هذا مفيد مخطط تحويل الخبز يحول غراما من حبيبات السكر (سكر أبيض) والسكر البني وسكر الحلويات (سكر ناعم) والسكر الخام إلى ملاعق صغيرة.
- بيوديرما أتوديرم | للإكزيما والبشرة شديدة الجفاف | كريم 500مل - أسرار العناية | ذي كير سيكرتس
قد يستخدم المستهلكون المعلومات الغذائية لمقارنة العناصر واختيار الوجبات المتوافقة مع نمط نظامهم الغذائي الصحي والبقاء ضمن حدود السعرات الحرارية اليومية الخاصة بهم. بالطبع ، قد تحتاج أيضًا إلى معرفة ما يعادل الجرامات والملاعق الصغيرة من السكر لوصفة الخبز. نظرًا لأن كل شخص خارج الولايات المتحدة يستخدم الجرام ، فإن معرفة أن هذا التحويل مفيد جدًا! يجعل العديد من منتجي الأغذية ، مثل مصنعي المشروبات ، الأمر مناسبًا من خلال سرد معلومات التغذية لكليهما حصة واحدة والحاوية بأكملها. ستساعدك معلومات المنتج هذه على اتخاذ خيارات طعام أفضل. توفر ملصقات الحقائق الغذائية معلومات عن الكربوهيدرات ، وهي عناصر مغذية مهمة. يتم تضمين السكريات ، سواء الطبيعية أو الاصطناعية ، في فئة الكربوهيدرات الإجمالية ، إلى جانب الألياف الغذائية ، مثل جزء من فئة الكربوهيدرات الإجمالية. يعد الفركتوز الموجود في الفواكه واللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان أمثلة على السكريات التي تحدث بشكل طبيعي. ملعقة السكر كم جام جم. السكريات والأشربة المضافة هي تلك التي تضاف إلى الطعام أو الشراب أثناء معالجة وتحضير الطعام أو المشروبات. السكريات مثل العسل والسكر البني والسكر الأبيض وشراب الذرة وشراب القيقب والفركتوز وسكر العنب ورحيق الفاكهة هي أمثلة على السكريات المضافة.
يُعد ملصق حقائق التغذية أداة مهمة لتحديد العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات وخاصة السكريات المضافة في المنتجات الغذائية والمشروبات. استفد من المحول بالجرام إلى ملعقة صغيرة لمعرفة ذلك فقط مقدار السكر الذي تتناوله يوميًا. جرامات وملاعق صغيرة من السكر قد تبدو غير مهمة وصغيرة ، لكنها تتراكم بسرعة عند تناولها بكميات كبيرة. اكتساب المعلومات والمهارات اللازمة للحفاظ على أهدافك الغذائية الصحية على المسار الصحيح. اضرب السكر في نسبة التحويل لتحويل قياس الجرام إلى قياس ملعقة صغيرة. لأن غرام واحد من السكر يساوي 0. 24 ملعقة صغيرة ، يمكنك التحويل باستخدام هذه الصيغة السهلة:
ملاعق صغيرة = جرام × 0. 24
يتم حساب السكر في ملعقة صغيرة بضرب الجرام في 0. 24. على سبيل المثال ، باستخدام الطريقة أعلاه ، يمكنك تحويل 10 جرام إلى ملاعق صغيرة. 10 جم = (10 × 0. 24) = 2. 4 ملعقة صغيرة
في حين أنه يوصى عمومًا بقياس المكونات الجافة بالوزن لأنها أكثر دقة ومؤكدة وصفات طلب قياسات الحجم ، والكثير منا ليس لديه ميزان في متناول اليد عندما نحتاج إليه. لأن الأنواع المختلفة من السكر لها كثافة متفاوتة ، فهي قد يكون من الصعب التحويل بين قياسات الوزن والحجم.
وفقًا لـ Michigan State University Extension ، يساعد هذا التحويل في فهم عدد ملاعق صغيرة من السكر يتم تناولها أو شربها. بالإضافة إلى توجيه اختيارات الطعام الشاملة إلى تقليل السعرات الحرارية الفارغة الزائدة في النظام الغذائي أو المشروبات. إذا انتهيت من مشروب 20 أونصة بالكامل ، كنت قد أكلت 16 ونصف ملعقة صغيرة من السكر. تخيل ملء ملعقة صغيرة بالسكر الأبيض 16 مرة ثم وضعها في كوب. هذا كثير من السكر. كما هو موضح في المثال أعلاه ، يمكن أن تكون المشروبات مصدرًا مهمًا من السكريات المضافة ويشمل ذلك المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والشاي ومشروبات القهوة المحلاة ، من بين أشياء أخرى. ضع في اعتبارك استبدال الوجبات والمشروبات المحلاة بالأطعمة والمشروبات التي لا تحتوي على سكر مضاف أو تحتوي على القليل من السكر غنية بالعناصر الغذائية ؛ سيساعدك هذا على تقليل استهلاك السعرات الحرارية. من المستحسن أن تراقب دائمًا كمية السكر التي تتناولها خلال اليوم ، وخاصةً السكريات المضافة الموجودة في الأطعمة المصنعة والمشروبات مثل الصودا. تقترح الإرشادات الغذائية 2015-2020 للأمريكيين تقليل السعرات الحرارية من السكر المضاف والتحول نحو الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة بدلاً من ذلك.
128 مشاهدة
500جرام من عسل كم ملعقة
مقادير
سُئل
يوليو 22، 2021
بواسطة
ورد
أعيد الوسم
بواسطة Amira_eid
2 إجابة
0 تصويت
الملعقة الصغيرة 4 جرام تقريبا
تم الرد عليه
ابومحمود المصري
( 136 نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
21 جرام من العسل يساوى معلقة صغيرة
اذا 500 جرام تساوى حوالى 24 معلقة صغيرة
mohamedamahmoud
✦ متالق
( 608ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
1 إجابة
36 مشاهدة
٣لترات تساوى كم ملليتر
ديسمبر 9، 2021
مجهول
26 مشاهدة
٢٥٠غرام كم كوب
نوفمبر 6، 2021
Isalna092021
✭✭✭
( 30.
خالي من الصابون
خالي من التلوين
يرطب البشرة
4. غسول جل رغوة بيوديرما سينسيبيو
جل رغوي مهدئ ومنشط ينظف البشرة بعمق ويرطبها. يساعد على التخلص من الأوساخ والماكياج والشوائب لمنحك شعورًا بالانتعاش والنظافة. توفر التركيبة الخالية من العطور رطوبة للبشرة ، ويحسن مركب DAF الحاصل على براءة اختراع من تحمل الجلد. كذلك يحتوي الجل الرغوي على Coco glucoside و glyceryl oleate الذي يرطب البشرة ويلطفها. تعمل مذيلات الأحماض الدهنية على بشرتك لإصلاحها من الداخل دون التسبب في جفاف وتهيج. استخدمي هذا الجل الرغوي مرتين في اليوم للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة. بدون رائحة عطرية
يزيل المكياج عن الوجه والعينين
مناسب لجميع أنواع البشرة
يأتي مع مضخة قابلة للقفل
قد يجفف الجلد
5. بيوديرما أتوديرم | للإكزيما والبشرة شديدة الجفاف | كريم 500مل - أسرار العناية | ذي كير سيكرتس. مرهم اتوديرم مكثف من بيوديرما
تم إثراءه بمكونات مهدئة ومنقية تعمل على العجائب للبشرة الباهتة والحساسة والباهتة. تحتوي تركيبته فائقة التغذية على الزيوت المعدنية والجلسرين لإصلاح وترطيب البشرة شديدة الجفاف. كذلك يحتوي مرطب البشرة هذا على تركيبة علاج حاجز الجلد الحاصلة على براءة اختراع لمنع التصاق البكتيريا وتقليل انزعاج الجلد. كذلك يساعد مركب Lipigenium على تقوية حاجز الجلد.
بيوديرما أتوديرم | للإكزيما والبشرة شديدة الجفاف | كريم 500مل - أسرار العناية | ذي كير سيكرتس
يصبح الجلد ذو ملمس خشن وصلب الى حد كبير بعد الاصابة بالاكزيما لمدة طويلة. قد يهمك ايضًا: اسماء الحيوانات التي لا يجوز قتلها وذكرت في القرآن الكريم والأحاديث الشريفة
الى هنا نصل الى نهاية مقال "أسماء أفضل كريم للاكزيما اليدين أسبابها وأعراضها " في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال. ias-ir/3. 1 (+)
كذلك يعزز فيتامين ب 3 حاجز البشرة ويوفر راحة طويلة الأمد ، خاصة للبشرة الحساسة. استخدمي هذا الكريم ليلًا ونهارًا بعد التنظيف والتجفيف اللطيف للحصول على دفعة من الترطيب. إنه مناسب لجميع أفراد الأسرة. مناسبة للبشرة الحساسة
الشعور اللزج
لا يمتص جيدا
8. غسول جل رغوي منقي من بيوديرما
تم تصميم غسول جل رغوي منقي من بيوديرما خصيصًا للبشرة المختلطة إلى الدهنية. كذلك يحتوي على كبريتات الزنك وكبريتات النحاس التي تنقي البشرة وتنظفها دون أن تجعلها جافة. يتميز هذا المنظف بتقنية Fluidactiv الحاصلة على براءة اختراع والتي تساعد في تقليل المخالفات الجلدية. كذلك يلمع جلوكونات الزنك الجلد. يعزز مركب DAF الموجود في منظف الجل الرغوي هذا عتبة تحمل الجلد من خلال تقوية حاجز الجلد. غير مجفف
رائحة قوية
قد يسبب تهيج الجلد
9. كريم سينسيبو AR بيوديرما
هو كريم ملطف للغاية يرطب البشرة وينعشها ويقلل الاحمرار. كذلك تعمل براءة اختراع Rosactive الحصرية على تقليل احمرار الجلد الناجم عن عوامل مثل الحرارة أو حروق الشمس أو الحكة أو الطفح الجلدي. كذلك يجعل بشرتك مشرقة ورطبة. يحتوي الكريم على عوامل مهدئة مثل enoxolone و allantoin ومستخلص الطحالب الذهبية التي تريح البشرة.