و هنا اليوم سوف نتحدث عن الليمون و اهميتة و فوائدة الكبيرة للجلد و لبشرتك بصورة كبيرة حيث ان له فوائد جمه فى تفتيح الاماكن السمراء فى بشرتك بصورة كبيرة و ازالتها و هو يعمل على اعطاء النضارة و الحيوية التى يحتاجها وجهك و ايضا يساهم فى علاج التجاعيد المختلفة و يقلل من اثرها بصورة كبيرة جدا. و لكن يجب ان تعرفى جيدا ان الليمون قوى على البشرة لذا اذا كانت بشرتك حساسة فيجب ان تقللى المدة التى تضعي الليمون فيها على وجهك او من خلال البحث عن بديل اخر لهذا المكون. فوائد الليمون للبشرة
الكثير من السيدات ومعظمهن يبحثن عن وسائل العناية بالبشرة و خاصة اذا كانت وسائل من الطبيعة بعيدا عن المركبات الكيماوية أو مستحضرات التجميل. و لقد وهبنا الله سبحانه و تعالى الكثير من المنتجات الطبيعية و التى لها دور كبير في المحافظة على جمال و رونق بشرتنا بصورة كبيرة و لعل من أبرزهاهى المنتجات التالية الخيار، الليمون، البطاطس و غير ذلك و كلها اذا استخدمناها بالطريقة الصحيحة سوف تفيد بشرتنا بصورة كبيرة جدا. حيث ان هناك نوع من السيدات يرغبن في الحصول على بشرة لامعة و خاليةمن البثور و الحبوب و نوع اخر من السيدات تفضلن البشرة البيضاء الخاليه من اى بقع داكنه
و الكثير منا يحلم ببشرة نقية بدون اى مستحضرات طبيعية من خلال المواد الطبيعية و القطع الفواكة و الخضراوات.
فوائد الليمون للبشرة - منتدي فتكات
ذات صلة فوائد الليمون للوجه الجاف فوائد الليمون للبشرة الدهنية
الليمون
يعتبر الليمون من النباتات التي تتبع فصيلة الحمضيّات من جنس السذابيّة، يبلغ ارتفاع شجرة الليمون ما بين (4-6) أمتار، تُنتج ثمار بيضويّة الشكل باللون الأصفر، ثمارها لها مذاق حامض، يؤخذ منها العصير لاستخدامه في العديد من الأطباق الغذائيّة، بالإضافة إلى أنّه يستخدم لتنكيه المشروبات مثل مشروب الليموناضة. ويعد الليمون من أكثر أنواع الحمضيّات الغنية بفيتامينات ب، وفيتامين ج، والتي تتمثل في الريبوفلافين الذي يدخل في تكوين الدم وإنتاج مضادات الأكسدة، وكذلك النياسين والذي ينتج عن نقصه مرض البلاجرا، كما يحتوي الليمون على المواد الكربوهيدراتية، والعديد من العناصر المعدنية مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، أما فيتامين ج فهو مفيد للعظام واللثة والأسنان. فوائد الليمون للبشرة
ليس هناك فوائد مخصصة لليمون للبشرة الجافة، حيص إنه يمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة ما عدا الحساسة، ويفضل أن يتم تخفيفه إما بالعسل أو الزيت أو أي نوع أخر يمكن أن يكون له بعض الفوائد على البشرة، لكن بشكل عام فيمكن أن يكون لليمون بعض الفوائد على البشرة، منها ما يأتي:
يعزز الليمون صحة البشرة ويساهم في تجديد شبابها وحيويتها، حيث إنّه مصدر غني بمضادات الأكسدة والتي تمنع أضرار الجذور الحرة، وذلك من خلال تناوله إما عصيراً، وإما مفروماً مع السلطات.
فوائد الليمون كعلاج - اكيو
ملعقة كبيرة من العسل. نصف كوب من السكر الأبيض. طريقة التحضير والاستعمال:
يُخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون مع بعضهم جيداً. يُضاف العسل إلى الخليط إلى أن يصبح قوام الخليط سميك أو أقل، ثم يُضاف السكر وتخلط المكونات جيداً. يوضع الخليط على الوجه باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ وبشكلٍ لطيف، مع ضرورة تجنّب العينين والفم ومناطق الجروح والحبوب المفتوحة. يترك الخليط على الوجه لمدة 7 إلى 10 دقائق. يُغسل الوجه بالماء البارد * يُزال الخليط من الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر بعد انقضاء المدة، حيث يتم إزالة الخليط بالقيام بحركاتٍ دائريةٍ لطيفة إلى أن يختفي الخليط من الوجه. ويجفف جيداً. يُرطّب الوجه بمرطبٍ مناسبٍ. القيمة الغذائية لليمون والسكّر
الليمون
يمتاز الليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل: الفيتامينات كفيتامين C ، وفيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين E، والنياسين، والثيامين، والفوليك، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، بالإضافة إلى المعادن كالنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، والعديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل؛ السكري، وضغط الدم المرتفع، وعسر الهضم، والإمساك.
و يتم خلط الليمون مع الكثير من العناصر الاخرى و ذلك حتى يتكون لديك خليط مميز يمكنك من علاج كافة مشاكل البشرة التى تعانى منها سواء تعاني من مشكلة تجاعيد البشرة المزعجة او اذا كنت تعانى من اثار الحبوب و البثور و لم تجد لها علاج او اذا كنت تعانى من اسمرار البشرة بصورة كبيرة فيجب عليك ان تبدء باتباع خلطات الليمون المميزة و لكن يجب ان تتبع النصائح جيدا عند استخدامك الليمون حيث ان وضعه بطريقه خاطئة قد يتسبب فى احمرار الجلد و هياج البشرة بصورة كبيرة. ايضا للتفتيح قومى بوضع بعض قطرات من الليمون على قطنه نظيفة و ضعي بعض من الملح ايضا على القطنه ثم قومى بمسح على الاماكن الداكنه فى جسمك و اتركى لمدة عشر دقائق او ربع ساعه و احرصي على ان لا تتعرضي للشمس و ذلك حتى لا يتسبب الليمون فى هياج بشرتك و احمرارها و خاصة اذا كانت بشرتك حساسة بطريقة كبيرة ثم لا تنسي شطف الخليط بعد وضعه بعشر دقائق جيدا بالماء. كما يعتبر الليمون مفيد جدا للبشرة الدهنية و ذلك حيث انه يعمل على امتصاص الدهون الزائدة فى بشرتك و التى تكون سبب رئيسي فى ظهور حبوب البشرة كما ان الليمون عند خلطه بالسكر يعتبر مقشر جيد جدا للبشرة و ازالة الخلايا الميته فى الجلد بصورة كبيرة.
استخدام الطبيب المختص لمعايير الاكتئاب المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) والذي تم نشره من خلال الجمعية الأمريكية للطب النفسي، ومن خلاله يستطيع تحديد إصابة المريض بالاكتئاب ولذلك معرفة شدة الأعراض. كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب تعرف علي الاجابة الكاملة
انواع الاكتئاب
يضم الاكتئاب نوعين أساسيين يندرج تحتهما بعض أنواع الاكتئاب الأخرى، وهذان النوعان هما
2- الاضطراب الاكتئابي الرئيسي
الاضطراب الاكتئابي الحاد ويعد النوع الأكثر حدة وخطورة من أنواع الاكتئاب، وتزداد شدة مشاعر الحزن واليأس وانعدام الثقة بالنفس مع مرور الوقت غالبا، وتستمر لمدة طويلة إلى حد ما. يمكن تشخيص الإصابة بهذا النوع من الاكتئاب في حالة ظهور خمس أعراض على الأقل من الأعراض التالية واستمرارها لمدة لا تقل عن أسبوعين. وهذه الأعراض تشمل:
الشعور بالاكتئاب أغلب اليوم. حدوث اضطرابات واضحة في النوم. اضطرابات الوزن والشهية. الشعور المستمر بالإرهاق والتعب. فقدان الاهتمام بالأنشطة الحياتية حتى المعتاد منها. فقدان التركيز. 😞 مَن هو المكتئب؟ وما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟ عدنان إبراهيم، هدايا الأحزان - YouTube. التفكير في إيذاء النفس والانتحار والموت كثيرا. بطء الحركة وكذلك التفكير. الشعور بالذنب وانعدام الثقة في النفس.
😞 مَن هو المكتئب؟ وما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟ عدنان إبراهيم، هدايا الأحزان - Youtube
و بكده نكون وصلنا لنهاية فقرتنا و اللي بتعمد إنها تكون مبسطه منعا للإطاله و تجنبا لملل القارئ
كتب بواسطة: فاطمة حمدى
اقرأ ايضاً:
7 خطوات لتعزيز الثقة بالنفس و أهم كتب الثقة بالنفس pdf
طرق تطوير مهارات التواصل وتنميتها
طرق من اجل علاج التسويف ومشكلة التأجيل والمماطلة
الفرق بين الحزن والاكتئاب - 2022 - الصحة
انقر على زر next اسفله لمتابعة قراءة المقال
إن الكشف المبكر عن أعراض الاكتئاب له دور أساسي في نجاح علاجه في أسرع وقت. المصادر