تقليل علامات التمدّد
كيفية علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية وتشققات الجلد
وتسمّى تلك العلامات أيضا سطور الحمل. علامات التمدّد هي نوع من أنواع الندبات التي تظهر بلون أحمر، أرجوانيّ أو فضي. بدايةً يمكنكِ تخفيف ظهورها وتقليل مظهر ترهل البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية عن طريق الحفاظ على التّرطيب الداخليّ؛ بواسطة شرب كمّيّات كافية من الماء. 10 طرق لـ علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية - نادي التخسيس. أيضا عليكِ اتّباع نظام غذائي غنيّ بالعناصر الغذائيّة كفيتامينات سي، د، الزنك، البروتينات من أجل تعزيز صحّة الجلد. ولا تنسي استخدام كريمات التشقّقات منذ بداية ظهورِها؛ وذلك بعد استشارة الطبيب بالطبع والتأكّد من أمان مكوّناتها للحمل. 2. حافظي على جدول الطعام والتمارين الخاصّ بك
جدول الطعام والرياضة
احرصي على تسجيل ما تقومين بأكله وشربه كلّ يوم، وما تقومين بممارستِه من التّمارين الرياضيّة. تساعِدك تلك اليوميّات على فهم عاداتك الغذائيّة وإدراك ما تقومين باستهلاكِه. فبمجرّد إدراك عدد السّعرات الحراريّة التي تناولتِها والأنشطة التي قمتِ بها، يشجعّك ذلك على إجراء تغييرات وتعديلات على نظامِك الغذائيّ لتحسين وزنك، بالتالي علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية.
10 طرق لـ علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية - نادي التخسيس
من أكثر المشاكل انتشاراً على الاطلاق والتي تؤثر سلباً على جمال مظهرنا، هي مشكلة ظهور الكرش أو بروز البطن، هذه المشكلة قد تؤثر سلباً على حالة الفرد النفسية والصحية وحتى الاجتماعية، عملية شد البطن المترهل في تركيا الآن أصبحت الحل الأنسب لتلك المشكلة. عملية شد البطن المترهل في تركيا هي عملية تجميلية تستهدف بالدرجة الاولى عضلات جدار البطن، حيث يتم فيها إزالة الدهون والجلد الزائد في تلك المنطقة. ما هي الاسباب التي تستدعي اجراء عملية جراحة شد البطن المترهل
إن الحمل والوزن الزائد قد يؤديان إلى تمدد في البطن وظهور الترهلات بسبب تشوه في جلد البطن والعضلات. كما أن فقدان الوزن الكبير يؤدي إلى ترهل البطن ايضاً. في بعض الأحيان حتى مع القياسات والوزن الطبيعي، قد يحصل بعض الارتخاء والترهلات،وهنا نحتاج إلى عملية شد البطن المترهل. ويؤثر ترهل البطن بشكل سلبي على الحالة النفسية للنساء وخاصة بعد الولادة حيث تغير الهرمونات بالجسم بالإضافة للتغيرات الجسدية والحاجة لحل سريع للتخلص من الكرش وهنا ينصح بإتباع نظام غذائي صحي أولا للتأكد من التخلص من الدهون التي يمكن التخلص منها أما الترهلات الأخرى بعد الولادة فلن ينجح معها التمارين الرياضية وسوف نحتاج هنا إلى قص البطن المترهل ومن ثم عملية شد البطن المترهل.
اشرب كميات ضخمة من المياه على مجار اليوم لأن لها دور في شد الجلد والجسم. يجب عليك أن تتبع التمرينات الرياضية لأنها مفيدة جدًا في شد الجسم والجلد،وأبرزها رفع الأثقال. ابتعد تمامًا عن التدخين أو تناول مشروبات يدخل الكحول في تكوينها. لا تعرض جسمك وجلدك لآشعة الشمس لوقت طويل حتى لا يحدث تأثير سلبي لك. الاعتناء ببشرتك وجلدك، مع إزالة الطبقات الميتة لأنها تنشط الدورة الدموية وبالتالي شد الجلد
استخدم المواد المصنوعة لترطيب الجلد والتي تحتوي على بروتين الصويا لأنها تقلل الترهل. قم بتجنب أي مواد منظفة والتي تتكون من مركبات كيميائية مثل الصابون لأنها تسبب الجفاف. حاول بقدر الإمكان أن تبتعد عن المياه المضاف لها كلور لأنه يجفف الجلد وبالتالي بقاء ترهله. طرق طبيعية للتخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم
هناك بعض الطرق السهلة والغير مكلفة التي تساعدك في التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم لكنها تحتاج منك بعض الصبر والاتسمرار عليها لتحصل على النتيجة المرغوبة، وتتمثل فيما يلي:
تمرينات القوة
يعتبر تمرين القوة من أكثر التمارين التي تعمل على بناء العضلات بشكل جيد وتزيل الترهل. تعمل على إزالة السعرات الزائدة داخل الجسم وتحرقها بصورة سريعة.
الجمعة 29/أبريل/2022 - 07:02 م
زميل بجريدة «الأهرام» انتقل إلى رحمة ربه فى ساعة مبكرة من صباح أمس الأول الخميس، وقبل مرور ساعات، قطعت صحف ومواقع إلكترونية بأنه انتحر، وقام بعضها بنشر اسمه وصورته وحالته الاجتماعية، مع وصف تفصيلى، تخيّلى أو خيالى، للحادث. ثم اشتعلت شبكات التواصل الاجتماعى، وكان من بين مشعليها، بكل أسف، زملاء نجامل كثيرين منهم لو قلنا إنهم أكلوا لحم زميلهم ميتًا، لأنهم لم يكتفوا باغتيابه أو تغليب سوء الظن، بل وجدوها فرصة لتفريغ عقدهم المهنية أو الدينية أو لتصفية الحسابات!. مهنيًا، أخلاقيًا وقانونيًا، لا يمكن القطع بأننا أمام واقعة انتحار، ونفى وجود شبهة جنائية، قبل انتهاء تحقيقات النيابة العامة، التى هى صاحبة الحق دون غيرها فى توصيف الواقعة، وكشف ملابساتها وأسبابها، كما يقول المنطق وكما أكد بيان نقابة الصحفيين، الذى دعا الجميع إلى احترام حرمة الموت وحق الراحل وأسرته، وتجنب طرح تأويلات للحادث وأسبابه، وانتظار نتيجة تحقيقات النيابة العامة التى تباشر مهامها. ملازم تحقيق النيابة العامة. حتى لو ثبت بشكل يقينى أن الفقيد انتحر، يكون هؤلاء، الذين تطوعوا أو استبقوا نتائج التحقيق، قد خالفوا التوصيات السبع التى شدّدت «منظمة الصحة العالمية» على ضرورة الالتزام بها أثناء تغطية حوادث الانتحار، وأبرزها عدم استخدام لغة تضفى إثارة على تلك الحوادث أو تجعلها مسألة طبيعية أو اعتيادية، وعدم استخدام عناوين مثيرة، وتوخى الحذر الشديد عند تناول حوادث انتحار المشاهير، وتجنب وصف طريقة الانتحار أو مكانه وطالبت الصحفيين بعدم التردُّد فى طلب المساعدة حال تأثرهم بشكل سلبى.
انتـحار صحفي مصري في مقر عمله بـالأهرام .. والنيابة العامة تحقق | انتـحار_صحفي_مصري - الأهرام
ضبط (2594) قضية فى مجال البيع بأزيد من السعر.. بمضبوطات بلغت (417٫647 طن –350 لتر –34769 عبوة متنوعة و97434 قطعة –988 إسطوانة بوتاجاز ضبط (3701) مخالفات المخابز.. بمضبوطات بلغت (44٫881 طن –7448 قطعة). قضايا التيار الكهربائى:
ضبط (85235) قضية فى مجال سرقة التيار الكهربائى ومخالفة شروط التعاقد، وقد بلغت قيمة المبالغ المالية المحصلة فى قضايا سرقة التيار الكهربائى ومخالفة شروط التعاقد (64, 245, 285) مليون جنيه. فى مجال قضايا التهرب الضريبى
ضبط 1738 قضية فى مجال التهرب الضريبى: (ضرائب عامة - ضرائب على القيمة المضافة–جمارك- حماية أموال وممتلكات الدولة المستردة - تهرب من الضرائب العقارية والملاهى - تنفيذ أحكام - تحرى مدين)بمبالغ مالية بلغت (2, 385, 063, 175)مليار جنيهقيمة تعاملات مالية مخفاة لم يقم الممولين بإخطار مصلحة الضرائب بها.. وجارى فحصها فنياً بمعرفة المصلحة لإستيداء الضرائب المستحقة عليها.. كما بلغت قيمة المبالغ المسددة لصالح الخزانة العامة للدولة (3, 352, 699) مليون جنيه. فى مجال قضايا الأموال العامة
ضبط (75) قضية فى مجال مكافحة جرائم الأموال العامة.. النيابة العامة ملازم تحقيق. بإجمالى مبالغ مالية بلغت قيمتها (76, 193, 387 مليون جنيه).. أبرزها
ضبط عدد (73) قضية فى مجال (الإتجار والتعامل فى النقد الأجنبى) بمضبوطات بلغت (31, 630, 065مليون جنيه مصرى – عملات أجنبية مختلفة بما يعادل 42, 963, 322مليون جنيه).. بإجمالى مبالغ مالية مضبوطة نقدياً ومستندياً بما يعادل (74, 593, 387مليون جنيه
قضايا النقل والمواصلات:
ضبط (2) تشكيل عصابى ، ضما (5) متهمين لإرتكابهم واقعتين.
وفى مجال الحد من إنتشار فيروس (كورونا تم ضبط (889) قضية فى مجال منع تداول الأرجيلة.. بمضبوطات بلغت (4352) أرجيلة وغلق (3534) محل مخالف لمواعيد الغلق، وضبط عدد (42098) شخص لعدم إرتدائهم الكمامات الواقية، وتم التصالح وسداد الغرامة المقررة لعدد (41957) شخص، وإتخاذ الإجراءات القانونية والعرض على النيابة حيال (141) شخص لم يسددوا الغرامة المقررة.