المكرونة
من الأفضل الابتعاد عن أنواع ووصفات المكرونة في تلك الفترة، خاصة أنها غنية جدًا بالكربوهيدرات وبالطبع مع إضافة الصلصة أو الصوص تساهم بقوة في زيادة الوزن. الجبنة
قطعة واحدة من الجبن الشيدر يمد الجسم بـ ٦٩ سعر حراري وخصوصًا إذا تناولتها مع الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى. خاصة أن الجبن والحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول. الزبادي
بالطبع الزبادي يساعد على خفض الوزن، ولكن هذا ينطبق على كمية ونوع الزبادي الذي نتناوله. مأكولات لا تزيد الوزن في الليل | أطيب طبخة. فإذا تناولت علبة ١٢٥ جرام من الزبادي المحلى بنكهات الفواكه فهي تحتوي على نحو ١١٨ سعر حراري. الموز
على الرغم من اعتماد الكثيرين على الموز في الحميات الغذائية، إلا أن ثمرة الموز الكبيرة تحتوي على ١٢٠ سعر حراري، أما إذا تناولت بجانبه العسل أو الزبادي أو الحلويات فهذا يساعد على زيادة الوزن بشكل كبير. الشوكولاتة
بالطبع تتفنن السيدات في هذه الأيام بعمل مختلف الحلويات بالشوكولاتة. ولكن هل تعلمين أن قطعة شوكولاتة صغيرة تحتوي على ٣٧ سعر حراري، وتختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاتة. البطاطس
يظن البعض أن البطاطس المقلية هي الوحيدة التي تزيد الوزن لاحتوائها على كميات سعرات حرارية عالية.
مأكولات تزيد الوزن الظاهري
الدهون مثل زيت الزيتون. البروتينات مثل الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك. السكريات، لاسيما الشيكولاتة. الحبوب والبقول مثل المكسرات. الفواكه مثل التين والبلح والعنب والمانجو والموز.
مأكولات تزيد الوزن الطبيعي
فالبطاطس مهما اختلفت طرق طبخها تبقى من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف والتي تساعد بنسبة كبيرة في زيادة الوزن. الزبد
يدخل الزبد أو السمن في عمل العديد من المأكولات ربما جميعها، وتناول ٥ جرام فقط من الزبد يمد الجسم بـ ٣٦ سعر حراري.
مأكولات تزيد الوزن المثالي
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هي الطرق و المأكولات لزيادة الطول؟
إجابة واحدة
ما هي فوائد الحلبة لزيادة الوزن؟
4
إجابات
ما فوائد الزبيب لزيادة الوزن؟
6
ما هو أفضل طعام لزيادة الوزن؟
12
إجابة
ما هو المعدل الطبيعي لزيادة وزن الحامل؟
3
اسأل سؤالاً جديداً
7 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
زيادة الوزن الصحية تكون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و زيادة الكتلة العضلية و اتباع نظام غذائي متوازن و من بعض الاغذية التي تساعد على زيادة الوزن: اولاً: تناول زبدة الفول السوداني حيث تحتوي على كميات مناسبة من البروتين و فيتامين هـ الذي يعزز زيادة الكتلة العضلية. ثانياً: البيض حيث يعتبر البيض أحد المصادر الغنية بالبروتين و الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين أ و المعادن مثل الزنك. ثالثاً: اللحوم حيث تحتوي اللحوم على البروتين كما ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون. مأكولات تزيد الوزن الطبيعي. رابعاً: الافوكادو و المكسرات. خامساً: الحليب حيث يحتوي على الكربوهيدرات و البروتين و الدهون. سادساً: الارز و المعكرونة. قام
3 أشخاص
بتأييد الإجابة
108 مشاهدة
- الحليب, والذي يوفر البروتينات والدهون الكربوهيدرات, ويعد مصدر جيد للكالسيوم كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المتعددة, ويعزز نمو العضلات.
7- الشوكولاتة الداكنة
تصنف الشوكولاتة الداكنة ضمن الأطعمة الصحية وبالأخص لمن يرغب في زيادة الوزن، فهي مرتفعة بالسعرات الحرارية والدهون. 8- أطعمة أخرى لزيادة الوزن
من الممكن التركيز على تناول الأطعمة الصحية التالية من أجل زيادة الوزن:
الأرز. النشويات المختلفة. البيض. الزبادي. البقوليات. نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
-تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاج جسمك. -قم بممارسة الرياضة وبالأخص حمل الأثقال. -لا تقم بشرب الماء قبل تناول الوجبات. -استخدم أدوات طعام أكبر حتى تتمكن من ملئها دون الشعور بأنك تتناول كمية أكبر من الطعام. -الحصول على ساعات كافية من النوم. مأكولات تزيد الوزن الظاهري. -الإقلاع عن التدخين.
السيارات الكهربائية الفخمة مثل جاكوار وبورشه وأودي من حيث كفاءة البطارية والسرعة ، بالإضافة إلى امتلاكها لمميزات متطورة مثل نظام القيادة الذاتية وبعض ميزات الأمان الأخرى. تبلغ تكلفة أول طائرة محملة بسيارات Lucid Air حوالي 160 ألف دولار. لكن من المتوقع ظهور إصدارات أرخص في عام 2022 ، وفقًا لصحيفة وول ستريت جورنال. التحليل الفني لسهم Lucid يشير تحليل سهم Lucid إلى أنه يتداول بأكثر من 55٪ من أعلى مستوياته ، بارتفاع أكثر من 100٪ وتجاوز 28. 49 نقطة شراء في 17 نوفمبر. لكن المكاسب الضخمة تلاشت بعد أن انخفضت بشكل حاد إلى ما دون خط الخمسين يومًا وهي الآن أيضًا أقل من خط 200 يوم للاستثمار طويل الأجل. س. الإخبارية هم لوسيد في 23 يوليو ، صوت مساهمو Lucid للموافقة على اندماجها مع شركة استحواذ خاصة. في منتصف يوليو ، صرحت الشركة أنها انتهت من مرحلة ما قبل الإنتاج بعد سلسلة من التأخيرات وأنها في طريقها للنصف الثاني من عام 2021 لبدء الإنتاج. الكلمة الدلالية “سهم الصناعات الكهربائية”. في الأول من سبتمبر ، سُمح للمستثمرين ببيع الأسهم ، التي انخفضت استجابةً لذلك بنسبة 11٪. في 16 سبتمبر ، حصلت Lucid Air على تصنيف EPA الذي يتفوق على Tesla Model S بأكثر من 100 ميل.
تحليل سهم الصناعات الكهربائية تويتر ترصد 30 مخالفة
واحد من اقذر ما شفت في الاسهم.. تدخلة لازم ينكد عليك حتى لو اعطاك يمرضك
حركاته يطلع خمسة سته بالمية ويتحسف ويرجع على افتتاحه
وان قفل نسبة لاتروح بعيد لازم يفك
قبل امس نفذ 28. 2 طالع اكثر من خمسة بالمية واخر التداول يقوم يسحبها ويغلق السهم على ثبات26. 7 وحتى في عز الانهيارات ما تحصل اذا السهم طلع 5% يحاول يتماسك على سعره
أخبار السهم
14 مارس 2017 04:26 م
الصناعات الكهربائية توصي بتوزيع 90 هللة للسهم الرياض- مباشر: أوصى مجلس إدارة الصناعات الكهربائية بتوزيع 40. 5 مليون ريال عن العام المالي 2016، بواقع 90 هللة للسهم، تمثل 9% من القيمة الاسمية للسهم. وقالت الشركة، في بيان على "تداول" اليوم الثلاثاء، إن أحقية الأرباح لمساهمي الشركة المسجلين لدى …
توزيعات نقدية
7 سبتمبر 2015 09:13 ص
الصناعات الكهربائية تختار أعضاء مجلس إدارتها الرياض - مباشر: أعلنت "الصناعات الكهربائية" عن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية والتي عقدت أمس 6 سبتمبر، حيث تم التصويت على أسماء المرشحين لعضوية مجلس الإدارة للدورة القادمة، والتي تبدأ في 10 سبتمبر الجاري، وتنتهي في 9 سبتمبر 2018 لمدة 3 سنوات. سهم الصناعات الكهربائية Archives - بيانات.نت. …
جمعيات عمومية
30 يونيو 2015 04:30 م
6 سبتمبر عمومية "الصناعات الكهربائية" دعا مجلس إدارة شركة الصناعات الكهربائية مساهميه لحضور اجتماع الجمعية العامة العادية المقرر عقده في 6 سبتمبر الجاري وذلك للتصويت على أسماء المرشحين لعضوية مجلس الادارة للدورة الجديدة (الثالثة) والتي سوف تبدأ في 10 سبتمبر وتنتهي في 9 سبتمبر 2018 …
22 يونيو 2015 05:32 م
تداولات مكثفة على 4 أسهم بآخر نصف ساعة من: محمد أبو مليح الرياض - مباشر: شهدت 4 أسهم خلال آخر نصف ساعة من جلسة اليوم تداولات مكثفة على رأسهم "تكوين" والتي تم تداول 53.
تحليل سهم الصناعات الكهربائية تويتر ترامب يتهم الموقع
66, 978 مشاهدة
٢
بعد خيبة "الأبطال".. باريس يتخلص من 6 لاعبين على رأسهم نيمار
36, 121 مشاهدة
٣
طائرة مصرية أسقطتها سيجارة.. قتلت 66 شخصا على متنها
31, 976 مشاهدة
٤
الجزائر: أي تغيير لوجهة الغاز المصدر لإسبانيا قد يؤدي لفسخ العقد
31, 103 مشاهدة
٥
فنان مصري يكشف عن حبه لميرفت أمين 25 عاما في صمت
25, 857 مشاهدة
٦
أغنى رجل في آسيا.. ثروته تتجاوز وارن بافيت وتعادل بيل غيتس
20, 754 مشاهدة
٧
عود على بدء.. فيروس جديد ينتشر في الصين! 18, 254 مشاهدة
٨
فيديو صدم العالم.. تحليل سهم الصناعات الكهربائية تويتر سيعرض لك المزيد. معتقلون قتلوا مكبّلين بحفرة في دمشق
15, 345 مشاهدة
423 زائر
150 زائر
ما تراه أولاً يكشف عن أسوأ صفة لديك.. ويكرهها الناس فيك! 138 زائر
ماسك يشعل جدلاً جديداً.. "سأشتري كوكا كولا لإعادة الكوكايين"
135 زائر
جمعتهما قصة حب.. ماسك لن يدلي بشهادته بمحاكمة أمبر هيرد
93 زائر
75 زائر
72 زائر
71 زائر
– صدرت اليوم الخميس النتائج المالية لشركة الصناعات الكهربائية التي أظهرت نمو صافي أرباح الشركة السعودية بنسبة 11. 69% خلال الربع الثاني من عام 2017. وقد بلغ صافي الأرباح 10. 92 مليون ريال بالربع الثاني من العام الجاري مقابل 9. 78 مليون ريال للربع الثاني من عام 2016. ويعود ارتفاع الأرباح إلى انخفاض تكلفة المبيعات. كما ارتفعت أرباح الشركة خلال […] اقرأ المزيد
تحليل سهم الصناعات الكهربائية تويتر سيعرض لك المزيد
أغلق سهم الصناعات الكهربائية يوم الثلاثاء عند مستوى 22. 77 ريال، وذلك بعد أن وجد دعما عند 22. 30ريال حسب نموذج "MSL Double Bottom" وإذا نجح السهم السعودي في الثبات أعلى من مستوى 22. 60 ريال في بداية تعاملات يوم الأربعاء فإن الصعود سيستمر نحو 23. 15 ريال. أي إغلاق يومي أدنى من 22. 25 ريال الموافق لمستوى المتوسط المتحرك البسيط (200) سيلغي سيناريو الصعود.
24-03-2015, 04:00 AM
# 7 عضو مميز
رد: نريد التحليل الفني للصناعات الكهربائية ولازال السهم غامض
مارأيكم
16-04-2015, 05:31 AM
# 8 كاتب قدير
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1, 918
رد: نريد التحليل الفني للصناعات الكهربائية اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنق البورصة
ولازال السهم غامض
مارأيكم الاكتتاب 54
الاسهم الحرة 13 مليون سهم
ربح السهم 3. 81 ريال
اتوقع حان وقته والله اعلم
كاتب قدير تاريخ التسجيل: Jan 2012
اتوقع حان وقته والله اعلم