يعتبر الطول من أهم مقاييس الجمال لدى الكثيرين في وطننا العربي ، كما تقلق العديد من الأمهات من أن يكون طفلها أو طفلتها قصير القامة بشكل كبير ، وهو ما سوف يؤثر بالتأكيد على حياته وثقته بنفسه فيم بعد ، وعلى الرغم من أن طوال الإنسان من الأمور الموروثة بشكل أساسي ، إلا أن العامل الوراثي ليس المتحكم الوحيد في هذه العملية ، حيث تؤثر التغذية السليمة ، والحصول على الفيتامينات المختلفة على عملية الطول أيضآ ، لذلك فإن تركيز الأهل على تناول أبناءهم للفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمختلفة لزيادة الطول هو ليس أمرآ أسطوريآ ، أو خرافيآ. حيث يمكن للفيتامينات المختلفة أن تؤثر على صحة الطفل ، وتؤثر بشكل كبير على نموه أيضآ ، ومن خلال تأثير التغذية السليمة على النمو قد يحصل الطفل على طولآ جيدآ إن كان غذاؤه متنوعآ وغنيآ بالفيتامينات الهامة ، لذلك نرصد فيم يلي أهم الفيتامينات التي يمكنها أن تفيد في النمو وفي زيادة الطول لدى الطفل ، لكن نؤكد أن قبل إعطاء الطفل أي فيتامين يجب أن تتم استشارة طبيب متخصص لتحديد الجرعات اللازمة ، ويمكن تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على هذه الفيتامينات. أهم الفيتامينات لزيادة الطول:
يجب الإهتمام بحصول الطفل على الأطعمة والمصادر الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات التالية في فترات نموه المختلفة لزيادة طوله.
دكتور متخصص لزيادة الطول بين شخصين
الاستلقاء على الظهر، إذ تساعد هذه الوضعية في تقوية عظام الجسم والعمود الفقري، وذلك بالإضافة إلى منع مشكلة أو مرض ارتداد الحمض التي تؤثر على الكثير من الأشخاص. دكتور متخصص لزيادة الطول الموجي. النوم مباشرة على الأرض الصلبة أو على أريكة سميكة، إذ تساعد عملية النوم على الأرض في فرد العمود الفقري وعدم ثنيه مثلما يحدث في النوم على المرتبة الناعمة، مما يسهم في زيادة طول الشخص، وحمايته من الإصابة بأمراض العظام المختلفة. الاستلقاء الكامل على الظهر مع رفع الساقين على الحائط لفترة طويلة من الوقت، إذ تساعد هذه الوضعية على تقويم العمود الفقري ومنع مشكلة تقوسه، كما أن هذه الوضعية تزيد من راحة الجسم وتقضي على الآلام الظهر والعمود الفقري. شاهد أيضًا: كم يبلغ عدد العظام في جسم الانسان البالغ
أضرار النوم بدون وسادة
على الرغم من أهمية النوم بدون وسادة في زيادة راحة الجسم والقضاء على أمراض العظام المختلفة، إلا أن هناك الكثير من الأضرار التي يجب الانتباه لها، وتظهر أضرار النوم بدون وسادة في الآتي: [2]
يؤثر النوم بدون وسادة على العمود الفقري بشكل سلبي خاصة أثناء النوم لفترة طويلة على البطن، إذ يرتكز وزن الجسم بشكل كامل في المنتصف مما يؤدي إلى عدم استقامة العمود الفقري، وظهور ألم في مفاصل وعضلات الجسم.
دكتور متخصص لزيادة الطول الموجي
1 – فيتامين أ: يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتوافر بنسبة طبيعية داخل الجسم دون زيادة أو نقص ، ويعمل فيتامين أ على الحفاظ على نسبة الكالسيوم الطبيعية في الجسم وتخزينها في العظام ، وفيتامين أ أيضآ مسئول عن نمو العظام والأنسجة المختلفة في الجسم ، لذلك ينصح بتناوله والحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الخضروات والفاكهة المختلفة التي تحتوي عليه. ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ هي الشمام ، والمانجو ، والجريب فروت ، بالإضافة إلى المشمش ، والسبانخ ، والملفوف ، والبطاطا ، إلى جانب منتجات الألبان أيضآ. 2 – فيتامين ب: يعتبر فيتامين ب من أهم فيتامينات الطول والنمو ، حيث يعمل فيتامين ب على إنتاج الطاقة داخل الجسم ، وهذه الطاقة تساعد الجسم بدورها على الحركة والنمو والطول بشكل طبيعي ، حيث توفر هذه الطاقة الظروف الملائمة للجسم للنمو الجيد ، وزيادة الطول من أهم الأمور التي يوفرها فيتامين ب. دكتور متخصص لزيادة الطول الذي. ولزيادة فيتامين ب ينصح بتناول الحبوب الكاملة مثل القمح ، والشوفان ، بالإضافة إلى النشويات الطبيعية المختلفة أيضآ. 3 – فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على توفير فرص هامة لنمو الجسم ، كما يعمل فيتامين ج أيضآ على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم في مرحلة النمو من الميكروبات والأمراض المختلفة ، وبالتالي فهو يوفر فرصة كبيرة للجسم للنمو بشكل طبيعي ، والوصول إلى معدل طول طبيعي مقبول ، وفيتامين ج من الفيتامينات الهامة للعظام وتقويتها كذلك.
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 40045 | نسبة الرضا 97. 5%
تم تقييم هذه الإجابة:
أنا أبحث عن دكتور نمو لأني اعاني من مشكله في طول القامه
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور عبدالقادر الطهراوي
الأسئلة المجابة 40045 | نسبة الرضا 97. 7%
ما هو علاج قصر القامة ؟ يجب إجراء الكشف الطبي لدى طبيب الغدد وطبيب العظام للنظر في الحالة المرضية وطرق العلاج المحتملة, حيث أنه في حال كانت المشكلة جينية أو هرمونية, فلا يوجد علاج لمشكلة قصر القامة. ولكن قد يوصى في مرحلة النمو بـ تناول الطعام الصحي: البروتينات مع ممارسة تمارين الشد والإسترخاء للأطراف وتناول الفيتامينات. وفي بعض الحالات يتم وصف هرمون النمو بحسب وصف طبيب مختص. أهم الفيتامينات لزيادة الطول | المرسال. ولكن في بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي لزيادة طول الأطراف السفلية وتكون في حالات معينة, وتكون لها مضاعفات جانبية عديدة. كما أنها لا تمارس في العديد من المراكز الطبية لما لها من تكلفة عالية ومضاعفات متعددة. الفحوصات اللازمة في حال قصر القامة: يجب إجراء فحص لدى طبيب العظام وطبيب أخصائي أمراض الغدد لإجراء فحص طبي للعلامات المرضية مثل فحص إلتئام العظام عن طريق إجراء فحص إكس راي للمفاصل مع الفحص عن وجود كسل في إفراز هرمون النمو من GH مع إجراء فحص وظائف الكلية والكبد للنظر في أي مسبب مرضي مزمن مثل فشل الكلية والكبد.
شقق للإيجار ، فلل للبيع ، أراضي للبيع.. أكبر سوق للعقارات في الطائف
شقق للايجار بالطائف حي العنود 2
A al sanaad قبل 4 ساعة و 44 دقيقة يوجد شقتين للايجار كبيرة فالردف مخطط الامير عبدالرحمن افخم حي فالطايف على شوارع واسعه ومواقف كثيرة مكونة الشقه من 5 غرف وصاله كبيرة جدا ومخزن وغرفة خادمة اجمالي الغرف 7 الشقة كبيرة شبه دور مساحتها حول300 متر مربع المطلوب 29 الف قابل للتفاوض
(الصور لشقة مؤثثة نفس التصميم للشقق المعروضة للتأجير)
📍التواصل واتس اب او اتصال 📍
من الساعه 4م إلى الساعه 11م فقط
مكتب السند للعقار
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92813988 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
شقق للايجار بالطائف حي العنود بالانجليزي
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. شقة ثلاث غرف للإيجار في حي الملقا - الرياض بسعر 450 ريال سعودي
07:35:27 2022. 04. 02 [مكة]
الرياض
500 ريال سعودي
4
شقق عزاب للإيجار وغرف للإيجار
20:53:56 2021. 12. 16 [مكة]
بريدة
غرف عمال مؤثثه للإيجار الشهري جدة حي الصالحيه ب950 الشهر
18:57:58 2021. 11. 18 [مكة]
جدة
950 ريال سعودي
2
غرف للإيجار في حي الرويس - جدة بسعر 70 ريال سعودي
20:56:49 2022. 11 [مكة]
غرف للإيجار في حي الرويس للعزاب - جدة بسعر 70 ريال سعودي
22:22:38 2022. 03. 24 [مكة]
غرف للإيجار في حي الرويس - جدة بسعر 70 ريال للعزاب
21:30:26 2022. 15 [مكة]
غرف مفروشه للإيجار في حي الرويس للعزاب - جدة
18:35:58 2022. شقق للايجار بالطائف حي العنود العيسى. 02. 16 [مكة]
غرف مفروشه للإيجار في حي الرويس - جدة
21:40:24 2022. 01. 23 [مكة]
06:03:34 2022. 22 [مكة]
22:14:15 2022. 02 [مكة]
غرف مفروشة للإيجار في الضباب - الدمام بسعر 65 ريال سعودي
22:00:11 2022. 18 [مكة]
الدمام
غرف للإيجار في العليا - الخبر بسعر 85 ريال سعودي
23:05:01 2022. 15 [مكة]
الخبر
غرف للإيجار في الضباب للعزاب - الدمام بسعر 85 ريال سعودي
18:55:06 2022. 31 [مكة]
غرف مفروشة للإيجار في حي اليمامة للعزاب - الرياض بسعر 60 ريال سعودي
22:44:24 2022.
شقق للايجار بالطائف حي العنود العيسى
21 [مكة]
24, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في جدة بسعر 800 ريال سعودي قابل للتفاوض
07:04:11 2022. 23 [مكة]
800 ريال سعودي
شقة للإيجار في حي النعيم - جدة
15:17:33 2022. 10 [مكة]
شقة للإيجار في الخالدية - القنفذة
16:48:27 2022. 12 [مكة]
القنفذة
شقة للإيجار في حي الزهراء - جدة
18:40:13 2022. 27 [مكة]
42, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في أبحر الشمالية - جدة بسعر 35 ألف ريال سعودي
21:24:01 2022. 06 [مكة]
35, 000 ريال سعودي
19:06:18 2021. 30 [مكة]
شقة للإيجار في حي الفضل(العليا سابقاً)- جدة
23:04:28 2022. 31 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
10
شقة للإيجار في حي الزهراء - جدة بسعر 42 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
19:26:12 2022. 20 [مكة]
شقة للإيجار في المهندسين مصر
14:04:08 2022. 13 [مكة]
شقة للإيجار في حي العزيزية - جدة بسعر 900 ريال سعودي قابل للتفاوض
03:44:32 2022. 25 [مكة]
900 ريال سعودي
5
شقة للإيجار في أبحر الشمالية - جدة
07:43:05 2022. شقتين إيجار كبيرة في الردف بالطائف. 30 [مكة]
250 ريال سعودي
15:17:14 2022. 10 [مكة]
شقة للإيجار في الزهراء - مكة المكرمة بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
00:04:43 2022. 08 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في البوادي - جدة بسعر ألفين ريال سعودي
01:06:43 2022.
شقق للايجار بالطائف حي العنود سطام
06 [مكة]
15, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في الريان - الطائف
00:46:34 2021. 25 [مكة]
1, 400 ريال سعودي
شقة للإيجار في حي الجال - الطائف بسعر 35 ريال سعودي
04:02:11 2022. 09 [مكة]
شقة للإيجار في حي القيم الأسفل - الطائف بسعر 25 ألف ريال سعودي
01:33:24 2022. 27 [مكة]
25, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في نخب - الطائف
05:09:09 2022. 11 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
شقة للإيجار في الصحيفة - جدة بسعر 20 ألف ريال سعودي
02:46:16 2022. شقق للايجار بالطائف حي العنود الخيرية. 20 [مكة]
20, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في النزهة - مكة المكرمة
20:33:10 2022. 28 [مكة]
مكة المكرمة
شقة للإيجار في حي الشوقية - مكة المكرمة
12:52:53 2022. 23 [مكة]
27, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في حي الفيصلية - جدة بسعر 1800 ريال سعودي
23:33:14 2022. 24 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
11
شقة للإيجار المفروش في شهاب الرئيسي مصر
18:50:44 2022. 15 [مكة]
شقة للإيجار في الخضراء - مكة المكرمة بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
04:58:25 2022. 13 [مكة]
شقة غرفتين للإيجار في المروة - جدة
19:09:32 2022. 26 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
شقة للإيجار في المروة - جدة
03:58:38 2022. 25 [مكة]
شقة للإيجار في بطحاء قريش - مكة المكرمة بسعر 24 ألف ريال سعودي
11:47:34 2022.
13 [مكة]
شقة للإيجار في الخنساء - مكة المكرمة
10:23:10 2022. 21 [مكة]
10, 800 ريال سعودي
شقة للإيجار في جدة بسعر ألف ريال سعودي
20:01:54 2022. 31 [مكة]
شقة للإيجار في السلامة - جدة
19:54:34 2022. 30 [مكة]
1, 700 ريال سعودي
9
شقة للإيجار في الأندلس - جدة بسعر 1700 ريال سعودي قابل للتفاوض
13:01:56 2022. 15 [مكة]
شقة للإيجار في العزيزية - جدة بسعر 1700 ريال سعودي قابل للتفاوض
12:53:43 2022. 19 [مكة]
شقة للإيجار في الملك فهد - مكة المكرمة بسعر 30 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
01:04:51 2022. 28 [مكة]
شقة للإيجار في ولي العهد رقم 5 - مكة المكرمة
01:04:13 2022. 25 [مكة]
شقة للإيجار في العزيزية - مكة المكرمة
10:10:03 2022. 06 [مكة]
15:55:16 2022. 05 [مكة]
40, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في النسيم - جدة بسعر 1200 ريال سعودي
11:50:18 2022. شقق للايجار بالطائف حي الفيصليه – شقق للايجار بالفيصلية - شقة للايجار في الفيصلية | بيوت السعودية. 21 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
شقة للإيجار في حي الحمراء - جدة بسعر 1600 ريال سعودي
23:23:03 2022. 24 [مكة]
شقة للإيجار في الريان - جدة بسعر 22 ألف ريال سعودي
12:25:05 2022. 06 [مكة]
شقة للإيجار في حي الروضة - جدة بسعر 56 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
19:21:29 2022. 20 [مكة]
56, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في حي الزهراء - جدة بسعر 40 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
19:16:09 2022.