في هذا
المقال سوف نقدم لك -عزيزي القارئ- باقة من أهم وأفضل كتب علم النفس على مستوى
العالم على الإطلاق
إذا كنت
مهتماً بدراسة خبايا وأسرار علم النفس، والاطلاع على مكنون وخبايا النفس البشرية،
أو تهتم بدراسة سلوك وتصرفات الأشخاص المحيطون بك وكيف يفكرون، أو ربما ترغب في
فهم نفسك، وتسعى إلى تطوير ذاتك. لذا سوف نقدم لك بعد طول بحث وتدقيق أفضل 12
كتاباً في علم النفس يمكنك من خلالها الدخول إلى هذا العالم العجيب، والغريب،
فتابع معي القراءة افضل كتب علم النفس تتكون من 12 كتاباً لفهم نفسك وتطوير ذاتكقائمة
1- كتاب مبادئ علم النفس
يُعد
كتاب "مبادئ علم النفس" الذي صدر عام 1890 من أفضل كتب علم النفس، وهو
من تأليف الطبيب، وعالم النفس، والفيلسوف الأمريكي "ويليام جيمس"، الذي
درس الطب أولًا، وتخصص في مجال علم النفس، ومن ثم اتجه إلى الكتابة، ووظف دراسته
بالطب، لخدمة كتاباته، ولذا خرجت بهذه الروعة. يناقش
"جيمس" في كتابه أربعة مبادئ إنسانية هامة جدًا تفصيليًا، وهي العاطفة
البشرية، وتيار الوعي (المصطلح النفسي الشهير الذي أطلقه جيمس)، والعادة البشرية،
والإرادة. 2- كتاب دع القلق وابدأ
الحياة
كتاب
"دع القلق وابدأ الحياة" من تأليف الكاتب "ديل كارنيجي"
الأمريكي الجنسية، وقد استغرق 6 سنوات في تأليفه، ونُشر عام 1948، لذا يعد من أفضل
كتب علم النفس، ومن أعلى الكتب مبيعًا على مستوى العالم.
كتب تطور علم النفس المعرفي - مكتبة نور
2. التأثير: سيكولوجية الإقناع التأثير: سيكولوجية الإقناع هو كتاب في علم النفس يبحث في الطرق الرئيسية التي يمكن أن يتأثر بها الأشخاص بـ "متخصصو الامتثال" للمؤلف روبرت سيالديني، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية أريزونا. الفرضية الرئيسية للكتاب هي أنه في عالم معقد حيث الناس مثقلون بمعلومات أكثر مما يمكنهم التعامل معه، يتراجع الناس عن نهج اتخاذ القرار على أساس التعميمات. تتطور هذه التعميمات لأنها تسمح للناس عادةً بالتصرف بطريقة صحيحة مع قدر محدود من التفكير والوقت. ومع ذلك، يمكن استغلالها وتحويلها بشكل فعال إلى أسلحة من قبل أولئك الذين يُعرفون بتأثيرهم على الآخرين للتصرف بطرق معينة. تم دعم الفرضية الواردة في الكتاب من خلال العديد من الدراسات التجريبية التي أجريت في مجالات علم النفس والتسويق والاقتصاد والأنثروبولوجيا والعلوم الاجتماعية. 3. المتميزون: قصة النجاح المتميزون: قصة النجاح هو كتاب غير روائي من تأليف مالكولم جلادويل. يعرض من جلادويل من خلاله العوامل التي تساهم في تحقيق مستويات عالية من النجاح. لدعم أطروحته، استعراض أهم أسباب كون ولادة غالبية لاعبي هوكي الجليد الكنديين في الأشهر القليلة الأولى من السنة، وكيف حقق المؤسس المشارك لشركة مايكروسوفت بيل جيتس ثروته الهائلة، وكيف أصبحت فرقة البيتلز واحدة من أنجح الأعمال الموسيقية في تاريخ البشرية، وكيف بنى جوزيف فلوم واحدة من أكثر شركات المحاماة نجاحًا في العالم، وكيف تلعب الاختلافات الثقافية دورًا كبيرًا في الذكاء المتصور واتخاذ القرارات العقلانية، وكيف أن شخصين استثنائيين، كريستوفر لانجان وجي روبرت أوبنهايمر، ينتهي بهم الأمر بمثل هذه الثروات بطريقتين مختلفتين تمامًا.
علم النفس له تأثيره في حياتنا | فما هي أفضل الكتب في مجال علم النفس
أنواع حديث النفس في علم النفس وفقاً لعالمة النفس ليندا سابادين هناك 4 أنواع لحديث النفس، وهي كالآتي: الكلام الإطرائي: يظهر هذا النوع من الحديث عند تحقيق الشخص إنجازٍ ما مهما كان صغيراً، فيُسارع إلى مدح نفسه والثناء عليها دون أن ينتظر من أحد أن يفعل ذلك من أجله. الكلام التحفيزي: ويظهر عندما يُحفّز الشخص نفسه ببعض الكلمات التشجيعية ليتجاوز صعوبة الموقف. الحوار مع النفس: أيّ إجراء الشخص حوار داخلي مع نفسه لاتخاذ قرار بشأن ما وتحليله. التخطيط: وهو نوع الحوار الذي يُساعد الشخص على التخطيط بشكل أفضل لمستقبله، ويُحفّزه لتحقيق أهدافه التي لا يُقدّرها الآخرون. الحديث الإيجابي والسلبي مع النفس تنقسم أفكار حديث النفس إلى صنفين؛ إمّا أن تكون إيجابيةً فيمتّع للشخص بنظرة تفاؤلية للحياة، أو قد تُسيطر الأفكار السلبية فيطغى شعور التشاؤم عليه؛ لذا فإنّ من المهم ممارسة التفكير الإيجابي للحصول على حياة صحية، حيث أكّدت العديد من الأبحاث على أنّ التفكير الإيجابي ينعكس إيجاباً على الشخص من حيث خفض معدلات الاكتئاب، وتقليل الشعور بالتوتر، وزيادة مقاومة نزلات البرد، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة القدرة على التكيّف مع الظروف الصعبة، ممّا يُقلّل الضغط النفسي الذي يؤثّر سلباً على الصحة الجسدية والنفسية.
أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات: تساعدك على فهم نفسك والآخرين | Iread
مجالات علم النفس المعرفي يحتوي علم النفس المعرفي على العديد من النظريّات والأساليب والطرق التي تتمّ الاستعانة بها في عمليّات التحليل والتفسير للظواهر العقلية لدى الإنسان، وقد استمدّ هذه النظريات من اثني عشر مجالاً هي من المجالات الأساسيّة المُعتمدة للبحث العلمي، ومن أهمّها: الإدراك هو أحد أهمّ موضوعات علم النفس لأنّه يهتمّ بالكشف عن المنبّهات الحسية لدى الإنسان وبالتالي تفسيرها وبيانها. علوم الدماغ يوجد تعاون بين علماء النفس المَعرفيين في دراستهم وعلماء دراسة المخ والأعصاب؛ فكلّ جهةٍ منهم تحتاج إلى الأخرى في تفسير بعض الملاحظات لنتائجهم. التعرف على النمط حياة الإنسان وما فيها من أحداثٍ ومجرياتٍ ما هي إلا مَجموعة منبّهات بيئيّة حسية متكاملة، تُشكّل نمطاً واحداً، متناسقاً، رغم أنّ الإنسان يظنّ أنّها أحداث جُزئيّة مُنفصلة. الذاكرة الذاكرة هي مَجموعة من العمليّات العقليّة التي يقوم بها الإنسان، والتي يتمّ بِها اكتِساب المَعلومات الخارجية، والاحتفاظ بها، حتى يتمّ استِخدامها في المستقبل، ووظائف الإنسان العديدة تحتاج إلى عمليتين عقليتين تعملان معاً ليستطيع القيام بهذه الوظائف وهما: الذاكرة، والإدراك، وعند استقبال الإنسان للمَعلومات الجديدة، وإجراء حوارٍ ما فإنّه يَحتفظ بالمعلومات لفترةٍ زمنيّة قصيرة، وهذا ما يُدعى بالذّاكرة المؤقتة، أو الذاكرة قصيرة المدى، وبعد ذلك تَنتقل المَعلومات إلى الذاكرة الدائمة، أو التي تُدعَى بالذّاكرة طويلة المدى.
افضل كتب علم النفس | إليك 12 كتاباً لفهم نفسك وتطوير ذاتك
3- كتاب الإنسان وعلم النفس يدور الكتاب حول أهمية الإنسان لتعلم علم النفس، فالكاتب يعرض لنا كيف أن الإنسان في غمرة مشاغله في الحياة، يتقن كل شيء، ويتقن التعامل معه، سوى نفسه. 4- كتاب علم النفس الإسلامي الكاتب يحاول تأصيل علم النفس على أساس إسلامي، فهو يقوم بدراسة تلك المصادر الإسلامية التي استقى منها المسلمون المنهج الإسلامي لتصور علم النفس. 5- كتاب أشهر 50 خرافة في علم النفس: هدم الأفكار الخاطئة الشائعة حول سلوك الإنسان يعرض الكتاب أشهر الخرافات التي ارتبطت بعلم النفس، وصارت لصيقة به، والتي عادة ما يخلط الناس بينها وبين العلم وخاصة علم النفس 6- كتاب علم نفس الشخصية لكامل عويضة يحاول الكاتب تحليل الشخصية الإنسانية، فيذكر الكثير من الدوافع النفسية، ويعرض أنواع الشخصيات المختلفة، ويعرض بعض المشاكل النفسية. 7- كتاب سيكولوجية السعادة يعرض الكاتب مفهوم السعادة، يقوم بشرح العوامل التي تؤثر على هذا التعريف، وما مصدر السعادة للإنسان، وكيف يزيد الإنسان شعوره بها. 8- كتاب حيونة الإنسان ويعد هذا الكتاب من أكثر الكتب التي اعتنت بدراسة النفس البشرية، وفهم دوافع ورغبات الإنسان، فقد سبر هذا الكتاب أغوار النفس البشرية.
وبنفس تفاصيل المثال السابق عن الاضطرابات النفسية، فإن السمات النفسية لدى الأشخاص يكون أصلها الوراثة ويمكن تغييرها وتشكيلها حسب البيئة المحيطة بالشخص والتي تتألف من: (الأسرة والمدرسة والجامعة ومكان العمل والمنطقة الجغرافية التي يعيش فيها ،والتي تحكمها قوانين ومعتقدات تشكل سلوك هذا الفرد). إذًا الإجابة على السؤال السابق ستكون: نعم ؛ لأن الدراسات الحديثة أثبتت أن السمات يتم توريثها للأبناء. هل يمكنني تغيير سمة نفسية ورثتها؟
عام 1994، أشار تشارلز موراي وريتشارد هيرنستاين إلى أن السمات الموروثة يستحيل تغييرها،
ولحسن الحظ ثبت العكس بعد ذلك، حيث أثبتت الدراسات الأحدث أن السمات الموروثة يمكن تغييرها. وإليك مثالًا يوضح ذلك:
مرض الفينيل كيتون هو مرض وراثي 100%، يسبب العجز عن هضم الحمض الأميني (فينيل ألانين)، وتؤدي هذه الحالة إلى مشكلات في المخ لا يمكن علاجها،
قد تعجبك هذه المقالات
ولكن يمكن تجنب تلك المشكلات بعدم تناول أي مواد تحتوي على الفينيل ألانين (بتلك الطريقة يمكن التحكم في ظهور المرض أو عدم ظهوره مع أنه موروث) ،
وهذا المرض عضوي وليس سمة نفسية وأمكن التحكم فيه، وهذا يؤكد أن التحكم والتغيير في السمات النفسية الموروثة أمر ممكن.
كما ركز في كل دراساته وأبحاثه على اللاوعي والعقل الباطن مشير إلى بداية طريق وعي الإنسان وفهمه تبدأ منهم. وقد قدم الطبيب النمساوي الأصل كتاب تفسير الأحلام عام 1900، الذي تناول فيه تفسير الأحلام وإخضاع الإنسان إلى عالم خاص به هو الحلم الذي يراوده ويتشكل من واقع الحياة التي يعيشها. حتى يصل إلى أبعاده الشخصية والاجتماعية والراغبات التي لا يفصح عنها. كتاب جوهر الإنسان لـ إريك فروم
الإنسان جوهر مكنون في هيئة مشاعر وطموحات وأحاسيس متضادة، هو الخير والشر أحيانا، والعنف والسلم، والحرية والكب، فهو خليط بين كل ذلك وأكثر. لكنه يحتاج إلى فروع وجذور من الخير أقوى وأمتن، تمكنه من السيطرة على الصراع الداخلي، وغلبة الخير. وفي كتاب جوهر الإنسان للطبيب مزدوج الأصل (الألماني الأمريكي) إريك فروم قدم دراسات متنوعة وتحليلات مختلفة للعنف الداخلي في الإنسان موضحا أسبابه. كما وضع خطوط عريضة فاصلة بين النرجسية الفردية و النرجسية الجماعية للإنسان، مع الإجابة عن تساؤل هل الإنسان خيّر أم شرير؟
الكتاب تم ترجمته عام 1964، ثم تم إعادة نشره مترجم مرة أخري عام 2011. كتاب سيكولوجية السعادة لـ مايكل أرجايل
يستطلع الكتاب السعادة وشعورها الغامر للإنسان، والساعي له بكل السبل، بشكل علمي بحثي بحت، حيث شمل كافة المقالات والدراسات والإحصائيات الأكاديمية المتعلقة بالإجابة على سؤال ماهي السعادة للإنسان؟ وكيف يصل لها؟
وكتاب عالم النفس البريطاني مايكل أرجايل الذي أراد أن يوضح كيف يشعر الإنسان بالسعادة وما يدفعه للسعادة من عوامل خارجية مثل المال، الحب وغيره.
#1
المقادير - النعناع: 12 ورقة
- السكر الأسمر: ملعقة صغيرة
- عصير الليمون: ربع كوب
- ثلج: حسب الرغبة (مجروش)
- مشروبات غازية: ثلاث أرباع الكوب (سفن أب)
- الليمون: حسب الرغبة (مقطع شرائح) طريقة التحضير
قومي بهرس النعناع مع السكر الأسمر وعصير الليمون في وعاء صغير حتى تفوح رائحة النعناع. موهيتو سفن اس ام اس. قومي بوضع المزيج في كوب وأضيفي فوقه الثلج وبعض شرائح الليمون. صبي السفن أب وقدمي العصير. #2
سلمت الأيادي..
ويعطيك العافية لـ جمال العطاء
لروحك انفاس الورد.
موهيتو سفن ابراهيم
3 وصفات لعمل مشروب الموهيتو المنعش 😍 | سهل جداً ولذيذ ❄️🍹 - YouTube
موهيتو سفن ام اس
موهيتو فيمتو سفن اب ونعناع - YouTube
موهيتو سفن اس ام اس
ضعي كمية من عصير التوت الفريش أو شراب التوت المركز. قومي بإضافة السفن أب إلى باقي المكونات حتى يكتمل الدورق تماما. طريقة عمل الموهيتو البنفسجي
نتعرف الآن على سر عمل الموهيتو البنفسجي ذو اللون الذي يتميز عن باقي أنواع الموهيتو الأخرى:
في البداية قومي بإحضار ثمرة ملفوف أحمر " يكون لونها بنفسجي". قطعي الملفوف وقومي بوضعه داخل طنجرة مع كمية من الماء حتى يسلق. قومي بأخذ ماء الملفوف المسلوق وضعيها داخل زجاجة منفصلة. الآن ابدئي في إعداد مشروب الموهيتو بالشكل المعتاد " أدمجي ليمون ونعناع وسكر". قومي بإحضار دورق وضعي به مكعبات ثلج، من ثم قومي بإضافة الليمون والنعناع والسكر. أضيفي عصير الليمون إلى الدورق. موهيتو سفن أبو. قومي بإضافة المياه الغازية " سفن اب أو سبرايت". في النهاية أضيفي 3 إلى 4 ملاعق من ماء الملفوف إلى المزيج. ستحصلين بسهولة على ذلك العصير البنفسجي المميز. إقرأي أيضاً
طريقة عمل موهيتو التوت والليمون المنعش
طريقة الموهيتو الازرق في المنزل بدون سفن أب! موهيتو ازرق بلو سكاي المبهر بالمقادير والخطوات كاملة
طريقة تحضير نكهات بوكس موهيتو بأقل التكاليف في المنزل
How useful was this post? Click on a star to rate it!
موهيتو سفن اب كمبيوتر
الآن أضيفي القليل من مكعبات الثلج "صغيرة الحجم" إلى المشروب. ضعي المياه الغازية "سفن أب" على المزيج السابق، من ثم قومي بوضع شاليمو وقدمي المشرب لضيوفك بشكل احترافي مثل الكافيهات تماما. الآن نتعرف على طريقة عمل الموهيتو الأحمر بطريقة بسيطة وتقنية مختلفة عن الطريقة السابقة. طريقة عمل الموهيتو الاحمر بالفراولة
قومي بدمج كل من "سكر ولون طعام أحمر". ضعي هذا المزيج داخل الكوب، ومن ثم أضيفي أوراق النعناع وشرائح الليمون وقطع الفراولة عليه
قومي بهرس المكونات جيدا مع بعضها البعض من خلال الضغط عليهم، واستمرار عملية الدمج الجيد لتحقيق الاندماج المطلوب للمكونات. الآن اسكبي المياه الغازية على باقي المكونات، وابدئي بوضع مكعبات الثلج داخل الكوب لإضافة الانتعاش الذي يحتاجه العصير إليه. تلك كانت خطوات تحضير مشروب الموهيتو الأحمر بطريقتين مختلفتين، يمكنكِ تجربة الطريقة الأنسب بالنسبة لكِ الآن. موهيتو سفن ابراهيم. إقرأي أيضاً
موهيتو ستاربكس بالفراولة والنعناع.. أصنيعه بنفسك! طريقة الموهيتو بالسفن والشاني باحتراف
شراب الموهيتو بالكيوي مثل الجاهز في المنزل بدون سيروب! طريقة تحضير نكهات بوكس موهيتو بأقل التكاليف في المنزل
How useful was this post?
موهيتو سفن أبو
دبس التمر يغذي الشعر يمكن إدخال دبس التمر في العديد من الوصفات الطبيعية لعمل ماسكات للشعر من أجل إزالة التجاعيد في الشعر وجعله لامعا وأكثر كثافة ويجعله يطول سريعا. يمكن وضع خمس ملاعق من دبس التمر على كوبين من الماء ووضعه على الشعر لمدة نصف ساعة تقريبا قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوعية الشعر وتكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. الجدير بالذكر أنه لا يجب الإكثار من تناول دبس التمر خلال اليوم، لأن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل عام قد يتسبب في كثير من الأضرار للجسم والكلى والكبد، لذلك يمكن الاكتفاء بتناول خمس ملاعق فقط يوميا. موهيتو دبس التمر.. فوائد مذهلة وطرق تحضير سهلة | قل ودل. طريقة تحضير دبس التمر في المنزل نحتاج إلى كمية مناسبة من التمور المجففة وقليل من الماء، يتم وضع الماء على النار في وعاء وتركه حتى الغليان ويضاف التمر حتى تصبح التمور طرية، بعد ذلك يتم إزالتها من على النار وتركها لتبرد لمدة دقيقتين فقط. في آلة تحضير الطعام يتم وضع الخليط ويخفق جيدا حتى يكتسب شكل الشراب السميك. طريقة تحضير موهيتو دبس التمر المكونات 2 كوب من سفن أب أو إسبرايت. نصف كوب من دبس التمر. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون المصفى والطازج.
من المعروف عن مشروب الموهيتو تميزه بألوان مختلفة، تلك الألوان التي تجعله مشروبا صيفيا من الدرجة الأولى. لذا سنقدم من خلال هذا المقال طرق عمل انواع الموهيتو ذات الألوان المختلفة بأسهل الطرق وأبسط المكونات. فقط الأمر يتطلب منكِ شراء المقادير فقط، ومن ثم تطبيق الخطوات الخاصة بصنع الموهيتو. كيفية عمل انواع الموهيتو بألوان مختلفة
كما تعرفين أن انواع الموهيتو باتت كثيرة، بسبب ابتكار مذاقات مختلفة لهذا المشروب الذي جمع عشاق كثيرون. لذا سنطلعك الآن على أنواع هذا المشروب ذو الألوان المختلفة، وأحدها الموهيتو البنفسجي! طريقة عمل الموهيتو الأخضر
يعتمد هذا المشروب على سيروب النعناع، الذي يتميز بلونه الأخضر الرائع، لنستعرض الآن طريقة الإعداد:
قومي بدمج شرائح ليمون ونعناع طازج وسكر داخل دورق. ضعي مكعبات الثلج. الآن أضيفي ربع فنجان من سيرب النعناع الأخضر. قومي بإضافة المياه الغازية حتى يكتمل الدورق. 3 وصفات لعمل مشروب الموهيتو المنعش 😍 | سهل جداً ولذيذ ❄️🍹 - YouTube. يمكنك إضافة المزيد من شرائح النعناع داخل الدورق لجعل المشروب يبدو فريش. طريقة عمل الموهيتو الاحمر
التوت هو العنصر الذي يقدم لكِ اللون الأحمر الذي تجدينه في الموهيتو، ليجعله مميزا وذو شكل مختلف. قومي بوضع كل من "النعناع، شرائح الليمون، الثلج" داخل كوب التقديم أو دورق عميق.