النعناع من الأعشاب ذات النفع الكبير للعديد من الأعضاء ، فما هي فوائد النعناع للقلب؟ هذا ما سنتعلمه في المقال. يستخدم الناس النعناع على نطاق واسع في العديد من الأطباق لمنحه نكهة فريدة ،يقدم النعناع أيضًا العديد من الفوائد للجسم ، ولكن ماذا عن فوائد النعناع للقلب؟ وهذا ما سنذكره بالتفصيل أدناه: فوائد النعناع للقلب ينتمي النعناع إلى عائلة Lamiaceae التي تحتوي على أكثر من 15 نوعًا من النباتات. تشير العديد من الدراسات إلى أن النعناع مفيد جدًا لأجزاء كثيرة من الجسم في إحدى الدراسات ، تناولت مجموعة من الأشخاص زيت النعناع العطري لمدة 10 أيام ، ثم تمت دراسة تأثير تناوله على الأعضاء الوظيفية المختلفة ، وكانت النتائج المتعلقة بالقلب إيجابية ، حيث تمثلت هذه الفوائد في الآتي: تقليل معدل ضربات القلب يُلاحظ انخفاض في معدل ضربات القلب ، خاصة عند أداء نشاط يتطلب مجهودًا كبيرًا ، مثل: ممارسة الرياضة وغيرها. خفض ضغط الدم الانقباضي وجد أن من فوائد النعناع للقلب تقليل ضغط الدم الانقباضي ، لأنه يقلل من تقلص العضلات الملساء التي تتكون منها الأوعية الدموية. مقاومة تلف الخلايا تشمل فوائد النعناع الأخرى للقلب مقاومة تلف الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القلب ، من خلال ما يلي: يحتوي النعناع على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة ، حيث أن الجذور الحرة هي السبب الرئيسي لتلف الأعضاء ، بما في ذلك القلب ، لأنها تسبب التهابات مزمنة تؤدي إلى تلف الأعضاء ، ويعمل النعناع على تقليل هذه الالتهابات التي يمكن أن تصيب القلب وغيره.
فوائد النعناع للقلب 2021
فوائد النعناع للمعدة والقولون عندما تعاني من مشاكل في القولون ويكون مضطرب على الدوام وممتلئ بالغازات يمكن أن تحد من تلك المشكلة دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية. الزيوت العطرية التي يتم استخراجها من النعناع لها فوائد مضادة للالتهابات ونتيجة لذلك تقلل من الام القولون. في حالة عمل منظار للقولون فأن زيت النعناع يقلل من ألام المنظار ويهدئ الاضطرابات التي تحدث أثناؤه. عند بكاء الأطفال بكثرة أثناء الليل نتيجة تقلصات في القولون يمكن التخلص منها باستخدام بعض قطرات من زيت النعناع. فوائد النعناع للقلب النعناع مفيد جدا لعضلة القلب ويحميها من الالتهابات التي تؤثر عليها. يمكن تناوله عند ممارسة التمارين الرياضية فهو يقلل من سرعة تدفق الدم إلى العضلة. يعتبر ذو فائدة كبيرة في حالة الضغط المرتفع. يجب أن يتم تناول النعناع الأخضر ومضغه بالفم حتى يتم الحصول على الفوائد الخاصة بالقلب.
فوائد النعناع للقلب حرف واحد هو
يحمل النعناع 7 فوائد صحية تجعل تناوله ضرورة للجسم بينها تخفيف التهاب القولون. وتتضمن فوائد النعناع علاج عسر الهضم، وطرد الغازات، فضلا عن دعم مرضى الربو والمشكلات التنفسية، وفق «العربية». ويعد النعناع هاما لصحة الفم والأسنان، كما يعزز مناعة الجسم فضلا عن غناه بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة بالجسم. وثبت علميا أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم، وفق موقع طب ويب. ووفق دراسات عديدة، تساعد منتجات النعناع على تقليل تقلصات المريء، حيث يساعد خلط بضع قطرات من خلاصة النعناع في كوب من الماء وشربه قبل تناول الطعام في منع التقلصات. كما يفيد النعناع في التخلص من رائحة الفم الكريهة، فضلا عن التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والأعراض التي تصاحب البرد.
أشار بعض الخبراء على وجود خصائص هامة في أوراق النعناع قد تساعد في منع الترسبات الشريانية التي تعيق من تدفق الدم بالشرايين حيث يميل تدفق الدم بشكل محدود لارتفاع مستويات ضغط الدم. أن النعناع له تأثير واضح في التخفيض من معدل ضربات القلب وضغط الدم الانقباضي. يعمل النعناع علي الحفاظ علي صحة القلب وشرايينه وتدفق الدم في الأوردة بشكل سليم، ليس هذا فحسب بل ان النعناع البارد يتخلص من اضطرابات المعدة والهضم والتنفس، وعلاج الأمراض الجلدية خاصا بفصل الصيف. يعمل النعناع علي التخفيف من آلام الجسم بالكامل ويشعر الشخص بالراحة والهدوء. مشروب النعناع للقلب
يتم اخذ بضع أوراق من النعناع الطازج بعد إزالة السيفان منها وشطفها جيدا بالماء النظيف، ثم يتم إضافتها لزجاجة مليئة بالماء وتترك الأوراق بالماء طوال الليل ثم تصفي جيدا، وتوضع في الثلاجة ويتم الشرب منها وهي مفيدة للغاية خاصا بفصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة وفقد الجسم للماء. استخدام أوراق النعناع في النظام الغذائي مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع. يمكن وضع الأوراق في النظام الغذائي مثل السلطات الخضراء، ايس كريم ، كمشروب منعش مع الليمون. يمكن إضافة النعناع الفلفلي المفروم إلي الطعام وخاصا في السلطات الخضراء مع الريحان والكزبرة الخضراء لعمل بيستو، وأحيانا يضاف للبازلاء والقرنبيط، والجزر، والفاصوليا الخضراء، الكوسة لعمل خضار بالنعناع
يمكنك التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب بالتقليل من:
ملح الطعام في الأكل وشرب الماء بشكل دائم طوال اليوم.
الرجلُ الرابع: تقاعَد وأتجهَ لتجارتِه ، لديه ابنٌ متزوِّج مُضطربْ مزاجيًا جافٌ مع زوجته رُغم كل الحُب الذي يكُّنه لأجلها ، يكتشف لاحقًا بأنه متورِط بقضية كبيرةـ وابنه الثاني ساخرٌ لا يعترف بالجدية سوى عندما علِم بورطةِ أخيه مما جعله يطلبُ التنازل من أهلِ المجني عليه. شاهد أيضًا: ملخص رواية عشاق من أحفاد الشيطان
مقتطفات من روايه لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية
وهنا نعرض لكم مقتطفات من هذه الرواية المتميزة:
نفقدهُم.. فتداهمنا خيالاتهمْ.. نمرض بحبهم للحد الذي يجعلنا نأبى أن نُصدق رحيلهمْ! نُجبر على وظيفة لانُريدها.. جواسيس لحماية وطننا! والجواسيس لايحق لهُمْ الحُبْ,
عِندما يكُون الثغر معصية.. والذنب لايُغتفر! رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي/ كامله - الصفحة 13 - منتديات عبير. عندما نعيش حياة الأموات... هل نحنُ أحياء أم ماذا ؟
عِندما يكُونْ البكاء نعمة.. لمن تجمعت دمُوعه في محاجره ورفضت أن تنزل! عندمَا تُسلب من الأنثى أغلى ماتملكْ.. وظلم ذوي القربى أشد! عِندما نعشقْ في مكان لايحق لنا أن نحبْ فيه.. في وقت غير مسموح لنا فيه أن نُحب! عِندما تُعمى أبصارنا ونفقد كل خيط يُذهبْ بنا إلى الماضي الجميل المجهُول! عِندما تكُون إختياراتنا خاطئة.. أيحق لنا أن نتراجع ؟
عِندما يكُون حُبنا أقوى ؟ عِندما نرتكب الأخطاء تباعًا لأجل هذا الحبيب!
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي الارشيف
لم تبكي بصمت يجرحها أكثر بل دعت لنفسها حرية البكاء بصوت قد يواسيها ويربت على كتف الصبر بها, يالله أنت تعلم بما يخفى عليه يالله أنت تعرف ماذا مررت به بينما هو لا يعرف يالله أنت الغفور الرحيم بينما هو لا يعرف أن يغفر يالله أنت تعلم بأن لا ذنب لي و لكن هو يسيء ظنه بي.. يالله أحتاجك أكثر من وقت مضى! يالله ساعدني على الوقوف فوق هذه الأرض المضطربة!...
رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي غرام
عبدالعزيز: بطل الرواية مارست عليه الضغوطات من كُل جانب حتى يُجبر على العودة إلى الرياض والإلتحاق بخارِطتهُم الأمنية، ولكنّه رفض في بداية الأمر حتى حدث امرًا جعلهُ يوافق دون رضاه، وأسكنه الرجل الثالث في بيته مُتناسيًا وضعُ ابنتيه، وعامل عبدالعزيز كأنه ابنه، ولكن بقيَ عاقًا له يُمارس التهوُّر والتهديد دائِمًا ، عمِل كجاسوسٍ لهُم بأدواتٍ استخباراتِيه جعلته يمُّر في سكراتٍ موتٍ مُتفرقه. رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي كاملة. الرجلُ الثاني: صاحبُ القيادة المتينة قاسِي لم يتعلَّم معنى الرحمة ، يُخالِط المُجرمين ويزيدُ قساوةً و قلبُه قابلِ للحقد بسُرعة. الرجلُ الثالث: حريصٌ على ابنتيْه (عبير ورتيل) بعد فقدِ زوجته، حيث عزلهُم عن المُجتمع، وأجبرهُن على العُزلة والوحدة الرمادية، وأغرقهن بحنانِه ولكن عجَز أن يجعلهم يختلطُوا بأناسٍ آخرون، ووضع عند عتبة قصره أميالاً من الخطوط الحمراء، ولأنه يُدرك معنى الخطَر أجبرهم على تدريباتٍ عسكرية لا تُرى إلا للرجال، وابنتيه كالتالي:
الابنة الأولى: عبير مُقيَّدة بتلك الحدود الوضعية و قوانين والِدها، ومُغلقة قلبها جيدًا عن الجميع حتى باغتها مجهولٍ برسائِل وهدايا جعلتها تتمرَّد. الابنة الثانية: رتيل هي طائِشة لا تتقيَّد بـأيّ قانون، وتهوَى الإنقيادُ خلف أهوائِها و تضجر من قوانين والِدها وفي كل مرة تقع في شرِ أعمالها وتُكشَفْ.
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي منتدئ غرام
بالركض لا يفكر بشيء, كل من حوله يختفي ربما الإجهاد يعينه على نسيان الكثير من الأمور. وصل أخيرا, لياقته بدأت تصل لمعدل جيد ولكن ليس جيد لشخص يدافع عن وطنه, مسك المنشفه البيضاء ومسح وجهه ورقبته المتعرقة, ينظر للفراغ ال حوله والسكون, اليوم الجميع مختفي! لاوجود لابو سعود ولا سلطان! ولا حتى مقرن, يشعر بمصيبة حصلت تجعلهم يختفون بأكملهم.. رابط تحميل رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي - موقع محتويات. تنهد وهو يتجه لدورات المياه ويستحم. دقائق معدودة حتى أنتهى و دخل لتلتقط إذنه حديثا
أحمد: أتوقع عبدالعزيز معاهم ؟
متعب ويضع أوراقا أخرى على المكتب: إيه ابوبدر قال أنه بيكون موجود
أحمد: طيب كيف ؟ هم يبونه بالفترة الجاية كيف يروح يتدرب هناك ؟
متعب: مدري عنهم والله! لكن إذا دخل هالقوات يعني رسميا عزيز بيكون هنا
أحمد: هو قال يبغى
متعب: ماظنتي قالوا له عن هالموضوع!! *ألتفت عليه* تهقى أبوه الله يرحمه قاله عن تدريب سلطان ؟
أحمد: لا ماأظن.. عطني الأوراق خلني أرتب ملفات اليوم
متعب يمد له الأوراق
عبدالعزيز و كلمات كثيرة تتصادم بعقله, تدريب و قوات وشيء يدعى تدريب سلطان!!
كيف تدافع عن نفسها بذراع مبتورة ؟ كيف ؟ ومع عجزها بدأ أنينها يخرج, لم يترك في جسدها أي جزء لم يجلده ؟ كل هذا بجانب و كلامه بجانب اخر. بجحيم يلفظه بعينين تقف على حافة نار ثائرة وبصوته الرجولي الذي لم يبقى بها خلية لا تتأوه: حرمتيني منك!! *وبصرخة* تعرفين وش يعني حرمتيني!!! تعرفين لما كنت أجي و أنا أبي قربك ؟ شفتي كيف تصديني ؟ شفتي كيف العذاب لما أمسك نفسي عنك! لما احاول ماأدوس عليك بطرف! لما أحاول ماأضايقك بشيء!! كنت أتعب من نفسي اللي صبرت عنك! أشوفك زوجتي بس انتي ماكنتي تشوفيني كذا! ماتدرين وش يعني أتضايق من نفسي لما اشوفك تبكين وتحلمين في الكلب اللي معك!! كنت أتضايق لأني ماني قادر أسوي لك شي! لأني كنت غبي وصدقتك أنا الحين متضايق!! لمحت في شفتيها طيف مقبرتي الارشيف. أنا منك نفسي طابت! جاء الوقت اللي أقولك *يردف بكلمات ك وقع السيف وهي تنغرز بجسدها* أنا ماأشوفك زوجة ولا أشوف أي شرف فيك ولا أي طهر و حفظك للقران أشوفه توبة لك بعد مصيبتك لله بس ماهو لي!! أنا ماني متسامح ولا أعرف كيف أغفر ولا تعودت أغفر!!!! أفاقت من ذكرى ليلة الأمس على وجع التكييف البارد ال يخترق مسامات قلبها.. تسقط دموعها الحارة على خدها, تبكي بصوت متقطع يتأوه, صوتها الخافت يسمع!!