7- تحسين القدرات العقلية
أظهرت الدراسات
المستندة إلى السكان أن استهلاك التوت الأزرق مرتبط بتدهور معرفي أبطأ عند النساء
الأكبر سنًا، ووجدت الدراسات أيضًا أنه بالإضافة إلى
الحد من مخاطر الضرر المعرفي، يمكن للتوت الأزرق أيضًا تحسين الذاكرة قصيرة المدى
للشخص والتنسيق الحركي.
كوفي التوت الازرق 1
وفي الدراسة التي استمرت لمدة ستة أشهر، قسم الباحثون المشتركين لثلاث مجموعات وتم إعطاء كميات مختلفة من مسحوق التوت الأزرق المجفف للمجموعة الأولى (150 غراما)، وللمجموعة الثانية (75 غراما)، في حين أُعطي للمجموعة الثالثة مسحوق مشابه بغرض المراقبة. وفي بداية التجربة ونهايتها، التي نشرت نتائجها في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، قام الباحثون بتقييم المؤشرات الحيوية لمقاومة الأنسولين وحالة الدهون ووظيفة الأوعية الدموية بحسب ما نشره موقع «هايل براكسيس» الألماني. 7 فوائد للتوت الأزرق منها قوة العظام والحماية من السرطانات.... وبحسب ما نشره موقع «ميديكال نيوز توداي»، قال بيتر كيرتيس، الباحث المشارك في الدراسة: «لقد وجدنا أن تناول كوب من التوت الأزرق يوميا كان كفيلا بتحسين وظائف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تتراوح بين 12 و15%». وأضاف كيرتيس أنه وفقا للتجربة التي أجريت، فإن تناول مقدار أقل- مشيرا إلى المجموعة الثانية- من التوت الأزرق قد لا يقدم النتيجة ذاتها خصوصا لدى الاشخاص الذين يعانون من البدانة، والتي بدورها تجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض القلبية. ويعتقد الباحثون أن الفوائد التي رصدوها لتناول التوت الأزرق على القلب والأوعية الدموية تعود في المقام الأول إلى وجود مادة الأنثوسيانين في التوت البري.
كوفي التوت الازرق بث مباشر
وشاركت في الدراسة 48 امرأة تخطت كلهن مرحلة انقطاع الطمث. وبلغ متوسط أعمار المشاركات 55 عاما وكن جميعا يعانين من ضغط الدم المرتفع. وأفادت دراسة أميركية أخرى بأن التوت الأزرق يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من مرض ألزهايمر وضعف الذاكرة، الذي يهاجم كبار السن. وأوضح الباحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة سينسيناتي الأميركية، أن الإكثار من تناول التوت الأزرق يوفر أيضا حماية ضد أمراض مثل السرطان والقلب. ونشروا نتائج دراستهم في دورية الجمعية الكيميائية الأميركية. كوفي التوت الازرق بث مباشر. وأضاف الباحثون أن المكونات الغذائية الموجودة بالتوت تمنع الإصابة بالتدهور المعرفي الناجم عن مرض ألزهايمر، وتحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى بعض كبار السن. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 143 حالة تتراوح أعمار أصحابها بين 62 و80 عاما ويعانون من الضعف الإدراكي المعتدل، وذلك في بحثين منفصلين لمدة 16 أسبوعا. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا التوت بكثرة تحسّن لديهم أداء ونشاط الدماغ، خاصة في المهام المعرفية والإدراكية ونشاط الذاكرة، بالمقارنة بالمجموعة التي تلقت العلاج الوهمي.
كوفي التوت الازرق الرسمي
4- إدارة مرض السكري
لقد وجدت
الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1، والذين يتناولون وجبات غنية
بالألياف يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، أما عن الأشخاص المصابين بداء
السكري من النوع 2، الذين يستهلكون نفس الشيء قد يحسنون مستويات السكر في الدم
والدهون والأنسولين، فإن كوب واحد من التوت الأزرق يساهم في 3. 6 جرام من الألياف. كوفي التوت الازرق 1. أشارت دراسة
جماعية كبيرة عام 2013 نُشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن بعض الفاكهة قد
تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لدى البالغين، وخلال فترة
الدراسة أصيب 6. 5 في المائة من المشاركين بمرض السكري، ومع ذلك وجد الباحثون أن
تناول ثلاث حصص أسبوعيا من التوت الأزرق أو العنب أو الزبيب أو التفاح أو الكمثرى
يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 7 في المائة. 5- الحماية من أمراض القلب
يمكن أن يساعد التوت
الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على الألياف، البوتاسيوم،
حمض الفوليك، فيتامين C وفيتامين B6، كما أن المغذيات
النباتية الموجودة في التوت الأزرق تدعم صحة القلب لأنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار
للقلب، فتساعد محتوى الألياف في تقليل الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم
وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
كوفي التوت الازرق الحلقة
إحداث تغيير مؤقت في لون البشرة، لذا يفضل تجنب تطبيق هذا النوع من الماسكات في الأيام الهامة والتي قد تتضمن حدثًا أو مناسبة خاصة. كوفي التوت الازرق الرسمي. تحفيز إصابة الجروح أو الحروق بالتلوث إذا ما تم تطبيق التوت الأزرق موضعيًّا على بشرة مصابة أو متضررة. لذا، يفضل توخي الحذر عند تطبيق ماسك التوت الأزرق، وفحص طريقة استجابة مساحة محدودة من الجلد تجاه هذا النوع من الماسكات قبل تطبيق ماسك التوت الأزرق على مساحة واسعة من البشرة. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 24 حزيران 2021
سرايا - كشفت دراسة حديثة ان تناول كوب واحد من التوت الأزرق "بلوبيري" يوميا، وبشكل منتظم، من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض قد تكون قاتلة، فكيف ذلك؟ يحتوي التوت على عناصر غذائية متنوعة وفوائد لصحة القلب وضغط الدم أو الدماغ. وتساعد هذه الفاكهة الشهية في الوقاية من أمراض السرطان نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا الضارة في الجسم. ومجددا يسجل التوت الأزرق على وجه الخصوص فوائد جديدة على صحة القلب والشرايين بحسب ما كشفته دراسة حديثة. فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة إيست أنجليا بالمملكة المتحدة بالتعاون مع باحثين من جامعة هارفارد أن تناول كوب واحد من التوت الأزرق أو ما يعادل (150) غراما يوميا من شأنه أن يحمي من أمراض القلب الخطيرة بنسبة 15%. ولإجراء الدراسة، خضع حوالي 115 مشتركا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما يعانون مما يعرف طبيا بـ"متلازمة التمثيل الغذائي"، التي تشمل الإصابة بأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والبدانة، لتجربة سريرية لمعرفة آثار تناول التوت الأزرق. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك. وفي الدراسة التي استمرت لمدة ستة أشهر، قسم الباحثون المشتركين لثلاث مجموعات وتم إعطاء كميات مختلفة من مسحوق التوت الأزرق المجفف للمجموعة الأولى (150 غراما)، وللمجموعة الثانية (75 غراما)، في حين أُعطي للمجموعة الثالثة مسحوق مشابه بغرض المراقبة.
ما هي فوائد ماسك التوت الأزرق للبشرة؟ كيف من الممكن إعداد هذا النوع من الماسكات في المنزل؟ وهل له أضرار؟ معلومات هامة في المقال الآتي. سوف نعرفك في المقال الآتي على ماسك التوت الأزرق وأبرز المعلومات الهامة التي عليك معرفتها عن هذا النوع من ماسكات البشرة:
وصفات ماسك التوت الأزرق للبشرة
إليك مجموعة متنوعة من وصفات ماسك التوت الأزرق للبشرة:
1. ماسك التوت الأزرق مع اللبن
لتطبيق هذه الوصفة يهرس ثلث كوب من التوت الأزرق مع ملعقتين من اللبن الرائب ، ثم تتم إضافة ملعقة كبيرة من دقيق الأرز وملعقة صغيرة من العسل إلى المزيج. يترك ماسك التوت الأزرق على البشرة لمدة 15-20 دقيقة. يشطف ماسك التوت الأزرق عن الوجه بماء دافئ. قد يساعد هذا الماسك على مقاومة حب الشباب. 2. كافية التوت الازرق كافية على الكيف - YouTube. ماسك التوت الأزرق مع الكركم
لتطبيق هذه الوصفة تهرس 5 حبات من التوت الأزرق مع نصف ملعقة من الكركم ، ثم تضاف قطرات قليلة فقط من عصير الليمون إلى المزيج. يوزع ماسك التوت الأزرق مع الكركم على الوجه، ثم يشطف عن الوجه بعد ربع ساعة باستخدام ماء الورد. لا يساعد هذا الماسك على مقاومة حب الشباب فحسب، بل قد يساعد كذلك على مقاومة العديد من المشكلات الجلدية الأخرى.
العديد من الأشخاص يتساؤلون دائماً: ماهي أهم الصفات التي تحبها وتركز عليها المرأة وتراها أساسية ومن الضروري أن تكون في شريك حياتها. بطبيعة الحال لا يمكن أن نعمم ونقول أن كل النساء تركز على نفس الصفات، إنما سنذكر الأشياء التي تنجذب لها …
كيف تجعل من تجاهلك يندم
فبراير 20, 2022
كيف تجعل من تجاهلك يندم هو موضوع هذا المقال. دائما عند التعرض للتجاهل وبالأخص التجاهل الذي يكون بدون أي سبب. الكثير من الأشخاص لا يعرفون ما الذي يجب عليهم القيام به، لكي يجعلوا هذا الشخص يندم على تجاهلهم. بطبيعة الحال هناك الكثير من الطرق. متى يتجاهل الرجل المرأة التي يحبها. ولكن سنشارككم أهم التصرفات التي ستجعل هذا …
أسباب التجاهل في الحب
فبراير 19, 2022
سنتعرف في هذه المقالة عن "أسباب التجاهل في الحب" التجاهل بصفة عامة أمر يحزن القلب وبالأخص إن كان هذا التجاهل من طرف شخص تحبه، وهذا التصرف ضروري أن يكون نتيجة لأمر محدد. أسباب التجاهل الأسباب تختلف من حالة لأخرى لا يمكن أن نقول أنه يوجد سبب واحد لكل حالات التجاهل …
أسباب الملل في العلاقة
يناير 17, 2022
"الملل في العلاقة" يعد من أكبر المشاكل التي يعاني منها الكثيرون في العلاقات العاطفية ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الفراق (نهاية العلاقة).
متى يتجاهل الرجل المرأة التي يحبها ~ عرب وود
عرب وود
موقع عرب وود مجلة عربية ثقافية منوعة نقوم بالتدوين في شتى المجالات الثقافية من قبيل المرأة, حالات واتس اب, ادعية ومنوعات, ديكور وأيضا نقدم لكم اخبار المسلسلات والنجوم.
حب الرجل المرأة التي تجمع بين الواقع والخيال والحب فليس عليكِ أن تتركِ عملك أو تطلبي منه أن يترك عمله حتى تقضون بعض الوقت ألا أنك في نفس الوقت عليكِ أن تصنعي وقتًا لكم لا تتحدثي فيه عن أي مسؤولية تقع على عاتقكم. كيف تستفزين الرجل
لو كنتِ في علاقة عاطفية وبدأ حبيبك أن لا يعطيكِ الاهتمام المناسب فتستطيعين ببعض الحركات البسيطة أن تستفزيه حتى يعود لرشده من جديد:
أشعريه بأنه يمكن أن يفقدك في أي وقت، لا تغضبي من تصرفاته التي ضايقتك مرارًا وتكرارًا وكوني باردة وكأن لا يوجد شيء يؤثر فيكِ. متى يتجاهل الرجل المرأة التي يحبها ~ عرب وود. كونِ دائمًا مشغولة عنه لكن حاولي أن تظهري صفاتك التي يحبها في المقابل على سبيل المثال انشغلي بعملك أكثر وفي نفس الوقت قومي بالأنشطة التي تحبوها سويًا لكن بمفردك ليعرف أنك الآن لا يمكن أن تستحملي أمورًا غير راضية عنها. في حالة إن كان يغير حاولي أن تزيدي من تلك الغيرة ليتأكد أنك في خطر وأنك بحاجة إلى من يقوم بتقديرك بالفعل وهو ما سيجعلك تتركيه لو لم تحظين بالاهتمام المناسب. لا تجيبي على اتصالاته ورسائله وبرري بأنك كنتِ بعيد عن الهاتف ولا تحاولين أن توضحي كافة الأمور التي تقومين بها فاجعليه يبحث عنك دائمًا وربما عليكِ أن تختفي بعض الوقت فاذهبي في رحلة ممتعة مع صديقاتك وقومي بغلق هاتفك تمامًا حتى يشتاق لكِ.