نصف كيلو من الجزر. حوالى نصف كيلو من البطاطس. خيار مخلل. بصلة مقطعة. ربع كيلو من البازلاء. إقرأ ايضاً: فوائد الشوفان للرجيم | تخلصي من الوزن الزائد وتمتعي بجسم مثالي ورشيق وجذاب
ملعقتين كبيرتين زيت زيتون. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. ملعقة من البقدونس المفروم. نصف ملعقة من الملح. فوائد الشمندر الأحمر المسلوق - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. طريقة التحضير
يترك الشمندر لمدة 20 دقيقة على النار حتى يتم سلقه. تضاف مكعبات البطاطس والجزر الى الشمندر وتترك 10 دقائق على النار. يتم سلق البازلاء وتضاف الى الشمندر والجزر والبطاطس. يتم اضافة الملح والبصل والفلفل الأسود والمخلل والزيت الى الخليط السابق ويتم تقليبهم جيدا. يضاف اليهم البقدونس ويفضل تناول هذا الطبق كل يوم للاستفادة من فوائد الشمندر المسلوق للتخسيس. السعرات الحرارية في الشمندر المسلوق
يحتوى كل كوب من الشمندر المسلوق على 22 جرام من الصوديوم ،بالإضافة الى 13 جرام كربوهيدرات ،بالإضافة الى 50 سعر حرارى وليس به أي نسبة من الدهون لذلك هو مناسب جدا للرجيم وانقاص الوزن. وبذلك نكون قد عرضنا لكم فائدة الشمندر المسلوق للرجيم حتى تتمكنوا من الحصول على جسم مثالي بطريقة طبيعية.
فوائد الشمندر الأحمر المسلوق - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يعتبر الشمندر آمنًا بشكل غير جازم لدى تناوله في الأدوية بكميات كبيرة. تحذيرات تناول الشمندر
الحمل والرضاعة: لا يوحد معلومات كافية حول أمان استهلاك الشمندر في فترة الحمل والرضاعة
أمراض الكلية: تناول كميات كبرى من الشمندر يمكن أن يؤدي لتدهور المرض. [5]
وصفات لإضافة الشمندر
سلطة الشمندر: يجعل الشمندر المبشور إضافة لذيذة وملونة إلى سلطة الكرنب. صلصة الشمندر: يمزج الشمندر مع اللبن من أجل صلصة لذيذة وصحية. عصير الشمندر: عصير الشمندر الطازج هو الأفضل، لأن يكون العصير الذي يتم شراؤه من المتجر غنيًا بالسكريات المضافة وقد يحتوي فقط على كمية صغيرة من البنجر. أوراق الشمندر: يمكن طهي أوراق الشمندر والاستمتاع بها مثل السبانخ بدلًا من التخلص منها. [1]
أضرار الشمندر
احمرار البول: تناول كميات كبيرة من الشمندر يمكن ان يؤدي لصبغ البول باللون الأحمر وهي شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص مستويات الحديد في الجسم
حصيات الكلية: الشمندر غني بالأوكسالات، وهذا يؤدي لتشكيل حصيات الكلية. لذلك الأشخاص الذين لديهم قصة مرضية للإصابة بحصيات الكلية يجب عليهم تجنب تناول الشمندر. الطفح الجلدي: ردة الفعل التحسسية للشمندر يمكن أن تؤدي لظهور الطفح الجلدي، الحكة، و الحمى.
براز أحمر أو اسود: استهلاك الشمندر يمكن أن ينتج عنه براز بلون أحمر، وهذا يشبه الحالة التي يظهر فيها الدم في البراز. لكن يعتبر ظهور الشمندر في براز الشخص وتلوينه باللون الأحمر ليس بالأمر الخطير. انخفاض الضغط الدموي: الأشخاص الذين يعانون من ضغط دموي منخفض قد يلاحظون هبوطًا أكبر في ضغط الدم لديهم بعد تناول الشمندر. مشاكل المعدة: الأشخاص المصابين بالاضطرابات الهضمية يجب عليهم تجنب تناول الشمندر لأنه يمكن أن يقود إلى الانتفاخ، والتشنجات. حيث يحوي على كمية كبيرة من النترات ويمكن أن يؤدي لانزعاج المعدة. تجنبه أثناء الحمل: ؤثر وجود البيتين ، وهو مركب موجود في البنجر ، والنتريت على الأمهات الحوامل وحتى على الجنين. يسبب النقرس. يحتوي البنجر على مستويات عالية من الأوكسالات ويمكن أن يساهم في تكوين النقرس ، مما قد يسبب ألمًا شديدًا في المفاصل. قد يضر الكبد. البنجر غني بالمعادن المختلفة مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور. عند الاستهلاك المفرط، يمكن أن تتراكم هذه المعادن في الكبد وتضر الكبد والبنكرياس [3]
الكمية التي يجب تناولها من الشمندر
في الوقت الحالي، لا يوجد توصيات رسمية من أجل تناول الشمندر، لكن وفقًا لدراسة أجريت عام 2014، فإن شرب كأس واحد 250مل من عصير الشمندر في اليوم يمساهم في انخفاض الضغط الدموي.
تصميم أفضل
صُمم لجلب رؤيتك للحياة: فاستمتع بتجربة مشاهدة غامرة مع تقنية إتش دي آر ١٠. شاشة هواوي كاملة الرؤية هي شاشة جديدة مذهلة بحجم ٥, ٩ بوصة مع نسبة ظهور ١٦:٩، وبالكاد يوجد حواف، وتكنولوجيا HDR10 لألوان حية بشكل مكثف ومشرق. الحرفية الشهيرة في شريط التوقيع تلقي الضوء على كاميراتين ثنائية تجسد التماثل التام لتصميم الهاتف الذكي الفائق. والزجاج المنحني المريح يتناسب بشكل مريح في راحة اليد ويمنحك الشعور الجيد كمظهره. مواد متطورة يتميز هواوي ميت ١٠ بغطاء زجاجي قوي ومتين من الأمام والخلف، لتصميم أنيق وفريد من نوعه. ويتم استخدام تقنية مبتكرة لتسخين الزجاج الخلفي المقوى إلى ٧٠٠ درجة مئوية قبل تشكيله، لتقديم الشكل النهائي. سرعة ذكية
أول معالج كيرين للذكاء الاصطناعي في العالم يجلب لك تجربة هاتف ذكي أسرع وأقوى، وأكثر سلاسة. حيث يعمل معالج كيرين ٩٧٠ على تعزيز السرعة والاستجابة والكفاءة من خلال منصة حوسبة الذكاء الاصطناعي AI مع وحدة معالجة الشبكات العصبية المخصصة (NPU). هواوي ميت ١٠ هاتف ذكي، وسريع، ومتكيف، حيث يفهم ويستجيب للمواقف الحقيقية على الفور. ومع أحدث تقنية ١٠ نانومتر، ووحدة المعالجة المركزية ٨ نواة، ووحدة معالجة الصور "GPU" ١٢ نواة، فإن هواوي ميت ١٠ يمنحك الأداء المتميز بسرعة البرق باستخدام طاقة أقل بكثير.
هواوي ميت 10 لايت شاشه مكسوره
Buy Best محفظة هواوي ميت ١٠ برو Online At Cheap Price, محفظة هواوي ميت ١٠ برو & Saudi Arabia Shopping
هواوي ميت 10 لايت
ووحدة معالجة الشبكات العصبية "NPU" المضمنة تفتح الباب لعهد جديد من التطبيقات الذكية من خلال خلق النظام البيئي المطور مع التركيز على الذكاء الاصطناعي. ضاعف حجم شاشتك
تأكد من أن الترفيه المحمول الخاص بك غامرة حقا مع شاشة المغامرة الكبيرة! واستمتع بمزيد من الألعاب على جوجل بلاي. شاشة ذكية
تم إعداد هواوي ميت ١٠ للعرض متعدد الأعمدة، ما يجعل العمل المحمول سهل مثل الجلوس في مكتبك.
الذاكرة الداخلية هي المخصصة لتخزين الملفات. الذاكرة الخارجية دعمها يعني وجود فتحة يمكن وضع كارت مخصص لزيادة حجم ذاكرة تخزين الملفات. مساحة تخزين الملفات المعلنة من الشركة، المساحة الفعلية داخل الجهاز ستكون أقل لوجود ملفات النظام. بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. الرامات: 4 جيجا، الذاكرة الصلبة: 64 جيجا، يدعم الذاكرة الخارجية حتى 256 و توضع مكان الشريحة الثانية المستشعرات: البصمة / البوصلة / التسارع / الدوران / الضغط الجوى / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش. 12 / 20 ميجابيكسل، قطعتين ليد فلاش، حجم المستشعر: 1/2. 9 بوصه تسجيل الفيديو: 1080p@30fps / 1080p@60fps / 2160p@30fps الكاميرا الأمامية: 8 ميجا بكسل اخرى: HDR إكتشاف الوجه اكتشاف الإبتسامة الضبط البؤري باللمس الوسم الجغرافي Geotagging بانوراما أفقية خاصية التثبيت البصري (OIS) يحتوى على كاميرتان خلفيتان
البطارية السعة: 4000mAh الإستخدام:
تقييم الإستخدام المعلن من الشركة المنتجة للهاتف
يرجي الملاحظة ان التقيمات تكون طبقا للإختبارات في الأوضاع المثالية.