إزالة آثار حب الشباب و الكلف والنمش ومقاومة المشاكل الجلدية مثل الكدمات والحروق والإكزيما. فوائد العنبر للسحر
ثبت من خلال التجارب أن العنبر الخام له القدرة على علاج بعض أنواع السحر أبرزها السحر المأكول
والمشروب من خلال تناوله مختلطاً بالعسل النحل. يُعد نبات العنبر نوع من أنواع النباتات المميزة بالأشكال المبهجة والألوان الرائعة والرائحة العطرية الجذابة
يكون في شكل عقيدات يطلق عليها الشجرة الصمغية تتمتع بلون أصفر يميل للبرتقالي أو البني،
كما يوجد منه الأحمر ولكنه نادر وكذلك الأبيض. فوائد العنبر للسحر - الشيخة الروحانية زبيدة المرهومي | 00905397444007. يحتوي على مادة (الأمبيرين) ذات الرائحة العطرية التي تستخدم في صناعة العطور حيث تشبه المسك
مما يجعلها تدوم من حيث الصلاحية والجودة فترات طويلة من الزمن، كما ينتشر نبات العنبر في العديد
من أنحاء العالم مثل المالديف والفلبين والصومال وكذلك جزر المحيط الهادي، ليس ذلك فقط بل يتواجد أيضاً
في الصومال وأثيوبيا وغيرهم الكثير. فوائد نبات العنبر
يترتب على نبات العنبر الكثير من الفوائد الصحية نذكرها في النقاط التالية:
علاج توتر الأعصاب والضغط النفسي والقلق. فاتح للشهية وطارد للغازات الناتجة عن الانتفاخ. القضاء على الأمراض الصدرية مثل الإنفلونزا والربو.
- فوائد العنبر للسحر - الشيخة الروحانية زبيدة المرهومي | 00905397444007
- فوائد العنبر للسحر الأرشيف - الشيخة الروحانية زبيدة المرهومي
- فوائد العنبر للسحر حرق قلب الزوج العنيد - الشيخه الروحانيه ام حليمة الزهراني
- فوائد زيت العنبر - موضوع
- 7 فوائد صحية لنبات العنبر - مجلة رجيم
- فوائد عصير البرتقال والجزر الجزء
- فوائد عصير البرتقال والجزر مترجم
- فوائد عصير البرتقال والجزر اليوم
- فوائد عصير البرتقال والجزر حلقه
- فوائد عصير البرتقال والجزر الحلقه 1
فوائد العنبر للسحر - الشيخة الروحانية زبيدة المرهومي | 00905397444007
طارد لسموم الجسم ومعالج للصداع وآلام الرأس. علاج عسر الهضم وما يترتب عليه من الإصابة بالإمساك. يدخل في كمعالج سريع وفعال من لدغات العقارب والثعابين. فوائد زيت العنبر - موضوع. يمكن استخدامه عن طريق تناوله أو دهنه على مناطق الألم في صورته الزيتية لعلاج الأمراض المختلفة ولكن لابد أولاً وقبل كل شيء التأكد من كونه أصلي وغير مغشوش واستشارة الطبيب للتأكد من كونه مناسب لكل حالة على حدة ولن يترتب عليه الإصابة بأعراض جانبية. فوائد العنبر للسحر العنبر Ambergris، هي مادة عطرية، وتستخرج من جوف حوت العنبر، وتتخذ عدة ألوان منها الرمادي والأبيض والأسود، وتعتبر مادة فعالة ومهمة في صناعة أفخم أنواع العطور. كما يمكن تعريف العنبر بأنه قيء الحوت، إذ يعمل على طرح هذه المادة من جوفه إلى ماء البحر عبر فمه، ومن أكثر أنواع العنبر جودة الأشهب القوي، ثم يليه بالجودة الأزرق ثم الأصفر، بينما يعّد الأسود الأقل جودة بين أنواع العنبر. من الممكن لهذه المادة العطرية أن تتخذ مزيجاً من الألوان كما هو الحال في الرخام، ومن الجدير بالذكر فإن مادة العنبر تكون مادة لينة عند ما يقوم حوت العنبر بطرحها بالماء، وقد يصل وزن هذه المادة إلى مئة رطل. كما أنه باهظ الثمن، وتعتبر أكبر قطعة من العنبر في التاريخ من حظ أحد البحارة الذي عثر عليها في عرض مياه البحار الاستوائية، وبلغ وزنها مئتين وثمانية وأربعين رطلاً، وقدّر ثمنها بثلاثة عشر ألف جنيه استرليني.
فوائد العنبر للسحر الأرشيف - الشيخة الروحانية زبيدة المرهومي
إزالة آثار حب الشباب و الكلف والنمش ومقاومة المشاكل الجلدية مثل الكدمات والحروق والإكزيما. فوائد العنبر للسحر ثبت من خلال التجارب أن العنبر الخام له القدرة على علاج بعض أنواع السحر أبرزها السحر المأكول والمشروب من خلال تناوله مختلطاً بالعسل النحل. يُعد نبات العنبر نوع من أنواع النباتات المميزة بالأشكال المبهجة والألوان الرائعة والرائحة العطرية الجذابة يكون في شكل عقيدات يطلق عليها الشجرة الصمغية تتمتع بلون أصفر يميل للبرتقالي أو البني، كما يوجد منه الأحمر ولكنه نادر وكذلك الأبيض. يحتوي على مادة (الأمبيرين) ذات الرائحة العطرية التي تستخدم في صناعة العطور حيث تشبه المسك مما يجعلها تدوم من حيث الصلاحية والجودة فترات طويلة من الزمن، كما ينتشر نبات العنبر في العديد من أنحاء العالم مثل المالديف والفلبين والصومال وكذلك جزر المحيط الهادي، ليس ذلك فقط بل يتواجد أيضاً في الصومال وأثيوبيا وغيرهم الكثير. فوائد العنبر للسحر حرق قلب الزوج العنيد - الشيخه الروحانيه ام حليمة الزهراني. فوائد نبات العنبر يترتب على نبات العنبر الكثير من الفوائد الصحية نذكرها في النقاط التالية: علاج توتر الأعصاب والضغط النفسي والقلق. فاتح للشهية وطارد للغازات الناتجة عن الانتفاخ. القضاء على الأمراض الصدرية مثل الإنفلونزا والربو.
فوائد العنبر للسحر حرق قلب الزوج العنيد - الشيخه الروحانيه ام حليمة الزهراني
إزالة آثار حب الشباب و الكلف والنمش ومقاومة المشاكل الجلدية مثل الكدمات والحروق والإكزيما. تئثير العنبر في السحر
ثبت من خلال التجارب أن العنبر الخام له القدرة على علاج بعض أنواع السحر أبرزها
السحر المأكول والمشروب من خلال تناوله مختلطاً بالعسل النحل. يُعد نبات العنبر نوع من أنواع النباتات المميزة بالأشكال المبهجة والألوان الرائعة والرائحة
العطرية الجذابة يكون في شكل عقيدات يطلق عليها الشجرة الصمغية تتمتع بلون أصفر
يميل للبرتقالي أو البني، كما يوجد منه الأحمر ولكنه نادر وكذلك الأبيض. يحتوي على مادة (الأمبيرين) ذات الرائحة العطرية التي تستخدم في صناعة العطور
حيث تشبه المسك مما يجعلها تدوم من حيث الصلاحية والجودة فترات طويلة من الزمن،
كما ينتشر نبات العنبر في العديد من أنحاء العالم مثل المالديف والفلبين والصومال وكذلك
جزر المحيط الهادي، ليس ذلك فقط بل يتواجد أيضاً في الصومال وأثيوبيا وغيرهم الكثير. فوائد نبات العنبر
يترتب على نبات العنبر الكثير من الفوائد الصحية نذكرها في النقاط التالية:
علاج توتر الأعصاب والضغط النفسي والقلق. فاتح للشهية وطارد للغازات الناتجة عن الانتفاخ. القضاء على الأمراض الصدرية مثل الإنفلونزا والربو.
فوائد زيت العنبر - موضوع
المسكنات من الضروري النفط من سنبل العنبر هو المسكنات المعروفة ويساعد في الحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي والنفسي الخاص بك. فإنه يسكن التهابات في الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، والتهابات ، الآلام العصبية ، والتشنجات ، والاكتئاب والتوتر والمشاعر مثل القلق ، والغضب ، والذعر. فإنه يسكن أيضا مشاكل في القلب مثل الخفقان غير طبيعي والأرق. هذه المسكنة والاسترخاء الآثار يساعد أيضا المرضى من الأرق للحصول على نوم صحي. الرحم ويستخدم هذا الزيت كما منق للرحم والمبايض. أنه يحفز الرحم والمبيض وإفراز الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يساعد على الحفاظ على قدرات الصحة الإنجابية والسليم لهذه الأجهزة. فوائد أخرى ويمكن استخدامه لعلاج الحساسية ، وحمى ، والبواسير ، والدوالي ، وآلام الذبحة الصدرية ، وكذلك المساعدة في تجديد الخلايا ، وشفاء الجروح ، والدورة الدموية والليمفاوية ، وإفراز الهرمونات والانزيمات. في الروائح ، ويعمل هذا الزيت لإحداث السلام العقلي ، والوئام ، والصدق. الحذر لا يوجد هناك تهديدات الكامنة من هذا الزيت العطري. هذا النفط هو غير مزعجة وغير سامة. يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع التقليل من تناوله.
7 فوائد صحية لنبات العنبر - مجلة رجيم
تكون مادة العنبر عندما يبصقها الحوت في الماء لينة إلى حد كبير وقد يصل وزنها في
المرة الواحدة إلى ما يقرب من المئة رطل أو يزيد، وقد تم تسجيل أكبر قطعة تم إيجادها
منه بواسطة أحد البحارة حيث بلغت مائتين وثمانية وأربعين رطلاً وتم بيعها بما يعادل الثلاثة عشر ألف جنيه استرليني. العنبر وفوائده
من خلال احتوائه على مواد حامضيه قاعدية وكذلك ما يتضمنه من مادة أمبرين (ambreine) ينتج عن استخدامه فوائد عديدة نعرضها فيما يلي:
رفع كفاءة عمل الجهاز الهضمي
يدخل في علاج حالات الإمساك المزمن. علاج عسر الهضم والآلام الناتجة عنه. طارد للغازات ووسيلة فعالة في التخلص من الانتفاخ. يعالج النحافة حيث يساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن. التخفيف من ألم التسنين
تم استخدامه من قبل الأسلاف والأجداد في تخفيف آلام ظهور الأسنان لدى الأطفال والسبب
العلمي في ذلك يرجع لاحتوائه على مادة تسمى حمض السكينيك، ويتم ذلك من خلال تدليك لثة
الطفل به ولكن الأفضل بالطبع هو استشارة الطبيب قبل القيام بذلك. الحفاظ على البشرة
من خلال تدليك البشرة بالعنبر؛ فيتم علاج جفاف البشرة وزيادة رطوبتها مما يؤخر من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر.
العنبر " مادة تخرج من بطن الحوت ، قيل أنها من تجمد مرضي في قوام الشمع بأمعاء حيوان بحري يسمى " قشلوب مكروسيفال " ويوجد سائحا على سطح البحر قرب شواطئء الهند والصين واليابان وأفريقيا والبرازيل. وهذه المادة تكون رخوة أثناء خروجها من بطن الحوت ولونها سنجابي مسود ، ويكون حجمها كبير ويصل وزنه الى 100 رطل. وفي تذكرة أبي داود أجوده الأشهب العطر الذي يمضغ ويمط ولم يتقتطع فهو خالص، ويليه الأزرق فالأصفر فالفستقي. استخدامه:تولة عنبر خام أصلي " حوالي 11. 6 جرام" لكل كيلو عسل ، ملعقة طعام على الريق. من خواصه أنه شديد التفريح ويقوي الباه وينفع سائر أمراض الدماغ خصوصا الجنون والشقيقة ، ويستخدم في ابطال السحر المأكول والمشروب. ينبغي على أصحاب ضغط الدم العالي أن يقللوا من الجرعات. محتويات العنبر الكيميائية: يحتوي العنبر على حوالي 25% مادة تسمى ( ambrein) ولهذا المركب رائحة تشبه رائحة المسك وتكون قيمة هذا المركب كبيرة في تحضير أرقى وأجود أنواع العطور حيث يعطيها رائحة خاصة ويطيل بقاء رائحة هذه العطور مدة طويلة ولا يمكن تحضير العطور الغالية الثمن بدون العنبر. استعمالات العنبر: ـ يستعمل العنبر داخليا لفتح الشهية وزيادة الوزن والقدرة الجنسية, ويخفف من آلام التهاب المفاصل, كما يستعمل كمسهل وطارد للغازات المعوية داخليا وطلاء من الخارج وترياق لعدة سموم وهو جيد للمعدة والأمعاء والكبد والمثانة ويزيد من التنفس وضربات القلب.
-الجزر ممنوع في الرجيم. -هل الجزر ينقص الوزن. -هل الجزر من الممنوعات في الرجيم. -هل الجزر يزيد الوزن. -اضرار الجزر. -فوائد الجزر المشوي. -هل عصير الجزر والبرتقال يزيد الوزن. -هل الجزر يحرق الدهون. -فوائد قشر البرتقال للتخسيس. -هل عصير البرتقال ينحف. -فوائد البرتقال والليمون للرجيم. -رجيم البرتقال والزبادي. -هل اكل البرتقال قبل النوم يزيد الوزن. -فوائد البرتقال للرجيم قبل النوم. -اضرار اكل البرتقال بكثرة. -البرتقال يسمن الجسم. -الجزر للتخسيس. -عصير الجزر للتخسيس. -فوائد عصير الجزر للتخسيس. -فوائد الجزر للتخسيس. -اكل الجزر للتخسيس. -الجزر والبرتقال للتخسيس. -عصير الجزر والبرتقال للتخسيس. -هل الجزر مفيد للتخسيس. -شوربة الجزر للتخسيس. -الجزر للتخسيس السريع. -الجزر للتخسيس بدون. -الجزر للتخسيس الفخدين. -الجزر للتخسيس للتخسيس. -الجزر للتخسيس اغنيه. -الجزر للتخسيس دكتور. -الجزر للتخسيس سعيد. -الجزر للتخسيس اثناء. -الجزر للتخسيس تمارين. -الجزر للتخسيس اقراص. فوائد عصير البرتقال والجزر قبل النوم - مقال. -البرتقال للتخسيس. -كريم البرتقال للتخسيس شمر. -فوائد البرتقال للتخسيس. -البرتقال للتخسيس السريع. -استخدام قشر البرتقال للتخسيس. -طريقة البرتقال للتخسيس.
فوائد عصير البرتقال والجزر الجزء
آخر تحديث: أبريل 11, 2021
فوائد عصير الجزر والبرتقال على المعدة
فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة ، تعتبر المواد الغذائية الغنية الطبيعية مفيدة جدًا في علاج الكثير من الأمراض، وتمد الجسم بعناصر مفيدة، ومن هذه المواد الغذائية، التي تعتبر مليئة بالعناصر التي تفيد صحة الجسم، ففاكهة البرتقال والجزر مفيدان جدً. ويمكنكم متابعة المقال على موقع مقال للتعرف على أهم فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة. عصير الجزر والبرتقال
حيث إنهما يحتويان على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، التي تعمل على وقاية الإنسان من أمراض عديدة. فوائد عصير البرتقال والجزر اليوم. ولها دور في المحافظة على نضارة البشرة ويحتوي الجزر على حمض الفوليك، الذي يقوم بالمساعدة على امتصاص الفيتامينات ويقي الجسم من التشوهات. فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة
للجزر والبرتقال فوائده كثيرة ومنها فوائدهما للمعدة، وسوف نتناول معًا بالتفصيل فوائد كلاَ منهما على حدا، ونتعرف على فوائد عصير الجزر والبرتقال، وكيفية تحضيره بطريقة صحيحة. شاهد أيضًا: فوائد حليب قليل الدسم عند النوم
فوائد البرتقال للجسم
للبرتقال فوائد كثيرة منها أنه يقلل من قرح المعدة، ويساعد في علاج البواسير، ويقوم بتزويد قوة الكبد ويعالج مرضى السكر، ويساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ويقوم بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد عصير البرتقال والجزر مترجم
[١]
تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات
يحتوي عصير البرتقال على الثيامين الذي يحول الغذاء إلى طاقة، ويساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، وهو مهم جداً لبناء خلايا جديدة، كما يحتوي على الفيتامينات التي تدعم مناعة الجسم، كما يحتوي على الفيتامينات التي تساعد في التئام الجروح، ويحتوي على فيتامين ب المركب المهم لصحة الدماغ. [١]
زيادة الوظائف المعرفية للبالغين
يحتوي عصير البرتقال على الفلافونويد الذي يرتبط نقصه بضعف الإدراك لدى الأشخاص البالغين، كما أنّ نقصانه يسبب الإصابة بمرض الأعصاب، لذلك فإنّ عصير البرتقال يمد الجسم بالفلافونويد الذي يقي من ضعف القدرات الإدراكية والمعرفية، واستهلاكه المنتظم على مدى ثمانية أسابيع يزيد من الوظائف المعرفية لكبار السن. [٢]
فوائد عصير الجزر
حماية العينين
يعتبر عصير الجزر من أفضل العصائر المفيدة لصحة العينين، إذ إنّه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل: فيتامين أ المهم جداً للعين، ويحافظ على صحة القرنية، ويحافظ على الوظيفة البصرية المثالية للعين، ويقي من الإصابة بمرض الضمور البقعي والتهاب الملتحمة، ويقي من الإصابة بالجفاف المزمن، ويمنع الإصابة بإعتام عدسة العين ، ويعزز الرؤية الليلية.
فوائد عصير البرتقال والجزر اليوم
');}
فوائد عصير البرتقال
تحسين صحة الأم الحامل والجنين
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين ج الذي يُساعد في تشكيل الكولاجين اللازم لنمو عظام الطفل وأنسجته، كما أنّه يساعد في امتصاص الحديد النباتي، مما يقي من الإصابة بفقر الدم، الذي يؤدي بدوره إلى حماية الحامل من خطر الولادة المبكرة، ويقي من انخفاض وزن المولود، كما أنّه يعزز مناعة الجسم ، ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك اللازم لعملية انقسام الخلايا الجنينية، وهو مهم أيضاً لنمو وتطور الجنين، ويساعد في إنتاج الحمض النووي. [١]
تنظيم ضربات القلب
يعتبر عصير البرتقال من أغنى عصائر الفاكهة بالبوتاسيوم، وهو يساعد في الحفاظ على توازن كمية السوائل في الجسم، ويمنع الإصابة بتشنج العضلات ، وينظم ضربات القلب، ويساعد في إنتاج الطاقة، ويحافظ على ضغط دم صحي، إذ إنّ شرب كوب واحد من عصير البرتقال يزود الجسم ب 14% من حاجته من البوتاسيوم. فوايد عصير البرتقال والجزر والليمون. [١]
دعم صحة العظام
يحتوي عصير البرتقال على عنصر الكالسيوم ، مما يساعد في بناء الهيكل العظمي للأطفال، كما يساعد في بقاء ضغط الحامل ضمن الحدود الطبيعية. [١]
المحافظة على وزن الجسم
لا يرتبط شرب عصير الرتقال بزيادة وزن الجسم بالنسبة للأطفال والمراهقين كما يعتقد البعض، إذ إنّه يحافظ على الوزن الصحي للجسم.
فوائد عصير البرتقال والجزر حلقه
* كربوهيدرات بنسبة 90 غراما. * ألياف بنسبة 9 غرام. * سكريات بنسبة 23 غرامات. * بوتاسيوم بنسبة 689 ملغرام. * حديد بنسبة 09 ملغرام. * فوسفور بنسبة 99 ملغرام. * صوديوم بنسبة 156 مليغرام. * كالسيوم بنسبة 57 ملغرام. * مغنسيوم بنسبة 33 ملغرام. * فيتامين أ بنسبة 45133 وحدة. * فيتامين ك بنسبة 6 ميكروغرام. * فيتامين ب 6 بنسبة 512 ملغرام. * فيتامين ج بنسبة 1 ملغرام. * فيتامين ب 1 بنسبة 217 ملغرام. * فيتامين ب 3 بنسبة 911 ملغرام. القيمة الغذائية للبرتقال يحتوي البرتقال علي العديد من القيم الغذائية الهامة لجسم الأنسان ، ومن أهمها ما يلي: * سعرات حرارية بنسبة 100 سعرة. * ماء بنسبة 85 ملي متر. * بروتين بنسبة 2 غرام. فوائد عصير البرتقال والجزر الحلقه 1. * دهون كلية بنسبة 5 غرام. * كربوهيدرات بنسبة 5 غراما. * ألياف بنسبة 7 غرامات. * بوتاسيوم بنسبة 312 مليغراما. * كالسيوم بنسبة 111 مليغراما. * فيتامين ج بنسبة 113 مليغراما. * فولات بنسبة 48 ميكروفراما.
فوائد عصير البرتقال والجزر الحلقه 1
لذلك فهو يساعد في تخفيف الآلام مثل التهاب المفاصل. 2. يمنع سرطان الكبد
في الواقع ، أفاد الباحثون أن المغذيات النباتية المضادة للأكسدة في التفاح تمنع نمو خلايا سرطان الكبد. 3. مزيل السموم
يمكن أن يساعدك شرب عصير الكزبرة بطريقة رائعة. إنه جهاز ممتاز لإزالة السموم من المعادن الثقيلة ، وبالتالي يزيل الزئبق والألمنيوم من الأنسجة الدهنية. 8) بروكلي + كرنب + عصير ملفوف
عليك تجربة هذه الوصفة من قائمة الوصفات المذكورة هنا للإفطار لأنها من أصح العصائر وستبقيك رطباً وحيوياً في رمضان. مكونات: 2 زهرة بروكلي ، 4 أوراق كرنب ، 1/2 رأس ملفوف (إما أحمر أو أبيض)
طريقة: تُقطع كل من زهور البروكلي وجميع أوراق الكرنب الأربع. يقطع رأس الملفوف. بمجرد الانتهاء من القيام بذلك ، قم بإلقاء كل هذه الأشياء في عصارة الخاص بك. فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة وكيفية تطبيقه. أهم 3 فوائد للبروكلي + اللفت + عصير الملفوف
1. يحمي عظامك
يحتوي عصير البروكلي على كمية أكبر من الكالسيوم مقارنة ببعض منتجات الألبان ، وبالتالي يحمي عظامك. 2. يكافح التنكس البقعي
كما تعلم ، Kale لونها أخضر غامق. حسنًا ، هذا اللون الأخضر الداكن نعمة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية. مستويات اللوتين التي يتضمنها اللفت مثيرة للإعجاب للغاية وثبت أنها تحارب / تمنع التنكس البقعي.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر و فوائد لا حصر لها في هذا المشروب السحري
من أفضل العصائر لك ولأبنائك والتي يمكن أن تبدأ يومك بها هو عصير البرتقال بالجزر، وذلك لأنه عصير منعش
وأيضا مغذّي فهو يحتوي علي نسبة عالية من الألياف
و يقدم لك ولأبنائك العديد من المزايا الصحية، فإذا كنت ترغب في الحصول علي جسم خالي من السموم. يمكنك تناول عصير البرتقال بالجزر للاستمتاع به وبمزاياه الكثيرة. وتستطيع تجهيز عصير البرتقال بالجزر بسهولة في المنزل؛ للحصول علي كوب عصير لذيذ مثل الذي تتناوله في المطاعم الخارجية. بصفة عامة.. يفضله الكثير عصير البرتقال بالجزر فهو يتميز بلون رائع ومبهج. اقرأ ايضا ( وجبة ساحرة لرفع ذكاء الطفل)
تعرف معانا علي طريقة تجهيز عصير البرتقال بالجزر في موقعكم بالعربي نتعلم..
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر و صفة سهلة:
المكونات:
2 جزرة متوسطة الحجم
3 برتقالات
السكر ( حسب الرغبة)
اقرأ أيضا ( 5 افكار لـ فطور صحي للاطفال)
الخطوات:
قم بتقشير البرتقال والجزر واغسلهم جيدًا بالماء النظيف، مع الحرص على تقطيعهم إلى شرائح صغيرة
نسلق الجزر في وعاء به ماء على نار هادئة لفترة قصيرة. بعد الانتهاء من سلق الجزر يتم وضع قطع البرتقال مع الجزر في الخلاط حتي يصبح الخليط ناعم.