساء المرضعات (19 سنة فأكثر) 120 ملغ
بالإضافة إلى توصيات البدل الغذائي لفيتامين سي ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) قيمة يومية موصى بها.
جرعة فيتامين سي اليومية للأسبوع
أين يوجد فيتامين سي
هناك العديد من المصادر الغنية بفيتامين سي ومنها ما يلي:
الشمام. الحمضيات والعصائر مثل البرتقال والجريب فروت
فاكهة الكيوي. فاكهة مانجو. فاكهة البابايا. فاكهة الأناناس. فاكهة الفراولة والتوت والعنب البري والتوت البري. فاكهة البطيخ. الحمضيات بأنواعها. الفليفلة بجميع انواعها. فوائد فيتامين سي .. و مصادره و الجرعة اليومية | فارماسير. البطاطا. الطماطم وعصير طماطم. القرع. البروكلي والقرنبيط. الجرع اليومية المناسبة من فيتامين سي
تختلف الجرع اليومية من فيتامين سي من شخص لآخر وفيما يلي الجرع اليومية لفيتامين سي:
للبالغين
فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C تتراوح بين خمسة وستين إلى تسعين ملليغرام ملغ في اليوم. للأطفال
تتراواح جرعة الاطفال من سن ثلا إلى أربع سنوات خمسة عشر ملغ، ومن سن أربع إلى ثمانية تصل خمسة وعشرين ملغ، ومن سن التاسعة إلى ثلاثة عشر خمسة وأربعين ملغ، ومن سن الرابعة عشر إلى الثامنة عشر خمسة وسبعون ملغ. أضرار زيادة فيتامين سي للجسم
تنحصر أضرار زيادة فيتامين سي فيما يلي:
تشنجات في المعدة. انتفاخ. اسهال. غثيان.
جرعة فيتامين سي اليومية Pdf
الأطفال من 7 إلى 12 شهرًا: 50 ملليغرام يوميا. الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 15 ملليغرام يوميا. الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 25 ملليغرام يوميا. الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 45 ملليغرام يوميا. 2. الجرعة اليومية من فيتامين سي من المكملات الغذائية
أما بالنسبة لفيتامين سي المتوفر في شكل مكمل ، فيمكن تناوله بأمان من قبل البالغين بجرعة قصوى تصل إلى 2000 ملليجرام في اليوم. ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص الذين يحصلون على فيتامين سي من المكملات بجرعة تزيد عن 2000 ملليجرام يوميًا لفترة طويلة من الزمن لديهم مخاطر متزايدة لتطور حصوات الكلى وغيرها من الآثار الجانبية الخطيرة. ما هي أفضل طريقة للحصول على فيتامين سي؟
أفضل طريقة للحصول على فيتامين سي هي من خلال الطعام ، حيث أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، والتي لا تتطلب استخدام المكملات الغذائية ، لذلك احرصي على تناول الفواكه والخضروات يوميًا. جرعة فيتامين سي اليومية pdf. الجرعة اليومية الصحيحة. فيتامين سي. فيما يلي بعض مصادر الغذاء الغنية بفيتامين سي:
فلفل احمر. البرتقالي؛
كيوي؛
الجوافة. الملفوف الأحمر؛
فلفل أخضر. بروكلي
الفراولة. عصير الطماطم. الشمام؛
فوائد فيتامين سي
يمكن أن تشمل فوائد فيتامين سي ما يلي:
دعم وظائف جهاز المناعة.
جرعة فيتامين سي اليومية بكورونا
شرعت مستشفيات في مدينة نيويورك بالولايات المتحدة الأميركية في إعطاء مرضى فيروس كورونا أدوية تحتوي على جرعات عالية من فيتامين سي، في تكتيك جديد من أجل القضاء على الفيروس القاتل. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن أندرو ويبر، أخصائي أ مراض الرئة في مراكز "نورث ويل هيلث" في لونغ آيلاند، قوله إنه أعطى مرضاه في العناية المركزة 1500 ميليغرام من فيتامين سي في الوريد، موضحا أن كل جرعة تزيد عن 16 ضعف بالنسبة للكمية المسموح بها يوميا من الفيتامين، التي ينصح بها المعهد الوطني للصحة. وأكد ويبر أن الذي شجعه على القيام باستخدام فيتامين سي مع المرضى من فيروس كورونا في نيويورك، هو نجاح العلاج نفسه مع مرضى الفيروس كورونا في الصين. وتابع ويبر قائلا: "كان المرضى الذين تلقوا فيتامين سي أفضل بكثير من أولئك الذين لم يحصلوا عليه. جرعة فيتامين سي اليومية للأسبوع. إنه يساعد على الشفاء بشكل كبير، لكن للأسف لم يتم تسليط الضوء عليه بصورة كافية". وأوضح ويبر أن فيتامين سي هو مجرد علاج واحد يتم تقديمه للمرضى، وقال: "لقد تلقوا أيضا عقار هيدروكسي كلوروكوين المضاد للملاريا، ومضادات حيوية". وأشار إلى إن المرضى الذين يصابون بالفيروسات التاجية، يعانون من انخفاض كبير في مستويات فيتامين سي.
2- حماية بشرة الوجه يشكل فيتامين سي حاجز حماية لخلايا بشرة الوجه من التلف بسبب الجذور الحرة free radicals الناتجة من تفاعلات الجسم الداخلية أو من البيئة الخارجية ، كالتعرض للغازات والإشعاعات وغيرها. جرعة فيتامين سي اليومية بكورونا. 3- يعمل كموحد للون البشرة Even skin tone. زيادة إفراز صبغة الميلانين melanin في الطبقات الخارجية للبشرة يعمل على اسمرار البشرة وتكون التصبغات وهو أمر غير محمود من منظور الجمال ، فيتامين سي يعمل على تثبيط إنتاج الميلانين وتوحيد لون البشرة. 4 – تجديد البشرة يقوم فيتامين سي بتنشيط عملية توالد الخلايا وتكاثرها ما يساهم في ظهور خلايا جديدة وشابة في بشرة الوجه ويعطي منظر شبابي ونضر.