ما هي انتفاخات الدورة الشهرية؟ في بداية الدورة الشهرية تشعر بعض النساء بالتوتر وانتفاخات المعدة. قد تسبّب هذه الانتفاخات الشعور بالانزعاج أو الألم أحيانًا، وتتطلب بعض الصبر للتكيّف والتعامل معها. تعاني 8 نساء من أصل 10 من انتفاخات المعدة خلال الدورة الشهرية، ويحدث ذلك بسبب احتفاظ الجسم بالسوائل مما يسبب الشعور بالامتلاء والانتفاخ في منطقة الخصر. قد يطرأ كذلك الشعور بالانتفاخ في مناطق أخرى مثل الصدر، الوجه، المعدة، الساقين، والقدمين. يختلف الانتفاخ عن تقلصات المعدة ولا يصحبه أي أعراض جانبية أخرى، برغم أنّه يسبب ألم شديد أحيانًا ولكن الانتفاخ ليس أمر خطير ولا يوجد عواقب شديدة له. بالإضافة للشعور بالانتفاخ، يسبب انتفاخ المعدة فتح الشهية للأكلات العالية في الصوديوم مثل الوجبات السريعة التي تزيد من عملية احتجاز المياه في الجسم التي بالطبع تزيد من الشعور بالانتفاخ. 7 طرق للتخلّص من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة. متى يحدث انتفاخ المعدة وما أسبابه؟ يحدث الانتفاخ لسببين أساسيين، أحدهما احتفاظ الجسم بالسوائل الذي يحدث كنتيجة لتأثير الهرمونات على كمية السوائل في الخلايا وتجعلها تحتفظ بالمياه في فترة ما قبل الحيض. السبب الآخر هو الشعور بالإحباط أو التوتر أثناء هذه الفترة مما يؤدي إلى تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر والشوكولاتة في هذا الوقت من الشهر مما يزيد من اضطراب المعدة.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة 55 للجنة العربية
يمكنك إجراء اختبار الحمل، وهو متعدد ومتنوع يمكنك الاختيار من بينها. هناك علامات أخرى أيضا تدل على الحمل، يمكنك التعرف على أعراض الحمل المختلفة. متلازمة ما قبل الحيض
التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء قد ينتج عنها بعض التغييرات في الجسم أيضا، ومتلازمة ما قبل الحيض أحد نتائج هذه التغييرات الهرمونية، ومن أعراضها تأخر الدورة. سن اليأس
النساء ممن يبلغن سن الـ 50 تقريبا، يدخلن ما يعرف بـ سن اليأس، ومن أعراض هذه الفترة من العمر تأخر الدورة أو انقطاعها، ويحدث ذلك عند توقف المبايض عن إنتاج البويضات. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية. تكيسات المبيض
يمكن أن تسبب تكيسات المبيض عدم توازن الهرمونات في الجسم، وتتكون أثناء عملية التبويض، وفي الغالب تختفي هذه التكيسات من تلقاء نفسها، وأحيانا تحتاج إلى علاج محدد. أسباب احتباس الدورة وانتفاخ البطن
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى احتباس وتأخر الدورة، غير الأسباب الأخرى التي قد تم ذكرها، ومنها:
الحمل خارج الرحم. الضغط النفسي والقلق. سرطان المبيض. فقدان الشهية العصبي. أسباب انتفاخ البطن الأخرى
هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تكون وراء انتفاخ البطن عموما، ومنها:
تناول الطعام بسرعة: حيث يسبب ذلك ابتلاع كميات أكبر من الهواء أثناء تناول الطعام، مما يسبب انتفاخات وغازات البطن.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية
لا سبيل للتخلّص من التقلّصات الوجعة التي لا تنسى أبداً أن تزورنا مرّة كلّ شهر. وكأن هذا الوجع لا يكفينا، لا تبخل علينا الطبيعة الأم ببعض العوارض الأخرى مثل أوجاع الرأس، الشهية الكبيرة وانتفاخ البطن. المشكلة الأخيرة هي الأسوأ، تمنعنا من متابعة حياتنا بشكلٍ عاديّ وارتداء ما يحلو لنا. لحسن الحظّ، نملك حلّ التخلّص منها. إليكِ كيف. ابتعدي عن الملح: كشفت دراسة علمية في جامعة Duke في الولايات المتّحدة، أنّ الملح في الجسم هو المسبب الرئيسيّ للانتفاخ، لذا انتبهي إلى كمية الملح التي تتناولينها قبل الدورة الشهرية. الجئي إلى الحليب: وفق دراسة أُجريت في جامعة كولومبيا في العام 2005، يخفّف تناول الحليب وبالتحديد الكالسيوم من انتفاخ البطن الذي يصيبكِ أثناء الدورة الشهريّة بنسبة 46%. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الدولية. كلّ ما عليكِ فعله هو شرب حوالي 4 أكواب قبل أيّام من الدورة. هل عليكِ ممارسة الرياضة؟ بالطبع! فهي تساعد على الحدّ من انتفاخ البطن كما والتخفيف من عوارض الاكتئاب التي تصيبكِ قبل وأثناء الدورة الشهريّة. يكفي فقط القيام بساعة من المشي يوميّاً. لا شيء أفضل من منتوجات الطبيعة: إنّ المشروبات السّاخنة مثل الشاي، النعناع، الزنجبيل واليانسون تساعد على منع تقلّصات العضل، كما أنّها تنّظف الجسم وبالتالي تحدّ من الانتفاخ.
الماء هو الداء: تساعد المياه على تطهير الجسم من السموم والتخفيف من الانتفاخ والتشنجّات. احرصي على شرب ليتر ونصف يوميّاً. ركّزي على هذه المأكولات: تناولي المكسرات فهي مصدر غنيّ بالفيتامينات B وE، التي تحدّ من الانتفاخ قبل وأثناء الدورة الشهريّة. احرصي أيضاً على تناول الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3. هذا العنصر ينظّم هرمونات الجسم ويخفّف بالتالي من عوارض الدورة الشهريّة. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة السادسة – السنة. تجنّبي هذه المأكولات: أنتِ بغنى عن الأطعمة السكرّية والدهنية التي من الممكن أن تجعلكِ تصابين بانتفاخ وغثيان أثناء الدورة. لا تقلقي، نحن نعلم أنّ الشوكولا يصبح هاجساً لكِ خلال هذه الفترة، لذا تناولي فقط القليل منه، ومن المفضّل أن يكون داكناً. إقرئي أيضاً: 5 معتقدات خاطئة عن الدورة الشهرية
5 معتقدات خاطئة عن تنظيف المهبل
03/07/2010, 01:29 AM
#1
خميس مشيط وعودة مواسم الأمطار... (مقاطع يوتيوب).
امطار خميس مشيط تنفيذ حُكم
امطار وبرد شرق #خميس_مشيط س ٤. ٠٠ م الخميس ٢٠ رمضان ١٤٤٣عضو المجموعة تركي الزهراني - YouTube
امطار خميس مشيط ابها
حي ذلالة تسببت مياه الأمطار أيضا بحسب رصد لـ"الوطن" في تجمع كبير لمياه الأمطار بحي ذلالة وسط المحافظة، وقطعت السيول المدخل الوحيد للحي، حيث تجاوزت كميات المياه أرصفة الطرق، وأعاقت حركة السير، وتكدست المركبات، بينما وصلت المياه لبعض المنازل بداخل الحي. دراسة الوضع عقب الحالة المطرية أمس، وقف محافظ خميس مشيط على مواقع تجمعات مياه الأمطار التي شهدتها المحافظة، بحضور أمين منطقة عسير الدكتور وليد الحميدي، ومدير شرطة المنطقة اللواء عبدالعزيز المغلوث، ورئيس بلدية المحافظة سليمان الشهراني ومدراء الجهات المعنية. وتم الوقوف على جميع الأنفاق التي تأثرت بتجمع مياه الأمطار، وتوجيه البلدية بمباشرة أماكن تجمعها بجميع طاقاتها من مهندسين وعمال ومعدات وصهاريج لنزح المياه، وذلك نظرا لغزارة هطول الأمطار. “بالصور ” أمطار الخير على محافظة خميس مشيط – عسير. وسيدرس خبراء على مستوى عال الوضع في المحافظة، وسيعلمون على إيجاد الحلول الجذرية لذلك. من جانبه، كلف محافظ خميس مشيط وكيل المحافظة عبدالله بن علي المالكي بالوقوف على مواقع الضرر بالأحياء ومقابلة المواطنين والمقيمين المتضررين، على أن يوضح لهم اهتمام القيادة ممثلة في أمير المنطقة، بكل ما يخص سلامتهم. حي المعارض أوضح صالح الأسمري وهو أحد سكان حي المعارض بالمحافظة أنه يعاني من دخول المياه إلى منزله عند هطول الأمطار سنويا، حتى وإن كانت بكميات خفيفة، وأنه رفع عدة بلاغات للبلدية، وأمانة المنطقة، مبينا أنه اعتاد على سحب كميات المياة المتجمعة بما يسمح له بالخروج من منزله، يعقبها التخلص من بعض أثاث منزله الذي يتأثر كونه يسكن بالدور الأرضي، إضافة إلى تعرض مركبته للضرر نتيجة بقائها في المياه لساعات طويلة.
امطار خميس مشيط من هنا
وتجول المحافظ ومسؤولو الإدارات، صباح أمس على أحياء شرق المحافظة، ووقفوا من خلالها على الأضرار التي شهدتها تلك الأحياء، محاولين تشخيص الواقع وإيجاد الحلول، من خلال مشاهداتهم العينية ولقاءاتهم ببعض السكان والأهالي، الذين روو قصص معاناتهم ليلة أول من أمس، واستمعوا إلى مطالبهم. وقال، محافظ خميس مشيط في تصريح إلى "الوطن": أمير منطقة عسير الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز تابع أول بأول منذ هطول الأمطار وحرص على أن نقف على الطبيعة ونتلمس احتياجات المواطنين الذين تضرروا جراء الأمطار التي شهدتها المحافظة أمس. وبحسب رصد ميداني لـ"الوطن" تزامن مع هطول الأمطار، شهدت المواقع والطرق الرئيسة والهامة وسط المحافظة تجمعا للمياه، منها الطريق الدائري وطريق المدينة العسكرية، ما تسبب في إعاقة وبطء حركة السير المرورية، إضافة إلى تعطل كثير من المركبات وسط تلك المياه. امطار خميس مشيط تنفيذ حُكم. فيما كانت أحياء شرق محافظة خميس مشيط، الأكثر تضرراً، حيث تسببت الأمطار في تجمع المياه أمام مداخلها وأعاقت حركة السير، ما دفع بعض قائدي المركبات إلى تغير اتجاهاتهم للوصول إلى منازلهم، بسلك طرق بديلة، إضافة إلى منع المياه المتجمعة أصحاب المساكن من الوصول إلى منازلهم، وإخراج أسرهم العالقة، وتوجههم لطلب النجدة من الدفاع المدني لمساعدتهم.
03/07/2010, 07:54 PM
#14
مقاطع جدارائعه وممتعه
ومشوقه شكرالك وفقك الله. 03/07/2010, 08:11 PM
#15
بارك الله فيك اخي الكريم
تقرير رائع
تقبل مروري:::- يشرفني ويسعدني مروركم ـ:::