فوائد التمر الهندي ، التمر هندي له فوائد عديدة مثل فوائد التمر الطبيعي لجسم الإنسان، يعتبر التمر الهندي من الأغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة والتي يحتاج إليها الجسم دائماً وذلك مثل البروتينات والألياف الغذائية بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد وفيتامين B وفيتامين C والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، كما يعتبر التمر الهندي من المشروبات المتميزة التي يفضلها المسلمين خلال شهر رمضان المبارك وأجبنا عن سؤالكم لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم ، وذلك لما له من فوائد صحية عديدة، وخلال هذه المقالة سنوضح بالتفصيل فوائد التمر الهندي. ما هو التمر الهندي؟
يأتي التمر الهندي من أشجار التمر التي تنمو في المناطق الاستوائية، حيث كان أول ظهور للتمر الهندي في قارة إفريقيا، وبعد ظهوره بدأ في النمو الانتشار في العديد من المناطق المختلفة حول العالم بداية من قارة وصولاً إلى الأمريكان، وثمار التمر الهندي تنمو على الأشجار داخل قشور طويلة بنية اللون، وهذه الثمار تحتوي في داخلها على لب لزج والذي يعتبر هو الجزء الذي يستطيع الإنسان تناوله من هذه الثمار، حيث يتميز هذا اللب اللزج بالمذاق الحامض الحلو، وثبت مؤخراً امتلاك التمر الهندي فوائد عديدة لصحة الجسم أبرزها فوائد التمر الهندي للمعدة بالإضافة إلى فوائد التمر الهندي للبروستاتا.
فوائد التمر للدورة الشهرية Pdf
إن تناول التمر قبل موعد الدورة الشهرية يحفز قدوم الدورة الشهرية قبل موعدها المعتاد. ولا علاقة للتمر بزيادة نزول الدم أثناء الدورة الشهرية. ومن الجدير بالذكر أنه يجب تناول السالمون والموز والبروكلي والبرتقال والبيض والبابونج أثناء الدورة الشهرية كما يجب تجنب الأغذية المعلبة والسكريات والكحول والأغذية الحارة. فوائد التمر للدورة الشهرية pdf. للمزيد، اقرأ:
التمر غذاء ودواء في ان واحد
المصادر والمراجع:
How to Get Periods: Natural Home Remedies to Prepone Menstruation
What Foods to Eat and Avoid on Your Period
3- يسهل من نزول الدورة الشهرية بدون ألم، لأنه ينظم تدفق دم الدورة الشهرية. 4- يمنع من مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء في وقت الدورة الشهرية. 5- يعمل الشمر على إدرار الحليب عند السيدة المرضع. فوائد التمر للدورة الشهرية عند. 6- يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء. لهذا ينصح الخبراء بضرورة شرب كوب من الشمر كل يوم في قوت الدورة الشهرية، وكذلك قبل وقت مجيء الدورة بثلاثة أيام لتجنب حدوث أعراض الدورة الشهرية. فوائد الشمر الصحية الأخرى للجسم
الشمر أحد الأعشاب التي لها العديد من الفوائد المختلفة للجسم ومنها:
1-يحافظ الشمر على صحة الفم، لأنه يقضي على البكتيريا المسببة للروائح الكريهة التي تؤدي إلى الإصابة بالتسوس والالتهابات. 2- يعالج الشمر مشكلة فقر الدم ، ويحمي من الإصابة بالأنيميا بسبب الكميات العالية التي يحتوي عليها الشمر من الحديد والأحماض الأمينية التي تعزز إنتاج فقر الدم. 3- يقوم الشمر بعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية؛ التي تقوم بعلاج الانتفاخات، المغص، التقلصات، الإمساك، الإسهال. 4- يقوم الشمر بعلاك اضطرابات الجهاز التنفسي مثل؛ السعال المزمن الذي ينتج عن البلغم.
يضعف من القدرة الجنسية للرجال مما يساهم في قلة معدل الخصوبة. يساهم في تلف الجهاز العصبي والشعور الدائم بالصداع المزمن والأرق الشديد والإحساس بالتعب من أقل مجهود. يعمل على منع وصول كمية الأكسجين المطلوبة إلى الخلايا، مما يساهم في الإصابة بالشيخوخة المبكرة. يُعد سبباً رئيسياً في التهاب اللثة وتسوس الأسنان وصدور رائحة كريهة من الفم وتغير لون الشفتين. ومن الأضرار الاقتصادية التي يسببها التدخين هو ضعف الحالة المادية للفرد والأسرة، مما يؤدي بدوره إلى ضعف وتفكك الروابط الاجتماعية. أسباب التدخين
هناك عدة أسباب تؤدي إلى لجوء الإنسان للتدخين وهي:
التعرف على رفقاء السوء. تؤدي البطالة التي يعاني منها الشباب إلى الشعور بالضيق ومن ثم اللجوء إلى التدخين. عدم وجود رقابة أسرية على الأبناء، والتي قد تنتج عن التفكك الأسري. رغبة صغار السن في تقليد الكبار حتى في عاداتهم السيئة. ضعف حملات التوعية حول التدخين وأضراره. نصائح للإقلاع عن التدخين
وجود إرادة وإصرار قوي في تنفيذ قرار الإقلاع عن التدخين بعد قراءة كاملة حول مخاطره وأضراره. تحمل أعراض الانسحاب الناتجة عن الإقلاع عن التدخين مثل الصداع والتوتر والقلق. الحرص على شرب كوب من عصير الجرجير على الريق بشكل يومي لتطهير الجسم من مادة النيكوتين.
بحث عن التدخين , بحث شامل عن التدخين واضراره على الصحة - أبحاث نت
وعندما يحدث اتحاد بين مادة أول أكسيد الكربون الموجودة في السجائر مع هيموجلوبين الدم بشكل أكبر من اتحاده مع الأوكسجين. مما يؤدي إلى تعطيل عمل الهيموجلوبين في نقل الأوكسجين ما ينتج عنه عدد من الأمراض المميتة مثل الذبحة الصدرية. القطران
يعتبر القطران من المواد التي تسبب التهابات مزمنة في شفتي الإنسان وفمه بالإضافة إلى لسانه، كما تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. كما أن وصول القطران لمعدة الإنسان يؤدي إلى حدوث التهابات، كما يتسبب في حدوث قرحة المعدة، كما أنه يؤخر عملية الشفاء حيث يقلل من عملية التئامها، بل في بعض الأحيان قد تتحول إلى قرحة سرطانية. ولبيان معرفة خطر القطران، قم بوضعه في إناء كبير به رواسب، وأنظر بنفسك للرواسب التي توجد به عند التنظيف. شاهد أيضًا: بحث عن التدخين وأضراره
ذرات الكربون
ذرات الكربون تدخل إلى الشعب وكذلك القصبات الهوائية مما يؤدي إلى حدوث تقلص المسالك الهوائية، مما يترتب عليه تقليل كمية الهواء وكذلك الأوكسجين الذي يصل إلى الرئة. الزرنيخ
يعتبر عنصر الزرنيخ من العناصر الضارة للغاية، حيث يوجد علاقة وثيقة بين الزرنيخ وبين سرطان الرئة، وكذلك سرطانات الجلد، والكبد، والمثانة. البنزين
البنزين أيضًا من العناصر المميتة والتي تؤدي إلى حدوث السرطان، وخاصة سرطان الدم، حيث أنه يدخل في استخدام بعض المواد الكيميائية.
بحث عن التدخين - بحث مختصر حول التدخين
2-الاستمرار على تناوله يحدث التسمم المزمن كما هي الحال في جميع المخدرات، مما يؤثر بالتالي على المخ والأعصاب ويوجد عادة الإدمان. 3-ثبت علميا أنه يؤثر على القلب بان يجعل دقاته غير منتظمة، وهذا هو السبب الذي يدعو الرياضيين إلى اجتناب التدخين. 4-ثبتت العلاقة القوية بينه وبين مرض وسرطان الرئة، وتقول الإحصاءات العلمية أن نسبة الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين تبلغ عشرة أضعاف الإصابة عند غير المدخنين. نصائح لتفادي خطر التدخين
أفضل طريقة لتفادي خطر التدخين هو عدم البدء به لان عملية توقيف التدخين لسوء الحظ صعبة وكل مدخن حاول الإقلاع عشرات المرات وفشل في اغلب الأحيان، ولكي تنجح عملية التوقف يجب توفر عدد لا باس به من الشروط منها ما يلي:
الاقتناع الكامل بالأخطار الناجمة عنه. وجود الإرادة والتصميم. توفر جو اجتماعي وعائلي مناهض للتدخين. الحملات التثقيفية. عدم الاختلاط بالمدخنين. طرق الإقلاع عن التدخين
ممارسة الرياضة. القراءة. تناول السوائل قليلة السكر وخصوصا الماء لتطريب الفم ومنع جفافه. استخدام الفرشاة أو السواك لتنظيف الفم والأسنان بصفة دائمة. الابتعاد عن المدخنين. مخالطة من تركوا التدخين سابقا. استعمال مركبات النيكوتين (طوابع)
تناول علكة مضغ.
شاهد ايضًا: بحث عن حقوق المساجد في الإسلام
تعريف التدخين والإدمان
تعريف التدخين
التدخين هو عبارة عن حرق التبغ، وتصل نسبة المدخنين إلى مليار شخص حول العالم، ويصدر عن حرق التبغ وتدخينه إلى وصول مادة النيكوتين للدم. ولها دور هام في بعض أعراض التدخين، والتدخين يعتبر أوسع انتشاراً من المخدرات والأفيون والحشيش، وتؤدي هذه المخدرات فيما بعد بالإنسان للإدمان. تعريف الإدمان
الإدمان هو عبارة عن شعور الفرد بحاجته الماسة لمادة معينة قد تعود عليها، ويؤدي عدم حصول الشخص على هذه المادة للتعب والإعياء الشديد. وقد يسلك سلوك عدواني، ويعتبر التدخين نوع من أنواع الإدمان، حيث يعتاد المخ على وصول نسبة معينة من النيكوتين إليه، وعند إنخفاض نسبة النيكوتين في الدم يجد الشخص المدخن تلقائياً يقوم بإشعال سيجارة أخرى. شاهد ايضًا: بحث عن أثر الحروب في تدمير البيئة
أضرار التدخين
أضرار الجهاز التنفسي. الإصابة بسرطان الرئة. الإصابة بسرطان الحنجرة. والإصابة بالتهاب الرئة. الإصابة بمرض السل والربو. والإصابة بضيق التنفس. الإصابة بالتهاب الشعب المزمن. تقرير: جاء من لجنة مكافحة السرطان الطبية الأمريكية، أن هناك حوالي ستون حالة إصابة سنوياً بمرض سرطان الرئة، ومنهم حوالي ثمانية وتسعون بالمائة من المدخنين، يموت منهم حوالي سبعة وعشرون بالمائة بهذا المرض.