فوائد الليمون الأسود أو اللومي، رائعة للصحة؛ خصوصاً ل تقوية جهاز المناعة وحماية عضلة القلب.. يستعمل الليمون الأسود لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق؛ خصوصاً الأرز باللحم أو الدجاج، ويمتلك فوائد صحية هامّة جداً، بفضل احتوائه على عدد كبير من المعادن والفيتامينات. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الآتي على فوائد الليمون الأسود للنساء، في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
فوائد الليمون الأسود في حرق الدهون
يعمل الليمون الأسود على حرق الدهون في الجسم، ولاسيما دهون في البطن، وقد أكدت بعض الأبحاث العلمية على أنّ الليمون الأسود يساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، وفي البطن تحديداً؛ لذلك على الراغبين في التخلص من دهون البطن، بتناول شاي الليمون الأسود بوتيرة يومية. فوائد الليمون الاسود واستخدماته - موقع محتويات. فوائد الليمون الأسود في تعزيز مناعة الجسم
بفضل احتواء الليمون الأسود على مواد مضادّة للفيروسات والبكتيريا؛ فهو بذلك يساعد على تعزيز مناعة الجسم، وبالتالي الوقاية من أمراض عديدة. فوائد الليمون الأسود في حماية القلب
اشربي شاي الليمون الأسود؛ لحماية القلب
يُعتبر الليمون الأسود أحد العلاجات الخافضة لارتفاع ضغط الدم؛ كونه يجعل الأوعية الدموية مسترخية؛ مما يخفّض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- فوائد شاي الليمون الاسود الحلقه
- فوايد شاي الليمون الاسود طريقه
- فوائد شاي الليمون الاسود مترجم
- فوائد شاي الليمون الاسود قصه عشق
- طريقة قص الشعر مدرج باحترافية – زيادة
- طريقة قص الشعر القصير مدرج - حياتكِ
فوائد شاي الليمون الاسود الحلقه
[3]
مرحلة ما بعد الولادة
من المعروف أن المرأة الحامل بعد الولادة تحتاج إلى كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، سواءًا لاتمام مرحلة الرضاعة الطبيعية، أو لاسترجاع العناصر الغذائية المستهلكة من طرف الجنين، لذا فإن فاكهة الليمون الأسود كونها غنية بالفيتامينات والمعادن تساعد على تقوية الجسم. [3]
فوائد أخرى
في إطار الحديث عن فوائد الليمون الاسود واستخدماته نجد أن هذه الفاكهة تستخدم لتقوية العظام والأسنان، حيث أثبتت فعاليتها في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ومختلف أمراض المفاصل، كما أن اللومي مفيد جدًا في تحسين صحة الجهاز العصبي، وتقوية المناعة، والحماية من مختلف أنواع السرطان إذ يساعد الخلايا على الانقسام بشكل طبيعي وصحيح. [3]
فوائد الليمون الأسود للتخسيس
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول الليمون الأسود والليمون بشكل عام يساعد في عملية التخسيس وفقدان الوزن، حيث يتم استخدامه في صنع العديد من الأطباق المخصصة لفترة الريجيم، وذلك لكونه يقوم بمنع تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة إلى كون قشور الليمون غنية بألياف البكتين، والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، وبما أن البعض يجد صعوبة في تناول قشور الليمون الطازج فإن قشور الليمون المجفف أطيب طعمًا.
فوايد شاي الليمون الاسود طريقه
صفر سعرات حرارية
أن شرب مشروب خالٍ من السعرات الحرارية قبل كل وجبة يمكن أن يؤثر عليك لتقليل حصصك الغذائية بما يكفي لفقدان أكثر من رطل في الشهر ، حيث لا يحتوي الشاي الأسود غير المحلى على سعرات حرارية ، ويحتوي عصير الليمون على حوالي 8 سعرات حرارية لكل أونصة. على الرغم من أن ذلك سيجعل الشاي الخاص بك لم يعد مشروبًا خاليًا من السعرات الحرارية ، إلا أنه لا يكفي لمواجهة فوائد فقدان الوزن تمامًا التي يوفرها من حيث التحكم في الجزء.
فوائد شاي الليمون الاسود مترجم
وبغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها ، أضف القليل من عصير الليمون في الدقيقة التي قمت فيها بإزالة أكياس الشاي للحصول على نكهة كاملة ، ثم قم بتحلية الشاي بشراب بسيط أو شراب الصبار ، أو قم بتذوقه بالنعناع أو الفاكهة الطازجة. هل يمكنني إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأسود لمساعدتي في إنقاص الوزن ؟
لعدة أسباب ، يمكن أن يساهم الشاي الأسود في إنقاص الوزن طالما أنك تشربه بدون تحلية على الرغم من أن هذا يجعله مكملًا لفقدان الوزن غير مكلف وفعال ، إلا أن الشاي الأسود غير المحلى يمكن أن يكون صعبًا على الحنك ، ويضيف ضغط من عصير الليمون نكهة لتسهيل الشرب ، دون حقن الكثير من السعرات الحرارية التي تعطل جهودك في إنقاص الوزن. أساسيات الشاي الأسود
الشاي الأسود هو شاي حقيقي بمعنى أنه مصنوع من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس ، وعند صنع الشاي الأسود ، تسمح المعالجات للأوراق المختارة بالتخمر في الهواء الطلق لفترة قبل التجفيف والمعالجة ، ثم تنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، ثم تشرب الشاي ساخنًا أو فوق الثلج. فوايد شاي الليمون الاسود طريقه. مادة الكافيين
الكافيين في الشاي الأسود منبه ، حيث تدفع المنشطات جسمك ليكون أكثر نشاطًا وتعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بحيث تحرق المزيد من السعرات الحرارية في جميع الأنشطة.
فوائد شاي الليمون الاسود قصه عشق
فوائد إضافة الليمون إلي الشاي الأسود ، يتم الاستمتاع بالشاي الأسود في جميع أنحاء العالم ، ساخن ومثلج ، حيث يحتوي على ما يقرب من نصف كافيين القهوة ، مما يعني أنه يمكنك تناوله طوال اليوم وعدم الشعور بالتوتر ، وفي حين أن الشاي الأسود يوفر العديد من الفوائد الصحية بفضل مادة البوليفينول القوية., فإن غرقه في السكر ، أو مزجه في قهوة لاتيه أو تخميره في الكريمة المخفوقة يضيف الدهون والسعرات الحرارية التي تمنع فوائده الصحية ، إضافة القليل فقط من قطع عصير الليمون الطازج من خلال كل ذلك الثابت ، مما يوفر لك مشروبًا صحيًا كما هو مهدئ ومنعش. فوائد الشاي الأسود
الشاي الأسود ، مصنوع من الأوراق المجففة لنبات الكاميليا سينينسيس ، ويتم حصاد الأوراق الناضجة ، ويتم تبخير بعضها أو تسخينه في مقلاة ساخنة لصنع الشاي الأخضر ، ويُسمح للأوراق الأخرى أن تجف في الهواء بشكل طبيعي ، والأكسدة التي يسببها هذا تعطي الشاي الأسود نكهة أغنى وأعمق. يحتوي كلا النوعين من الشاي على مادة البوليفينول ، ويمتص البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر من خلال الأمعاء الدقيقة إلى الكبد ، حيث يساعد العضو على القيام بوظيفته في معالجة وإزالة السموم من مجرى الدم ، كما إن مادة البوليفينول في الشاي الأسود كبيرة جدًا بحيث لا يمكن امتصاصها من خلال الأمعاء الدقيقة ، لذلك كان يعتقد سابقًا أنها لا تقدم أي فوائد حقيقية.
تابعي المزيد: 6 مشروبات تعمل على تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي
يمكن أن يمنع الشاي الأسود قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، كما أن عصير الليمون يقاوم ذلك لأنه يدعم قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، حيث يحتوي كل من عصير الليمون والشاي الأسود على مدرات البول ، والتي يمكن أن تساعد في منعك من الاحتفاظ بالمياه. كيفية عمل الشاي
لصنع الشاي الساخن ، سخن الماء ليس أكثر سخونة من حوالي 209 فهرنهايت ، وهو يغلي ببطء ، أضف ملعقتين صغيرتين من الشاي منزوع الأوراق أو كيس شاي واحد لكل كوب ، ودعه ينقع لمدة لا تزيد عن دقيقتين حتى لا تتطور العفص المرير بقوة ، ثم قم بتصفية الشاي ذي الأوراق المنفصلة. فوائد إضافة الليمون إلى الشاي الأسود - الحريف. أو قم بإزالة أكياس الشاي دون عصرها ، ثم أضف القليل من عصير الليمون ، وإذا كنت تفضل الشاي الأكثر حلاوة ، قلّب القليل من العسل أو شراب الصبار للحصول على كوب حلو ومهدئ بشكل طبيعي. إصنع شاي مثلج
قم بتغطية كيس شاي واحد لزجاج فردي ، أو ست أكياس شاي لجرة جالون ، بماء يبلغ حوالي 190 فهرنهايت ، وهو أقل من نار خفيفة ، ثم دع الشاي ينقع لمدة دقيقتين ، وأخرج أكياس الشاي. بالنسبة لشاي الشمس ، بلل أكياس الشاي في الماء المغلي لقتل أي بكتيريا محتملة ، ثم املأ الإبريق بالماء البارد وضعه في ضوء الشمس المباشر لمدة 8 إلى 12 ساعة.
طريقة قص الشعر القصير مدرج
إن كان شعركِ قصيرًا يُمكنكِ قصّه مُدرّجًا بطبقات، إذ إنّ هذه الطريقة تمنح شعركِ حجمًا أكبر وتحسّن من ملامحكِ، ولكن لا بد أن يكون شعركِ ناعمًا، ويُمكنكِ قصه في منزلكِ من خلال اتباع الخطوات التالية [١]:
جهّزي شعركِ للقص من خلال ترطيبه بالقليل من الماء، وتجفيفه. قسّمي شعركِ إلى 3 أقسام، قسميْن منهما يوجد خط فاصل بينها في منتصف رأسكِ باتجاه الجبهة، ويقع القسم الثالث على الخط الفاصل ويمتدّ إلى مؤخّرة عُنقكِ. قصّي شعركِ الموجود في القسم الثالث، وارفعي الشعر الخلفي نحو الأمام لقصّه. بلّلي شعركِ باستخدام زجاجة بخاخ بالماء، وامسكي شعركِ المقصوص بيديكِ، وقصّيه مرة أخرى ليُصبح بنفس الطول، ممّا يُشكّل طبقات. سرّحي شعركِ إلى الجانبين اليمين واليسار، ثم امسكي كل جانب لوحده وقصّي الأطراف. افحصي شعركِ من كافة الجوانب باستخدام مرآة، وقصّي الزوائد. قصات أخرى تناسب الشعر القصير
يُمكنكِ قصّ شعركِ داخل المنزل بطريقة مُميّزة ورائعة، ويُمكنكِ الحصول على تسريحة شعر قصير رائعة، ممّا يُسهم في الحفاظ على مالكِ، كما يُفضّل قصّه كل 4-6 أسابيع، ومن أهم القصّات التي يُمكنكِ قصّها للحصول على شعر قصير ورائع هي قصة الكاريه وقصة الشعر قصير الجانبين، وقبل البدء بتطبيق أيّ واحدة من الطرق يجب أن تبلّلي شعركِ في البداية، وتجفّفيه جيّدًا، ولا بدّ من أن تُحضّري أدوات القص اللازمة، مثل المقص، وماكينة الحلاقة، والمشط، وغيرها من الأدوات [٢].
طريقة قص الشعر مدرج باحترافية &Ndash; زيادة
طريقة قص طبقات الشعر
يمكنك قص طبقات الشعر بكل مدرج باتباع الخطوات الآتية:
بدايةً لا بد من ترطيب الشعر قليلًا بالماء، ثم تمشيطه باستخدام مشط أسنانه رفيعة لسهولة التمشيط. تقسيم الشعر إلى أكثر من جزء، على أن تكون جميع الأجزاء في نفس الطول. يمكن تقسيم الشعر إلى أكثر من خمسة أجزاء، مع الحرص على أن يكون الجزء بالكامل في نفس الطول، ثم يتم تثبيت كل جزء منهم بشكل جيد بحيث لا يمكن أن ينسدل على جزء آخر. عند البدء في القص فيكون أول جزء هو الجزء السفلي، ويتم اتخاذ قليل من خصل الجزء للتعرف على طول كل جزء من الشعر عند قص باقي الأجزاء. يجب تحديد طول أول طبقة للشعر، مع الأخذ في الاعتبار أن الشعر يتم قصه على ثلاث طبقات مختلفة في الطول. يختلف طول الشعر في كل طبقة عن الأخرى وفقًا لطول الشعر في هذا الجزء، وعندما يقل طول الشعر يقل الاختلاف بين الثلاث طبقات. أفضل طريقة للقص يتم الإمساك بالجزء الذي ستقومين بقصة عن طريق تثبيته بين أصبعين اليد السبابة والأوسط، ثم القيام بتحريك الأصابع إلى أسفل، ويراعي أن يمسك الشعر باليد اليسرى لسهولة التحكم في القص، أما إذا كان من يقوم بالقص شخص أيسر فمن الأفضل أن يمسك الشعر باليد اليمنى.
طريقة قص الشعر القصير مدرج - حياتكِ
[٣]
طريقة قصّ الشّعر المدرّج
يمكن قص الشعر من خلال الآتي: [٢]
ادخل إلى غرفةٍ مناسبة، ذات إضاءة جيّدة ومرآة كبيرة، ويفضّل أن يكون الحمّام، وضع منشفةً على كتفيك، لحماية التصاق الشّعر المقصوص على ظهرك. اغسل شعرك، ومشّطه جيّداً للتّخلّص من التّعقيدات، ونشّفه بلطفٍ عن طريق التّربيت عليه بمنشفةٍ نظيفة، بحيث يبقى رطباً بعض الشّيء. قسّم شعرك إلى أقسامٍ متساوية في الحجم والطّول، من أعلى الرّأس، ومن جهة الأذنين؛ بحيث يكون الطّول متساوياً تماماً من الطّرفين، وثبّت الأقسام باستخدام ملاقط الشّعر. قسّم قسماً من يمين رأسك من فوق الأذنين قليلاً، وإلى الأذنين، ومن يسار رأسك بالطّريقة نفسها، واقسم الطّرف العلوي المتبقّي بين القسمين السّابقين، إلى قسمٍ أمامي وقسمٍ خلفي بنفس الحجم، واترك القسم من خلف رأسك مفروداً. ابدأ بقصّ أطراف الأقسام المثبّتة، بإزالة الملقط وقصّ القسم إلى الطّول المطلوب، ابتداءً من القسم الأوسط الأمامي. قصّ الأقسام الّتي على اليمين وعلى الشّمال بشكلٍ مائل بعض الشّيء، لتحصل على تدرّجاتٍ أجمل. قصّ أطراف الشّعر الخلفي غير المثبّت إلى الّطول المرغوب. مشّط شعرك باستخدام مشطٍ ذي أسنان طويلة، وتأكّد من تناسق الأطوال من كلّ الجهات.
قصة الكاريه للشعر القصير
يُمكنكِ الحصول على هذه القصة في المنزل دون الذهاب إلى الصالون أو مركز التجميل من خلال اتباع الخطوات التالية:
قسّمي شعركِ إلى 3 أقسام، وهي القسم الأيمن، والقسم الأيسر، والقسم الخلفي. ثبّتي القسمين الأيسر والأيمن باستخدام أربطة الشعر. حدّدي طول شعركِ الذي تريدين الحصول عليه بعد القص. قصّي الجزء الخلفي من شعركِ أفقيًا، ولكن حافظي على زيادة لشعركِ بمقدار 1. 3 سم من الطول المطلوب، لكي لا تقصرّيه كثيرًا عند تنظيفه وإزالة الزوائد. قصّي الجانبين الأيمن والأيسر من شعركِ حتى يتناسبا مع الجزء الخلفي منه. سرّحي شعركِ، ونظّفي الأجزاء غير المتساوية. قصة الشعر القصير مع الغرّة الطويلة
افصلي جزء صغير من الجزء الخلفيّ من شعركِ عن باقي أجزاء شعركِ الأخرى، وارفعي الجزء الآخر نحو الأعلى. ثبّتي أطراف شعركِ باستخدام أصابعكِ عموديًا، وثبّتي المقص بزاوية موازية ليدكِ. قصّي شعركِ بزاوية خفيفة للأسفل، واتركي مسافة تتراوح بين 3-7 سنتيمتر تقريبًا من شعركِ لتحصلي على نمط عابث متفاوت في الطول. كرّري الخطوات السابقة على باقي أجزاء القسم الخلفيّ من شعركِ. قسّمي شعركِ إلى قسمين يمين ويسار باستخدام المشط.