كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن الفنية التي تعمل على سد حالات الجوع عند الإنسان، كما أنه وصفة مهمة جداً للذاكرة، والتمر من الفواكه الصيفية وينتشر بكثرة في الوطن العربي بجميع أشكاله وألوانه المختلفة. قد يهمك أيضا: ما سبب نزول الدم قطع دم متجمدة مع الدورة
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟
التمر يقوي خلايا الدماغ ويجعله يقظ دائماً. تناول التمر يمنع تصلب الأوردة. يحتوي التمر على البوليفينول حيث أن تناول 3 ثمرات في الأسبوع يحافظ على صحة الدماغ. يعالج الأمراض الدماغية والعصبية لكبار السن. يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في صحة الجهاز العصبى للإنسان. يعد علاج فعال في حالات فقر الدم وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. يساعد الطلاب على النشاط والتركيز. يمد الجسم بالطاقة. التمر يخفف من مرض الزهايمر. يعتبر التمر محلى طبيعي لأنه يحتوي على الفركتوز. يحتوي التمر على الفسفور والبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة العظام. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يؤثر التمر على المخ وحماية الشرايين، كما أنه يحافظ على صحة خلايا الجسم وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة، يؤثر التمر على الجسم وحمايته من التلف.
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - الطاسيلي
- كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - موسوعة
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - كل يوم معلومة طبية
- إمكانية حدوث حمل مع استخدام الواقي الذكري (الكوندوم) | راحة بالي
- هل يحمي «الواقي الذكري» من الأمراض الجنسية حقا؟ | الكونسلتو
- سيكولوجية اللذة والخوف عند استخدام الواقي الذكري: هل يسبب الكوندوم الضعف الجنسي؟ - رصيف 22
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - الطاسيلي
ومن ثمّ فإنه يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، إذا تم تناوله بجانب وجبة الفطور. يزخر التمر بتوافر نسب عالية من الحديد، التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأنيميا. فضلاً عن تنشيط تدفق الدم في كل أجزاء الجسم، مما يمنحه الطاقة في بداية اليوم. رفع معدل التركيز، من خلال تحسين وظائف المخ، والتخلص من الضغط والتوتر؛ وبالتالي فهو يناسب الطلاب خلال فترة الاختبارات. هل يحتوي التمر على فيتامين د؟
بعد مطالعة كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يمكننا أن نجيب على هذا التساؤل، وهو هل يحتوي التمر على فيتامين د؟
يحتوي التمر على فيتامين D، الذي يعزز صحة الجهاز المناعي. التي تشكل جدار حماية، ضد كثير من العدوى البكتيرية والفيروسية. يساهم فيتامين د، في تقوية العظام ومنع إصابتها بالهشاشة، حيث يترسب ذلك الفيتامين في عظام الجسم. ويجعلها أكثر قوة وصلابة، فضلاً عن حماية الأطفال من الكساح. يعتبر أحد أفضل الأطعمة، التي تعتمد عليها المرأة الحامل؛ لكي يتم تعويض الجسم عن الفيتامينات. التي تم فقدها على رأسها فيتامين د ، بل وحماية الأجنة من التشوهات الخلقية. يسبب نقص فيتامين د، إلى جعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي أو الجلد.
[1]
القيمة الغذائية للتمر
للتمر قيمة غذائية عالية وكبيرة فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يقدمها للجسم ومن أهم هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي: [1]
فيتامين أ: وهو الفيتامين الذي يحمي العينين ويحافظ على الجلد في حالة جيدة كما أنه يحمي الرئتين والفم من الإصابة بالسرطان. فيتامين ك: وهو يلعب دورًا رئيسيًا في تجلط الدم ويساعد على استقلاب العظام كما يساعد الجسم على التئام الجروح والحفاظ على الأوعية الدموية والحفاظ على صحة العظام. البوتاسيوم: وهو يساعد على الحركة ومهم في السيطرة على ضغط الدم. النحاس: وهو يساعد على امتصاص الحديد ويلعب دورًا جيدًا في إنتاج الطاقة. فيتامين سي: وهو الفيتامين الذي يساعد في تقوية المناعة وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم. فيتامين دال: وهو الفيتامين الذي يقلل التجاعيد ويساعد على تجديد خلايا الجلد. كما يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والزنك، ومن المعروف أن الحديد والزنك يلعبان دورًا كبيرًا في تكوين الدم، كما أن التمر يحتوي على فيتامينات ب المختلفة المفيدة لصحة الدماغ والأعصاب. [1]
الفوائد الصحية للتمر لمرضى القلب
يتمتع التمر بخصائص فعالة في تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتقليل الإجهاد التأكسدي، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب، أظهر بحث جديد أن تناول التمر يومياً يمنع تصلب الأوردة، وهو السبب الرئيسي لاحتشاء عضلة القلب، كما أن التمر طريقة صحية ولذيذة بالطبع لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم، يزيد ارتفاع الكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا هو السبب في أن تناول التمر مرتين في الأسبوع يساعد في تحسين صحة القلب بشكل عام.
كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - موسوعة
فوائد التمر للدماغ يحتوي التمر على عدد من العناصر والعناصر الغذائية التي تجعل الإنسان في حالة جيدة، كما أن التمر يؤثر على صحة الدماغ لما يحتويه من فوائد عديدة، بما يتناسب مع احتياجات الإنسان اليومية من هذه العناصر الغذائية، وفيما يلي أهم فوائدها مواعيد للدماغ والعقل
تحسين الذاكرة في الدماغ بفضل الجلوكوز الذي يعطي الطاقة للدماغ. حماية خلايا المخ من التلف لأن التمر يحتوي على مادة البوليفينول. رفع ضغط الدم واستعادته. يخفف التوتر ويحسن مزاج الدماغ. علاج جميع الأمراض المتعلقة بنزلات البرد والإسهال والسعال والبلغم. إمداد الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمواد الأخرى. توفير الأحماض الأمينية اللازمة للجسم. طرد السوائل الزائدة من الجسم. فوائد ومضار التمر من المؤكد أن التمر دائمًا ما يكون له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، ولكن هناك الكثير من الضرر من تناول التمر، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، مما يجعله غير ضروري لاحتياجات الإنسان، حيث يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بمرض السكري. والهضم وغيرها، ومن أهم أضرار التمر ما يلي
زيادة الوزن بسبب ارتفاع السعرات الحرارية الموجودة في التمر. تنتج مشاكل في الجهاز الهضمي ناتجة عن الألياف في الجسم.
[3]
فوائد التمر للجسم
إلى جانب فوائد التمر للدماغ والمخ، يساهم تناول التمر أيضاً في تحقيق فوائد عديدة لجسم الإنسان، تتلخص فيما يلي: [4]
يساهم التمر في تنظيم نسبة السكر بالدم. يعزز التمر من صحة القلب والأوعية الدموية. يحسن التمر من عمل الجهاز الهضمي ، ويقي الشخص من الاضطرابات الهضمية. تنظيم مستوى الكوليسترول. التمر مفيد للجلد، حيث يساهم في الحصول على بشرة أكثر نضارة، ويحارب مشاكل البشرة و علامات الشيخوخة. يلعب التمر دوراً فعالاً في خسارة الوزن ، كونه يعزز الشعور بالشبع ويحسن عمل الجهاز الهضمي. تعزيز صحة العين. حماية الجسم من الإصابة بفقر الدم. يقلل التمر من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان و مرض السكري ومرض الضغط، أو تصلب الشرايين والأوعية الدموية. يساعد التمر الكبد على التخلص من السموم. يعزز التمر من صحة وعمل الكلى. منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور. وقاية الجسم من الالتهابات بسبب احتوائه على مركبات تدعى الفينولات والفلافونويدات، والتي تلعب دوراً فعالاً في تقليل الالتهاب داخل الجسم. منع تساقط الشعر وزيادة معدل نموه، والحفاظ على صحة فروة الرأس. خفض خطر الإصابة بالعمى الليلي.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - كل يوم معلومة طبية
السكريات: 66. 47 جرام. البروتينات: 1. 81 جرام. الدهون: 0. 15 جرام. الكربوهيدرات: 74. 97 جرام. الحديد: 0. 9 ملي جرام. الكالسيوم: 64 ملي جرام. الصوديوم: 1 ملي جرام. فيتامين أ: 149 وحدة دولية. النياسين: 1. 61 ملي جرام. حمض الفوليك: 15 ميكروجرام. الكولين: 9. 9 ملي جرام. فيتامين ك: 2. 7 ميكروجرام. الماغنيسيوم: 54 ملي جرام. الزنك: 0. 44 ملي جرام. النحاس: 0. 36 ملي جرام. المنجنيز: 0. 3 ملي جرام. أضرار التمر
على الرغم من الفوائد المتعددة للتمر إلا أنه يجب الحذر من الإفراط في تناوله لتجنب الآثار الجانبية التالية:
يتسبب الإفراط في تناول التمر في الإصابة بزيادة الوز وخاصةً في حالة تناوله قبل النوم، وذلك لأن التمر غني بالسعرات الحرارية. يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وبالتالي يجب الحذر بالنسبة لمرضى السكري عند تناوله. كما يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى الإصابة بالانتفاخ والإسهال والإبطاء من عملية الهضم، إلى جانب رفع مستوى البوتاسيوم في الجسم مما يتسبب ذلك في التعرض لمشكلات صحية في القلب والكلى. بجانب الآثار الجانبية السابقة، فإنه يجب الامتناع عن تناوله في حالة ظهور أعراض تحسسية منه.
قد يعجبك ايضا
فوائد التمر المتعددة و 5 اضرار له على الجسم. فوائد البروتين و4 اضرار له على الجسم. فوائد القسط الهندي للنساء والحمل و 5 اضرار له على الجسم.
مشاكل في الانتصاب: الكثير من الرجال الذين يستخدمون الواقي الذكري لا يمكنهم المحافظة على الانتصاب عند استخدام الواقي الذكري. عدم الثقة والإحراج: قد يشعر الرجل بالإحراج عند اقتناء واستخدام الواقي الذكري أو حتى عند اقتراحه على زوجته باستخدامه، في حين أن البعض يعتبرون أن استخدام الواقي الذكري يشير لعدم وجود ثقة بين الزوجين. مشاكل جمالية ونفسية: حيث أشار مجموعة من الخبراء أن استخدام الرجل للواقي الذكري قد يؤدي للإصابة ببعض الأمراض النفسية عند المرأة. سيكولوجية اللذة والخوف عند استخدام الواقي الذكري: هل يسبب الكوندوم الضعف الجنسي؟ - رصيف 22. انخفاض الحساسية: يشتكي غالبية الأزواج من تقليل الواقي الذكري للشعور بالحساسية أثناء الجماع. قد يؤدي استخدام الواقي الذكري للاحتكاك بالقضيب وهذا يسبب طفح جلدي وألم موضعي للرجل. سوء الاستخدام: فاستخدام الواقي الذكري بشكل خاطئ أو استخدام الأنواع الرديئة قد يؤدي لتمزق الواقي الذكري وعند القذف يسمح هذا بتسرب الحيوانات المنوية للرحم، كذلك يجب على الرجل التأكد من صلاحية استخدام الواقي الذكري قبل استخدامه. تعليقات الزوار
إمكانية حدوث حمل مع استخدام الواقي الذكري (الكوندوم) | راحة بالي
الثلاثاء 23 فبراير 2021 06:31 م عندما يتعلق الأمر بالجنس الآمن، غالباً ما يكون الواقي الذكري هو الخيار الأفضل، لكونه يوفر الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً، كما أنه مناسب للأزواج الذين يخططون لعدم الإنجاب. إمكانية حدوث حمل مع استخدام الواقي الذكري (الكوندوم) | راحة بالي. غير أن بعض الرجال يمتعضون من فكرة استخدام الأوقية الذكرية لاعتبارات عديدة، أهمها الخشية من فقدان الإحساس واللذة، ما يؤثر سلباً على الأداء الجنسي، كاشفين أنه عندما "تشتعل" الإثارة في غرفة النوم، فإن العثور على الواقي الذكري ووضعه يمكن أن "يقتل" الرغبة الجنسية، ويحول دون الوصول إلى الانتصاب. هل الجنس بحدّ ذاته "يرعب" حقاً هؤلاء ويمنعهم من عيش اللحظة والاستمتاع بالعملية الجنسية مع الشريك/ة، أم أن الواقي الذكري يسبب فعلاً الضعف الجنسي؟ via GIPHY مشاكل الانتصاب والقلق
يعاني غالبية الرجال من الضعف الجنسي في مرحلة ما من حياتهم، لكن المزيد من الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من العمر يختبرون مشاكل في الوصول إلى الانتصاب، أو الحفاظ عليه بما يكفي لإتمام العملية الجنسية. يعتقد الكثير من الخبراء أن ضعف الانتصاب (ED)، المعروف أيضاً بالضعف الجنسي، أصبح أكثر انتشاراً بين جيل الشباب. فقد كشفت إحدى الدراسات التي أُجريت على 2000 رجل بريطاني أن 50% من المشتركين الذين هم في الثلاثينيات من العمر، أبلغوا عن صعوبة في الوصول إلى الانتصاب والحفاظ عليه خلال العملية الجنسية.
هل يحمي «الواقي الذكري» من الأمراض الجنسية حقا؟ | الكونسلتو
استخدام الواقي الذكري من أأمن وسائل منع الحمل، بالإضافة لكونه وسيلة الحماية الوحيدة من العدوى المنقولة جنسيًا، يعني وسيلة حماية مضاعفة. عشان كده، صعب جدًا ونادر جدًا يحصل حمل مع استخدام الواقي الذكري (الكوندوم) وهنقول لك ازاي ممكن يحصل وازاي تتجنبيه في المقال ده. ازاي ممكن يحصل حمل مع استخدام الواقي الذكري؟
استخدام خاطيء للواقي الذكري
انقطاع الواقي الذكري
"زحلقة" الواقي الذكري
هنا ممكن تشوفي سلسلة وسائل منع الحمل: طريقة العزل
الاستخدام الخاطيء للواقي الذكري
الاستخدام الخاطيء للواقي الذكري هو إن الرجل ما يحكمش لبسه للآخر. أو مثلًا إنه يفضه وبعدين يلبسه. بمعنى إنه يطلعه من الباكيت ويفرده وبعدين يلبسه، وده غلط جدًا لإنه مش هيكون مظبوط على العضو وبالتالي فيه مخاطرة إن يحصل حمل. كمان الفض بيعرّض الواقي إنه يلقط أي حاجة في إيد الرجل فلو الرجل قام بلمس العضو قبلها، ممكن يثبت أي حيوانات منوية في الغلاف الخارجي للواقي الذكري. وطريقة تجنب ده سهلة وهي استخدام الواقي الذكري يكون زي ما الدليل الإرشادي على العلبة بيقول. هل يحمي «الواقي الذكري» من الأمراض الجنسية حقا؟ | الكونسلتو. لو بتفضلي حبوب منع الحمل هتعرفي هنا في سلسلة وسائل منع الحمل ايه هي حبوب الطوارئ
من أكبر أسباب الحمل مع استخدام الواقي الذكري انقطاع الواقي، والمشكلة إنه غالبًا مش هتحسوا إن ده حصل.
سيكولوجية اللذة والخوف عند استخدام الواقي الذكري: هل يسبب الكوندوم الضعف الجنسي؟ - رصيف 22
يرجى الأخذ بعين الاعتبار أن استخدام الواقي لا يقي تماماً من الأمراض المنقولة جنسياً – جزء من القضيب لا يغطيه الواقي الذكري. الحساسية من الكوندوم؟
الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس هو الأفضل لمنع الحمل والوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً. لكن إذا كنت من الذين لديهم حساسية لمادة اللاتكس، يمكنك استخدام الواقي الذكري المصنوع من البولي يوريثان أو من مادة البولي أيزوبرين أو من جلد الخراف. البولي يوريثان هو الخيار الأفضل بعد اللاتكس. هذا النوع من الواقي الذكري هو أقل سماكة وأكثر تكلفة. إحدى ميزاته هي أنك ستشعر بدفء جسد شريكتك من خلاله بسهولة أكبر مما يجعل الجنس أكثر حميمية. الواقي الذكري المصنوع من مادة البولي يوريثان يمنع الحمل والأمراض المنقولة جنسياً بنفس درجة الحماية لتلك المصنوعة من اللاتكس. لكنه أكثر عرضة للتمزق أو الخلع أثناء ممارسة الجنس من الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس. الواقي المصنوع من مادة البولي أيزوبرين له نفس مزايا الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس مع خلوه من البروتينات النباتية المسببة للحساسية. الواقي المصنوع من جلد الخراف يمنع الحمل فقط. لكنه لن يقوم بحمايتك ضد الأمراض المنقولة جنسياً.
تغيير منتجات الغسيل
لا يعد سائل الاستحمام المعطر أو الصابون أمرًا ضروريًا للحصول على مهبل نظيف، بل يمكن لتلك المنتجات أن تهيج الأنسجة المهبلية وتؤدي إلى الالتهابات. ويقوم المهبل بالتنظيف الذاتي بعد الممارسة أو الدورة الشهرية، واستخدام عادات الغسيل القاسية تخل هذه الوظائف، ما يؤدي إلى زيادة الجفاف والشعور بالألم، ويمكن تجنب ذلك عن طريق استخدام منشفة ناعمة ومياه فاترة عند غسل منطقة الأعضاء التناسلية. ارتداء ملابس داخلية مريحة
ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو المصنوعة من المواد الاصطناعية، مثل الدانتيل، يسبب الرغبة في فرك المهبل وتفاقم الألم، ويمنع مرور الهواء إلى المهبل، ما يزيد من الجفاف، لذا يُنصح بارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الأقمشة الجيدة مثل القطن. استخدام المرطبات الطبيعية والمزلق المهبلي
يعد زيت الزيتون وزيت جوز الهند من المرطبات الطبيعية لما بهما من فيتامين (E) المرطب، ويساعد استخدامهم أو استخدام المزلق المهبلي واستخدام دهانات التخلص من الحكة، على التخلص من الجفاف والألم. تناول أطعمة غنية بمادة «فايتوإستروجين»
يسبب جفاف المهبل خلل هرموني وبالأخص انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ويمكن تعويض ذلك بتناول أطعمة مثل حليب الصويا، والمكسرات، والبذور لاحتوائهم على تلك المادة التي تعمل نفس عمل الاستروجين بالجسم.