اقرئي أيضًا: كيفية تنظيف جرح العملية القيصرية
وضعية نوم جيدة بعد الولادة القيصرية
الإجابة على السؤال متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟ نحن نعلم أن هذا الموقع هو الأفضل ، لكن لا يمكننا التوقف هنا فقط ، لأن هناك مواقع أخرى يمكن استخدامها ، والتي ستكون أيضًا مريحة ومريحة. لأننا نذكر فيما يلي مجموعة من أوضاع النوم التي تعتبر صحيحة بعد الولادة القيصرية:
1- النوم في وضعية الجلوس
على الرغم من أن هذه الوضعية قد تبدو غير مريحة وليست الأفضل بعد الولادة القيصرية ، إلا أنها تعتبر مفيدة ، خاصة في الأسبوعين الأولين بعد الولادة. نظرًا لأن العديد من النساء يشعرن بعدم الراحة في النوم في هذا الوضع ، فيمكنهن الجلوس على أي كرسي واستخدام بعض الوسائد لدعم ظهورهن من أجل الراحة التامة. متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟ - ويب طب. 2- استخدم الوسائد
قد تستخدم بعض النساء أيضًا وسائد متعددة لرفع أجزاء معينة من الجسم فوق ارتفاع المرتبة عند النوم ، وذلك لتوفير الدعم والراحة لهذه الأجزاء. 3- الاستلقاء على ظهرك
بالنسبة للعديد من النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية ، يعتقدن أن النوم على ظهورهن مريح لأنه لا يضغط على منطقة الجرح. ومع ذلك ، قد يكون لهذا الوضع بعض العيوب ؛ عندما تستيقظ ، تتخذ وضعية الجلوس ثم تنهض من الفراش ، مما يضغط على جرح العملية القيصرية ويزيد الألم.
متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟ - ويب طب
من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الأربعاء 14 نيسان 2021
النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم تعد هذه الوضعية من الوضعيات الآمنة للأم بعد الولادة القيصرية ، كما تساعدها على سرعة التعافي لأن هذه الوضعية لا تضغط على جرح العملية. يفضل للمساعدة على النوم مع رفع الجزء العلوي للجسم الاستعانة بوسائد لتدعيم الجسم وتسهيل رفعه بالكامل. يمكن وضع وسائد بين الركبتين أو تحت الوركين. من مزايا هذه الوضعية أنها تجعل التنفس أسهل ومنتظم. أنها وضعية مناسبة للأمهات اللاتي تعانين من مشاكل في التنفس ، حيث تمنع عنهن مشكلة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. أهمية النوم الصحيح بعد الولادة يمنح النوم الصحيح للأم الشعور بالراحة الجسدية مما يساعدها على التعافي السريع من العملية. أن التعافي السريع يساعدها على رعاية مولودها الجديد. يقي النوم الصحيح من الضغط على مكان الجرح ، هذا يمنع فتح جرح أو غرز العملية ، كما يمنع حدوث مضاعفات مثل صديد أو نزيف الجرح. يساعد الأم على النهوض السريع من السرير بطريقة سهلة ومريحة وآمنة. يساعد الأم على النوم المتواصل والعميق وتجنب النوم المتقطع أو أرق النوم أو صعوبة النوم. يساعد الأم على التنفس المنتظم مما يمنع انسداد التنفس أثناء النوم أحد المشاكل التي يقول الأطباء عنها أنها أكثر عرضة بعد الولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية.
تعد طريقة عمل الكسكسي المصري أو المبروم من أسهل الطرق وأبسطها، و المبروم هو من أشهرالأكلات الشعبية في بلاد المغرب العربي، وكان يطلق عليه قديماً اسم الكسكس وأصول تلك الأكلة تعود إلى شعب الأمازيغ الأفريقية، وتتميز تلك الأكلة بالطعم اللذيذ الشهي والمتميز، ويتميز أيضا الكسكسي بأنه من الأكلات التي تصلح للأطباق المالحة وأطباق الحلويات، فعند إعداد الكسكسي المملح يتم استخدام الشوربة، وعند إعداد الكسكسي الحلو يتم استخدام السكر الأبيض المطحون ورشة من جوز الهند والعسل والحليب. طريقة عمل الكسكسي المصري أو المبروم
يتكون الكسكسي من حبيبات صغيرة من الدقيق الأبيض، ولابد من تحضيرها بطريقة معينة، ويمكن إ عداد الكسكسي في المنزل بالطريقة التالية:
مكونات المبروم المصري
كيلو دقيق. معلقتين سمن بلدي. طريقة عمل الكسكسي المصري على أصوله بكل تكاته أحلى (مبروم) ممكن تعمليه في البيت - ثقفني. ماء حسب الرغبة. طريقة عمل المبروم
في إناء عميق نضع الدقيق، ثم الماء بالتدريج، ثم يتم فرك الدقيق بالماء باليد جيدا، حتى يتحول الدقيق إلى حبوب تشبه الرمل، ثم يقطر عليه ببعض نقاط الماء. يترك هذا الخليط ليجف ثم يطحن في الكبة الكهربائية. يوضع الكسكسي في قطعة قماش قطنية وتغلق عليه جيدا. ثم يوضع حلة على النار بها ماء مغلي، وتضاف لها قطعة القماش الموجود بداخلها الكسكسي في مصفاة.
طريقة عمل الكسكسى التونسى بالسمك - ملتقى الشفاء الإسلامي
ثلاث فصوص من الثوم المفروم. كوب ونصف من مرق الدجاج. ربع كوب من الزبيب. نصف كوب من اللوز. ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. أربعة ملاعق صغيرة من النعناع الأخضر الطازج المفروم. ملعقتين كبيرتين من الكزبرة الطازجة. نصف ملعقة كبيرة من الكمون الناعم. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. طريقة عمل الكسكسى التونسى بالسمك - ملتقى الشفاء الإسلامي. ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الكزبرة الناعمة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. ملح. فلفل أسود ناعم. طريقة التحضير:
يتم إحضار مقلاة مناسبة غير قابلة لإلتصاق الطعام، ووضع بداخلها ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون. يتم وضع الدجاج في المقلاة وإضافة كلا من الملح والفلفل وربع ملعقة صغيرة من الكزبرة والكمون والقرفة، ثم يتم خلط جميع المكونات مع الدجاج وتترك لمدة سبعة دقائق مع استمرار التقليب كل فترة حتى تمام النضج. يتم رفع الدجاج من على النار وإزالة قطع الدجاج من المقلاة ووضعها في إناء نظيف ويتم تغطيتها حتى تحتفظ بحرارتها. في نفس المقلاة يتم وضع زيت الزيتون ويوضع الفلفل والبصل ويتم التقليب لمدة خمسة دقائق حتى يتغير لونه. يتم إضافة كلا من الجزر، والثوم، والكمون، والكزبرة، والكركم ويتم خلطهم جيداً ويترك لمدة دقيقة واحدة. يتم إضافة الزبيب ومرق الدجاج، ثم يضاف الملح والفلفل ويتم تركه على النار حتى تمام الغليان.
طريقة عمل الكسكسي المصري على أصوله بكل تكاته أحلى (مبروم) ممكن تعمليه في البيت - ثقفني
ملاحظة: يضاعف الكسكس كميته عند النضج وعليه يجب التنبه إلى أن الكمية الجافة ستصير مضاعفة بعد طهيها بالبخار. النوع الثاني: الكسكس المتوسط
بالطريقة نفسها لصنع الكسكس الرفيع (رقيق) وبتغيير كمية الدقيق المتوسط إلى 1 كلغ والدقيق الرفيع إلى 1/2 كلغ. النوع الثالث: الكسكس الخشن
المقادير
1 كلغ من الدقيق الخشن (سميد خشين، دشيشة). 5 كيلو دقيق رفيع (سميد ناعم). 1/5 طخين (فرينة). لترين من الماء. ملح. أنواع المناخل الثلاثة المذكورة أعلاه. خطوات العمل
في صحفة ينخل الدقيق الخشن (الدشيشة) ويرش عليه القليل من الماء مع قليل من الملح وتخلط المكونات بشكل دائري بأطراف الأصابع. يضاف الدقيق الناعم بنخله فوق المكونات السابقة ويرش فوقه الماء مع الاستمرار بالتحريك بأصابع اليدين حتى تتشكل حبيبات توضع في المنحل بالثقوب الكبيرة ( غربال الخراج) وتغربل كل الكمية، ثم تمرر ثانية بالمنخل الثاني (غربال الرفاد)، وما يسقط منه يفتل مجددا. يوضع الكسكس الناتج في الصحفة وينثر فوقه بعض الطحين ويحرك بشكل دائري ثم يمرر في المنخل ثغير الثقوب (غربال رقيق)، للتخلص من الطحين الزائد. يطهى الكسكس بالبخار مرة واحدة ثم يمرر في المنخل ذي القوب الكبيرة (غربال الخراج)، وبعدها يوزع على سطح مفروش ويترك ليجف في الهواء.
يوضع الكسكس في طبق التقديم ويسقى بالمرق ويزين بالخضروات وقطع الدجاج والحمص. ملاحظة: لمن يحب المذاق اللاذع يمكن إضافة قرن من الفلفل الحار للمرق لمدة 10 دقائق وإزالته بعدها حتى لا يؤثر على الطعم الأصلي لبقية المكونات. يتم تحضير طبق الكسكس بالزبيب خصيصا لوجبة السحور في شهر رمضان الفضيل ، لما له من فوائد غذائية كثيرة وتزويد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام. هذا الطبق لذيذ وسهل التحضير، يمكن تناوله منفردا أو مع اللبن. 500 غ كسكس. 200 غ زبيب. زيت أو زبدة. ينقع الزبيب قليلا في الماء الفاتر ثم يصفى ويطهى بالبخار حتى يصير لينا. يرش الكسكس بالماء مع ملعقة من الزيت ويفرك بين اليدين ثم يترك في كسكاس ليرتاح. يوضع الكسكاس على قدر به ماء يغلي ويترك حتى يرى البخار يتصاعد من الكسكس. يوضع الكسكس داخل وعاء ويرش عليه الماء ثانية ويحرك بالأصابع لفصل الحبيبات ثم يترك قليلا ليتشرب بالماء ويعاد على القدر ليطبخ على البخار. عند نضج الكسكس يوضع في صحفة (قصعة) ويسكب علي ملعقتان من زيت الزيتون أو يدهن بقلبل من الزبدة أو السمن ويحرك جيدا كييحافظ على قوامه الحبيبي. يخلط الزبيب مع الكسكس جيدا ويقدم مع اللبن. يمكن إضافة بعض السكر للكسكس وهو ساحن حتى يذوب تماما ويصير الطعم أكثر حلاوة، لكن من الأفضل الاستغناء عنه ففي الزبيب نسبة عالية من السكر الطبيعي تعني عنه.