مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي. بفضل توافر مركبات البوليفينول في التمر، فإنه يعمل على تشكيل جدار حماية كامل للخلايا. الأمر الذي بدوره ينعكس على صحة الدماغ والأوعية الدموية. اقرأ أيضا: هل التمر مفيد لمريض السكر
التمر والاسنان
بعد معرفة كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يمكننا ذكر العلاقة بين التمر والأسنان:
يتضمن التمر كثير من الفوائد للأسنان، أهمها احتوائه على مادة الفلور التي تعمل على إزالة طبقات الجير من الأسنان. فضلاً عن تقوية ميناء الأسنان، وذلك بتشكيل طبقة حماية خارجية. نظراً لتوافر كثير من الفيتامينات والمعادن في التمر، على رأسها الكالسيوم، فإن التمر يعمل على تقوية الأسنان. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – المنصة. ومنع تكسّرها أو جعلها أكثر هشاشة، لذلك يفضل تقديمه للأطفال مع الحليب. على الجانب الآخر، قد يسبب التمر الإصابة بتسوس الأسنان، إذا مضى وقت طويل على بقاء آثاره على الأسنان. حيث يؤدي إلى نشاط البكتيريا؛ بسبب توفر الجلوكوز والفركتوز في التمر. فوائد التمر على الريق
بعد أن استعرضنا معكم كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يمكن معرفة فوائد التمر على الريق:
يصنف التمر ضمن الفواكه المجففة، التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريات والألياف.
كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - موقع محتويات
ويتم تحميل التمر بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس وفيتامين B6 ولكن من بين المحتويات الغذائية فإن كمية الألياف فيها هي الأكثر وضوحًا وفي حصة 3. 5 أونصة فقط يوجد ما يقرب من سبعة جرامات من الألياف. فوائد التمر | لماذا يجب على المرضعات تناول التمر باللبن
♦ فوائد التمر لجسمك بالكامل
محتوى الألياف مهم للغاية لصحة القناة الهضمية وهو جزء أساسي من أي خطة لفقدان الوزن وعندما لا نحصل على ما يكفي من الألياف لا تستطيع أجسامنا التخلص من النفايات بشكل صحيح مما يجعلنا نكتظ بالأرطال وتخزين البكتيريا السيئة في الأمعاء والتي يمكن أن تلحق الضرر بصحتنا العامة. كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - موقع محتويات. وتفيد الألياف نظامنا الهضمي بأكمله من خلال تعزيز حركات الأمعاء والتخلص الصحي حيث أن تضمين التمر في نظامك الغذائي يعد طريقة رائعة للحصول على المزيد من الانتظام. وعلاوة على ذلك قد تساعد الألياف الموجودة في التمر أيضًا على تنظيم نسبة السكر في الدم وعندما تكون الألياف موجودة في الجهاز الهضمي فإنها تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم مما يؤدي عادة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. ويحتوي التمر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وتعتبر آمنة للاستهلاك من قبل أولئك الذين يراقبون تناول السكر ويساعد محتوى الألياف في التمر في الواقع على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي فهي خيار مثالي لأولئك الذين يعانون من مقدمات السكري أو مرض السكري – على الرغم من محتواها من السكر.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – المنصة
في غضون ذلك ، أظهرت الدراسات أن تناول ثمار التمر بشكل منتظم يعزز طول العمر ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات ويفيد المرأة الحامل. وجد الباحثون في مجلة أمراض النساء والولادة في عام 2011 بعنوان "تأثير استهلاك فاكهة التمر في الحمل المتأخر على المخاض والولادة" ، أن استهلاك ثمار التمر في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل المخاض قلل بشكل كبير من الحاجة إلى تحريض وزيادة كمية التمر. المخاض ، وأنتجت نتيجة تسليم أكثر ملاءمة ، ولكنها غير مهمة.
2. فوائد التمر للأعصاب: يساهم التمر بنسبة كبيرة في تقوية الجهاز العصبي، فهو يعمل على:
حماية الأعصاب من التلف. الحفاظ على وظيفة الخلايا العصبية وبنيتها. منع تنكس الخلايا العصبية. المساعدة في تعزيز التواصل بين الأعصاب والدماغ، أي انتقال رسائل الدماغ بشكل أسرع. 3. فوائد التمر للذكاء: يلعب التمر دوراً مباشراً في تعزيز و تقوية الذاكرة ، بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامينات B6 وC. 4. فوائد التمر للصحة النفسية: يكمن دور التمر في الصحة النفسية ، بقدرته على تعديل المزاج وخفض خطر الإصابة بالاكتئاب وعلاجه، وذلك بسبب ما يحتويه على فيتامين B6 الذي يساهم في إنتاج هرموني السيروتونين (هرمون السعادة) والنورادرينالين، ما يساهم في تعديل المزاج ومحاربة الاكتئاب. كيف يؤثر التمر على دماغ الإنسان؟
إن الإجابة على هذا السؤال في غاية البساطة، فعلاقة التمر والدماغ تتجلى بشكل رئيسي في أن التمر يقي من مرض ألزهايمر والخرف ، إلى جانب خفض خطر الإصابة بالتهابات الدماغ، كما يساعد في تقليل تكوين البلاك على الدماغ، وذلك عن طريق الحد من تفاعلات بروتينات بيتا أميلويد. فضلاً عن أن التمر يساعد في إبطاء موت خلايا الدماغ، ومنع تجلط الدم في الدماغ، والوقاية من الاضطرابات العصبية الوظيفية، إلى جانب تحسين الذاكرة بنسبة كبيرة، وزيادة سرعة استجابة الدماغ.
لا تنظر خلفك فالمستقبل ينتظرك
الحياة بحر كبير لا تجد فيه غير الأمواج، فتارة يأخذك البحر إلى القاع ومرة أخرى ترتفع إلى السطح، وفى النهاية لو تمسكت بالأمل والتفاؤل ستجد نفسك على شاطئ النجاة. كل طريق في الحياة به الكثير من الصعاب والعقبات لكن لا تيأس حاول دائماً فبعد طول الانتظار حتما سيأتي الربيع، لا تنظر إلى الآراء الهدامة التي تريد أخذك إلى الهاوية، حلق بأحلامك عالياً، احذف المستحيل من قاموس حياتك، تعلم وكافح وانشر الخير والمحبة والسلام في كل بقاع الأرض. إذا رأيت من حولك أشخاص منهم من يبحث عن مصالح ضيقة أو عن مصالح شخصية وراء ستار الصالح العام، لا تجعل أفكارهم السلبية عائق في طريق تحقيق أهدافك، فكل هؤلاء الأشخاص لا يمثلوا في حياتك غير صفر ليس له قيمة، تجاوز كل هذا بوضع أهدافك عالية حتى لا يصل إليها غيرك، فدعهم ولا تلتفت اليهم فمن يرى الخير والحق ويبتعد عنه فلا طائل ولا فائدة من التقرب إليه. لا تنظــر خلفــك أبــدا - المسافرون العرب. "عليك أن تصنع القواعد لا أن تتبعها" إسحاق نيوتن، دائما اصنع لنفسك مجداً فريداً من نوعه لا تتبع قواعد أحد فمن الممكن أن تكون تلك القواعد خاطئة فبالتالي كل ما ستبنيه سينهار في يوم ما، ولكن اصنع لنفسك قواعد صخرية من بنات أفكارك لتبنى عليها أهدافك.
لا تنظــر خلفــك أبــدا - المسافرون العرب
]|
|[. ~ الـζـلقة 2 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 3 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 4 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 5 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 6 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 7 هنآـآ ~. ~الـζـلقة 8 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 9 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 10 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 11 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 12 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 13 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 14 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 15 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 16 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 17 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 18 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 19 هنآـآ ~. ~ الـζـلقة 20 هنآـآ ~. ]| >> <<
واللي عاوز غير الخليج ض1
جميع حلقات في مجلد ده Akafile
-
جميع حلقات في مجلد ده
IFile
@
اللي عنده نت قوي > تحميل حلقاته علي خنس دفعات
01 - 04
05 - 08
19 - 12
13 - 16
17 - 20
@#@
وانتظروا مزيد من مرفوعات ض1
برج السرطان وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة
يجب على مولود برج السرطان خلال الفترة المقبلة، أن يضع خطة جديدة لحياته، حتى يشعر بالتحسن والسعادة والمزيد من الثقة بالنفس وينسى الخسائر التى تكبدها العام الماضى.