رياضة
مباراة انتر ميلان ويوفنتوس
الأحد 03/أبريل/2022 - 11:08 م
حقق فريق إ نتر ميلان الفوز على نظيره يوفنتوس بهدف نظيف، في اللقاء الذي أقيم على ملعب الأخير في مدينة تورينو مساء اليوم الأحد، ضمن منافسات الجولة الـ 31 من الدوري الإيطالي "سيريا آي". أحداث مباراة إنتر ميلان ويوفنتوس في الدوري الإيطالي سجل هدف المباراة الوحيد فريق إنتر ميلان، عن طريق اللاعب التركي هاكان شلهان أوجلو، في الدقيقة الأخيرة من عمر الشوط الأول، ليقود فريقه إلى تحقيق فوز ثمين في صراع تصدر جدول ترتيب الدوري الإيطالي وفي الشوط الثاني، دفع ماسيميليانو أليجري المدير الفني لفريق يوفنتوس بكامل الأوراق الهجومية من مقاعد البدلاء، لكي يضغط على دفاعات الإنتر لإحراز هدف التعادل، ولكن تألق حارس مرمى الضيوف سمير هاندانوفيتش، قاد فريقه إلى تحقيق انتصار ثمين. غضب أليجري من حكم مباراة يوفنتوس وانتر ميلان وظهر المدرب الإيطالي أليجري غاضبًا في إحدى الكرات المشتركة خلال أحداث الشوط الثاني من اللقاء، إذ اعترض بشكل قوي على حكم المباراة بعد احتسابه مخالفة على لاعب فريق يوفنتوس. موقف الفريقان في الدوري الإيطالي بعد مواجهة اليوم وبتلك النتيجة، رفع فريق إنتر ميلان رصيده إلى النقطة 63 في المركز الثالث بجدول ترتيب الدوري الإيطالي، فيما تجمد رصيد يوفنتوس عند النقطة 59 في المركز الرابع، بفارق 5 نقاط عن إيه سي روما صاحب المركز الخامس.
Filgoal | أخبار | انتهت في إيطاليا - يوفنتوس (0)-(1) إنتر ميلان.. البيانكونيري خارج سباق اللقب
حقق إنتر ميلان فوزا ثمينا على مضيفه فريق يوفنتوس بهدف نظيف، فى لقاء ديربى إيطاليا المثير الذى جمعهما مساء الأحد، على ملعب "أليانز"، فى قمة مباريات الجولة الـ31 من منافسات الدوري الإيطالي. وسجل النجم التركى هاكان أوغلو هدف إنتر ميلان الأول فى الدقيقة الخامسة من الوقت بدلا من الضائع فى الشوط الأول من ركلة جزاء، بعدما أعاد الحكم تنفيذ الركلة للمرة الثانية، بعد أن تصدى تشيزنى حارس يوفنتوس للركلة الأولى، ولكن دخول اللاعبين منطقة الجزاء أثناء التنفيذ، تسبب فى إعادتها. واستمرت النتيجة على حالها فى الشوط الثانى من المباراة، ليحصد إنتر ميلان 3 نقاط ثمينة فى الصراع القوى على حصد الكالتشيو خلال الموسم الحالى. ورفع إنتر ميلان رصيده للنقطة 63 فى المركز الثالث بجدول ترتيب الدوري الإيطالي، فيما توقف رصيد يوفنتوس عند 59 نقطة فى المركز الرابع، ويتصدر نابولى المسابقة برصيد 66 نقطة بفارق الأهداف عن ميلان الذى يمتلك نفس عدد النقاط. وكان نابولى قد حقق فوزا ثمينا فى وقت سابق من اليوم على مضيفه فريق أتالانتا بنتيجة 3 - 1. مباراة يوفنتوس وانتر ميلان
مباراة يوفنتوس وانتر ميلان
الإنتر البطل.. نتيجة مباراة يوفنتوس وإنتر ميلان اليوم في كأس السوبر الإيطالي - جول العرب
الأحد، 03 أبريل 2022 - 20:42
كتب:
أليكس ساندرو - ماتيو دارميان
يقدم لكم تغطية مباشرة لمباراة يوفنتوس ضد إنتر ميلان في الجولة الـ 31 من الدوري الإيطالي. لمتابعة المباراة دقيقة بدقيقة من هنا
ق73. انطلاقة رائعة من زكريا ويسدد ولكن الكرة ترتد من القائم
ق60. هدف رائع يضيع من فلاهوفيتش بعد المرور من سكرينيار ولكن تسديدته تمر بجوار المرمى
بداية الشوط الثاني
نهاية الشوط الأول
ق52. هدف التعادل يضيع بعد تسديدة من فلاهوفيتش بجانب المرمى
ق49. جوووووول أول لإنتر ميلان عن طريق هاكان تشالهانوجلو من ركلة جزاء
تقنية الفيديو تشير إلى إعادة ركلة الجزاء بسبب دخول لاعب يوفنتوس إلى منطقة الجزاء أثناء التنفيذ
ق47. تشيزني يتألق ويتصدى لكرة الجزاء من تشالهانوجلو
ق44. ركلة جزاء لإنتر ميلان بعد عركلة لدوفمرايس
ق. 34 تبديل اضطراري ليوفنتوس بدخول دينيس زكريا بدلا من لوكاتيلي للإصابة
ق15. رأسية من موراتا تمر بجوار المرمى
ق13. تسديدة قوية من كوادرادو وهندانوفيتش يتألق
ق10. تسديدة قوية من ديبالا تمر من فوق المرمى
ق8. خطأ من هندانوفيتش في ابعاد الكرة والكرة ترتد من العارضة
ق. 7 رأسية من سكرينيار وتصدي من تشيزني
ق3. إصابة قوية للوكاتيلي في الوجه مبكرا
بداية المباراة
بداية المباراة بعد قليل
أعلن ماسيمليانو أليجري مدرب يوفنتوس ، تشكيل فريقه لمواجهة ضيفه إنتر ميلان بعد قليل على ملعب أليانز ستاديوم، ضمن مواجهات الجولة الـ 31 من بطولة الدوري الإيطالي الممتاز "الكالتشيو". وينطلق اللقاء في تمام الساعة 8:45 مساءً بتوقيت القاهرة، وسوف يكون اللقاء مذاع عبر قناة يوتيوب كالتشيو "Lega Serie A YouTube، بتعليق فهد العتيبي. وجاء التشكيل الذي أعلن عنه ماسيميليانو أليجري المدير الفني لفريق يوفنتوس بتواجد كل من:-
حراسة المرمى: تشيزني. خط الدفاع: ساندرو ، دي ليخت ، كيليني ، كوادرادو. خط الوسط: كوادرادو ، لوكاتيلي ، رابيو. خط الهجوم: ديبالا ، فلاهوفيتش ، موراتا. وسيكون ديربي إيطاليا فرصة لكل فريق، من أجل الخروج بالثلاث النقاط، التي ستكون محورية نحو تحقيق إنجاز هذا الموسم. فبالنسبة ليوفنتوس ، ستكون المباراة مهمة للغاية لعدة أسباب على رأسها رد الاعتبار بعد الخسارة التي تلقاها أمام الإنتر، في كأس السوبر الإيطالي، ما حرم السيدة العجوز من تحقيق لقب هذا الموسم. وكان يوفنتوس تلقى خسارة هي الأقسى عليه في الفترة الأخيرة، بعدما تقدم في اللقاء بهدف لماكيني، قبل أن يتعادل لاوتارو للنيراتزوري، ويلجأ الفريقان للأشواط الإضافية، وينجح إنتر في حسمها بالدقيقة الأخيرة (120) عن طريق أليكسيس سانشيز ويتوج باللقب.
[٢]
الشكولاتة الداكنة، تقلل من التوتر وتحسن المزاج لإحتوائها على الفلافونيد الذي يقلل من الإلتهاب العصبي، ويحسن من تدفق الدم. [٢]
الكركم ، فهو من التوابل الشائعة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي، والتوتر والإكتئاب. [٢]
لبن الزبادي، فهو غنيّ ببكتيريا صحيّة لها أثار ايجابية على صحة الدماغ. [٢]
الكربوهيدرات المعقدة، التي تستغرق وقت أطول للهضم تدفع الدماغ إلى انتاج المزيد من السيروتونين ، بالإضافة إلى أنها تساعد في الشعور بالتوازن، عن طريق تثبيت مستويات السكر بالدم. [٣]
تناول البرتقال، فهو غني بفيتامين C، الذي يحد من مستوى هرمون الإجهاد، ويعزز جهاز المناعة. مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها. [٣]
الأفوكادو، يحتوي على مادة غنية بالجلوتاثيون تعمل على منع امتصاص بعض الدهون التي تزيد من الإجهاد التأكسدي، ويتحتوي على فيتامينE الذي يحد من القلق. [٣] مشروبات تخفف من التوتر للصائم
البابونج شاي عشبي غنيّ بمضادات الأكسدة، وله خصائص مريحة ومضادّة للقلق. [٣]
الشاي الأخضر، يحتوي على حمض الثاينين الذي له تأثيرات مضادّة للقلق، ويزيد من التهدئة، ومن هرمون السيروتونين والدوبامين. [٣]
النعناع والنعناع البريّ، يقلل من الشعور بالإحباط والقلق. [٤]
شاي اللافندر.
حمية ضد التوتر والقلق قائمة بأهم الأطعمة - ويب طب
متابعة- بتول ضوا تسبب عصبية الزوج المفرطة بخلق جو مشحون بالخلافات والتوتر الدائم والقلق والإرهاق لجميع أفراد الأسرة. الأمر الذي ينعكس سلباً عليهم مع الوقت. وما لا تدركه معظم الزوجات هو أن مفتاح التحكم بعصبية الزوج وسر تهدئته هو ببعض المشروبات التي من شأنها تهدئة الجهاز العصبي وفي الآتي أبرزها: 1- مشروب التمر أو حباته: غني بنسبة عالية من الماغنسيوم، الذي له دور في تهدئة الجهاز العصبي السيطرة على الغضب. مشروب التمر 2- الينسون من المشروبات المعروفة منذ القدم بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي وتعديل المزاج، كما ويدعم الاسترخاء ويمنح السعادة للشخص متقلب المزاج. اليانسون 3- اللبن الرائب يحتوي على كمية كبيرة من العصيات اللبنية التي تفرز مواد طبيعية مهدئة للأعصاب. حمية ضد التوتر والقلق قائمة بأهم الأطعمة - ويب طب. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا مشروبات تخفف من عصبية الزوج مشروب التمر مشروبات تخفف من عصبية الزوج مشروب التمرp متابعة بتول ضوا p p p p تسبب عصبية الزوج المفرطة بخلق جو مشحون بالخلافات والتوتر الدائم والقلق والإرهاق لجميع أفراد الأسرة الأمر الذي ينعكس سلبا عليهم مع الوقت p p p p وما لا تدركه معظم الزوجات هو أن مفتاح التحكم بعصبية الزوج وسر تهدئته هو ببعض المشروبات التي من شأنها تهدئة الجهاز العصبي وفي الآتي أبرزها p p p p 1 كانت هذه تفاصيل مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
مشروبات تخفف التوتر والقلق | أطيب طبخة
صورة تعبيرية
للرجال.. مشروبات تساعد علي تقليل التوتر والعصبية
مي سيد
الثلاثاء، 22 يونيو 2021 - 01:59 م
يتعرض الكثير من الرجال للإصابة بالتوتر و العصبية بسبب تحمل الكثير من الضغوطات والمسئوليات في العمل و الحياة، لذلك ننشر مشروبات تساعد علي تقليل التوتر والعصيبة خلال اليوم. - الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر علي تقليل من التوتر والقلق كما له الكثير من الفوائد الصحية. مشروبات تخفف التوتر والقلق | أطيب طبخة. - عصير الليمون
عند الحديث عن قائمة مشروبات تخفف التوتر والقلق لا يمكن تجاهل عصير الليمون وفوائده الصحية العديدة بما فيها التقليل من التوتر والقلق. - شاي البابونج
شاي البابونج يندرج ضمن قائمة مشروبات تخفف التوتر والقلق، إذ يشتهر مشروب البابونج بدوره في مدك بالراحة والاسترخاء. شاهد أيضًا:- لماذا ينصح الأطباء الحوامل بالابتعاد عن التوتر؟
- شاي الزنجبيل
يمتاز شاي الزنجبيل بفوائده الصحية العديدة ومن بينها دوره في التقليل من التوتر. تعود فوائد شاي الزنجبيل إلى احتواء الزنجبيل على حوالي 14 نوعًا مختلفًا من المركبات النشطة ومضادات الأكسدة. الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم.. 5 طرق
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من ضربات القلب المرتفعة، التي تزيد من الشعور بالقلق. يتميز الشاي الأخضر بتأثيره الإيجابي على عمل المخ والجهاز العصبي. وقد توصل فريقٌ من الباحثين في مستشفى جامعة بازل في سويسرا، عام 2014، إلى معرفة دور هذا المشروب في تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ، خصوصاً الذاكرة. وأكدت الدراسة حينها، أن لهذا المشروب دورٌ في تحسين أداء عمل الذاكرة. لذا، يمكن اعتبار الشاي الأخضر مصدراً أساسياً للعلاج الإدراكي المرتبط بالاضطرابات العصبية والنفسية مثل الخرف. مشروب اللافندر
نبات اللافندر أو الخزامى يتسم بخصائص مهدئة تساعد على محاربة الأرق والتوتر، بفضل عملها القائم على زيادة فعالية هرمونات السعادة. يعتبر اللافندر من الأعشاب السحرية، بسبب فوائده في تخفيف الشعور بالاكتئاب والتوتر الحاد وعوارضهما. تعمل أعشاب الخزامى على تخفيف الشعور بألم الرأس، الصداع المزمن، آلام الظهر، توتر العضلات والأعصاب. ويحارب هذا الشاي مشكلة اضطرابات النوم، ويساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي. اليانسون
تستخدم بذور اليانسون منذ القدم في جميع العلاجات الطبيعية، والدوائية، كمهدئ طبيعي للأعصاب.
مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها
زيت اللافندر: يعتبر زيت اللافندر أو الخزامى من الزيوت العطرية الفعالة جداً في تخفيف نسبة التوتر والشعور بالاسترخاء وتحسين جودة النوم، وذلك من خلال وضع عدة قطرات منه إلى وعاء من الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد منه. زيت النعناع: زيت النعناع من الزيوت العطرية المنعشة التي تعالج حالات الأرق وتقلل من التوتر والقلق، وذلك من خلال تطبيق القليل منه على الصدغين جانب العينين والتدليك بشكل دائري لمدة دقيقتين على الأقل. زيت المريمية أو الميرمية: زيت المريمية هو أحد الزيوت التي لها تأثير إيجابي على مرضى الاكتئاب لما لها من خصائص مهدئة تقلل الخوف والتوتر والقلق، تستخدم عن طريق إضافة بضع قطرات في وعاء من الماء المغلي واستنشاق بخاره. زيت الليمون: يساعد زيت الليمون ذو الرائحة الفواحة في تحفيز هرمون الدوبامين مما يساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر. لعلاج التوتر يجب علينا التعرف على السبب أو الأسباب التي أدت لهذا التوتر، فقد يكون منشأه نفسي أو نتيجة مشكلة جسدية أو حالة مؤقتة قد تنتج عن ضغط العمل أو الطقس مثلاً، ومن الأسباب الشائعة للتوتر: [1] ضغوط العمل: يتسبب الجهد الزائد والضغط الناتج عن العمل بتوتر الشخص نتيجة تحمله طاقة أكبر من قدرته وعدم حصوله على قدر كافي من الراحة وخوفه من عدم إنجاز العمل في الوقت المناسب.
الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية مثل الماكريل والرنجة والسلمون والسردين غنية بشكل لا يصدق بدهون أوميغا 3 وفيتامين د، وهي عناصر مغذية ثبت أنها تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية. أوميغا 3 ليست ضرورية فقط لصحة الدماغ والمزاج ولكنها قد تساعد جسمك أيضًا على التعامل مع التوتر، في الواقع يرتبط انخفاض تناول أوميغا 3 بزيادة القلق والاكتئاب لدى السكان الغربيين. يلعب فيتامين د أيضًا أدوارًا مهمة في الصحة العقلية وتنظيم الإجهاد، ترتبط المستويات المنخفضة بزيادة خطر القلق والاكتئاب. البقدونس
البقدونس هو عشب مغذي مليء بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تعمل على تحييد الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة وتحمي من الإجهاد التأكسدي. يرتبط الإجهاد التأكسدي بالعديد من الأمراض بما في ذلك اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة قد يساعد في منع التوتر والقلق. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل الالتهاب والذي غالبًا ما يكون مرتفعًا لدى أولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن، والبقدونس غني بشكل خاص بالكاروتينات والفلافونويد والزيوت المتطايرة وكلها لها خصائص قوية مضادة للأكسدة.
يتسبب التوتر بتداعيات سلبية على الصحة البدنية والنفسية، ويعتبر مسببا رئيسيا لأمراض خطيرة مثل القلب والاكتئاب. ومع تسارع نمط الحياة يزداد التوتر وتتباين معدلاته وفقا لعوامل متعددة كالإجهاد الذي يتعرض له الشخص، وقدرته على التكيف مع الضغوط. وإلى جانب استشارة الطبيب المختص، ينصح أطباء بالإكثار من تناول أطعمة معينة كونها تساهم في تخفيف حدة التوتر، كما في القائمة التي نشرها موقع "هيلث لاين" المتخصص بالأخبار والمواضيع الطبية: البطاطس الحلوة تشير دراسات إلى أن تناول مصادر الكربوهيدرات الكاملة الغنية بالمغذيات مثل البطاطس الحلوة، يساعد على خفض مستويات هرمون الإجهاد "الكورتيزول". وتعد البطاطس الحلوة مكونا غذائيا مميزا للكربوهيدرات، فضلا عن غناها بالعناصر الغذائية المهمة للاستجابة للتوتر مثل فيتامين "سي" والبوتاسيوم. الخرشوف يتميز الخرشوف بغناه بالألياف وخصوصا "البريبايوتكس"، والتي تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وأثبتت أبحاث أن "البريبايوتكس" يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أنه يخفض الإجهاد. ويحتوي الخرشوف على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والفيتامينات "سي" و"كي"، والتي تعد مهمة في تخفيض التوتر.